فہرست کا خانہ
زیادہ سنجیدہ ہونے اور زندگی میں سخت منصوبہ بندی کرنے کی اپنی خامیاں ہوسکتی ہیں۔
زندگی کے جوش و خروش کا ایک حصہ بے ساختہ لمحات سے آتا ہے: ملازمت کے مواقع جن سے آپ آن لائن ٹھوکر کھاتے ہیں، رات گئے اپنے دوستوں کی طرف سے دعوت نامے , ایک بے ترتیب کتاب جسے آپ پڑھتے ہیں جو دنیا کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر بدل دیتی ہے۔
مستقبل کی غیر یقینی صورتحال کو کم کرنے سے جہاں یقینی طور پر سکون ملتا ہے، وہیں یہ آپ کو زندگی کی پیش کردہ دیگر عظیم چیزوں سے محروم رہنے میں بھی مدد دیتی ہے۔
سنجیدہ اور بے وقوف کے درمیان صحت مند توازن رکھنا ایک مکمل زندگی گزارنے کی کلید ہے۔ آخر کار ہم انسان ہیں، انسانی اعمال نہیں۔
ان 12 علامات پر دھیان دیں کہ آپ بہت زیادہ سنجیدہ ہوسکتے ہیں اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔
1) آپ کے پاس شاذ و نادر ہی وقت ہوتا ہے۔ unwind
کارکردگی کے لیے بہتر بنانا؛ ہمیشہ نتیجہ خیز ہونے کے لئے وقت کی جیب تلاش کرنا؛ ہفتے کے آخر میں کام کرنا۔
اگرچہ آپ اسے جذبہ کہہ سکتے ہیں، اس طرح کے رویے اسے جلدی جلدی ختم کر دیتے ہیں۔
انسانی جسم صرف ایک دن میں اتنے سارے کام ہینڈل کر سکتا ہے۔
ایسا ایک نقطہ ضرور ہے جہاں معیار گرنا شروع ہو جاتا ہے۔
ایک انجن گرم ہونے اور خراب ہونے کے بغیر مسلسل نہیں چل سکتا۔
بغیر وقت کھولنے اور اپنے آپ کو آرام کرنے دیں۔ ، آپ صرف اپنے جسم پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔
زندگی میں ڈیڈ لائن کو پورا کرنے اور ایک کام سے دوسرے کام میں چھلانگ لگانے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔
انسانی دماغ کو ری چارج اور آرام کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ کبھی کبھی، سب سے زیادہنتیجہ خیز چیز سو جانا یا دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا ہے۔
2) آپ اپنے دوستوں کے ساتھ مذاق نہیں کرتے ہیں
جب کہ آپ کے دوست ان فلموں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو انہوں نے حال ہی میں دیکھی ہیں یا مضحکہ خیز لطیفہ جو انہوں نے سنا، آپ اس کے بجائے کسی اور "بامعنی" پر کام کرنا چاہیں گے۔
اس طرز عمل کے حامل لوگ جس چیز کو نظر انداز کرتے ہیں وہ ہے رشتوں میں ہنسی اور خوشی کی قدر — یا خود ہی تعلقات۔
کبھی بھی کافی کام نہیں ہو سکتا جس کو پورا کیا جا سکے۔
ہمیشہ ایک کام کرنا ہوتا ہے۔ لیکن دوستوں کے ساتھ لمحات لمحہ بہ لمحہ ہوتے ہیں۔
بہت پہلے، وہ کسی دوسرے ملک میں ہجرت کر سکتے ہیں، یا کسی اور کمپنی میں کام تلاش کر سکتے ہیں، یا صرف ایک نئے دوست گروپ کے ساتھ زیادہ وقت گزار سکتے ہیں۔
کبھی کبھی، اپنے کمرے یا دفتر کا دروازہ کھلا چھوڑنا آپ کو جو کچھ کرنا ہے اسے مکمل کرنے سے زیادہ اہم ہے۔
وہ وقت جو آپ اپنے دوستوں کے ساتھ گزارتے ہیں وہ وقت آپ کے لیے اس کام سے زیادہ یادگار ہو گا جو لامحالہ ضائع ہو جائے گا۔ کاموں کے لامتناہی سمندر میں۔
3) آپ ہمیشہ لوگوں کو اپنے آپ کو سمجھانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں
