Ak chodíte s mužom s nízkym sebavedomím, pravdepodobne máte problémy.

Prechovávate k nemu silné city, ale nemôžete podporovať jeho sebaúctu a sebahodnotu len zo svojej strany.

Tu je návod, čo robiť, ak chodíte s mužom, ktorý je na seba dosť zlý alebo si neuvedomuje svoju vlastnú hodnotu.

1) Ujasnite si svoju úlohu

Chodiť s chlapom s nízkym sebavedomím je jedna vec. Byť jeho terapeutkou je niečo úplne iné: a to nie je vzťah, alebo by aspoň nemal byť.

Nie ste tu na to, aby ste ho opravovali, ako keby bol pokazeným autom alebo počítačom.

Jeho problémy sú nakoniec jeho vlastné.

Ujasnite si svoju úlohu: ste jeho partner, ale nie ste niekto, kto by mal na svoje plecia prevziať zodpovednosť za jeho blaho.

Snaha napraviť niekoho sa príliš často stáva nebezpečným spoluzávislým cyklom, ktorý vás oboch vtiahne do cyklu úzkosti a vyhýbania sa.

2) Podporujte, ale nepotláčajte

Podpora partnera, ktorý prežíva ťažké obdobie, je zdravou súčasťou každého vzťahu.

Problém nastáva vtedy, keď sa z podpory stane dusivá kontrola a takmer rodičovská starostlivosť.

Romantické partnerstvo až príliš často začína odrážať excesy a nedostatky lásky, ktoré sme zažívali v rodine, keď sme vyrastali.

Je príliš ľahké snažiť sa podporiť muža, s ktorým chodíte, ale prekročiť hranicu, ktorá sa blíži k "materstvu".

Bez zbytočného freudizmu je to to posledné, čo by ste chceli, aby sa dialo v akomkoľvek romantickom vzťahu.

Počuli ste o helikoptérovom rodičovstve a jediná vec, ktorá je v blízkych vzťahoch rovnako zlá, je helikoptérová priateľka alebo priateľ.

3) Vyjadrite svoj názor

Nikomu nedlžíš súcit ani milú hru, dokonca ani svojmu priateľovi.

Príliš často sa pohybujeme na hrane, keď sme do niekoho zamilovaní alebo k nemu niečo cítime.

Bojíme sa zraniť ich city alebo povedať "nesprávnu vec".

Do istej miery je to spravodlivé, ale problém je v tom, že čím menej sa otvoríte tomu, čo naozaj cítite, tým viac budete mať povrchný a čiastočne falošný vzťah.

To vás prinajmenšom veľmi nepoteší.

Keď som sa minulý rok ocitol v situácii, keď som chodil s dievčaťom s pomerne nízkym sebavedomím, obrátil som sa na stránku Relationship Hero, kde vám tréneri chodenia pomáhajú prekonať podobné situácie.

Môj kouč mi veľmi pomohol a vysvetlil mi, ako môžem povedať, čo si naozaj myslím, a zároveň byť súcitný.

Aby som to skrátil, videl som, ako sa moja bývalá priateľka sabotuje, a naučil som sa byť k nej úprimnejší, pokiaľ ide o vzorce, ktoré som videl, namiesto toho, aby som sa držal späť.

Relationship Hero vážne vie svoje veci a odporúčam ich skontrolovať.

4) Posuňte ich víziu

Nízke sebavedomie má mnohokrát hlboké korene v minulosti a v rodinných alebo sociálnych skúsenostiach s vylúčením, znevažovaním a zlým zaobchádzaním.

Nevýhodou je, že to môže viesť k prijatiu mentality obete, čo len podporuje klesajúcu špirálu.

Pravdou je, že mnohokrát sme naozaj obeťami, ale ak sa na to sústredíme, napíšeme si scenár, v ktorom máme tú najhoršiu úlohu a zdá sa, že sme sa narodili, aby sme prehrali.

Chlapec, s ktorým chodíte, nie je lúzer a pravdepodobne má veľa potenciálu, aj keď to ešte nevidí.

Ak je to možné, otvorene sa s ním porozprávajte a pokúste sa mu pomôcť zmeniť jeho pohľad.

Nejde o to, aby ste ho prinútili hovoriť svojpomocné mantry alebo pozerať viac Tonyho Robbinsa na YouTube (aj keď to určite neuškodí!), ale skôr o to, aby ste mu ukázali nový spôsob nazerania na veci.

5) Iný POV

Pomoc pri prechode vášho priateľa na tento nový uhol pohľadu (POV) nie je o tom, aby bol sám o sebe "pozitívnejší".

Pocity prichádzajú a odchádzajú a váš vzťah nezachránia.

Namiesto toho, ako mi poradil môj kouč v programe Relationship Hero, sa môžete zamerať na to, aby ste mu ukázali kroky, ktoré môže podniknúť, aby sa situácia zmenila.

Namiesto toho, aby ste zmenili jeho pocity a myšlienky, zamerajte sa na zmenu toho, čo robí.

