বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি কম আত্মসন্মান থকা ল'ৰা এটাৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে তেন্তে আপুনি সম্ভৱতঃ সংগ্ৰাম কৰি আছে।
আপোনাৰ তেওঁৰ প্ৰতি প্ৰবল অনুভৱ আছে, কিন্তু আপুনি তেওঁৰ আত্মসন্মান আৰু আত্মমূল্যক সহায় কৰিব নোৱাৰে
আপুনি যদি এনে এজন ল'ৰাৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে যিজনে নিজৰ ওপৰত যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত বা নিজৰ মূল্য চিনি নাপায় তেন্তে কি কৰিব লাগে।
1) নিজৰ ভূমিকাত স্পষ্ট হওক
নিম্ন আত্মসন্মান থকা ল'ৰাৰ লগত ডেটিং কৰাটো এটা কথা। তেওঁৰ থেৰাপিষ্ট হোৱাটো সম্পূৰ্ণ বেলেগ কথা: আৰু ই কোনো সম্পৰ্ক নহয়, বা অন্ততঃ হ’ব নালাগে।
আপুনি এই ল’ৰাটোক এনেদৰে ঠিক কৰিবলৈ অহা নাই যেন তেওঁ ভঙা গাড়ী বা কম্পিউটাৰ৷
তেওঁৰ সমস্যাবোৰ শেষত তেওঁৰ নিজৰ।
আপোনাৰ ভূমিকাত স্পষ্ট হওক: আপুনি তেওঁৰ সংগী, কিন্তু আপুনি এনেকুৱা নহয় যিয়ে তেওঁৰ মংগলৰ দায়িত্ব আপোনাৰ কান্ধত ল’ব লাগে।
সততে, কাৰোবাক ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো এটা বিপজ্জনক সহনিৰ্ভৰশীল চক্ৰ হৈ পৰে যিয়ে আপোনালোক দুয়োকে উদ্বিগ্ন বনাম পৰিহাৰ চক্ৰলৈ টানি আনে।
2) সমৰ্থন কৰক, কিন্তু স্তব্ধ নকৰিব
অসুবিধা পোৱা সংগীক সমৰ্থন কৰাটো যিকোনো সম্পৰ্কৰ এটা সুস্থ অংশ।
সমস্যাটো হ'ল যেতিয়া সমৰ্থন এটা স্তব্ধ ধৰণৰ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰায় অভিভাৱকৰ চিন্তাত পৰিণত হয়।
ৰোমান্টিক অংশীদাৰিত্বই বহু সময়ত আমাৰ পাৰিবাৰিক পৰিস্থিতিত ডাঙৰ হৈ অনুভৱ কৰা অতিমাত্ৰা আৰু প্ৰেমৰ অভাৱক প্ৰতিফলিত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি ডেটিং কৰা ল’ৰা এজনক সমৰ্থন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো অতি সহজ কিন্তু লাইন পাৰ হৈ তেওঁক প্ৰায় “মাতৃ” হিচাপে লোৱাটো অতি সহজ।
অবিহনেৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ সহায়ক।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত এইটোৱেই হ'ব বিচৰা শেষ কথা, স্পষ্টভাৱে।আপুনি হেলিকপ্টাৰ অভিভাৱকত্বৰ কথা শুনিছে, আৰু ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্কত ইমান বেয়া একমাত্ৰ বস্তুটো হ'ল হেলিকপ্টাৰ প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিক।
3) আপোনাৰ মনৰ কথা কওক
আপুনি ডন 't owe anyone sympathy or playing nice, আনকি আপোনাৰ প্ৰেমিককো।
বহুত সঘনাই আমি কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰিলে বা তেওঁৰ প্ৰতি অনুভৱ কৰিলে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ো।
