جڏهن هڪ شادي ختم ٿئي ٿي ته اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان جي سڄي دنيا تباهه ٿي وئي آهي.

ان کان پوء، اها تعجب جي ڳالهه ناهي جيڪڏهن توهان هن دنيا کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاء خطرناڪ محسوس ڪيو. ۽ ان جو مطلب آهي ته پنهنجي اڳوڻي مڙس کي واپس اچڻ لاءِ.

پر ڪيئن؟

هي آرٽيڪل توهان کي ڏيکاريندو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقو ته جيئن هن کي توهان کي ٻيهر چاهيو.

ڪيئن ٺاهيو ته توهان جي اڳوڻي مڙس توهان کي واپس چاهيو

1) ٻيهر دريافت ڪريو توهان ڪير آهيو

هي قدم انتهائي اهم آهي پر اڪثر گهڻو ڪري نظرانداز ڪيو ويندو آهي.

جڏهن توهان چاهيو ٿا ته اهو تمام پرڪشش آهي پنهنجي اڳوڻي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ لاء اهو سڀ ڪجهه هن جي باري ۾ ٺاهيو. اهو هڪ عام ريڊ هيرنگ آهي جنهن لاءِ ماڻهو پسند ڪندا آهن.

پر ڪاميابيءَ سان توهان جي اڳوڻي واپس کٽڻ جي ڪنجي اصل ۾ توهان وٽ آهي.

سچ اهو آهي ته توهان جي ذهنيت ۽ توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو اهو سڀ ڪجهه ڪري ڇڏيندو. توهان جي اڳوڻي مڙس کي توهان کي ۽ توهان جي رشتي کي هڪ مختلف روشني ۾ ڏسڻ ۾ فرق.

توهان کي گهڻو ڪري پنهنجو پاڻ کي اعتماد جي سطح تي واپس آڻڻو پوندو جتي توهان جي اڳواڻي ڪرڻ لاءِ توهان کي پنهنجي مڙس جي واقعي ضرورت ناهي. هڪ خوش زندگي.

مون کي خبر آهي ته اهو ظالمانه آواز آهي، خاص طور تي جيڪڏهن هن وقت توهان صرف اهو چاهيو ته هو واپس اچي ۽ توهان محسوس نه ڪيو ته توهان هن کان سواءِ خوش ٿي سگهو ٿا.

پر اها انساني فطرت جي حقيقت آهي ته جيڪي ماڻهو مايوس ۽ گرفت ۾ نظر اچن ٿا- اسان ان کان به وڌيڪ پري ٿي وڃون ٿا. پر جيڪي اندروني سڪون ۽ اطمينان پيدا ڪن ٿا، تن ڏانھن اسان ويجھا ٿي ويا آھيون.

تنھنڪري توھان کي پوءِ وارو ٿيڻو پوندو.

جڏھن توھان شاديءَ ۾ آھيو،توھان کي شايد ”اسان“ جو حصو ٿيڻ جي ايتري عادت آھي جو ”آءُ“ جي احساس سان رابطو وڃائڻ آسان آھي.

پر توھان ھڪ فرد آھيو. ۽ ھاڻي اھو وقت آھي پاڻ کي ٻيهر سڃاڻڻ ۽ معلوم ڪرڻ جو توھان ڇا ٿا چاھيو.

توھان جون پسنديون ۽ ناپسند ڪھڙا آھن؟ توهان جي شادي دوران ڪيئن تبديلي آئي؟ توهان زندگيءَ مان ڇا ٿا چاهيو، رشتي کان ٻاهر، ۽ ڪنهن پارٽنر کان ٻاهر؟

انهن سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ وقت وٺو.

2) پنهنجي رشتي جي مسئلن کي ڳولهيو

مون کي پڪ آهي ته توهان ڪيترائي ڀيرا سوچيو هوندو ته توهان جي شادي ۾ ڪٿي ۽ ڪيئن اهو سڀ ڪجهه غلط ٿي ويو آهي.

حقيقت ۾، اهو سڀ ڪجهه توهان سوچيو هوندو.

پر اهو آهي بنيادي سببن کي سڃاڻڻ لاءِ هن ريفريڪشن جو وقت هجڻ ضروري آهي. گهڻو ڪري اهي مسئلا جيڪي جوڙي کي الڳ ڪري ڇڏيندا آهن، اهي اصل ۾ اصل مسئلي جي هڪ علامت هوندا آهن، جيڪو تمام گهڻو اونهو آهي.