Ak má nízke sebavedomie, pokiaľ ide o jeho vzhľad alebo typ postavy, povzbuďte ho, aby chodil do posilňovne alebo na kurzy.

Ak má pocit, že je nudný alebo "základný", povzbuďte ho, aby objavil jedinečný záujem, ktorý má, a zdôraznite, že nie je nudný.

Sú to akési náznaky. Je na ňom, aby ich využil a našiel muža vo vnútri, ale vy ho môžete nasmerovať správnym smerom.

Ako spieval Bob Dylan vo svojej piesni "The Man in Me" z roku 1970:

"Okolo mojich dverí zúria búrkové mraky

Myslím si, že to už možno nezvládnem

Potrebuje ženu, ako je tvoja

Nájsť v sebe muža..."

6) Odomknite jeho skryté dvere

Čo keby som vám povedal, že každý chlap má skryté dvere?

Ja viem, že áno.

Za týmito dverami sa skrýva chlap, ktorý vždy chcel byť hrdinom pre ženu, byť jej mužom.

Za týmito dverami sa skrýva nádej a sebadôvera, že ste pre výnimočnú ženu tým jediným.

Možno som v srdci romantik, ale pravdou je, že každý muž má túžbu byť ochrancom a živiteľom zapísanú vo svojej prirodzenosti, hlboko vo svojej DNA.

Vzťahový psychológ James Bauer ho nazýva inštinkt hrdinu.

Nejde tu o plášte a záchranu z horiacej budovy (aj keď nikdy neviete!), ide skôr o to, aby ste hovorili a robili veci, ktoré mu pomôžu cítiť sa potrebným, mužným a kompetentným spôsobom, ktorý v ňom vyvolá hlbokú oddanosť.

Chlap, ktorému chýba sebavedomie, často vyrastal bez otca, ako v mojom prípade. Hľadá takpovediac svojho "vnútorného muža".

Teraz mu to nikto nemôže dať ani vytvoriť: iba on sám.

Môžete mu však ukázať, že vidíte a milujete jeho vnútro, a to aj určitým spôsobom, keď mu budete posielať konkrétne správy a správať sa k nemu špecifickým spôsobom.

Dôrazne odporúčam preskúmať tento koncept hrdinského inštinktu a zistiť, ako vám môže pomôcť odomknúť jeho skryté dvere.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

7) Zastavte jeho sebapoškodzovanie

Muži s nízkym sebavedomím majú nepríjemný zvyk sebazničenia.

Z rôznych dôvodov vrátane traumy z detstva alebo ťažkostí s nájdením svojej identity a miesta v spoločnosti sa môže domnievať, že vás nie je hoden.

Toto presvedčenie sa veľmi ťažko mení, pretože to, čomu hlboko veríme, presahuje vedomú úroveň.

Je to hlboko v kostiach a často je to zakorenené naozaj nevedomým spôsobom.

Aby ste zastavili jeho sebapoškodzovanie, najlepším spôsobom je upozorniť na veľmi zrejmú, ale veľmi dôležitú vec:

Ak by pre vás nebol "dosť dobrý", potom by ste s ním neboli.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Jednoduché.

Bez ohľadu na to, ako sa vidí on sám, vy k nemu očividne niečo cítite, takže teraz otočte karty a poukážte na to, že ak si myslí, že vás nie je hoden, potom v podstate spochybňuje váš úsudok.

Je toho hoden. Je to chlap, s ktorým chodíš.

8) Podporovať proaktívne aktivity

Ďalším dôležitým tipom na randenie s mužom s nízkym sebavedomím je podpora proaktívnych aktivít.

Čo sa považuje za proaktívne?

V podstate čokoľvek, čo rozšíri okruh jeho skúseností a talentov.

Či už je to varenie, jazda na zipline, učenie sa opravovať autá alebo len trávenie času s kamarátmi, sledovanie športových prenosov a podobné mužské aktivity, mali by ste ho v tom podporovať.

Tieto aspekty skupinovej spolupatričnosti a potvrdenia mu veľmi pomôžu a posilnia jeho sebadôveru vo vzťahu.

9) Prerušte rozprávanie o obeti

Rozprávanie o obeti je ako droga. Čím viac sa mu oddávate, tým viac je návykové.

Ak chodíte s mužom s nízkym sebavedomím, môže byť závislý. Môže sa plne vidieť v úlohe obete.

Je obeťou života a lásky. Je obeťou tragédie. Je obeťou toho, že nie je vysoký. Je obeťou toho, že má veľké čelo, že sa mu rozviedli rodičia alebo že mu zomrel člen rodiny.

To všetko môže byť pravda.

Ale čím viac sa tomu oddáva, tým je to horšie!

Preto by ste mali prerušiť rozprávanie o obeti a upozorniť ho, že hoci s ním súcitíte, myslíte si, že je aj naozaj pôsobivý chlap a že by sa nemal sústrediť len na zápory.