আমি তেওঁলোকৰ অনুভৱত আঘাত দিবলৈ বা “ভুল কথা” ক’বলৈ ভয় কৰো।
যথেষ্ট, কিছু পৰিমাণে, কিন্তু বিষয়টো হ’ল যে আপুনি যিমানেই কমকৈ আপুনি প্ৰকৃততে কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব সিমানেই বেছিকৈ ক’ব অগভীৰ আৰু আনকি আংশিকভাৱে ভুৱা সম্পৰ্ক থাকিব।
এইটোৱে আপোনাক অতি অসুখী কৰি তুলিব, কম ক’বলৈ গ’লে।
যোৱা বছৰ যেতিয়া মই যথেষ্ট কম আত্মসন্মান থকা ছোৱালী এজনীক ডেটিং কৰাৰ পৰিস্থিতিত আছিলো তেতিয়া মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিছিলো, যিটো এটা চাইট য'ত ডেটিং প্ৰশিক্ষকে আপোনাক এনে পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে গাইড কৰাত সহায় কৰে।
মই মোৰ প্ৰশিক্ষকক অতি সহায়ক আৰু জ্ঞানী বুলি পাইছিলোঁ, আৰু তেওঁ মোক বুজাইছিল যে মই কেনেকৈ মই প্ৰকৃততে ভবা কথাখিনি ক'ব পাৰো, তথাপিও দয়ালু হৈও।
দীঘলীয়া কাহিনী এটা চুটিকৈ ক’বলৈ গ’লে মই দেখিলোঁ যে মোৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাগৰাকীয়ে কেনেকৈ নিজকে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰি আছে আৰু মই দেখা আৰ্হিবোৰৰ বিষয়ে তাইৰ লগত অধিক সৎ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ শিকিলোঁ।
ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৱে তেওঁলোকৰ বস্তুবোৰ গুৰুত্বসহকাৰে জানে আৰু মই সেইবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।
4) তেওঁলোকৰ দৃষ্টিশক্তি স্থানান্তৰিত কৰক
বহুতসময়ত নিম্ন আত্মসন্মান অতীত আৰু বৰ্জন, তুচ্ছজ্ঞান আৰু দুৰ্ব্যৱহাৰৰ পাৰিবাৰিক বা সামাজিক অভিজ্ঞতাৰ মাজত গভীৰভাৱে শিপাই আছে।
নেতিবাচক দিশটো হ’ল ইয়াৰ ফলত ভুক্তভোগী মানসিকতাক আকোৱালি লোৱা হ’ব পাৰে, যিয়ে কেৱল তললৈ যোৱা সৰ্পিল ধাৰাত খাদ্য যোগান ধৰে।
সত্যটো হ’ল বহু সময়ত আমি সঁচাকৈয়ে ভুক্তভোগী হওঁ, কিন্তু যদি আমি সেইটোত গুৰুত্ব দিওঁ তেন্তে আমি শেষত এনে এখন চিত্ৰনাট্য লিখোঁ য’ত আমাৰ আটাইতকৈ বেয়া ভূমিকা থাকে আৰু জন্মতে হেৰুৱাবলগীয়া হোৱা যেন লাগে।
আপুনি ডেটিং কৰা ল’ৰাজন হেৰুৱা লোক নহয় আৰু তেওঁ এতিয়াও দেখা নাপালেও তেওঁৰ বহুত সম্ভাৱনা আছে।
See_also: সিংহ ৰাশিৰ লোকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰাৰ ১০টা উপায় আৰু কেনেকৈ সঁহাৰি দিব (ব্যৱহাৰিক গাইড)যদি সম্ভৱ হয়, তেন্তে তেওঁৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক আৰু তেওঁৰ দৃষ্টিশক্তি স্থানান্তৰিত কৰাত সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