مثال طور، تڪرار ۽ تڪرار شايد انهن اڻ وڻندڙ ​​ضرورتن جو نتيجو آهي جن کي آواز نه ڏنو پيو وڃي. رشتو. يا شاديءَ ۾ جنس جي گھٽتائي عام طور تي قربت جي گھٽتائي، يا هڪ ٻئي لاءِ ڪافي وقت نه ڏيڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿي.

اها صحافت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي تن جي وڏين علائقن جي باري ۾ جيڪي توهان جي اندر موجود هئا. شادي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته شين کي ڪاري ۽ اڇي ۾ لکيل ڏسڻ سان اسان کي جذبات ۽ سوچن کي مختلف طريقي سان پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

پنهنجي مسئلن جي اصل جڙ تي غور ڪريو، توهان انهن مسئلن کي ڪيئن حل ڪري سگهو ٿا، ۽ ڇا، پوري ايمانداري سان ,شيون مختلف ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو مڙس واپس اچي ها.

توهان شايد انهن شين تي پاڻ غور ڪرڻ چاهيو ٿا، يا توهان مدد ڪرڻ لاءِ ڪنهن پيشه ور (ماهر يا رشتيدار ڪوچ) جي مدد وٺڻ کي ترجيح ڏئي سگهو ٿا. ان عمل ۾ توهان جي مدد ۽ رهنمائي ڪريو.

3) سول رهو

جڏهن ڪو به رشتو ٽٽجي وڃي ته اڪيلو ڇڏي ڏيو هڪ اعليٰ داغ جهڙو شادي، جذبات بلند ٿين ٿا. .

۽ جڏهن جذبا تيز ٿين ٿا، تڏھن تڪڙ به ٿي سگھي ٿو.

اھي گھڻيون شيون ٿينديون آھن جيڪي توھان کي رستي ۾ آزمائينديون آھن. توهان کي سينٽ ٿيڻ جي ضرورت ناهي، پر جيترو پرسڪون رهڻ ۽ گڏ ڪرڻ جيترو ممڪن ٿي سگهي توهان کي ڪم ڪرڻ جي لاءِ بهترين پوزيشن ۾ آڻيندو.

پرسڪون رهڻ ۽ پنهنجي دٻاءُ جي سطح کي گهٽ رکو جيئن اهي هن وقت ٿي سگهن ٿيون، ڪجهه پريشاني کي ختم ڪرڻ واري ٽيڪنڪ جي ڪوشش ڪريو جيئن مراقبي، سانس جي مشق، ۽ عام خود سنڀال.

اهو توهان جي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ۽ جيئن توهان هن عمل دوران صبر ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهائڻ وقت دليلن، بي عزتي، ۽ لفظي لفظ کان پاسو ڪريو. هڪ ٻئي کي حقيقت ۾ ٻڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ تي ڪم ڪريو ۽ عام طور تي توهان جي رابطي کي بهتر بڻايو.

4) رشتي کي وقت ۽ جڳهه ڏيو

هي قدم صرف مٽي کي آباد ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ بابت آهي.

هنن جو چوڻ آهي ته صبر هڪ فضيلت آهي، ۽ شادي ڪرڻ سان ان مان ڪافي فائدو حاصل ٿيندو آهي.

مان پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن وساري سگهان ٿو؟ ھن کان پوئتي ھليو.

جيتوڻيڪ توھان جون جبلتون مجبور آھنتوهان هن جي وڌيڪ ويجهو وڃڻ لاءِ، ڄاڻو ته اهو ضروري ناهي ته بهترين حڪمت عملي هجي.

بريڪ اپ غم حقيقي آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته اسان اعصابي، جسماني ۽ جذباتي تبديلين مان گذرندا آهيون، جيڪي اسان تي تمام گهڻو اثر ڪندا آهيون جڏهن اسان ڪنهن کي پنهنجي ويجهو وڃائي ويهندا آهيون. مسلسل اڃا تائين موجود آهي، هو واضح طور تي توهان جي غير موجودگي کي ساڳئي طرح محسوس نه ڪندو.

جيڪڏهن هو توهان کي ياد ڪرڻ وارو آهي، هو ڪندو، توهان کي ڪجهه ڪرڻ يا چوڻ جي ضرورت کان سواء. پر توهان کي ضرورت آهي ته هن کي ائين ٿيڻ لاءِ وقت ۽ جاءِ ڏيو.

مصالحت لاءِ دروازو کليل رکڻ اڪثر ڪافي هوندو آهي.

