Keď sa manželstvo skončí, môžete mať pocit, že sa vám zrútil celý svet.

Nie je prekvapujúce, že sa po rozvode zúfalo snažíte obnoviť tento svet. A to znamená, že sa váš bývalý manžel vráti.

Ale ako?

Tento článok vám ukáže najúčinnejší spôsob, ako ho prinútiť, aby vás opäť chcel.

Ako dosiahnuť, aby vás váš bývalý manžel chcel späť

1) Znovu objavte, kto ste

Tento krok je veľmi dôležitý, ale príliš často sa prehliada.

Je veľmi lákavé, keď chcete získať späť svojho bývalého manžela, aby sa všetko točilo okolo neho. Je to častý červený sleď, na ktorý ľudia naletia.

Kľúčom k úspešnému získaniu bývalého späť ste však v skutočnosti vy.

Pravdou je, že vaše zmýšľanie a to, ako sa cítite, rozhoduje o tom, či sa váš bývalý manžel na vás a váš vzťah pozrie z iného uhla pohľadu.

Musíte si celkom slušne vybudovať sebadôveru na takej úrovni, aby ste manžela naozaj nepotrebovali na to, aby ste viedli šťastný život.

Viem, že to znie kruto, najmä ak si práve teraz želáš len to, aby sa vrátil, a nemáš pocit, že by si bez neho mohla byť šťastná.

Je však realitou ľudskej povahy, že od ľudí, ktorí sa nám zdajú zúfalí a chápaví, sa ešte viac vzďaľujeme. Ale k tým, ktorí vyžarujú vnútorný pokoj a dôveru, sa približujeme.

Takže musíte byť tým druhým.

Keď ste v manželstve, pravdepodobne ste si tak zvykli byť súčasťou "my", že je ľahké stratiť pocit "ja".

Ale vy ste osobnosť. A teraz je čas, aby ste sa znovu spoznali a zistili, čo naozaj chcete.

Čo sa vám páči a čo nie? Ako sa zmenili počas vášho manželstva? Čo chcete od života, od vzťahu a od partnera?

Nájdite si čas na zodpovedanie týchto otázok.

2) Hlboko sa ponorte do svojich vzťahových problémov

Určite ste už mnohokrát premýšľali o tom, kde a ako sa to všetko vo vašom manželstve pokazilo.

V skutočnosti je to možno všetko, na čo ste mysleli.

Je však dôležité, aby sme si dopriali čas na premýšľanie a identifikovali základné príčiny. Často sú problémy, ktoré rozdeľujú páry, v skutočnosti len symptómom skutočného problému, ktorý sa skrýva oveľa hlbšie.

Napríklad hádky a konflikty môžu byť dôsledkom nevyslovených potrieb, ktoré vo vzťahu nedostali priestor. Alebo nedostatok sexu v manželstve mohol prameniť z nedostatku intimity vo všeobecnosti alebo z toho, že si jeden na druhého nenašli dostatok času.

Môže vám pomôcť písať si denník o najväčších oblastiach napätia, ktoré vo vašom manželstve existovali. Výskum ukazuje, že vidieť veci napísané čierne na bielom nám pomáha spracovať emócie a myšlienky iným spôsobom.

Zamyslite sa nad skutočnými príčinami vašich problémov, nad tým, ako by ste ich mohli vyriešiť, a nad tým, či by všetko mohlo byť inak, keby sa váš bývalý manžel vrátil.

Možno budete chcieť o týchto veciach uvažovať sami, alebo si radšej prizvete na pomoc profesionála (terapeuta alebo vzťahového kouča), ktorý vás v tomto procese podporí a usmerní.

3) Zostaňte slušní

Keď sa rozpadne akýkoľvek vzťah, nieto ešte vzťah, v ktorom ide o veľa, ako je manželstvo, emócie sú veľké.

A keď emócie stúpajú, môže dôjsť aj k rozhorčeniu.

Na tejto ceste vás čaká mnoho skúšok. Nemusíte byť svätec, ale ak zostanete pokojní a vyrovnaní, budete mať najlepšiu pozíciu na vyriešenie problémov.

Ak chcete zostať pokojní a udržať si čo najnižšiu hladinu stresu, vyskúšajte niektoré techniky na odbúranie úzkosti, ako sú meditácia, dychové cvičenia a všeobecná starostlivosť o seba.

Pomôže vám to zvládnuť stres a zostať počas tohto procesu čo najtrpezlivejší.

Pri rozhovore s bývalým partnerom sa vyhýbajte hádkam, urážkam a krížovkám. Pracujte na tom, aby ste sa snažili naozaj počúvať jeden druhého a celkovo zlepšili vašu komunikáciu.

4) Dajte vzťahu čas a priestor

V tomto kroku je potrebné nechať usadiť prach.

Hovorí sa, že trpezlivosť je cnosť, a na nápravu manželstva jej bude treba veľa.

Ako môžem dosiahnuť, aby mi bývalý manžel chýbal? Odstúpiť od neho.

Aj keď vás inštinkt núti, aby ste sa k nemu ešte viac priblížili, vedzte, že to nie je nevyhnutne najlepšia taktika.

Smútok po rozchode je skutočný. Výskum ukazuje, že keď stratíme blízku osobu, prechádzame neurologickými, fyzickými a emocionálnymi zmenami, ktoré nás hlboko ovplyvňujú.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ak ste stále pri ňom, je jasné, že vašu neprítomnosť nebude pociťovať rovnako.

Ak mu budete chýbať, bude mu to chýbať bez toho, aby ste museli čokoľvek urobiť alebo povedať. Musíte mu však na to poskytnúť čas a priestor.

