Nikoh tugagach, butun dunyongiz barbod bo‘lib qolgandek tuyulishi mumkin.

Oqibatda siz o‘sha dunyoni qayta tiklash istagida bo‘lsangiz, bu ajablanarli emas. Bu esa sobiq eringizni qaytib kelishini anglatadi.

Ammo qanday qilib?

Ushbu maqola sizga uni yana sizni xohlashini ta'minlashning eng samarali usulini ko'rsatib beradi.

Qanday qilib sobiq eringizni sizni qaytib kelishga majbur qilish kerak

1) O'zingizning kimligingizni qayta kashf eting

Ushbu qadam juda muhim, lekin ko'pincha e'tibordan chetda qoladi.

Bu juda jozibali bo'ladi. U haqida hamma narsani qilish uchun sobiq eringizni qaytarib oling. Bu odamlar sevadigan oddiy qizil seld.

Ammo sobiq turmush o'rtog'ingizni muvaffaqiyatli qaytarib olishning kaliti aslida sizda.

Haqiqat shundaki, sizning fikrlash tarzingiz va o'zingizni qanday his qilayotganingiz hamma narsani qiladi. sobiq eringiz sizni va munosabatlaringizni boshqa nuqtai nazardan ko'rishiga erishishdagi farq.

Siz o'zingizni ishonch darajasiga ko'tarishingiz kerak, bunda siz rahbarlik qilish uchun eringizga muhtoj emassiz. baxtli hayot.

Bilaman, bu shafqatsiz tuyuladi, ayniqsa, agar hozir siz faqat uning qaytishini xohlayotgan bo'lsangiz va usiz o'zingizni baxtli his qilmasangiz.

Lekin Bu inson tabiatining haqiqati, umidsiz va tushunarli bo'lib ko'ringan odamlar biz undan ham uzoqroq bo'lamiz. Ammo ichki xotirjamlik va ishonchni targ'ib qiladiganlar, biz ularga yaqinlashamiz.

Shuning uchun siz ikkinchi bo'lishingiz kerak.

Nikohda bo'lganingizda,Ehtimol siz "biz"ning bir qismi bo'lishga shunchalik odatlangansizki, "men" hissi bilan aloqani yo'qotish oson.

Ammo siz individualsiz. Va endi o'zingizni yana bir bor bilish va haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni aniqlash vaqti keldi.

Sizga nima yoqadi va nima yoqmaydi? Nikoh paytida qanday o'zgarishlar yuz berdi? Siz hayotdan, munosabatlardan va sherikdan nimani xohlaysiz?

Bu savollarga javob berishga vaqt ajrating.

2) O'zaro munosabatlardagi muammolarni chuqur o'rganing

Ishonchim komilki, siz nikohingizda qayerda va qanday qilib noto'g'ri bo'lganligi haqida ko'p marta o'ylab ko'rgansiz.

Aslida bu siz o'ylagan bo'lishi mumkin.

Ammo bu ildiz sabablarini aniqlash uchun bu aks ettirish vaqtiga ega bo'lish muhimdir. Ko'pincha er-xotinlarni bir-biridan ajratib turadigan muammolar aslida juda chuqurroq bo'lgan haqiqiy muammoning alomatidir.

Masalan, janjal va nizolar so'zsiz ehtiyojlarning natijasi bo'lishi mumkin. munosabat. Yoki nikohda jinsiy aloqa etishmasligi, umuman olganda, yaqinlik yo'qligi yoki bir-biringizga etarli vaqt ajratmaslik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Bu sizning hayotingizda mavjud bo'lgan eng katta taranglik sohalari haqida jurnal yozishga yordam beradi. nikoh. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qora va oq rangda yozilgan narsalarni ko'rish bizga his-tuyg'ular va fikrlarni boshqacha tarzda qayta ishlashga yordam beradi.

Muammolaringizning asl ildizini, bu muammolarni qanday hal qilish mumkinligini va halollik bilan aytganda, o'ylab ko'ring. ,Agar sobiq eringiz qaytib kelsa, hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin.

Siz bu haqda o'zingiz o'ylab ko'rishingiz mumkin yoki yordam berish uchun professional (terapevt yoki munosabatlar bo'yicha murabbiy) yordamiga murojaat qilishni afzal ko'rishingiz mumkin. qo'llab-quvvatlang va jarayon davomida sizga yo'l-yo'riq ko'rsating.

3) Fuqarolik bilan bo'ling

Har qanday munosabatlar buzilib qolsa, nikohga o'xshagan katta munosabatlar u yoqda tursin, his-tuyg'ular yuqori bo'ladi. .

