Když manželství skončí, může se vám zdát, že se vám zhroutil celý svět.

Není divu, že se po rozchodu cítíte zoufale, když se snažíte tento svět znovu vybudovat. A to znamená přimět bývalého manžela, aby se vrátil.

Ale jak?

Tento článek vám ukáže nejúčinnější způsob, jak ho přimět, aby vás znovu chtěl.

Jak přimět bývalého manžela, aby vás chtěl zpět

1) Znovu objevte, kdo jste

Tento krok je klíčový, ale příliš často opomíjený.

Když chceš získat bývalého manžela zpět, je velmi lákavé, aby se vše točilo kolem něj. Je to častý "red herring", na který lidé naletí.

Klíč k úspěšnému získání své bývalé zpět však ve skutečnosti leží na vás.

Pravdou je, že vaše myšlení a vaše pocity budou mít zásadní vliv na to, aby vás a váš vztah viděl v jiném světle.

Musíte se do značné míry vybudovat zpět na úroveň důvěry, kdy manžela ke spokojenému životu opravdu nepotřebujete.

Vím, že to zní krutě, zvlášť pokud si teď přeješ jen to, aby se vrátil, a nemáš pocit, že bys bez něj mohla být šťastná.

Je však skutečností lidské povahy, že od lidí, kteří se zdají být zoufalí a chápaví, se ještě více vzdalujeme. Ale k těm, kteří vyzařují vnitřní klid a sebedůvěru, se přibližujeme.

Proto musíte být tím druhým.

V manželství jste si pravděpodobně natolik zvykli být součástí "my", že je snadné ztratit pocit "já".

Ale vy jste osobnost. A teď je čas znovu poznat sám sebe a zjistit, co skutečně chcete.

Jaké jsou vaše záliby a zápory? Jak se změnily během vašeho manželství? Co chcete od života, od vztahu a od partnera?

Najděte si čas na zodpovězení těchto otázek.

2) Ponořte se do svých vztahových problémů

Určitě jste mnohokrát přemýšleli o tom, kde a jak se to ve vašem manželství pokazilo.

Ve skutečnosti je to možná jediné, na co jste mysleli.

Je však důležité, abyste si dopřáli čas na rozmyšlenou a zjistili příčiny. Často jsou problémy, které rozdělují páry, ve skutečnosti jen příznakem skutečného problému, který leží mnohem hlouběji.

Například hádky a konflikty mohou být důsledkem nevyslovených potřeb, kterým ve vztahu nebyl dán prostor. Nebo nedostatek sexu v manželství mohl pramenit z nedostatku intimity obecně nebo z toho, že si na sebe neudělali dostatek času.

Může pomoci psát si deník o největších oblastech napětí, které ve vašem manželství existovaly. Výzkumy ukazují, že vidět věci zapsané černé na bílém nám pomáhá zpracovat emoce a myšlenky jiným způsobem.

Zamyslete se nad skutečnými příčinami vašich problémů, nad tím, jak byste je mohli vyřešit, a nad tím, zda by se věci mohly změnit, kdyby se váš bývalý manžel vrátil.

Možná budete chtít o těchto věcech přemýšlet sami, nebo raději požádáte o pomoc odborníka (terapeuta nebo vztahového kouče), který vás v tomto procesu podpoří a provede vás jím.

3) Zůstaňte zdvořilí

Když se rozpadne jakýkoli vztah, natož takový, v němž jde o hodně, jako je manželství, emoce jsou silné.

A když emoce vzplanou, může dojít i k rozčilení.

Na této cestě vás čeká mnoho zkoušek. Nemusíte být svatý, ale pokud zůstanete co nejklidnější a nejrozhodnější, budete mít nejlepší předpoklady k tomu, abyste vše vyřešili.

Abyste zůstali v klidu a udrželi si co nejnižší hladinu stresu, vyzkoušejte některé techniky na snížení úzkosti, jako je meditace, dechová cvičení a celková péče o sebe.

Pomůže vám to zvládnout stres a zůstat během tohoto procesu co nejtrpělivější.

Při rozhovoru s bývalým partnerem se vyhněte hádkám, urážkám a křížovkám. Pracujte na tom, abyste se snažili jeden druhému skutečně naslouchat a celkově zlepšili svou komunikaci.

4) Dejte vztahu čas a prostor

V tomto kroku je třeba nechat prach usadit.

Říká se, že trpělivost je ctnost, a k nápravě manželství je jí zapotřebí hodně.

Jak mám zařídit, aby se mi po bývalém manželovi stýskalo? Odstupte od něj.

I když vás instinkty nutí, abyste se k němu ještě více přiblížili, vězte, že to nemusí být nutně ta nejlepší taktika.

Smutek po rozchodu je skutečný. Výzkumy ukazují, že když ztratíme někoho blízkého, procházíme neurologickými, fyzickými a emocionálními změnami, které nás hluboce ovlivňují.

