Hvis du dater en fyr med lavt selvværd, så har du sandsynligvis svært ved at klare dig.

Du har stærke følelser for ham, men du kan ikke støtte hans selvværd og selvtillid helt alene.

Her er, hvad du skal gøre, hvis du dater en fyr, der er temmelig nedladet på sig selv eller ikke anerkender sin egen værdi.

1) Vær klar over din rolle

At date en fyr med lavt selvværd er én ting, at være hans terapeut er noget helt andet: og det er ikke et forhold, eller det burde det i hvert fald ikke være.

Du er ikke her for at reparere ham, som om han var en defekt bil eller computer.

Hans problemer er i sidste ende hans egne.

Vær klar over din rolle: Du er hans partner, men du er ikke en person, der skal tage ansvaret for hans velbefindende på dine skuldre.

Alt for ofte bliver forsøget på at ordne nogen til en farlig, medafhængig cyklus, der trækker jer begge ind i en cyklus af angst og undgåelse.

2) Støtte, men ikke kvæle

At støtte en partner, der har det svært, er en sund del af ethvert forhold.

Problemet opstår, når støtten bliver til en kvælende form for kontrol og næsten forældrenes bekymring.

Et romantisk partnerskab begynder alt for ofte at afspejle de overdrivelser og den mangel på kærlighed, som vi oplevede i vores familiesituation i vores opvækst.

Det er alt for nemt at forsøge at støtte en fyr, man er sammen med, men at gå over grænsen til næsten at "moderere" ham.

Uden at blive alt for freudiansk, er dette naturligvis det sidste, du ønsker, at der sker i et romantisk forhold.

Du har hørt om helikopterforældre, og det eneste, der er lige så slemt i nære forhold, er en helikopterkæreste eller -kæreste.

3) Sig din mening

Du skylder ikke nogen sympati eller at spille flink, heller ikke din kæreste.

Alt for ofte går vi på æggeskaller, når vi er forelsket i nogen eller har følelser for dem.

Vi frygter at såre deres følelser eller sige "det forkerte".

Fair nok, til en vis grad, men problemet er, at jo mindre du åbner op om, hvordan du virkelig føler, jo mere vil du have et overfladisk og endda delvist falsk forhold.

Det vil mildest talt gøre dig meget ulykkelig.

Da jeg sidste år var i den situation at date en pige med ret lavt selvværd, kontaktede jeg Relationship Hero, et site hvor dating coaches hjælper dig gennem situationer som denne.

Jeg fandt min coach yderst hjælpsom og vidende, og han forklarede mig, hvordan jeg kunne sige, hvad jeg virkelig mente, samtidig med at jeg stadig var medfølende.

For at gøre en lang historie kort, så jeg, hvordan min ekskæreste saboterede sig selv, og jeg lærte at være mere ærlig over for hende om de mønstre, jeg så, i stedet for at holde mig tilbage.

Relationship Hero kan virkelig deres kram, og jeg anbefaler at tjekke dem ud.

4) Skift deres vision

Mange gange er lavt selvværd dybt rodfæstet i fortiden og familiære eller sociale erfaringer med udelukkelse, nedvurdering og mishandling.

Ulempen er, at dette kan føre til at omfavne offermentaliteten, hvilket blot fører til en nedadgående spiral.

Sandheden er, at vi mange gange virkelig er ofre, men hvis vi fokuserer på det, ender vi med at skrive et manuskript, hvor vi har den værste rolle og synes at være født til at tabe.

Den fyr, du dater, er ikke en taber, og han har sandsynligvis en masse potentiale, selv om han endnu ikke kan se det.

Hvis det er muligt, så tal åbent med ham og prøv at hjælpe ham med at ændre sit syn.

Det handler ikke om at få ham til at sige selvhjælpsmantraer eller bare se mere Tony Robbins på YouTube (selv om det bestemt ikke skader!), men mere om at vise ham en ny måde at se tingene på.

5) En anden synsvinkel

At hjælpe din kæreste med at skifte til dette nye synspunkt (POV) handler ikke om at gøre ham mere "positiv" i sig selv.

Følelser kommer og går, og de kan ikke redde dit forhold.

I stedet kan du, som min coach hos Relationship Hero rådede mig til, fokusere på at vise ham handlingsorienterede skridt, som han kan tage for at vende tingene.

I stedet for at ændre hans følelser og tanker skal du fokusere på at ændre det, han gør.

Hvis han har lavt selvværd med hensyn til sit udseende eller sin kropstype, kan du opfordre ham til at gå i fitnesscenter eller tage kurser.