Va his-tuyg'ular yuqori bo'lsa, g'azablar ham bo'lishi mumkin.

Yo'lda sizni sinab ko'radigan ko'p narsalar bo'ladi. Siz avliyo bo'lishingiz shart emas, lekin imkon qadar xotirjam va to'plangan bo'lsangiz, sizni ishlarni hal qilish uchun eng yaxshi holatga keltiradi.

Tinchlikni saqlash va stress darajasini past darajada ushlab turish. Ular hozir bo'lishi mumkin bo'lganidek, meditatsiya, nafas olish mashqlari va umumiy o'z-o'zini parvarish qilish kabi tashvishlarni bartaraf etish usullarini sinab ko'ring.

Bu sizga stressni boshqarishga va bu jarayon davomida iloji boricha sabrli bo'lishga yordam beradi.

Sobiq bilan gaplashayotganda tortishuvlar, haqoratlar va krossvordlardan saqlaning. Bir-biringizni haqiqatan ham tinglashga harakat qiling va umuman aloqangizni yaxshilang.

4) Munosabatga vaqt va joy bering

Bu qadam changning joylashishiga imkon beradi.

Sabr - bu fazilat, deyishadi, nikohni tiklash esa ko'p narsani talab qiladi.

Qanday qilib sobiq erim meni sog'inishim mumkin? Undan orqaga chekin.

Garchi instinktlaringiz majbur bo'lsa hamsiz unga yanada yaqinroq bo'lishingiz uchun bilingki, bu eng yaxshi taktika emas.

Ajralish qayg'usi haqiqiydir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz yaqin odamni yo'qotganimizda bizga chuqur ta'sir qiladigan nevrologik, jismoniy va hissiy o'zgarishlarni boshdan kechiramiz.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Agar siz Agar u doimo u erda bo'lsa, u sizning yo'qligingizni xuddi shunday his qilmasligi aniq.

Agar u sizni sog'inadigan bo'lsa, siz hech narsa qilishingiz yoki aytishingiz shart emas. Lekin buning sodir bo'lishi uchun unga vaqt va bo'sh joy berishingiz kerak.

Yarashish uchun eshikni ochiq tutish ko'pincha etarli.

Men sizga buning sodir bo'lishidan qochmasligingizni taklif qilmayman. sobiq eringiz bilan barcha aloqa. Lekin, ayniqsa, boshida uning sizga ko'p kelishiga va uni hech qachon ta'qib qilmasligiga imkon berishga harakat qiling.

5) Unga o'z jarayonidan o'tishiga ruxsat bering

Bu juda boshqacha ekanligini bilaman, lekin siz' sobiq eringizga o'z jarayonini o'ziga xos tarzda o'tkazishiga ruxsat berishingiz kerak.

Bundan ham qiyinroq, u ajralishni qanday hal qilishni tanlashi haqida ko'p o'qimaslikka harakat qiling.

Masalan. , Men o'tmishda ajrashganman, u erda sobiq odam umuman ahamiyat bermayotgandek tuyulardi. U to'satdan sovuq va befarq bo'lib qoldi, xuddi men uchun barcha his-tuyg'ularini bir zumda o'chirib qo'ygandek.

Keyin bir necha oydan keyin u yig'lab qaytib keldi va yana birga bo'lishni iltimos qildi. U ajralishdan so'ng rad etdi va uni yopishga harakat qildi (va meni), lekin oxir-oqibat hammasi boshlandi.uni.

Mening fikrim shuki, har kim har xil narsalarni boshqaradi. Sobiq eringizning his-tuyg'ulari haqida taxmin qilmaslikka harakat qiling.

Uning jarayonini boshqarish yoki manipulyatsiya qilish istagiga qarshi turing va o'zingizga e'tibor qarating.

6) O'zingizga e'tibor qarating. hozircha

Sobiq eringiz sizni qaytarishni xohlash uchun o'zingiz uchun eng yaxshi hayotni quring.

U sizni ko'proq xohlaydi. u sizga qancha taklif qilishingiz kerakligini eslaganida qaytib. Uyda qolib, emaklab yurish va hayotingizni davom ettirishdan bosh tortish bunga olib kelmaydi.

Ha, qayg'u chekish va odatiy bo'lgan his-tuyg'ularni qayta ishlash uchun o'zingizga vaqt ajrating. .

Shuningdek, o'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizni sevishingizni oshiradigan narsalarni qilishga harakat qiling, shunda siz yaxshi hayot kechirasiz.