এইটো তেওঁক আত্মসহায়ক মন্ত্ৰ কোৱা বা কেৱল ইউটিউবত অধিক টনি ৰবিন্স চাবলৈ দিয়া নহয় ( যদিও সেইটোৱে নিশ্চয়কৈ আঘাত নিদিয়ে!) ইয়াত তেওঁক বস্তুবোৰ চোৱাৰ নতুন ধৰণ দেখুৱাই দিয়াটোৱেই বেছি।
5) এটা বেলেগ POV
আপোনাৰ প্ৰেমিকক এই নতুন দৃষ্টিভংগী (POV)লৈ স্থানান্তৰিত কৰাত সহায় কৰাটো তেওঁক নিজকে অধিক “ধনাত্মক” কৰি তোলাৰ কথা নহয়।
অনুভৱ আহে আৰু যাওক আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পৰ্কক বচাব নোৱাৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ মোৰ প্ৰশিক্ষকে মোক পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে, আপুনি তেওঁক তেওঁ কথাবোৰ ঘূৰাই দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পৰা কাৰ্য্যমুখী পদক্ষেপসমূহ দেখুৱাবলৈ মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে।<১><০>তেওঁৰ অনুভৱ আৰু চিন্তা সলনি কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁ কৰা কাম সলনি কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।
যদি তেওঁৰ চেহেৰা বা শৰীৰৰ ধৰণৰ প্ৰতি আত্মসন্মান কম, তেন্তে তেওঁক জিমলৈ যাবলৈ বা ক্লাছ ল’বলৈ উৎসাহিত কৰক।
যদি তেওঁৰ কোনো অনুভৱ থাকেযে তেওঁ বিৰক্তিকৰ বা “মৌলিক,” তেওঁৰ এটা অনন্য আগ্ৰহ অন্বেষণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক আৰু আঙুলিয়াই দিয়ক যে তেওঁ বিৰক্তিকৰ নহয়।
এইবোৰ একপ্ৰকাৰৰ ইংগিতৰ দৰে। তেওঁলোকক লৈ গৈ ভিতৰলৈ মানুহজনক বিচাৰি উলিওৱাটো তেওঁৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, কিন্তু আপুনি তেওঁক সঠিক দিশত আঙুলিয়াই দিব পাৰে।
১৯৭০ চনৰ বব ডিলানে তেওঁৰ গীত “দ্য মেন ইন মি”ত গোৱাৰ দৰে:
“মোৰ দুৱাৰৰ চাৰিওফালে ধুমুহাৰ ডাৱৰবোৰে জুই জ্বলাইছে
মই মনতে ভাবো মই হয়তো আৰু নলওঁ
এগৰাকী মহিলাক লৈ যায় আপোনাৰ ধৰণৰ দৰে
মোৰ মাজত থকা মানুহজনক বিচাৰিবলৈ...”
6) তেওঁৰ লুকাই থকা দুৱাৰখনৰ তলা খুলি দিয়ক
যদি মই আপোনাক তেনেকৈ কওঁ তেন্তে কি হ’ব প্ৰতিজন ল'ৰাৰ এটা লুকাই থকা দুৱাৰ থাকে?
মই জানো মই আছে।
সেই দুৱাৰৰ আঁৰত সেই ল'ৰাজন আছে যিয়ে সদায় এগৰাকী মহিলাৰ বাবে নায়ক হ'ব বিচাৰিছিল, তাইৰ ল'ৰা হ'ব বিচাৰিছিল।
সেই দুৱাৰৰ আঁৰত আছে এগৰাকী বিশেষ মহিলাৰ বাবে একমাত্ৰ আৰু একমাত্ৰ হোৱাৰ আশা আৰু আত্মবিশ্বাস।
হয়তো মই হৃদয়ত মাত্ৰ এজন ৰোমান্টিক, কিন্তু সত্যটো হ’ল যে প্ৰতিজন পুৰুষৰ স্বভাৱতে, তেওঁৰ ডি এন এৰ গভীৰতাত, এজন ৰক্ষক আৰু প্ৰদানকাৰী হোৱাৰ এই ইচ্ছাটো লিপিবদ্ধ হৈ থাকে।
সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞানী জেমছ বাউয়াৰে ইয়াক নায়ক প্ৰবৃত্তি বুলি কয়।