آپ مسلسل کسی کو بتاتے رہتے ہیں کہ آپ وہ پروجیکٹ کیوں کر رہے ہیں جو آپ کر رہے ہیں — یہاں تک کہ اگر انہوں نے نہیں پوچھا. یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس کے بارے میں آپ غیر محفوظ ہیں۔
ایسا ہمیشہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو اپنے انتخاب کا دفاع کرنا ہے — جس شرٹ سے آپ باہر جاتے ہوئے ہیئر اسٹائل کے انتخاب تک۔
یہ اتنا بڑا سودا نہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔اپنی پسند کو پسند کرنے یا جس چیز سے لطف اندوز ہو اس سے لطف اندوز ہونے کے لیے معذرت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صرف ہو سکتے ہیں۔
تو آپ ان عدم تحفظ پر کیسے قابو پا سکتے ہیں؟
سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذاتی طاقت کو استعمال کریں۔
آپ دیکھیں، ہم سب کے پاس ہے۔ ہمارے اندر طاقت اور صلاحیت کی ایک ناقابل یقین مقدار، لیکن ہم میں سے اکثر اس کو کبھی نہیں چھینتے۔ ہم خود شک اور محدود عقائد میں الجھے ہوئے ہیں۔ ہم وہ کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں جس سے ہمیں حقیقی خوشی ملتی ہے۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس نے ہزاروں لوگوں کی کام، خاندان، روحانیت، اور محبت کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کی ہے تاکہ وہ اپنی ذاتی طاقت کے دروازے کھول سکیں۔
اس کے پاس ایک انوکھا طریقہ ہے جو روایتی قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔ یہ ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو آپ کی اپنی اندرونی طاقت کے علاوہ کچھ استعمال نہیں کرتا ہے - کوئی چالیں یا بااختیار بنانے کے جعلی دعوے نہیں۔
کیونکہ حقیقی بااختیاریت کو اندر سے آنے کی ضرورت ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا بتاتا ہے کہ کیسے آپ وہ زندگی بنا سکتے ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے اور اپنے شراکت داروں میں کشش بڑھا سکتے ہیں، اور یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے آپ کو سب کو سمجھاتے ہوئے تھک چکے ہیں، خواب دیکھتے ہیں لیکن کبھی حاصل نہیں ہوتے، اور خود شک میں رہنے کے بارے میں، آپ کو اس کی زندگی بدلنے والے مشورے کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4) آپ دوسروں کے ساتھ سخت ہیں
جب آپ اپنے دوست سے دوپہر کے کھانے کے لیے ایک خاص وقت پر ملنے پر راضی ہوتے ہیں، اور وہ 7 پہنچ جاتے ہیں۔منٹوں کی تاخیر سے، آپ ان کی سرزنش کرنے میں جلدی کرتے ہیں جیسے آپ ان کے والدین تھے۔
ایسا لگتا ہے جیسے آپ انہیں کسی سنگین جرم کے لیے کہہ رہے ہیں — جب کہ حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔
<0 کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں غصے سے لڑنا یا پھوٹنا قابل نہیں ہے۔ قابل معافی غلطیاں اور خامیاں ہیں۔ایشلی وانس کی لکھی ہوئی اپنی سوانح عمری میں، ایلون مسک نے ایک کہانی بیان کی ہے کہ کس طرح ان کے ابتدائی آغاز میں ان کے ایک ملازم نے آفس وائٹ بورڈ پر ایک غلط ریاضیاتی مساوات لکھی۔
مسک کے درست کرنے کے بعد، ملازم کو غصہ محسوس ہوا۔ مسک اس لمحے پر دوبارہ غور کرتے ہوئے کہتے ہیں کہ جب اس نے مساوات کو درست کیا تو اس نے ایک غیر پیداواری ملازم بنا دیا۔
