যখন একটি বিবাহ শেষ হয় তখন মনে হতে পারে যে আপনার পুরো পৃথিবী ভেঙে পড়েছে৷

পরবর্তীতে, আপনি যদি সেই বিশ্বকে পুনর্গঠন করতে মরিয়া বোধ করেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই৷ এবং এর অর্থ হল আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ফিরে আসতে দেওয়া৷

কিন্তু কীভাবে?

এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে তাকে আবার আপনাকে চাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়৷

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামী আপনাকে ফিরে পেতে চান

1) আপনি কে তা আবার আবিষ্কার করুন

এই পদক্ষেপটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়।

আপনি যখন চান তখন এটি অত্যন্ত লোভনীয় তার সম্পর্কে সবকিছু করতে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ফিরিয়ে দিন। এটি একটি সাধারণ রেড হেরিং যা লোকেরা পছন্দ করে।

কিন্তু আপনার প্রাক্তনকে সফলভাবে জয় করার চাবিকাঠি আসলে আপনার কাছেই রয়েছে।

সত্য হল আপনার মানসিকতা এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তা সবই করবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে আপনাকে এবং আপনার সম্পর্ককে ভিন্ন আলোতে দেখতে পাওয়ার পার্থক্য।

আপনাকে অনেকটা আত্মবিশ্বাসের স্তরে ফিরে আসতে হবে যেখানে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য আপনার স্বামীর প্রয়োজন নেই একটি সুখী জীবন।

আমি জানি এটা নিষ্ঠুর শোনাচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনি এখনই চান তিনি যেন ফিরে আসেন এবং আপনার মনে হয় না যে আপনি তাকে ছাড়া সুখী হতে পারবেন।

কিন্তু এটি মানব প্রকৃতির একটি বাস্তবতা যে মানুষগুলিকে মরিয়া এবং আঁকড়ে ধরে বলে মনে হয় - আমরা আরও বেশি থেকে দূরে সরে যাই। কিন্তু যারা অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং আত্মবিশ্বাসের উদ্রেক করে, আমরা তাদের আরও কাছে আসি।

সুতরাং আপনাকে পরবর্তী হতে হবে।

যখন আপনি বিয়ে করেন,আপনি সম্ভবত "আমরা" এর অংশ হতে এতটাই অভ্যস্ত যে "আমি" এর অনুভূতির সাথে স্পর্শ হারানো সহজ।

কিন্তু আপনি একজন ব্যক্তি। এবং এখনই সময় নিজেকে আবার জানার এবং আপনি আসলে কী চান তা খুঁজে বের করার।

আপনার পছন্দ এবং অপছন্দ কী? আপনার বিয়ের সময় কেমন পরিবর্তন হয়েছে? আপনি জীবন থেকে, সম্পর্কের বাইরে এবং একজন সঙ্গীর বাইরে কী চান?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য সময় নিন।

2) আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি গভীরভাবে খনন করুন

আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার বিয়েতে কোথায় এবং কীভাবে সব ভুল হয়েছে তা নিয়ে আপনি অনেকবার ভেবেছেন৷

আসলে, আপনি যা ভেবেছিলেন তা হতে পারে৷

কিন্তু এটি মূল কারণ চিহ্নিত করার জন্য এই প্রতিফলন সময় থাকা গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই যে সমস্যাগুলি দম্পতিদের বিচ্ছিন্ন করে দেয় তা আসলে প্রকৃত সমস্যার একটি উপসর্গ, যা অনেক গভীরে নিহিত।

উদাহরণস্বরূপ, তর্ক এবং দ্বন্দ্ব অব্যক্ত প্রয়োজনের ফলাফল হতে পারে যেগুলিতে কোনও কথা বলা হয়নি সম্পর্কটি. অথবা বিবাহে যৌনতার অভাব সাধারণভাবে ঘনিষ্ঠতার অভাব, বা একে অপরের জন্য পর্যাপ্ত সময় না দেওয়ার জন্য নেমে আসতে পারে।