Ako spieva newgrassová kapela Avett Brothers vo svojej piesni "Victims of Life" z roku 2016:

"Máte obete násilia, obete mieru

Všetci ste boli obete, presne ako ja

Obete čohokoľvek a všetky vyššie uvedené

Obete nenávisti, obete lásky

Obete nenávisti, obete lásky."

10) Vyzvite ho na detinské správanie

Pravdou o mentalite obete je, že je často veľmi detinská.

Nízke sebavedomie sa často objavuje vtedy, keď sme uviazli v detských vzorcoch.

Nejde o to, že by bolo slabé alebo "zlé", ale o to, že nízke sebavedomie sa často samo posilňuje.

Navrhol som niekoľko spôsobov, ako pomôcť prelomiť tento príbeh, ale niekedy ho jednoducho musíte upozorniť na detinské správanie.

Nie je jediný, kto v živote pochyboval o svojej hodnote...

Nie je jediný, kto s tým bojuje.

Nezabudnite mu zdôrazniť, že mu kryjete chrbát, ale tiež veríte v jeho schopnosť získať väčšiu sebadôveru a silu.

11) Pomôžte mu dostať sa z jeho hlavy

Mnohokrát je sebaúcta posilnená negatívnym vnútorným hlasom.

V minulosti som to už zažil a viem, ako to chodí:

Opakuje vám ten istý scenár, ktorý vám hovorí, že nie ste dosť dobrí, že ste prekliati alebo že ste oveľa "iní" ako ostatní (v negatívnom zmysle).

Ak chodíte s mužom, ktorý má nízke sebavedomie, pravdepodobne má tento vnútorný monológ, ktorý mu hovorí do ucha.

Pomôžte mu dostať sa z jeho hlavy:

Navrhnite, aby ste jeden večer spoločne varili alebo išli na nové miesto, kde ste ešte neboli...

Povedzte mu o záujme alebo fantázii, o ktorej ste ešte nikdy nehovorili.

Pomôžte mu vymaniť sa z tohto hlúpeho monológu, ktorý ho uväznil. Naozaj nestojí za to, aby sa mu venoval, ale niekedy je najlepším spôsobom, ako mu pomôcť uvedomiť si to, zmeniť jeho zameranie.

Veľa z toho je naozaj o tom, čo som už spomínal pri spúšťaní jeho hrdinského inštinktu.

Čo presne robiť, sa dozviete, keď si pozriete toto jednoduché a originálne video od Jamesa Bauera.

Obsahuje množstvo tipov, ako mu pomôcť získať hlbšiu sebadôveru a vnímať vás ako svoju jedinú a pravú napriek pochybnostiam, ktoré má o svojej vlastnej hodnote.

12) Ukážte mu, že to myslíte vážne

Keď chodíte s mužom s nízkym sebavedomím, zadržiava dych a čaká, kedy ho vyradíte.

Možno dostal kopačky už viackrát. A môžete sa staviť, že sa toho bojí znova.

Verí, že nie je dosť dobrý.

Tu mu ukážete, že to myslíte vážne.

Buďte trpezliví. Nerozmaznávajte ho a nebuďte povýšeneckí, ale ukážte mu, že vám na ňom záleží a že máte trpezlivosť s niektorými jeho neistými vzorcami rovnako, ako má on trpezlivosť s tými vašimi.

Pomáhať mu nájsť jeho hlas

Spisovatelia často hovoria o tom, ako v určitom období "našli svoj hlas" a ako sa o to snažili.

Nájdenie hlasu je takmer šamanský alebo mystický proces, ktorý často zahŕňa utrpenie, zmätok a pochybnosti o sebe samom.

Myslite na svojho priateľa týmto spôsobom:

Muž, ktorý sa snaží nájsť svoj hlas a hovoriť svetu svoju pravdu bez strachu a hanby.

V tomto článku som zdôraznil niečo zásadné:

Podporovať chlapa, s ktorým chodíte, a byť jeho terapeutom sú dve úplne odlišné veci.

Vaším cieľom je pomôcť mu nájsť jeho hlas a uvedomiť si jeho potenciál, ale nemôžete ho "napraviť" ani ho prinútiť, aby našiel svoju vnútornú silu.

To je na ňom.

Faktom je, že je to nakoniec on, kto musí nájsť svoj hlas a prijať svoju vnútornú mužnosť.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je vedieť, ako spustiť jeho hrdinský inštinkt, ako vysvetľuje toto bezplatné video od Jamesa Bauera.

Toto video som odporúčal už skôr, pretože hrdinský inštinkt je koncept, ktorý skutočne odomyká mnohé zatvorené dvere, najmä u neistého človeka.

Verím, že to, kým sme, je silne formované situáciami, v ktorých sa nachádzame.

Niektoré situácie (a ľudia) v nás vyvolávajú to najlepšie, iné to najhoršie a niektoré nevyvolávajú vôbec nič...

Vaša úloha? Vedieť, aké správne kroky urobiť a aké slová povedať, aby ste v ňom prebudili vnútorného hrdinu a presvedčili ho, že má oveľa vyššiu hodnotu, než si možno doteraz myslel.

Tu je odkaz na jeho vynikajúce bezplatné video.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.