بعض اوقات، آپ کو چیزوں کو تناظر میں رکھنا پڑتا ہے۔ ضروری نہیں کہ ہر چیز بڑی چیز ہو۔
5) آپ اپنے آپ کے ساتھ سخت ہیں
جو آپ حاصل کرنا چاہتے تھے اسے حاصل نہ کرنے پر آپ خود کو سزا دیتے ہیں۔
بعد شوگر کے ساتھ خوراک کو توڑتے ہوئے، آپ فرش پر سونا شروع کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو معمول پر واپس لانے کے لیے صرف روٹی کھاتے ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
آپ اپنے آپ سے کہتے ہیں کہ اگر آپ اپنا کام ایک مقررہ تاریخ تک مکمل نہیں کرتے ہیں، تو آپ ایک ایسے انسان کی ناکامی ہیں جو محبت کا مستحق نہیں ہے۔
نہ صرف یہ جھوٹا ہے، بلکہ یہ زہریلا بھی ہے۔ سلوک اگر آپ واقعی اپنے آپ کا احترام کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ سے وہی حسن سلوک کریں گے جو آپ دوسروں کے ساتھ کریں گے۔
آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ گوشت سے بنے ہیں۔اور خون؛ آپ ہمیشہ وہی نہیں پاتے جو آپ چاہتے ہیں، اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔
بھی دیکھو: لڑکے کو کیسے آن کریں: لالچ کے فن میں مہارت حاصل کرنے کے 31 نکات6) آپ ہمیشہ اصولوں کی پیروی کرتے ہیں
جب کہ قوانین پر عمل کرنے سے نظم برقرار رہتا ہے، زندگی کے کوئی سخت اصول نہیں ہوتے پیروی کرنا زندگی پر اصولوں کو مسلط کرنے سے صرف اس خوشی کو محدود کیا جاتا ہے جو آپ اس سے حاصل کرتے ہیں۔
جب آپ اپنی مدد آپ کی کتاب پڑھتے ہیں جو آپ کی پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے کا طریقہ بتاتی ہے، تو آپ مسلط کردہ اصولوں پر یہ سوال کیے بغیر بھی عمل کرتے ہیں کہ آیا نظام آپ کے لیے کام کرتا ہے یا نہیں۔
بھی دیکھو: 30 حیرت انگیز نشانیاں جو ایک شرمیلی لڑکی آپ کو پسند کرتی ہے (مکمل فہرست)بعض اوقات، آپ کو حقیقی معنوں میں ایک بامقصد اور پرلطف زندگی گزارنے کے لیے اپنے قوانین کو توڑنا پڑتا ہے۔
7) یہ ہمیشہ آپ کے لیے ایک مقابلے کی طرح محسوس ہوتا ہے
آپ کو ہمیشہ ایسا لگتا ہے کہ آپ کو ٹیم میں سب سے تیز ترین کارکن، یا اپنے بہن بھائیوں میں سب سے زیادہ کامیاب ہونا چاہیے۔
سب کچھ مقابلہ نہیں ہے۔ زندگی کے اختتام پر ایوارڈز کی کوئی تقریب نہیں ہوتی، تو اس کو ریس کی طرح برتاؤ کرنے کی زحمت کیوں؟
یہ صرف زندگی سے لطف اندوز ہوتا ہے اور دوستوں کو زندگی بھر کے مخالفین میں بدل دیتا ہے۔
8) آپ اپنی خوشی میں تاخیر کریں
لوگوں کے ناخوش ہونے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کو بتاتے ہیں کہ جب تک وہ اپنے تمام اہداف حاصل نہیں کر لیتے تب تک انہیں خوشی محسوس کرنے کی اجازت نہیں ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ مستقبل غیر یقینی ہے۔
اگر آپ کا ایک گھر کا مالک ہونا اور 10 سال میں شادی کرنا ہے، تو کیا آپ خوش رہنے کے لیے اتنا انتظار کریں گے؟
ہمیشہ مسکرانے اور شکر گزار ہونے کی چیزیں جب آپ صرف واپس لوٹتے ہیں۔موجودہ اور ارد گرد دیکھو۔
آپ کو آج خوش رہنے کی اجازت ہے۔ آپ کو کوئی نہیں روک رہا ہے۔