এটি আপনার মধ্যে বিদ্যমান উত্তেজনার সবচেয়ে বড় ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে জার্নাল করতে সাহায্য করতে পারে বিবাহ গবেষণা দেখায় যে কালো এবং সাদা রঙে লেখা জিনিসগুলি দেখতে আমাদের আবেগ এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে ভিন্নভাবে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে৷

আপনার সমস্যার আসল মূল বিবেচনা করুন, আপনি কীভাবে এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন এবং কি না, সম্পূর্ণ সততার সাথে ,আপনার প্রাক্তন স্বামী ফিরে এলে জিনিসগুলি অন্যরকম হতে পারে৷

আপনি এই বিষয়গুলি নিজেরাই চিন্তা করতে চাইতে পারেন, অথবা আপনি সাহায্য করার জন্য একজন পেশাদার (থেরাপিস্ট বা সম্পর্ক প্রশিক্ষক) এর সাহায্য নিতে পছন্দ করতে পারেন প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে সমর্থন করুন এবং গাইড করুন।

3) সুশীল থাকুন

যখন যে কোনও সম্পর্ক ভেঙে যায়, বিবাহের মতো উচ্চ-বাঁধাকে ছেড়ে দিন, আবেগগুলি উচ্চতর হয় .

এবং যখন আবেগ বেশি হয়, তখন মেজাজও হতে পারে।

পথে আপনাকে পরীক্ষা করে এমন অনেক কিছু হতে চলেছে। আপনার সেন্ট হওয়ার দরকার নেই, তবে যতটা সম্ভব শান্ত থাকা এবং যতটা সম্ভব সংগ্রহ করা আপনাকে কাজ করার জন্য সর্বোত্তম অবস্থানে নিয়ে যাবে।

শান্ত থাকার জন্য এবং আপনার চাপের মাত্রা কম রাখতে সেগুলি এখনই হতে পারে, ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং সাধারণ স্ব-যত্নের মতো কিছু উদ্বেগ-বাতাস কৌশল ব্যবহার করে দেখুন৷

এটি আপনাকে আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং এই প্রক্রিয়া জুড়ে যতটা সম্ভব ধৈর্য ধরে থাকতে সাহায্য করবে৷

আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলার সময় তর্ক, অপমান এবং ক্রসওয়ার্ড এড়িয়ে চলুন। সত্যিকার অর্থে একে অপরের কথা শোনার চেষ্টা করা এবং সাধারণভাবে আপনার যোগাযোগের উন্নতি করার জন্য কাজ করুন।

4) সম্পর্ককে সময় এবং স্থান দিন

এই পদক্ষেপটি হল ধুলো থিতু হতে দেওয়া।

তারা বলে যে ধৈর্য একটি গুণ, এবং একটি বিবাহ সংশোধন করতে এটি প্রচুর পরিমাণে নিতে চলেছে৷

আমি কীভাবে আমার প্রাক্তন স্বামীকে আমাকে মিস করতে পারি? তার কাছ থেকে সরে আসুন।

এমনকি যদি আপনার প্রবৃত্তি বাধ্য হয়আপনি তার আরও কাছাকাছি যেতে, জেনে রাখুন যে এটি অগত্যা সেরা কৌশল নয়।

ব্রেকআপের দুঃখ আসল। গবেষণা দেখায় যে আমরা স্নায়বিক, শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাই যা আমাদের কাছে গভীরভাবে প্রভাব ফেলি যখন আমরা আমাদের কাছের কাউকে হারাই।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

যদি আপনি ক্রমাগত এখনও সেখানে আছেন, তিনি স্পষ্টতই আপনার অনুপস্থিতি একইভাবে অনুভব করতে যাচ্ছেন না।

যদি তিনি আপনাকে মিস করতে চলেছেন, তবে আপনাকে কিছু করার বা বলার প্রয়োজন ছাড়াই সে করবে। কিন্তু এটি হওয়ার জন্য আপনাকে তাকে সময় এবং স্থান দিতে হবে।

মিলনের জন্য দরজা খোলা রাখাই প্রায়শই যথেষ্ট।

আমি পরামর্শ দিচ্ছি না যে আপনাকে এড়াতে হবে না আপনার প্রাক্তন স্বামীর সাথে সমস্ত যোগাযোগ। তবে বিশেষ করে, শুরুতে, তাকে আপনার কাছে আসতে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং কখনই তাকে তাড়া করবেন না।