مان توهان کي اهو مشورو نه ٿو ڏيان ته توهان کي پاسو ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان جي اڳوڻي مڙس سان سڀ رابطو. پر خاص طور تي، شروعات ۾، ڪوشش ڪريو ته هن کي گهڻو ڪري توهان وٽ اچڻ ڏيو ۽ ڪڏهن به هن جو تعاقب نه ڪريو.

5) هن کي پنهنجي عمل مان گذرڻ ڏيو

مون کي خبر آهي ته اهو ناقابل اعتبار حد تائين مختلف آهي، پر توهان توھان کي پنھنجي اڳوڻي مڙس کي پنھنجي طريقي سان پنھنجي عمل مان گذرڻ جي اجازت ڏيڻي پوندي.

اڃا به وڌيڪ مشڪل، ڪوشش نه ڪريو ته اھو گھڻو پڙھو ته ھو بريڪ اپ کي ڪيئن سنڀاليندو آھي.

مثال طور ، مون کي ماضي ۾ هڪ بريڪ اپ ڪيو آهي جتي هڪ اڳوڻو لڳي ٿو ته پرواه ناهي. هو اوچتو ٿڌو ۽ غير جوابده هو ڄڻ هن مون لاءِ سمورا احساس فوري طور بند ڪري ڇڏيا هئا.

پوءِ ڪجهه مهينن کان پوءِ هو روئيندو واپس آيو ۽ گڏ ٿيڻ جي التجا ڪندو رهيو. هن بريڪ اپ کان پوءِ انڪار ڪيو هو ۽ ان کي بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هئي (۽ مون کي ٻاهر)، پر آخرڪار، اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي ويو.هو.

منهنجو نقطو اهو آهي ته هرڪو شين کي مختلف طريقي سان سنڀاليندو آهي. ڪوشش ڪريو ته توهان جو اڳوڻو مڙس ڪيئن ٿو محسوس ڪري، ان بابت مفروضو نه ٺاهيو.

هن جي عمل کي ڪنٽرول ڪرڻ يا ان ۾ ڦيرڦار ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪريو، ۽ بجاءِ پنهنجي پاڻ تي توجهه ڏيو.

6) پنهنجي پاڻ تي توجهه ڏيو ان دوران

1>

توهان جو اڳوڻو مڙس توهان کي واپس گهرائڻ لاءِ، پنهنجي لاءِ بهترين زندگي ٺاهيو جيڪو توهان ممڪن ڪري سگهو. واپس جڏهن هن کي ياد آهي ته توهان کي ڪيترو پيش ڪرڻو آهي. ۽ گھر ۾ رھڻ، مٿي چڙھڻ، ۽ پنھنجي زندگيءَ کي جاري رکڻ کان انڪار ڪرڻ ائين ڪرڻ وارو نه آھي.

ھا، پنھنجو پاڻ کي وقت ڏيو جيڪو توھان کي غمگين ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ احساسن جي وسيع رينج تي عمل ڪريو جيڪي عام آھن. .

پر ڪوشش ڪريو اهي شيون جيڪي توهان جي خود اعتمادي ۽ توهان جي خود محبت کي وڌائين، ته جيئن توهان هڪ سٺي زندگي گذاري سگهو.

پاڻ کي سٺو محسوس ڪريو. مشق. پاڻ کي پيار ڪريو. ڪلاس وٺو. نئين ماڻهن سان ملڻ لاء هڪ گروپ ۾ شامل ٿيو. ڪجھ سکيو توھان.

سڀڻ لاءِ وقت وٺو ۽ پنھنجين جذباتي ضرورتن کي پورو ڪريو. توهان لاء هي ڪريو. هي ذاتي واڌارو هڪ اهڙو تحفو آهي جيڪو توهان کي پنهنجي باقي زندگي لاءِ رکڻو پوندو.

پر اهو به ڄاڻو ته ڪنهن کي پنهنجو پاڻ جي بهترين ورزن ۾ ڦلندي ڏسڻ واقعي دلڪش آهي.

7) ٻيهر تعلق پيدا ڪريو

مان پنهنجي اڳوڻي کي ٻيهر چمڪ جو احساس ڪيئن ڏيان؟

پنهنجي پاڻ کي مثبت روشنيءَ ۾ پيش ڪرڻ ۽ کيس ياد ڏيارڻ سان ته هو توهان لاءِ پهرين جاءِ تي ڇو بيٺو آهي.

