Shaxda tusmada
Haddii aad la shukaansanayso nin leh kalsooni hoose, waxaad u badan tahay inaad la halgamayso.
dhamaantiin.Waar waxa aad samaynayso haddii aad la shukaansanayso nin naftiisa ku qurux badan ama aanu aqoonsanayn qiimahiisa.
1) Si cad doorkaaga
>In aad shukaansato nin leh kalsooni hoose waa hal shay. Ahaanshaha daaweeyaha waa shay kale oo dhan: mana aha xiriir, ama ugu yaraan waa inaysan noqon.Uma joogtid inaad ninkan hagaajisid sidii inuu yahay baabuur jaban ama kombuyuutar.
Dhibaatooyinkiisu waa isaga ugu dambeyntii.
Si cad doorkaada: waxaad tahay lammaanihiisa, laakiin ma tihid qof garbahaaga ka saaran mas'uuliyadda wanaaggiisa.
Inta badan, isku dayga in qof la hagaajiyo waxay noqotaa wareeg isku xidhan oo khatar ah oo labadiina jiidaya wareegga welwelka iyo wareegga ka fogaanshaha.
2>2) Taageer, laakiin ha cabudhinTaageeridda lamaanaha wakhtiga adag ku jira waa qayb caafimaad qabta oo xidhiidh kasta ah.
Dhibaatada dhacda waa marka taageerada ay noqoto nooca xakamaynta xannibaadda iyo welwelka waalidka.
Iskaashiga jacaylku waxa uu inta badan bilaabaa in uu muujiyo xad-dhaaf iyo jacayl la'aan aan kala kulanay xaalada qoyskeena ee soo koraya.
Waa wax aad u fudud in aad isku daydo in aad taageerto nin aad shukaansanayso laakiin ka gudub khadka una gudub ku dhawaad "hooyo" isaga.
La'aanteedwaxtar leh in aan la hadlo tababaraha xiriirka.
Tani waxaan ka aqaanaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
Dhowr bilood ka hor, waxaan la gaaray Halyeyga Xiriirka markii aan xiriir adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.
>Helitaanka sidoo kale Freudian, tani waa waxa ugu dambeeya ee aad rabto in aad ka dhacdo xiriir kasta oo jacayl, cad.Waxaad maqashay barbaarinta helikabtarrada, waxa kaliya ee u xun marka aad xiriir dhow la leedahay waa gabar helecopter ah ama saaxiib.
>3) Ka hadal maskaxdaada>Ma sameyn Qofna ha ku lahayn naxariis ama si fiican u ciyaaray, xitaa saaxiibkaa.Inta badan, waxaynu ku dul soconaa qolof ukun marka aynu qof jacayl la nahay ama aanu dareen u qabno.
Waxaan ka baqaynaa in la waxyeeleeyo dareenkooda ama lagu dhaho "wax qaldan."
Waa cadaalad ku filan, ilaa xad, laakiin arintu waa in yar oo aad ka hadasho sida dhabta ah ee aad dareemayso. waxay yeelan doontaa xiriir hoose oo xitaa qayb been ah.
Tani waxay kaa dhigi doontaa mid aan aad u faraxsanayn, si aad u sheegto ugu yaraan.
Markii aan ku jiray xaaladda shukaansiga gabadh leh kalsooni aad u hoosaysa sannadkii hore, waxaan la xidhiidhay Hero Relationship, goob ay tababarayaasha shukaansigu kaa caawiyaan inay kugu hagaan xaaladahan oo kale.
Waxaan ka helay tababarahayga mid aad u caawin kara oo aqoon leh, wuxuuna ii sharaxay sida aan u sheegi karo waxa aan runtii ku fikiray aniga oo weli naxariis badan.
Si aan sheeko dheer u soo gaabiyo, waxaan arkay sida saaxiibaday hore ay nafteeda u duminayso oo aan bartay in ay si daacadnimo ah u bilowdo iyada oo ku saabsan qaababka aan arkay halkii aan dib u celin lahaa.
Geesinimada Xidhiidhku si dhab ah ayuu u garanayaa alaabtooda waxaanan ku talinayaa in la eego.
4) Beddel aragtidooda
Qaar badanwaqtiyada hoose ee kalsoonida ayaa si qoto dheer u xididaatay waagii hore iyo waayo aragnimada qoyska ama bulsheed ee ka saarista, yaraynta, iyo si xun ula dhaqanka.