O'zingizni yaxshi his eting. Mashq qilish. O'zingizni erkalang. Sinfga boring. Yangi odamlar bilan tanishish uchun guruhga qo'shiling. Biror narsani o'rganing.

Davolash uchun vaqt ajrating va o'zingizning hissiy ehtiyojlaringizga e'tibor bering. Buni siz uchun qiling. Bu shaxsiy o'sish shunday sovg'aki, siz butun umringiz davomida saqlay olasiz.

Biroq shuni ham bilingki, kimningdir o'zining eng yaxshi ko'rinishida gullab-yashnaganini ko'rish haqiqatan ham jozibali.

7) Qayta aloqa o'rnating

Qanday qilib men sobiq sevgilimning uchqunini yana his qilishim mumkin?

O'zingizni ijobiy tomondan ko'rsatish va unga nima uchun birinchi navbatda sizni sevib qolganini eslatish orqali.

Avvalgilarning hammasini qamrab olganingizdan keyinunga eng yaxshi tomonlaringizni ko'rsatib, sekin-asta qayta ulanishga harakat qilib, munosabatlaringizga ko'proq e'tibor qaratishni boshlashingiz mumkin.

Men allaqachon aytdimki, sabr-toqat muhim bo'ladi va asosiysi bu jarayonga ham vaqt berishdir.

Uni xuddi birinchi marta uchrashayotgandek tuting. Bu uchqunlar va kapalaklar har qanday nikohda so'nishi normal holat, lekin boshiga qaytish ularni qayta kashf qilishga urinish imkonini beradi.

Shunday qilib, turmush qurgan bo'lsangiz ham, erta tanishish qoidalari amal qiladi. . O'zingizga bosim o'tkazmang.

Yengil tuting. Bir oz noz-karashmali va qiziqarli bo'ling. Do'stlik o'rnatishni maqsad qiling. Va kuchli munosabatlar asosiga e'tibor qarating — o'zaro hurmat, o'zaro ishonch, o'zaro mehr va o'zaro hamdardlik.

Unga bir-biringizda ko'rgan, sizni sevib qolgan fazilatlaringizni eslatishga harakat qiling. birinchi o'rin.

8) Qachon ketishni biling

Ushbu maqoladagi qadamlar o'zingizni eng yaxshi his qilishingizga, ko'proq narsani taklif qilishingizga va eng yaxshi holatda ekanligingizga ishonch hosil qilishga yordam beradi. Ajralishga olib kelgan nikoh muammolaringizni tushuning va ular ustida ishlang.

Va bu oxir-oqibatda sobiq eringiz sizni qaytarishni xohlashi uchun eng kuchli imkoniyatni beradi.

Ammo haqiqat shuki. nikohingizga vaqt ajratish va davom etish uchun to'g'ri vaqt qachon ekanligini bilishingiz kerak.

Bu hozir imkonsizdek tuyulishi mumkin. Ammo avvalgisini tugatganingizdekSobiq turmush o'rtog'ingiz bilan kelishmovchiliklaringizni yarashtira olasizmi yoki yo'qmi, bundan qat'i nazar, sizni hayot, sevgi va imkoniyatlar dunyosi kutayotganini ko'rasiz.

Ko'p nikohlar, hatto ajrashgandan keyin ham qutqarilishi mumkin. . Statistik ma'lumotlarga ko'ra, er-xotinlarning taxminan 10-15 foizi ajralishdan keyin buni hal qilishadi. Va er-xotinlarning taxminan 6% ajrashgandan keyin yana bir-birlariga turmushga chiqishadi.

Shuning uchun sobiq eringiz sizni qaytib kelishingizni xohlashi butunlay mumkin. Ammo biz har doim ham duch kelishni istamaydigan haqiqat shundaki, barcha er-xotinlar ajralishdan keyin narsalarni tuzatishi mumkin emas (yoki kerak).

Oxir-oqibat, siz sobiq eringizni sizni qaytib kelishingizga majbur qila olmaysiz . Agar siz birgalikda munosabatlarni qayta tiklamoqchi bo'lsangiz, bu uning o'zidan bo'lishi kerak.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz shunchaki nikohingizdan ko'ra ko'proq ekanligingizni yodda tutish muhimdir.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin, munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlarga ega saytmurabbiylar odamlarga murakkab va qiyin sevgi holatlarida yordam berishadi.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Meni hayratda qoldirdi. Mening murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan yordam bergan edi.

Siz uchun eng zo'r murabbiy bilan tanishish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.