Hvis han har en følelse af at være kedelig eller "grundlæggende", kan du opfordre ham til at udforske en unik interesse, han har, og påpege, at han ikke er kedelig.

Det er op til ham at tage imod dem og finde manden indeni, men du kan vise ham den rigtige vej.

Som Bob Dylan sang i sin sang "the Man in Me" fra 1970:

"Stormskyer raser rundt om min dør

Jeg tænker ved mig selv, at jeg måske ikke kan klare det mere

Det kræver en kvinde som din slags

At finde manden i mig..."

6) Lås hans skjulte dør op

Hvad hvis jeg fortalte dig, at alle fyre har en skjult dør?

Det ved jeg, at jeg gør.

Bag den dør står den fyr, der altid har ønsket at være en helt for en kvinde, at være hendes mand.

Bag den dør gemmer sig håb og tillid til at være den eneste ene for en særlig kvinde.

Måske er jeg bare en romantiker i hjertet, men sandheden er, at enhver mand har dette ønske om at være beskytter og forsørger indskrevet i sin natur, dybt i sit DNA.

Forholdspsykolog James Bauer kalder det helteinstinktet.

Det handler ikke om kapper og om at redde dig fra en brændende bygning (selv om man aldrig ved det!), men mere om at du siger og gør de ting, der hjælper ham til at føle sig nødvendig, maskulin og kompetent på en måde, der udløser hans dybe engagement.

En fyr, der mangler selvværd, er ofte vokset op uden far, som i mit tilfælde. Han søger så at sige sin "indre mand".

Nu kan ingen give eller skabe det for ham: kun han selv.

Men du kan vise ham, at du ser og elsker hans indre menneske, også på visse måder ved at sende bestemte sms'er og behandle ham på bestemte måder.

Jeg anbefaler på det kraftigste at kigge nærmere på dette koncept med helteinstinktet og se, hvordan det kan hjælpe dig med at låse op for hans skjulte dør.

Klik her for at se den gratis video.

7) Sluk for hans selv-sabotage

Mænd med lavt selvværd har en slem vane med at sabotere sig selv.

Af forskellige årsager, herunder traumer fra barndommen eller vanskeligheder med at finde sin identitet og plads i samfundet, kan han tro, at han ikke er dig værdig.

Det er en meget svær tro at ændre, fordi det, vi tror dybt nede i os selv, går ud over det bevidste niveau.

Det sidder dybt i knoglerne og er ofte indgroet på helt ubevidste måder.

For at stoppe hans selvsabotage er den bedste måde at gøre ham opmærksom på en meget indlysende, men meget vigtig pointe:

Hvis han ikke var "god nok" til dig, så ville du ikke være sammen med ham.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Så enkelt er det.

Uanset hvordan han ser sig selv, har du tydeligvis følelser for ham, så du vender nu om og påpeger, at hvis han mener, at han er uværdig for dig, så sætter han i bund og grund spørgsmålstegn ved din dømmekraft.

Han er værdig. Han er den fyr, du er sammen med.

8) Opmuntre til proaktive aktiviteter

Et andet vigtigt tip til at date en fyr med lavt selvværd er at opfordre til proaktive aktiviteter.

Hvad tæller som proaktivt?

Dybest set alt, der udvider hans kreds af erfaringer og talenter.

Uanset om det er madlavning, ziplining, at lære at reparere biler eller bare at hænge ud med hans venner og se sport og lignende maskuline aktiviteter, bør du opmuntre ham til det.

Disse aspekter af tilhørsforhold til en gruppe og bekræftelse vil gøre ham meget godt og være med til at styrke hans selvtillid i forholdet.

9) Afbryd fortællingen om offeret

Offerfortællingen er som et stof, og jo mere man tager den, jo mere vanedannende bliver den.

Hvis du er sammen med en fyr med lavt selvværd, er han måske misbruger. Han ser måske sig selv fuldt ud i offerrollen.

Han er offer for livet og kærligheden, han er offer for tragedier, han er offer for ikke at være høj, han er offer for at have en stor pande, for at hans forældre er blevet skilt, eller for at et familiemedlem er død.

Det er måske alt sammen sandt.

Men jo mere han giver sig hen i det, jo værre bliver det!

Derfor bør du afbryde offerfortællingen ved at påpege over for ham, at selv om du sympatiserer med ham, synes du også, at han er en virkelig imponerende fyr, og at han ikke kun skal fokusere på de negative sider.

Som newgrass-bandet Avett Brothers synger i deres 2016-sang "Victims of Life":

"Du har voldsofre, fredsofre og ofre for vold.

