Ако се срещате с човек с ниско самочувствие, вероятно се борите с него.

Имате силни чувства към него, но не можете да поддържате самочувствието и самооценката му само от ваша страна.

Ето какво да направите, ако се срещате с човек, който е доста принизен до себе си или не признава собствената си стойност.

1) Изяснете ролята си

Да се срещаш с човек с ниска самооценка е едно, а да си негов терапевт е нещо съвсем друго: и това не е връзка, или поне не би трябвало да бъде.

Не сте тук, за да поправяте този човек, сякаш е развален автомобил или компютър.

Проблемите му в крайна сметка са негови собствени.

Бъдете наясно с ролята си: вие сте негов партньор, но не сте човек, който трябва да поеме на плещите си отговорността за неговото благополучие.

Твърде често опитите да поправите някого се превръщат в опасен цикъл на съзависимост, който въвлича и двамата в цикъл на тревожност срещу избягване.

2) Подкрепяйте, но не потискайте

Подкрепата на партньора, който изпитва трудности, е здравословна част от всяка връзка.

Проблемът, който възниква, е, когато подкрепата се превърне в задушаващ контрол и почти родителска загриженост.

Романтичното партньорство твърде често започва да отразява излишъците и липсата на любов, които сме изпитвали в семейната ситуация, когато сме израствали.

Твърде лесно е да се опитате да подкрепите човек, с когото се срещате, но да преминете границата на почти "майчинството" му.

Без да изпадаме във фройдизъм, очевидно това е последното нещо, което искате да се случи в романтичната връзка.

Чували сте за хеликоптерното родителство, а единственото нещо, което е толкова лошо в близките отношения, е хеликоптерната приятелка или приятел.

3) Изкажете мнението си

Не дължите на никого съчувствие или да се държите мило, дори на приятеля си.

Твърде често ходим по улиците, когато сме влюбени в някого или изпитваме чувства към него.

Страхуваме се да нараним чувствата им или да кажем "нещо погрешно".

Донякъде е справедливо, но проблемът е, че колкото по-малко се разкривате за това, което наистина чувствате, толкова повече ще имате повърхностна и дори отчасти фалшива връзка.

Това меко казано ще ви направи много нещастни.

Когато миналата година се срещах с момиче с доста ниско самочувствие, се свързах с Relationship Hero - сайт, в който треньори по запознанства ви помагат да преминете през подобни ситуации.

Намерих своя треньор за изключително полезен и компетентен и той ми обясни как мога да кажа това, което наистина мисля, като същевременно съм състрадателна.

Накратко казано, видях как бившата ми приятелка се саботира и се научих да бъда по-честен с нея за моделите, които виждах, вместо да се въздържам.

Relationship Hero сериозно знае своите неща и препоръчвам да ги проверите.

4) Промяна на визията им

В много случаи ниската самооценка е дълбоко вкоренена в миналото и семейния или социалния опит на изключване, омаловажаване и лошо отношение.

Лошото е, че това може да доведе до възприемане на манталитета на жертва, което само подхранва низходящата спирала.

Истината е, че в много случаи наистина сме жертви, но ако се съсредоточим върху това, в крайна сметка пишем сценарий, в който имаме най-лошата роля и изглеждаме родени да губим.

Човекът, с когото се срещате, не е неудачник и вероятно има много потенциал, дори и да не го вижда.

Ако е възможно, поговорете открито с него и се опитайте да му помогнете да промени визията си.

Тук не става въпрос да го накарате да казва мантри за самопомощ или да гледа повече Тони Робинс в YouTube (въпреки че това със сигурност няма да навреди!), а по-скоро да му покажете нов начин да гледа на нещата.

5) Различна гледна точка

Да помогнете на приятеля си да се ориентира в тази нова гледна точка (POV) не означава да го направите по-положителен сам по себе си.

Чувствата идват и си отиват и те няма да спасят връзката ви.

Вместо това, както ме посъветва моят треньор в Relationship Hero, можете да се съсредоточите върху това да му покажете ориентирани към действие стъпки, които може да предприеме, за да започне да променя нещата.

Вместо да променяте чувствата и мислите му, съсредоточете се върху това да промените действията му.

Ако има ниско самочувствие за външния си вид или типа тяло, насърчете го да отиде във фитнеса или да посещава курсове.