اپنے دوستوں کے ساتھ ایک دھوپ والے ال فریسکو لنچ کا لطف اٹھائیں، ایک دن کی چھٹی لیں؛ آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ جگہوں پر اس وقت خوشی کی جیبیں موجود ہیں۔
9) آپ اپنے کمفرٹ زون پر قائم رہتے ہیں
چونکہ آپ زندگی میں کسی بھی خطرے یا غلطی کو کم کرنا چاہتے ہیں، آپ اس کے بجائے سب سے زیادہ لی جانے والی سڑک پر قائم رہیں۔
آپ ڈاکٹر یا وکیل کے راستے پر چلتے ہیں کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا مستقبل کم از کم شروع سے ہی صاف ہے۔
آپ وہی کھانے کا آرڈر دیتے ہیں جب آپ کسی ریستوراں میں جائیں، آپ کا روزمرہ کا معمول سخت ہے۔ اٹھو، دانت برش کرو، کافی، کام، دوپہر کا کھانا، کام، رات کا کھانا، سونا۔
جو آپ جانتے ہیں اس پر قائم رہنا اور اسے بار بار کرنا روبوٹ کرتا ہے۔
آپ نہیں ہیں یہ روبوٹ نہیں ہے۔
تھوڑا سا دریافت کرنے کی کوشش کریں: اپنے معمولات کو ملائیں، مچھلی کے بجائے چکن کا آرڈر دیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کچھ وقت میں اپنے سے زیادہ مطمئن محسوس کریں۔
10) آپ ہمیشہ چھوٹی چھوٹی تفصیلات کے بارے میں پریشان رہتے ہیں
کچھ چیزیں ایسی ہیں جو نیند سے محروم رہنے کے قابل نہیں ہیں۔
صرف اس وجہ سے کہ کسی نے آپ کو مخصوص لہجے میں ہیلو کہا ہے پہلے سے ہی اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں۔
اسی طرح، جب آپ کسی دستاویز میں غلط ہجے دیکھتے ہیں جو آپ نے جمع کرایا ہے، تو آپ اپنے آپ کو سوچتے ہیں کہ آپ نے کبھی بھی ملازمت میں قبول ہونے کے امکانات کو برباد کر دیا ہے۔
سب کچھ اتنا اہم نہیں ہے جتنا آپ سوچتے ہیں۔ یہ پرفیکشنسٹ ذہنیت ہے جو برن آؤٹ کو تیز کرتی ہے اورغیر ضروری تناؤ کا سبب بنتا ہے۔
11) آپ کو آسانی سے چوٹ لگ جاتی ہے
آپ اپنے دوستوں کے ساتھ مذاق نہ کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ جب کوئی آپ کو ہلکے سے چھیڑتا ہے تو آپ اسے سنبھال نہیں سکتے۔
0 تاہم، ایک صریح توہین اور دوستوں کے درمیان گستاخانہ مذاق کے درمیان۔ آپ کو ہر چیز کو ذاتی طور پر لینے کی ضرورت نہیں ہے۔خود پر ہنسنا سیکھنا زیادہ اطمینان بخش زندگی گزارنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
12) آپ زندگی کی غیر یقینی صورتحال کو دور کرنے کی کوشش کرتے رہتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا سوچتے ہیں، زندگی میں صرف ایک ہی گارنٹی ہے: کہ ہم سب فنا ہو کر خاک میں مل جائیں گے۔
یہ ایک خراب سوچ ہو سکتی ہے، لیکن یہ ہر چیز کو تناظر میں رکھتی ہے جب آپ سوچتے ہیں کہ ہمارے پاس حقیقت میں کتنا وقت ہے مستقبل، اس لیے بہتر ہے کہ اس لمحے میں جینا جب تک آپ کے پاس موجود ہے۔
جب آپ زندگی کو بہت زیادہ سنجیدگی سے لیتے ہیں، تو آپ مسائل کو حقیقت سے زیادہ سنگین لگنے لگتے ہیں۔ تاہم، مسلسل پریشان رہنا ایک تناؤ والا وجود ہے۔
تھوڑا سا ڈھیلا ہو جائیں۔ اپنے کندھوں کو جھکاؤ، صوفے پر پیچھے جھکاؤ، ساتھ پیوآپ کا دوست۔ اس کے بارے میں سنجیدہ، یہ زندہ ہے۔
یہ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا ہے جن کا آپ کو واقعی خیال ہے اور ان چیزوں پر جو آپ کو حقیقی معنوں میں تکمیل فراہم کرتی ہیں۔ یہ خوشی کے لیے بہتر بنانے کے بارے میں ہے، مزید کام کرنے کے بارے میں نہیں۔