Dhinaca hoose ayaa ah in tani ay horseedi karto in la qaato maskaxda dhibbanaha, taas oo kaliya ku quudisa hoos u dhac.
Runtu waxay tahay in marar badan aan dhab ahaantii nahay dhibanayaal, laakiin haddii aan taas diiradda saarno waxaan ku dhameyneynaa qoraal qoraal ah oo aan ku leenahay doorka ugu xun oo aan u muuqanno inaan dhalannay inaan luminay.
Ninka aad shukaansanayso maaha mid khasaaray, waxayna u badan tahay inuu leeyahay karti badan xitaa haddii uusan weli arkin.
Haddii ay suurtagal tahay, si furan ula hadal isaga oo isku day inaad ka caawiso inuu beddelo aragtidiisa. in kasta oo taasi hubaal aanay waxba yeeli doonin!
5 oo tag oo ma badbaadinayaan xiriirkaaga.
Taariikhda, sida uu ii sheegay tababarahayga Hero Relationship Hero, waxaad diiradda saari kartaa inaad tusto isaga tillaabooyinka ku jihaysan ficilka uu qaadi karo si uu u bilaabo inuu wax u beddelo.
Intii aad wax ka beddeli lahayd dareenkiisa iyo fikirkiisa, xoogga saar inaad beddesho waxa uu qabanayo.
Haddii uu isku kalsoon yahay muuqaalkiisa ama nooca jirkiisa, ku dhiirigeli inuu aado qolka jimicsiga ama xiisado.
Haddii uu dareen leeyahayin uu caajis yahay ama "asaasiga ah," ku dhiirigeli inuu sahamiyo xiisaha gaarka ah ee uu leeyahay oo uu tilmaamo inuusan caajis ahayn.
Kuwani waa sida tilmaamo. Isaga ayay ku xiran tahay inuu kaxeeyo oo uu helo ninka gudaha jooga, laakiin waxaad u tilmaami kartaa jihada saxda ah.
Sida Bob Dylan uu ku luuqeeyay heestiisii 1970-kii ee “Ninka igu jira”:
“Daruuro duufaan ah ayaa ka dhacaysa hareeraha albaabkayga >
<5 sida noocaaga >
Si aad u hesho ninka igu jira…” >
> 6) Fur albaabkiisa qarsoonka warran haddaan kuu sheego nin walba wuxuu leeyahay albaab qarsoon?
Waan ogahay inaan sameeyo.
>Albaabkaas waxaa ka dambeeya ninka mar walba doonayey inuu geesi u noqdo haweeney, si uu u noqdo ninkeeda.Albaabkaas gadaashiisa waxaa ku jira rajo iyo kalsooni ku saabsan in ay noqoto midda keliya ee haweeney gaar ah.
Waxaa laga yaabaa in aan qalbiga jaceyl ka ahay, laakiin runtu waxa ay tahay in nin walba uu rabo in uu noqdo ilaaliyaha iyo bixiyaha oo ku qoran dabeecadiisa, qoto dheer oo DNA-da ah.
Cilmi-yaqaanka cilmu-nafsiga James Bauer wuxuu ugu yeeraa dareenka geesiga ah.
Tani maaha mid ku saabsan koofiyadaha oo kaa badbaadinaya dhismo gubanaya (inkasta oo aanad waligaa ogayn!) waxa ay ku badan tahay in aad sheegto oo aad samayso waxyaalaha ka caawinaya in uu dareemo in loo baahan yahay, ragannimo iyo karti u leh si uu u kiciyo go'aan qoto dheer.
Ninka ay ka maqan tahay isku kalsoonaanta inta badan wuxuu ku koray aabe la'aan, sida xaaladdeyda. Wuxuu raadinayaa "ninkiisa gudaha" si uu u hadlo. 1
Laakiin waxaad tusi kartaa inaad aragto oo aad jeceshahay ninkiisa gudaha ah, oo ay ku jiraan siyaabo gaar ah adigoo u diraya qoraallo gaar ah oo loola dhaqmo siyaalo gaar ah.
Waxaan si adag ugu talinayaa in aad eegto fikradan dareenka geesiga ah oo aad aragto sida ay kuugu caawin karto inaad furto albaabkiisa qarsoon.
Halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.