Ако има усещането, че е скучен или "елементарен", насърчете го да изследва уникален интерес, който има, и изтъкнете, че не е скучен.

Това са нещо като подсказки. Той сам трябва да се възползва от тях и да открие човека вътре, но вие можете да го насочите в правилната посока.

Както пее Боб Дилън в песента си от 1970 г. "Човекът в мен":

"Буреносни облаци бушуват около вратата ми

Мисля си, че може да не издържа повече.

Нужна е жена като твоята

Да откриеш мъжа в мен..."

6) Отключете скритата му врата

Какво ще кажете, ако ви кажа, че всеки мъж има скрита врата?

Знам, че го правя.

Зад тази врата се крие мъжът, който винаги е искал да бъде герой за една жена, да бъде нейният човек.

Зад тази врата се крие надежда и увереност, че сте единственият и неповторим за една специална жена.

Може би съм просто романтичка по душа, но истината е, че желанието на всеки мъж да бъде защитник и доставчик е вписано в самата му природа, дълбоко в ДНК-то му.

Психологът на взаимоотношенията Джеймс Бауер го нарича инстинкт на героя.

Тук не става въпрос за пелерини и спасяване от горяща сграда (макар че никога не се знае!), а по-скоро за това да казвате и правите нещата, които му помагат да се чувства необходим, мъжествен и компетентен по начин, който предизвиква дълбоката му ангажираност.

Човек, на когото му липсва самочувствие, често е израснал без баща, както в моя случай. Той търси своя "вътрешен мъж", така да се каже.

Никой не може да даде или създаде това за него - само той.

Но можете да му покажете, че виждате и обичате вътрешния му човек, включително по определен начин, като изпращате конкретни съобщения и се отнасяте към него по определен начин.

Силно ви препоръчвам да разгледате тази концепция за инстинкта на героя и да видите как тя може да ви помогне да отключите скритата му врата.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

7) Преустановете самосаботажа му

Мъжете с ниско самочувствие имат неприятния навик да се самосаботират.

Поради различни причини, включително травми от детството или трудности при намирането на своята идентичност и място в обществото, той може да смята, че не е достоен за вас.

Това е много трудно да се промени, защото това, в което вярваме дълбоко в себе си, е отвъд съзнателното ниво.

То е дълбоко в костите и често е вкоренено по наистина несъзнателен начин.

Най-добрият начин да прекратите самосаботажа му е да изтъкнете един много очевиден, но много важен въпрос:

Ако той не беше "достатъчно добър" за вас, нямаше да сте с него.

Свързани истории от Hackspirit:

Точно така. Просто.

Независимо от това как той вижда себе си, вие очевидно изпитвате чувства към него, така че сега обръщате масата и посочвате, че ако той смята, че не е достоен за вас, тогава по същество поставя под въпрос вашата преценка.

Той е достоен. Той е човекът, с когото се срещате.

8) Насърчаване на проактивни дейности

Друг важен съвет за запознанства с човек с ниско самочувствие е да насърчавате проактивните дейности.

Какво се счита за проактивно?

В общи линии всичко, което разширява кръга на неговите преживявания и таланти.

Независимо дали става дума за готвене, спускане с въжета, учене да се поправят коли или просто излизане с приятелите му, гледане на спорт и други подобни мъжки дейности, трябва да го насърчавате.

Тези аспекти на групова принадлежност и утвърждаване ще му донесат много ползи и ще му помогнат да повиши увереността си във връзката.

9) Прекъснете разказа за жертвата

Разказът за жертвата е като наркотик. Колкото повече му се отдавате, толкова по-пристрастяващ става.

Ако се срещате с човек с ниска самооценка, той може да е зависим. Може да вижда себе си изцяло в ролята на жертва.

Той е жертва на живота и на любовта. Той е жертва на трагедията. Той е жертва на това, че не е висок. Той е жертва на това, че има голямо чело, че родителите му се развеждат или че някой член на семейството му умира.

Всичко това може да е вярно.

Но колкото повече се отдава на това, толкова по-лошо става!

Ето защо трябва да прекъснете разказа за жертвата, като му посочите, че макар да му съчувствате, смятате, че той е и наистина впечатляващ човек и че не бива да се фокусира само върху недостатъците.