এইটো কেপ আৰু আপোনাক জ্বলি থকা অট্টালিকাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ কথা নহয় (যদিও আপুনি কেতিয়াও নাজানে!) ইয়াত আপুনি সেইবোৰ কথা কোৱা আৰু কৰাটোৱেই বেছি যিয়ে তেওঁক প্ৰয়োজনীয়, পুৰুষসুলভ আৰু দক্ষ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে যাতে তেওঁৰ ট্ৰিগাৰ হয় গভীৰ প্ৰতিশ্ৰুতি।
আত্মসন্মানৰ অভাৱ হোৱা ল’ৰা এজন মোৰ ক্ষেত্ৰত হোৱাৰ দৰে প্ৰায়ে পিতৃ নোহোৱাকৈয়ে ডাঙৰ হৈছিল। তেওঁ নিজৰ “অন্তৰ্নিহিত মানুহ”ক বিচাৰিছে বুলি ক’ব পাৰি।
এতিয়া, তেওঁৰ বাবে সেইটো কোনেও দিব বা সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰে: কেৱল তেওঁৰ বাবে।
কিন্তু আপুনি তেওঁক দেখুৱাব পাৰে যে আপুনি তেওঁৰ অন্তৰ্নিহিত মানুহক দেখা আৰু ভাল পায়, কিছুমান বিশেষ ধৰণেৰে নিৰ্দিষ্ট গ্ৰন্থ প্ৰেৰণ কৰি আৰু তেওঁক নিৰ্দিষ্ট ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰি।
এই নায়ক প্ৰবৃত্তিৰ ধাৰণাটো চাবলৈ আৰু চাবলৈ মই দৃঢ়ভাৱে পৰামৰ্শ দিওঁ যে ই আপোনাক তেওঁৰ লুকাই থকা দুৱাৰখনৰ তলা খুলিবলৈ কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
7) তেওঁৰ আত্ম-বিধ্বংসী কাৰ্য্য বন্ধ কৰক
নিম্ন আত্মসন্মান থকা পুৰুষৰ আত্ম-বিধ্বংসী কাৰ্য্যৰ জঘন্য অভ্যাস থাকে।
শৈশৱৰ আঘাত বা সমাজত নিজৰ পৰিচয় আৰু স্থান বিচাৰি উলিওৱাত অসুবিধাকে ধৰি বিভিন্ন কাৰণত তেওঁ বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে তেওঁ আপোনাৰ যোগ্য নহয়।
এয়া সলনি কৰাটো অতি কঠিন বিশ্বাস কাৰণ আমি গভীৰভাৱে যি বিশ্বাস কৰোঁ সেয়া সচেতন স্তৰৰ বাহিৰলৈ যায়।
ই হাড়ৰ গভীৰতাত থাকে আৰু প্ৰায়ে সঁচাকৈয়ে অচেতনভাৱে শিপাই থাকে।
তেওঁৰ আত্ম-বিঘ্নিতকৰণ বন্ধ কৰিবলৈ, আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল এটা অতি স্পষ্ট কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা কোৱা:
যদি তেওঁ আপোনাৰ বাবে “যথেষ্ট ভাল” নহ'লহেঁতেন তেন্তে আপুনি কৰিলেহেঁতেন তেওঁৰ লগত নাথাকিব।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
বিন্দু খালী। ইমানেই সৰল।
তেওঁ নিজকে যিয়েই নাচাওক কিয়, আপোনাৰ স্পষ্টভাৱে তেওঁৰ প্ৰতি অনুভৱ আছে, গতিকে আপুনি এতিয়া টেবুল ঘূৰাই আঙুলিয়াই দিয়ে যে যদি তেওঁ আপোনাৰ বাবে অযোগ্য বুলি ভাবে তেন্তে তেওঁ মূলতঃ আপোনাৰ বিচাৰক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিছে।
তেওঁ যোগ্য। আপুনি ডেটিং কৰা ল’ৰাজনেই সি৷
8) সক্ৰিয় কাৰ্য্যকলাপক উৎসাহিত কৰা
আন এটাগুৰুত্বপূৰ্ণ কম আত্মসন্মান থকা ল'ৰা এজনক ডেটিং কৰাৰ বাবে এটা শীৰ্ষ টিপছ হ'ল সক্ৰিয় কাৰ্য্যকলাপক উৎসাহিত কৰা।
সক্ৰিয় হিচাপে কি গণ্য কৰা হয়?