5) তাকে তার নিজস্ব প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে দিন

আমি জানি এটি অবিশ্বাস্যভাবে আলাদা, কিন্তু আপনি' আপনার প্রাক্তন স্বামীকে তার নিজের পদ্ধতিতে তার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিতে হবে।

এমনকি কঠিন, তিনি কীভাবে ব্রেকআপ পরিচালনা করতে চান তা খুব বেশি পড়ার চেষ্টা করবেন না।

উদাহরণস্বরূপ , আমার অতীতে একটি ব্রেক-আপ হয়েছে যেখানে একজন প্রাক্তনকে মোটেও পাত্তা দেয়নি বলে মনে হয়েছিল। তিনি হঠাৎ ঠাণ্ডা এবং প্রতিক্রিয়াহীন হয়ে পড়েছিলেন যেন তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আমার জন্য সমস্ত অনুভূতি বন্ধ করে দিয়েছিলেন।

তারপর কয়েক মাস পরে তিনি আবার ফিরে আসেন কাঁদতে কাঁদতে এবং একসাথে ফিরে আসার অনুরোধ করেন। ব্রেকআপের পরে তিনি অস্বীকার করেছিলেন এবং এটি বন্ধ করার চেষ্টা করেছিলেন (এবং আমাকে আউট), কিন্তু অবশেষে, এটি সব শুরু হয়েছিলতাকে।

আমার বক্তব্য হল প্রত্যেকেই জিনিসগুলিকে আলাদাভাবে পরিচালনা করে। আপনার প্রাক্তন স্বামী কেমন বোধ করেন সে সম্পর্কে অনুমান করার চেষ্টা করবেন না।

তার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ বা ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করার তাগিদকে প্রতিহত করুন এবং পরিবর্তে আপনার নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন।

6) এর মধ্যে নিজের উপর ফোকাস করুন এই সময়ের মধ্যে

আপনার প্রাক্তন স্বামী আপনাকে ফিরে পেতে চান, নিজের জন্য সর্বোত্তম জীবন গড়ে তুলুন। ফিরে যখন তিনি মনে রাখবেন আপনি কত অফার আছে. এবং বাড়িতে থাকা, হামাগুড়ি দেওয়া, এবং আপনার জীবন নিয়ে চলতে অস্বীকার করা তা করবে না৷

হ্যাঁ, নিজেকে শোক করার জন্য সময় দিন এবং বিস্তৃত অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করুন যা স্বাভাবিক .

তবে এমন কিছু করার চেষ্টা করুন যা আপনার আত্ম-সম্মান এবং আপনার আত্ম-প্রেমকে বাড়িয়ে তোলে, যাতে আপনি একটি ভাল জীবন পেতে পারেন।

নিজেকে ভালো বোধ করুন। ব্যায়াম। নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়. একটি ক্লাস নাও. নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে একটি গ্রুপে যোগ দিন। আপনি কিছু শিখুন।

নিরাময় করার জন্য সময় নিন এবং আপনার নিজের মানসিক চাহিদা পূরণ করুন। আপনার জন্য এই কাজ. এই ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এমন একটি উপহার যা আপনি সারাজীবন ধরে রাখতে পারেন।

তবে এটাও জেনে রাখুন যে কাউকে নিজের সেরা সংস্করণে পরিণত হতে দেখা সত্যিই আকর্ষণীয়।

7) আবার সম্পর্ক গড়ে তুলুন

আমি কীভাবে আমার প্রাক্তনকে আবার স্ফুলিঙ্গ অনুভব করি?