Както пее нюграс групата The Avett Brothers в песента си от 2016 г. "Victims of Life":

"Имате жертви на насилие, жертви на мир

Всички вие бяхте жертви, точно като мен

Жертви на всичко, както и на всички горепосочени

Жертви на омразата, жертви на любовта

Жертви на омразата, жертви на любовта."

10) Извикайте го за детинското поведение

Истината за манталитета на жертвата е, че той често е много детински.

В много случаи ниската самооценка се дължи на това, че сме заседнали в детски модели.

Не че е слабо или "лошо", просто ниската самооценка често се самоподсилва.

Предложих някои начини да прекъснете разказа, но понякога просто трябва да му кажете, че се държи детински.

Той не е единственият, който се е съмнявал в стойността си в живота...

Той не е единственият, който изпитва трудности.

Не забравяйте да му подчертаете, че го подкрепяте, но също така вярвате в способността му да стане по-уверен и по-силен.

11) Помогнете му да излезе от главата си

В много случаи самооценката се подсилва от негативен вътрешен глас.

Имал съм го в миналото и знам как става:

Той ви повтаря един и същ сценарий, като ви казва, че не сте достатъчно добри, че сте прокълнати или че сте далеч "по-различни" от другите (в отрицателен смисъл).

Ако се срещате с човек с ниска самооценка, той вероятно има този вътрешен монолог, който му говори на ухо.

Помогнете му да излезе от главата си:

Предложете да сготвите заедно някоя вечер или да отидете на ново място, на което никога не сте били...

Разкажете му за интерес или фантазия, които не сте обсъждали преди.

Помогнете му да се измъкне от този глупав монолог, който го е хванал в капан. Наистина не си заслужава да му отделяте време, но понякога най-добрият начин да му помогнете да осъзнае това е да смените фокуса си.

Голяма част от това наистина е свързана с това, което споменах по-рано, а именно, че се задейства неговият героичен инстинкт.

Можете да научите какво точно да правите, като гледате това просто и истинско видео на Джеймс Бауер.

В него са представени много съвети как да му помогнете да се добере до дълбоката си увереност и да ви възприеме като своя единствена и неповторима, въпреки някои съмнения, които има за собствената си стойност.

12) Покажете му, че сте истинска

Когато се срещате с човек с ниско самочувствие, той е затаил дъх в очакване да се откажете.

Може би преди това е бил изоставян многократно. И можете да се обзаложите, че се страхува от това отново.

Той вярва, че не е достатъчно добър.

Това е мястото, където му показвате, че сте истински.

Бъдете търпеливи. Не го разглезвайте и не бъдете снизходителни, но му покажете, че ви е грижа за него и че имате търпение за някои от неговите несигурни модели по същия начин, по който той има търпение за вашите.

Да му помогнем да намери своя глас

Писателите често разказват как в даден момент са "открили своя глас" и как са се борили за това.

Откриването на гласа е почти шамански или мистичен процес, който често включва страдание, объркване и съмнения в себе си.

Мислете за приятеля си по този начин:

Човек, който се опитва да намери своя глас и да каже на света своята истина без страх и срам.

В тази статия наблегнах на нещо изключително важно:

Да подкрепяш човек, с когото се срещаш, и да бъдеш негов терапевт са две напълно различни неща.

Целта ви е да му помогнете да открие своя глас и да реализира потенциала си, но не можете да го "поправите" или да го принудите да намери вътрешната си сила.

Това зависи от него.

Факт е, че в крайна сметка той е този, който трябва да открие своя глас и да прегърне вътрешната си мъжественост.

Най-доброто, което можете да направите, е да знаете как да задействате неговия героичен инстинкт, както е обяснено в това безплатно видео от Джеймс Бауер.

Препоръчах това видео по-рано, защото инстинктът на героя е концепция, която наистина отключва толкова много затворени врати, особено при несигурния човек.

Вярвам, че това, което сме, се формира силно от ситуациите, в които попадаме.

Някои ситуации (и хора) разкриват най-доброто от нас, други - най-лошото, а трети не разкриват нищо...

Вашата задача? Да знаете правилните действия, които да предприемете, и думите, които да кажете, за да събудите вътрешния му герой и да го накарате да осъзнае, че има много по-голяма стойност, отколкото е смятал досега.

Ето връзка към неговото отлично безплатно видео отново.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.