I var alle ofre, præcis som mig

ofre for hvad som helst og alle de ovennævnte

Ofre for had, ofre for kærlighed

Ofre for had, ofre for kærlighed."

10) Kald ham ud for barnlig opførsel

Sandheden om offermentaliteten er, at den ofte er meget barnlig.

Mange gange opstår lavt selvværd, når vi sidder fast i infantile mønstre.

Det er ikke fordi det er svagt eller "dårligt", men fordi lavt selvværd ofte er selvforstærkende.

Jeg har foreslået nogle måder at bryde fortællingen på, men nogle gange er du bare nødt til at kalde ham ud for barnlig opførsel.

Han er ikke den eneste, der har tvivlet på sit værd i livet...

Han er ikke den eneste, der har haft det svært.

Sørg for at understrege over for ham, at du bakker ham op, men at du også tror på hans evne til at blive mere selvsikker og selvstændig.

11) Hjælp ham med at komme ud af sit hoved

Mange gange forstærkes selvværdet af en negativ indre stemme.

Jeg har haft det tidligere, og jeg ved, hvordan det går:

Den gentager det samme manuskript til dig og fortæller dig, at du ikke er god nok, at du er forbandet eller at du er meget "anderledes" end andre (i negativ forstand).

Hvis du dater en fyr med lavt selvværd, har han sandsynligvis en indre monolog, der taler ham i hovedet.

Hjælp ham med at komme ud af sit hoved:

Foreslå at lave mad sammen en aften, eller tag ud til et nyt sted, som I aldrig har været...

Fortæl ham om en interesse eller en fantasi, som I aldrig har talt om før.

Hjælp ham med at bryde ud af denne dumme monolog, som har fanget ham. Det er virkelig ikke hans tid værd, men nogle gange er den bedste måde at hjælpe ham med at indse det på at ændre sit fokus.

Meget af dette handler i virkeligheden om det, jeg nævnte tidligere, nemlig at udløse hans helteinstinkt.

Du kan lære præcis, hvad du skal gøre, ved at se denne enkle og ægte video af James Bauer.

Den indeholder en masse tips om, hvordan du kan hjælpe ham med at få adgang til sin dybere selvtillid og se dig som hans eneste ene på trods af nogle af de tvivl, han har om sin egen værdi.

12) Vis ham, at du er seriøs

Når du dater en fyr med lavt selvværd, holder han vejret og venter på, at du skal trække stikket ud.

Måske er han blevet droppet flere gange før, og du kan være sikker på, at han er bange for det igen.

Han tror, at han ikke er god nok.

Det er nu, du viser ham, at du er seriøs.

Vær tålmodig. Du må ikke forkæle ham eller være nedladende, men vis ham, at du ikke er ligeglad, og at du har tålmodighed med nogle af hans usikre mønstre på samme måde, som han har tålmodighed med dine.

Hjælpe ham med at finde sin stemme

Forfattere taler ofte om, hvordan de på et tidspunkt har "fundet deres stemme" og om deres kamp for at finde den.

At finde stemmen er nærmest en shamanistisk eller mystisk proces, som ofte indebærer lidelse, forvirring og selvtvivl.

Tænk på din kæreste på denne måde:

En mand, der forsøger at finde sin stemme og sige sin sandhed til verden uden frygt og skam.

I denne artikel har jeg understreget noget afgørende:

At støtte en fyr, du er sammen med, og at være hans terapeut er to helt forskellige ting.

Dit mål er at hjælpe ham med at finde sin stemme og realisere sit potentiale, men du kan ikke "ordne" ham eller tvinge ham til at finde sin indre styrke.

Det er op til ham.

Faktum er, at det i sidste ende er ham, der skal finde sin stemme og omfavne sit indre maskuline væsen.

Det bedste, du kan gøre, er at vide, hvordan du kan udløse hans helteinstinkt, som denne gratis video fra James Bauer forklarer.

Jeg anbefalede denne video tidligere, fordi helteinstinktet er et begreb, der virkelig åbner så mange lukkede døre, især hos en usikker mand.

Jeg tror, at den person, vi er, er stærkt præget af de situationer, vi befinder os i.

Nogle situationer (og mennesker) bringer vores bedste frem, andre bringer vores værste frem, og nogle bringer slet ikke noget frem...

Din opgave er at finde de rigtige handlinger og ord, der kan få hans indre helt frem og få ham til at indse, at han er langt mere værd, end han måske tidligere har troet.

Her er et link til hans fremragende gratis video igen.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.