>7) Iska daa is-khaloofintiisa
Ragga ay isku kalsoon yihiin waxay leeyihiin caado xun oo ah inay is-kharibaan.
Sababo kala duwan oo ay ka mid yihiin dhaawac carruurnimo ama dhibaato helitaanka aqoonsigiisa iyo booska uu bulshada kaga dhex jiro awgeed, waxa laga yaabaa inuu rumaysto inaanu kuu qalmin.
Tani waa aaminaad aad u adag in la beddelo sababtoo ah waxa aan aaminsanahay qoto dheer ayaa ka baxsan heerka miyirka.
Waxay ku qotontaa lafaha oo badanaa waxay ku dhex milmay siyaalo dhab ah oo miyir la'aan ah.
Si uu isaga xidho kharribadiisa, sida ugu wanaagsan waa in la sameeyo qodob aad u muuqda laakiin aad muhiim u ah:
aan la joogin.Sheekooyin laxiriira oo ka yimid Hackspirit:
>>>>Qeex faaruq. Fudud sidaas oo kale.Si kasta oo uu isu arko, waxaad si cad u haysaa dareen isaga, markaa waxaad hadda rogtaa miiska oo aad tilmaantaa in haddii uu u malaynayo in aanu kuu qalmin markaas uu asal ahaan su'aal gelinayo xukunkaaga.
Sidoo kale eeg: Sida loo kiciyo dareenkiisa geesiga ah iyada oo loo marayo qoraal: Qaabka qoraalka ee 12-ka ahWaa istaahilaa Waa ninka aad shukaansanaysid.
8) Dhiirigeli hawlaha firfircoon
>
>Mid kaleMid ka mid ah talooyinka ugu sarreeya ee shukaansiga nin leh kalsooni hoose ayaa ah in la dhiirigeliyo waxqabadyada firfircoon.Maxaa lagu tiriyaa inuu yahay firfircooni?
Asal ahaan, wax kasta oo balaadhiya goobahiisa waaya aragnimadiisa iyo kartidiisa.
Haddii ay taasi tahay cunto karinta, siibaynta, barashada sida baabuurta loo hagaajiyo ama saaxiibbadiis oo kaliya iyo daawashada ciyaaraha iyo hawlaha la midka ah ee ragga, waa inaad dhiirigelisaa.
Qodobadaan ka mid ahaanshaha kooxda iyo ansaxinta ayaa isaga wax badan u taraysa waxayna gacan ka geysan doontaa kor u qaadida kalsoonida uu ku qabo xidhiidhka.
>9 Mar kasta oo aad u baahato, waxa sii kordhaysa balwadda.Haddii aad la shukaansanayso nin leh kalsooni hoose, waxaa laga yaabaa inuu yahay balwad. Waxa laga yaabaa inuu si buuxda isu arko inuu ku jiro doorka dhibbanaha.
Waa dhibane nolosha iyo jacaylka. Waa dhibane masiibo. Waa dhibane aan dherer lahayn. Waa dhibane uu leeyahay fool weyn, ama waalidkiis ay fureen, ama xubin qoyska ka mid ah uu dhintay.
Waxa laga yaabaa inay dhammaan run noqdaan.
Laakin mar kasta oo uu ku mashquulo, way ka sii xumaanaysaa! nin cajiib ah iyo in uusan diirada saarin oo kaliya dhinacyada.
Sida newgrass band Avett Brothers waxay ku heesaan 2016 heestooda "Dhibanayaasha Nolosha":
Nabadda
> Dhammaantiin waxaad ahaydeen dhibanayaal, sida aniga oo kale>> Dhibbanayaal wax kasta, iyo dhammaan kuwa korka >
><5 3>Xaqiiqda ku saabsan maskaxda dhibbanaha waa in ay badanaa tahay mid caruurnimo.
Marar badan kalsoonida hoose ayaa timaada marka aynu ku dheggannahay qaababka dhallaanka.
Ma aha inay daciif tahay ama "xun," waa uun in kalsoonida hoose ay inta badan is-xoojiso.
Waxaan soo jeediyay habab lagu caawinayo jebinta sheekada, laakiin mararka qaarkood waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad isaga ugu yeedho dhaqanka caruurnimada.
Kaliya ma aha kan ka shakiyay qiimahiisa nolosha...
Hubi in aad u caddayso in aad dhabarka hayso, laakiin sidoo kale waxaad aaminsan tahay in awooddiisa aad ku kalsoonaan karto oo aad awood u yeelan karto.