মূলতঃ যিকোনো বস্তু যিয়ে তেওঁৰ অভিজ্ঞতা আৰু প্ৰতিভাৰ বৃত্ত বৃদ্ধি কৰে।
সেয়া ৰন্ধা-বঢ়াই হওক, জিপলাইনিং কৰাই হওক, গাড়ী ঠিক কৰিবলৈ শিকাই হওক বা কেৱল বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা মাৰি খেলা-ধূলা আৰু অনুৰূপ পুৰুষতান্ত্ৰিক কাৰ্য্যকলাপ চোৱাই হওক, আপুনি ইয়াক উৎসাহিত কৰা উচিত।
গোটৰ অন্তৰ্গত হোৱা আৰু বৈধতাৰ এই দিশবোৰে তেওঁৰ বহুত ভাল কাম কৰিব আৰু সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি তেওঁৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব।
9) ভুক্তভোগীৰ আখ্যানত বাধা দিব
ভুক্তভোগীৰ আখ্যানটো ড্ৰাগছৰ দৰে। যিমানেই ইয়াত লিপ্ত হ’ব সিমানেই ই নিচাযুক্ত হৈ পৰে।
যদি আপুনি কম আত্মসন্মান থকা ল’ৰাৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে, তেন্তে তেওঁ নিচাসক্ত হ’ব পাৰে। তেওঁ হয়তো নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে ভুক্তভোগীৰ ভূমিকাত দেখিব।
তেওঁ জীৱনৰ আৰু প্ৰেমৰ বলি। ট্ৰেজেডীৰ বলি হৈছে সি৷ ওখ নোহোৱাৰ বলি সি৷ ডাঙৰ কপাল হোৱাৰ বলি, বা মাক-দেউতাকৰ বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱা, বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ মৃত্যুৰ বলি৷
এই সকলোবোৰ সঁচা হ’ব পাৰে।
কিন্তু তেওঁ যিমানেই ইয়াত লিপ্ত হয় সিমানেই বেয়া হৈ পৰে!
সেইবাবেই আপুনি তেওঁক আঙুলিয়াই দি ভুক্তভোগীৰ আখ্যানটোক বাধা দিব লাগে যে আপুনি সহানুভূতিশীল হ’লেও আপুনি তেওঁক সঁচাকৈয়ে এজন বুলিও ভাবে আৰু যে তেওঁ কেৱল নেতিবাচক দিশৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব নালাগে।
নিউগ্ৰাছ বেণ্ডৰ দৰে এভেট ব্রাদার্ছে ২০১৬ চনৰ তেওঁলোকৰ গীত “জীৱনৰ বলি হোৱা” গীতটোত গাইছে:
“আপুনি হিংসাৰ বলি হোৱা, ভুক্তভোগীক পাইছিলশান্তিৰ
আপুনি সকলোৱেই বলি আছিল, ঠিক মোৰ দৰেই
যিকোনো বস্তুৰ বলি, আৰু ওপৰৰ সকলোবোৰ
ঘৃণাৰ বলি, প্ৰেমৰ বলি
ঘৃণাৰ বলি, প্ৰেমৰ বলি।”
10) শিশুসুলভ আচৰণৰ ওপৰত তেওঁক মাতিব
ভুক্তভোগী মানসিকতাৰ সত্যটো হ'ল ই প্ৰায়ে অতি শিশুসুলভ।
বহু সময়ত কম আত্মসন্মান আহে যেতিয়া আমি শিশুৰ আৰ্হিত আবদ্ধ হৈ থাকোঁ।
এয়া যে দুৰ্বল বা “বেয়া” এনে নহয়, মাত্ৰ নিম্ন আত্মসন্মান ইমান সঘনাই আত্মশক্তিশালী।
মই আখ্যানটো ভাঙি পেলোৱাত সহায় কৰাৰ কিছুমান উপায় দিছো, কিন্তু কেতিয়াবা আপুনি তেওঁক শিশুসুলভ আচৰণৰ ওপৰত মাতিব লাগে।
জীৱনত নিজৰ মূল্যক লৈ সন্দেহ কৰা মানুহজনেই নহয়...