Často stačí nechať otvorené dvere pre zmierenie.

Nenavrhujem, aby ste sa vyhýbali všetkým kontaktom s bývalým manželom. Ale najmä na začiatku sa snažte, aby k vám zväčša prišiel a nikdy ho nenaháňajte.

5) Nechajte ho prejsť vlastným procesom

Viem, že je to neuveriteľne odlišné, ale musíte bývalému manželovi umožniť, aby si svojím procesom prešiel po svojom.

Ešte ťažšie je, pokúsiť sa nečítať príliš veľa z toho, ako sa rozhodne rozchod riešiť.

V minulosti som napríklad zažila rozchod, pri ktorom sa zdalo, že bývalému na mne vôbec nezáleží. Zrazu bol chladný a nereagoval, akoby ku mne okamžite vypol všetky city.

Potom sa po niekoľkých mesiacoch vrátil s plačom a prosbou, aby sme sa k sebe vrátili. Po rozchode to popieral a snažil sa to (a mňa) umlčať, ale nakoniec mu to všetko došlo.

Chcem tým povedať, že každý rieši veci inak. Snažte sa nerobiť si domnienky o tom, ako sa cíti váš bývalý manžel.

Odolajte nutkaniu pokúsiť sa kontrolovať alebo manipulovať jeho proces a radšej sa sústreďte na svoj vlastný.

6) Zamerajte sa medzitým na seba

Ak chcete, aby vás váš bývalý manžel chcel späť, vybudujte si čo najlepší život.

Je oveľa pravdepodobnejšie, že vás bude chcieť späť, keď si spomenie, koľko toho môžete ponúknuť. A zostať doma, plaziť sa a odmietať pokračovať vo svojom živote to nedokáže.

Áno, doprajte si čas, ktorý potrebujete na smútok a spracovanie širokej škály pocitov, ktoré sú normálne.

Ale snažte sa robiť aj veci, ktoré posilňujú vašu sebadôveru a lásku k sebe samému, aby ste mohli mať dobrý život.

Urobte si radosť. cvičte. rozmaznávajte sa. zúčastnite sa kurzu. pridajte sa do skupiny, aby ste spoznali nových ľudí. naučte sa niečo, čo vás.

Urobte si čas na liečenie a starostlivosť o vlastné emocionálne potreby. Urobte to pre seba. Tento osobný rast je taký dar, ktorý si môžete ponechať do konca života.

Ale tiež vedzte, že vidieť niekoho rozkvitnúť do najlepšej verzie seba samého je skutočne príťažlivé.

7) Znovu si vybudujte vzťah

Ako môžem v bývalom partnerovi opäť vzbudiť iskru?

Prezentujte sa v pozitívnom svetle a pripomeňte mu, prečo sa do vás zamiloval.

Po absolvovaní všetkých predchádzajúcich krokov sa môžete začať viac zameriavať na váš vzťah tým, že mu ukážete svoju najlepšiu stránku a pomaly sa pokúsite znovu nadviazať kontakt.

Už som povedal, že trpezlivosť bude nevyhnutná a kľúčom k úspechu je dať tomuto procesu čas.

Pristupujte k tomu, ako keby ste spolu chodili po prvýkrát. Je normálne, že tie iskry a motýle v každom manželstve vyprchajú, ale návrat na začiatok vám umožní pokúsiť sa ich znovu objaviť.

Takže napriek tomu, že ste sa vzali, platia rovnaké pravidlá raného randenia. Nevytvárajte na seba tlak.

Buďte ľahkí. Buďte trochu koketní a zábavní. Snažte sa budovať priateľstvo. A zamerajte sa na základy, na ktorých stoja silné vzťahy - vzájomný rešpekt, vzájomná dôvera, vzájomná láskavosť a vzájomná empatia.

Skúste mu pripomenúť vlastnosti, ktoré ste na sebe kedysi videli a kvôli ktorým ste sa do seba zamilovali.

8) Vedieť, kedy odísť

Kroky uvedené v tomto článku vám pomôžu zabezpečiť, aby ste sa cítili čo najlepšie, mali čo ponúknuť a boli v najlepšej pozícii pochopiť a riešiť problémy v manželstve, ktoré viedli k rozchodu.

A to je to, čo vám v konečnom dôsledku dá najväčšiu šancu, že vás váš bývalý manžel bude chcieť späť.

V skutočnosti však musíte vedieť, kedy je ten správny čas ukončiť manželstvo a ísť ďalej.

Možno sa vám to teraz zdá nemožné. Ale keď dokončíte predchádzajúce kroky, uvidíte, že na vás čaká život, láska a svet plný príležitostí, bez ohľadu na to, či sa vám podarí urovnať vaše spory s bývalým manželom alebo nie.

Mnohé manželstvá sa dajú zachrániť aj po rozvode. Štatistiky ukazujú, že približne 10 - 15 % párov to po rozchode vyrieši. A približne 6 % párov sa dokonca po rozvode znovu zosobáši.

Je teda celkom možné, že váš bývalý manžel vás bude chcieť späť. Pravda, ktorej nechceme vždy čeliť, je však taká, že nie všetky páry môžu (alebo by mali) po rozchode veci napraviť.

Nakoniec nemôžete bývalého manžela prinútiť, aby vás chcel späť. Ak chcete obnoviť spoločný vzťah, musí to prísť od neho.

Je dôležité, aby ste sa držali skutočnosti, že bez ohľadu na to, čo sa stane, ste oveľa viac ako len vaše manželstvo.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.