توھان کان پوءِ پوئين سڀني کي ڍڪي ڇڏيو آھيقدمن سان توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي رپورٽ تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ شروع ڪري کيس پنھنجو بھترين طرف ڏيکاريندي ۽ آھستي آھستي ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪندي.

مون اڳ ۾ چيو آھي ته صبر ضروري آھي، ۽ اھم اھو آھي ته ھن عمل کي پڻ وقت ڏيو.

ان کي ائين سمجھو ڄڻ ته توھان پھريون ڀيرو پھريون ڀيرو ملن ٿا. ڪنهن به شاديءَ ۾ اهي چمڪدار ۽ تتليون ختم ٿيڻ عام ڳالهه آهي، پر شروع ڏانهن واپس وڃڻ سان توهان انهن کي ٻيهر دريافت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

تنهنڪري ان حقيقت جي باوجود ته توهان شادي ڪئي آهي، ساڳئي ابتدائي تاريخ جا ضابطا لاڳو ٿين ٿا. . پاڻ تي دٻاءُ نه وجهو.

ان کي هلڪو رکو. ٿورڙو flirtatious ۽ مذاق ٿيو. دوستي قائم ڪرڻ جو مقصد. ۽ انهن بنيادن تي ڌيان ڏيو جن تي مضبوط رشتا قائم آهن- باهمي احترام، باهمي اعتماد، باهمي شفقت، ۽ باهمي همدردي.

هن کي انهن خوبين جي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان هڪ دفعي هڪ ٻئي ۾ ڏٺيون آهن جن توهان کي پيار ڪيو. پهرين جڳهه.

8) ڄاڻو ته ڪڏهن پري وڃڻو آهي

هن آرٽيڪل ۾ ڏنل قدم انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪندا ته توهان پنهنجو بهترين محسوس ڪيو، توهان کي پيش ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ آهي، ۽ توهان کي بهترين پوزيشن ۾ آهي. سمجھو ۽ پنھنجي شادي جي مسئلن کي سمجھو ۽ ان تي ڪم ڪريو جيڪي تقسيم جو سبب بڻيا.

۽ اھو اھو آھي جيڪو آخرڪار توھان کي اھو مضبوط موقعو ڏيندو ته توھان جي اڳوڻي مڙس توھان کي واپس گھري.

پر حقيقت اھو آھي توهان کي اهو ڄاڻڻو پوندو ته توهان جي شادي لاءِ وقت سڏڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو صحيح وقت ڪڏهن آهي.

اهو هن وقت ناممڪن محسوس ٿي سگهي ٿو. پر جيئن توهان پوئين مڪمل ڪيوقدم کڻي توهان ڏسندا ته اتي زندگي، پيار ۽ موقعن جي دنيا توهان جي انتظار ۾ آهي، قطع نظر ته توهان پنهنجي اڳوڻي مڙس سان پنهنجا اختلاف ختم ڪري سگهو ٿا يا نه.

ڪيتريون ئي شاديون بچائي سگهجن ٿيون، طلاق کان پوءِ به. . انگ اکر ڏيکاري ٿو ته تقريباً 10-15٪ جوڙا ورهائڻ کان پوءِ اهو ڪم ڪن ٿا. ۽ تقريباً 6 سيڪڙو جوڙا طلاق کان پوءِ به هڪ ٻئي سان ٻيهر شادي ڪن ٿا.

تنهنڪري اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته توهان جي اڳوڻي مڙس لاءِ توهان کي واپس چاهيو. پر حقيقت اها آهي ته اسان هميشه منهن ڏيڻ نٿا چاهيون ته سڀئي جوڙو بريڪ اپ کان پوءِ شيون درست نٿا ڪري سگهن (يا ٿيڻ گهرجن). . اهو ضرور هن کان ضرور ايندو جيڪڏهن توهان گڏجي هڪ رشتي کي ٻيهر ٺاهڻ چاهيو ٿا.

اها ڳالهه برقرار رکڻ ضروري آهي ته ڇا به ٿئي، توهان صرف پنهنجي شادي کان وڌيڪ آهيو.

ڇا هڪ رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو هڪ رشتي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان...

ڪجهه مهينا اڳ، مان رشتي جي هيرو تائين پهتو آهيان جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي انتهائي تربيت يافته تعلقڪوچ پيچيدگين ۽ ڏکين محبتي حالتن ۾ ماڻهن جي مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان ڪنهن تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ پنهنجي مرضي مطابق صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، جذباتي ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.