সংগ্ৰাম কৰা মানুহজনেই নহয়।
তেওঁক জোৰ দিয়াটো নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ পিঠি আছে, কিন্তু আপুনি তেওঁৰ অধিক আত্মবিশ্বাসী আৰু শক্তিশালী হোৱাৰ ক্ষমতাতো বিশ্বাস কৰে।
11) তেওঁক মূৰৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰক
বহু সময়ত আত্মসন্মানক নেতিবাচক আভ্যন্তৰীণ কণ্ঠৰ দ্বাৰা শক্তিশালী কৰা হয়।
মোৰ আগতেও আছে আৰু মই জানো যে ই কেনেকৈ হয়:
ই আপোনাক একেটা স্ক্ৰীপ্ট পুনৰায় খেলে আপোনাক কয় যে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয়, আপুনি অভিশপ্ত বা আপুনি'। আনতকৈ বহু দূৰত “বিভিন্ন” (নেতিবাচক অৰ্থত)।
যদি আপুনি কম আত্মসন্মান থকা ল’ৰা এটাৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে তেন্তে তেওঁ সম্ভৱতঃ এই ভিতৰৰ একক কথনটোৱে কাণখন বন্ধ কৰি দিছে৷
তেওঁক মূৰৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰক:
এদিন সন্ধিয়া একেলগে ৰন্ধা-বঢ়া কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ক, বা নতুন ঠাইলৈ যাওকআপুনি কেতিয়াও যোৱা নাই...
আপুনি আগতে কেতিয়াও আলোচনা নকৰা কোনো আগ্ৰহ বা কল্পনাৰ বিষয়ে তেওঁক কওক।
তেওঁক এই মূৰ্খ একক কথনৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰক যিয়ে তেওঁক আবদ্ধ কৰি ৰাখিছে৷ সঁচাকৈয়ে তেওঁৰ সময়ৰ মূল্য নাই, কিন্তু কেতিয়াবা তেওঁক সেইটো উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল তেওঁৰ মনোযোগ সলনি কৰা।
এইবোৰৰ বহুখিনি আচলতে তেওঁৰ নায়ক প্ৰবৃত্তিক ট্ৰিগাৰ কৰাত মই আগতে উল্লেখ কৰা কথাখিনিৰ বিষয়ে।
জেমছ বাউয়াৰৰ এই সহজ আৰু প্ৰকৃত ভিডিঅ'টো চাই আপুনি কি কৰিব লাগে সেইটো সঠিকভাৱে জানিব পাৰিব।
ইয়াত বহুতো টিপছ উপস্থাপন কৰা হৈছে যে কেনেকৈ তেওঁৰ গভীৰ আত্মবিশ্বাসত প্ৰৱেশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰি আৰু তেওঁৰ নিজৰ মূল্যৰ বিষয়ে কিছু সন্দেহ থকাৰ পিছতো আপোনাক তেওঁৰ একমাত্ৰ হিচাপে চাব পাৰি।
12) তেওঁক দেখুৱাওক যে আপুনি প্ৰকৃততে
যেতিয়া আপুনি কম আত্মসন্মান থকা ল'ৰা এটাৰ সৈতে ডেটিং কৰে, তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ প্লাগ টানিবলৈ অপেক্ষা কৰি নিজৰ উশাহ বন্ধ কৰি থাকে।
<০>হয়তো তেওঁক আগতে বহুবাৰ ডাম্প কৰা হৈছে। আৰু আপুনি বাজি মাৰিব পাৰে যে তেওঁ আকৌ ভয় খাইছে৷তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে তেওঁ যথেষ্ট ভাল নহয়।
এইখিনিতে আপুনি তেওঁক দেখুৱাই যে আপুনি প্ৰকৃততে আছে।
ধৈৰ্য্য ধৰক। তেওঁক কোলাত নকৰিব বা লাজ নকৰক, কিন্তু তেওঁক দেখুৱাওক যে আপুনি যত্ন লয় আৰু তেওঁৰ কিছুমান নিৰাপত্তাহীন আৰ্হিৰ প্ৰতি আপুনি ধৈৰ্য্য ৰাখে যিদৰে তেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰে।