Marar badan kalsoonida nafta waxaa xoojiya cod gudaha ah oo taban.
Waan hore u haystay oo waan ogahay sida ay u socoto:
Waxay ku soo celisaa isla fartii ay kuu sheegayso inaadan ku filnayn, waad habaaran tahay ama adiga. aad uga "duwan yihiin" kuwa kale (macnaha taban).
Haddii aad la shukaansanayso nin leh kalsooni hoose, markaas waxa ay u badan tahay in uu hal-ku-dheggiisu dhegta ka saarayo.
Ka caawi inuu madaxiisa ka baxo:
U soo jeedi in si wadajir ah wax loo kariyo hal fiid, ama aad meel cusubwaligaa ma aadan ahaanin…
U sheeg dan ama khiyaali aadan waligaa horay uga hadlin.
Ka caawi inuu ka baxo hal-abuurka nacasnimada ah ee isaga ku xannibay. Runtii maaha mid u qalma waqtigiisa, laakiin mararka qaarkood sida ugu fiican ee looga caawin karo inuu ogaado taasi waa inuu beddelo diiradda.
Wax badan oo ka mid ah tani run ahaantii waxay ku saabsan tahay wixii aan hore u soo sheegay ee kicinaya dareenkiisa geesiga ah.
> Waxaad baran kartaa sida saxda ah waxa la sameeyo adiga oo daawado muuqaalkan fudud oo run ah ee James Bauer.012) U tus in aad dhab tahay
Markaad la shukaansanayso nin kalsoonidiisu hoosayso, waxa uu ku hayaa neefta oo ku sugaya in aad furto.
0>Waxaa laga yaabaa in dhowr jeer ka hor la tuuray. Waxaadna sharad ku geli kartaa inuu mar kale ka cabsanayo.Wuxuu aaminsan yahay inuusan ku fiicneyn.
Tani waa meesha aad ku tusto inaad dhab tahay.
Samir Ha u codayn ama ha is-hoosaysiin, laakiin tus in aad danayso oo aad u dulqaadato qaar ka mid ah hab-dhaqankiisa ammaan-darrada ah si la mid ah sida uu kaaga dulqaadka kuugu hayo.
Ka caawinta inuu helo codkiisa
ku dhawaad habka shaamanic ama suufiga ah, oo inta badan ku lug leh silica,jahawareer iyo is-maan-dhaaf.Saaxiibkaa sidan uga fikir:
Ninka isku daya inuu codkiisa helo oo runta u sheego adduunka cabsi iyo xishood la'aan.
Maqaalkan waxaan ku nuuxnuuxsaday wax muhiim ah:
Taageerida nin aad shukaansanayso iyo inaad noqoto daaweeyaha waa laba shay oo kala duwan.
Ujeedadaadu waa inaad ka caawiso inuu helo codkiisa oo uu ogaado awoodiisa, laakiin ma "hagaajin" isaga ama ma ku qasbi kartid inuu helo xooggiisa gudaha.
Taasi isagay ku xidhan tahay.
Xaqiiqdu waxay tahay in uu ugu dambayntii yahay kan ay tahay in uu helo codkiisa oo uu la qabsado labnimadiisa gudaha.
Sidoo kale eeg: Saaxiibada beenta ah: 5 shay oo ay sameeyaan iyo waxa aad ka qaban kartoWaxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad ogaataa sida loo kiciyo dareenkiisa geesiga ah sida muuqaalkan bilaashka ah ee James Bauer uu sharaxay.
Waxaan kula taliyay muuqaalkan mar hore sababtoo ah dareenka geesiga waa fikrad si dhab ah u furaysa albaabo badan oo xiran, gaar ahaan nin aan ammaan ahayn.
Waxaan aaminsanahay in qofka aynu nahay ay si xoog leh u qaabeeyaan xaaladaha aynu ku jirno.
waxba haba yaraatee…Shaqadaada? Si aad u ogaato ficilada saxda ah ee la qaado iyo ereyada lagu yiraahdo si uu u soo saaro geesigiisa gudaha oo uu ogaado inuu aad uga sarreeyo qiimaha uu hore u lahaa.
Halkan waa isku xidhka muuqaalkiisii bilaashka ahaa ee ugu fiicnaa mar labaad.
Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?
Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid aad u badan.