নিজেকে ইতিবাচক আলোয় উপস্থাপন করার মাধ্যমে এবং তাকে মনে করিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে যে কেন সে প্রথম স্থানে আপনার জন্য পড়েছিল।

আপনি আগের সব কভার করার পরেআপনি তাকে আপনার সেরা দিকটি দেখিয়ে এবং ধীরে ধীরে আবার সংযোগ করার চেষ্টা করার মাধ্যমে আপনার সম্পর্কের উপর আরও ফোকাস করা শুরু করতে পারেন৷

আমি আগেই বলেছি যে ধৈর্য্য অপরিহার্য হতে চলেছে, এবং মূল বিষয়টি হল এই প্রক্রিয়াটিকেও সময় দেওয়া৷

এমনভাবে আচরণ করুন যেন আপনি আবার প্রথমবার ডেটিং করছেন। যেকোন বিয়েতে এই স্ফুলিঙ্গ এবং প্রজাপতিগুলি বিবর্ণ হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে শুরুতে ফিরে গেলে আপনি সেগুলিকে পুনরায় আবিষ্কার করার চেষ্টা করতে পারবেন৷

সুতরাং আপনি বিবাহিত হওয়া সত্ত্বেও, একই ডেটিং নিয়ম প্রযোজ্য . নিজেদের উপর চাপ সৃষ্টি করবেন না।

এটি হালকা রাখুন। একটু ফ্লার্টেটিং এবং মজা করুন। বন্ধুত্ব গড়ে তোলার লক্ষ্য। এবং সেই ভিত্তিগুলির উপর ফোকাস করুন যেগুলির উপর শক্তিশালী সম্পর্কগুলি দাঁড়িয়ে আছে — পারস্পরিক শ্রদ্ধা, পারস্পরিক বিশ্বাস, পারস্পরিক দয়া এবং পারস্পরিক সহানুভূতি৷

তাকে সেই গুণগুলি মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনি একে অপরের মধ্যে একবার দেখেছিলেন যা আপনাকে প্রেমে পড়েছিল৷ প্রথম স্থান।

8) কখন চলে যেতে হবে তা জানুন

এই নিবন্ধের পদক্ষেপগুলি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার সেরা অনুভব করছেন, অফার করার জন্য সবচেয়ে বেশি আছে এবং সেরা অবস্থানে আছেন আপনার দাম্পত্য সমস্যাগুলিকে বোঝুন এবং কাজ করুন যা বিচ্ছেদের দিকে পরিচালিত করেছিল৷

এবং এটিই শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার প্রাক্তন স্বামীর আপনাকে ফিরে চাওয়ার সবচেয়ে শক্তিশালী সুযোগ দেবে৷

কিন্তু বাস্তবতা হল আপনাকে জানতে হবে কখন আপনার বিয়ের সময় ডাকার এবং এগিয়ে যাওয়ার সঠিক সময়।

এটা এখন অসম্ভব মনে হতে পারে। কিন্তু আপনি আগের মত সম্পূর্ণআপনি আপনার প্রাক্তন স্বামীর সাথে আপনার মতপার্থক্য মিটমাট করতে পারেন কিনা তা বিবেচনা না করেই আপনি দেখতে পাবেন যে জীবন, ভালবাসা এবং সুযোগের একটি জগত আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

বিবাহ বিচ্ছেদের পরেও অনেক বিবাহ উদ্ধারযোগ্য। . পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রায় 10-15% দম্পতি বিচ্ছেদের পরে এটি কাজ করে। এবং প্রায় 6% দম্পতি এমনকি বিবাহবিচ্ছেদের পরে একে অপরকে আবার বিয়ে করতে যায়।

তাই আপনার প্রাক্তন স্বামীর পক্ষে আপনাকে ফিরে চাওয়া সম্পূর্ণরূপে সম্ভব। কিন্তু আমরা সবসময় যে সত্যটির মুখোমুখি হতে চাই না তা হল যে সমস্ত দম্পতিই ব্রেকআপের পরে জিনিসগুলি ঠিক করতে পারে না (বা উচিত)।

দিনের শেষে, আপনি আপনার প্রাক্তন স্বামীকে আপনাকে ফিরিয়ে দিতে পারবেন না . যদি আপনি একসাথে একটি সম্পর্ক পুনর্গঠন করতে চান তবে এটি অবশ্যই তার কাছ থেকে আসবে।

এটা ধরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যাই ঘটুক না কেন, আপনি কেবল আপনার বিবাহের চেয়ে অনেক বেশি কিছু।

একজন রিলেশনশিপ কোচ কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্কপ্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

আমি অবাক হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সহায়ক ছিলেন।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।