তেওঁৰ কণ্ঠ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰা
লেখকসকলে প্ৰায়ে এটা সময়ত কেনেকৈ “নিজৰ কণ্ঠ বিচাৰি পাইছিল” আৰু তেনে কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ সংগ্ৰামৰ কথা কয়।
কণ্ঠ বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই হৈছে প্ৰায় এটা শ্বেমানিক বা ৰহস্যময় প্ৰক্ৰিয়া, প্ৰায়ে দুখ-কষ্ট জড়িত,বিভ্ৰান্তি আৰু আত্মসন্দেহ।
আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ কথা এইদৰে ভাবিব:
এজন পুৰুষ যিয়ে নিজৰ মাত বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰি আছে আৰু ভয় বা লাজ নোহোৱাকৈ পৃথিৱীৰ আগত নিজৰ সত্য ক’বলৈ চেষ্টা কৰিছে।
See_also: ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা আপোনাৰ প্ৰাক্তন "অদৃশ্য" হোৱাৰ ১০টা কাৰণএই লেখাটোত মই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাত গুৰুত্ব দিছো:
আপুনি ডেটিং কৰা ল’ৰা এজনক সমৰ্থন কৰা আৰু তেওঁৰ থেৰাপিষ্ট হোৱাটো দুটা সম্পূৰ্ণ বেলেগ কথা।
আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ল তেওঁক তেওঁৰ কণ্ঠ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰা আৰু তেওঁৰ সম্ভাৱনাক উপলব্ধি কৰা, কিন্তু আপুনি তেওঁক “ঠিক” কৰিব নোৱাৰে বা তেওঁৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তি বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰিব নোৱাৰে।
সেয়া তেওঁৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
সত্যটো হ’ল যে শেষত তেওঁৱেই নিজৰ কণ্ঠ বিচাৰি উলিয়াব লাগিব আৰু নিজৰ ভিতৰৰ পুৰুষত্বক আকোৱালি ল’ব লাগিব।
আপুনি কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল জেমছ বাউয়াৰৰ এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৱে বুজাই দিয়াৰ দৰে তেওঁৰ নায়ক প্ৰবৃত্তিক কেনেকৈ ট্ৰিগাৰ কৰিব লাগে সেইটো জনা।
মই এই ভিডিঅ'টো আগতে পৰামৰ্শ দিছিলো কাৰণ নায়ক প্ৰবৃত্তি এটা ধাৰণা যিয়ে সঁচাকৈয়ে ইমানবোৰ বন্ধ দুৱাৰৰ তলা খুলি দিয়ে, বিশেষকৈ এজন নিৰাপত্তাহীন মানুহৰ ক্ষেত্ৰত।
মই বিশ্বাস কৰোঁ যে আমি কোন সেইটো আমি যি পৰিস্থিতিত আছো তাৰ দ্বাৰা শক্তিশালীভাৱে গঢ় লৈ উঠে।
কিছুমান পৰিস্থিতিয়ে (আৰু মানুহে) আমাৰ শ্ৰেষ্ঠখিনি উলিয়াই আনে, কিছুমানে আমাৰ আটাইতকৈ বেয়াটো উলিয়াই আনে, আৰু কিছুমানে উলিয়াই আনে একেবাৰে একো নাই...
আপোনাৰ কাম? তেওঁৰ অন্তৰ্নিহিত নায়কক উলিয়াই আনিবলৈ আৰু তেওঁক উপলব্ধি কৰাবলৈ যে তেওঁৰ মূল্য আগতে ভবাতকৈ বহু বেছি, ল’বলগীয়া সঠিক কাৰ্য্য আৰু ক’বলগীয়া কথাবোৰ জানিবলৈ।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোৰ এটা লিংক আকৌ।
এজন ৰিলেচনশ্বিপ কোচে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে ই অতি...