Související příběhy z Hackspirit:

Pokud jste stále přítomni, je jasné, že vaši nepřítomnost nebude pociťovat stejně.

Pokud se mu bude stýskat, bude se mu stýskat, aniž byste musela cokoli udělat nebo říct. Musíte mu však poskytnout čas a prostor, aby se to mohlo stát.

Často stačí nechat si otevřené dveře ke smíření.

Netvrdím, že se nemáte vyhýbat jakémukoli kontaktu s bývalým manželem. Ale zejména zpočátku se snažte, aby za vámi z velké části přišel a nikdy ho nehonil.

5) Nechte ho projít jeho vlastním procesem

Vím, že je to neuvěřitelně odlišné, ale musíte bývalému manželovi umožnit, aby si svým procesem prošel po svém.

Ještě těžší je snažit se příliš nevnímat to, jak se rozhodne rozchod řešit.

V minulosti jsem například zažila rozchod, kdy se zdálo, že bývalý partner o mě vůbec nestojí. Najednou byl chladný a nereagoval, jako by ke mně okamžitě vypnul všechny city.

Pak se po několika měsících vrátil s pláčem a prosbou, abychom se k sobě vrátili. Po rozchodu to popíral a snažil se to (i mě) umlčet, ale nakonec mu to všechno došlo.

Jde mi o to, že každý se s věcmi vyrovnává jinak. Zkuste si nedělat domněnky o tom, jak se váš bývalý manžel cítí.

Odolejte nutkání snažit se kontrolovat nebo manipulovat s jeho postupem a raději se zaměřte na svůj vlastní.

6) Zaměřte se mezitím na sebe.

Aby vás váš bývalý manžel chtěl zpátky, vybudujte si co nejlepší život.

Je mnohem pravděpodobnější, že tě bude chtít zpátky, až si vzpomene, kolik toho můžeš nabídnout. A tím, že zůstaneš doma, budeš se plazit po zemi a odmítneš pokračovat ve svém životě, toho nedosáhneš.

Ano, dopřejte si čas, který potřebujete na truchlení a zpracování široké škály pocitů, které jsou normální.

Ale snažte se také dělat věci, které posilují vaše sebevědomí a sebelásku, abyste mohli mít dobrý život.

Cvičte, hýčkejte se, zajděte na kurz, přidejte se ke skupině a poznejte nové lidi, naučte se něco, co vás zajímá.

Udělejte si čas na uzdravení a péči o své vlastní emocionální potřeby. Udělejte to pro sebe. Tento osobní růst je takový dar, který si můžete ponechat po zbytek života.

Ale také vězte, že vidět někoho rozkvétat v nejlepší verzi sebe sama je opravdu přitažlivé.

7) Znovu navázat vztah

Jak můžu ve své bývalé znovu vzbudit jiskru?

Představte se v pozitivním světle a připomeňte mu, proč se do vás zamiloval.

Po absolvování všech předchozích kroků se můžete začít více soustředit na váš vztah tím, že mu ukážete svou nejlepší stránku a pomalu se pokusíte znovu navázat vztah.

Již jsem řekl, že trpělivost bude zásadní, a klíčem k úspěchu je dát tomuto procesu čas.

Přistupujte k tomu, jako byste spolu znovu chodili poprvé. Je normální, že jiskry a motýli v každém manželství vyprchají, ale návrat na začátek vám umožní pokusit se je znovu objevit.

Takže navzdory tomu, že jste se vzali, platí stejná pravidla pro rané randění. Nevyvíjejte na sebe nátlak.

Buďte lehcí, trochu flirtujte a bavte se. Snažte se budovat přátelství. A zaměřte se na základy, na kterých stojí silné vztahy - vzájemný respekt, důvěra, laskavost a empatie.

Zkuste mu připomenout vlastnosti, které jste na sobě kdysi viděli a kvůli kterým jste se do sebe zamilovali.

8) Vědět, kdy odejít

Kroky uvedené v tomto článku vám pomohou zajistit, abyste se cítili co nejlépe, měli co nabídnout a byli v nejlepší pozici pro pochopení a řešení problémů v manželství, které vedly k rozchodu.

A to je to, co vám nakonec dá největší šanci, že vás váš bývalý manžel bude chtít zpět.

Ve skutečnosti však musíte vědět, kdy je ten správný čas ukončit manželství a jít dál.

To se vám teď může zdát nemožné. Ale až dokončíte předchozí kroky, uvidíte, že na vás čeká život, láska a svět plný příležitostí, a to bez ohledu na to, zda se vám podaří usmířit se s bývalým manželem, nebo ne.

Mnohá manželství se dají zachránit i po rozvodu. Statistiky ukazují, že přibližně 10-15 % párů to po rozchodu vyřeší. A asi 6 % párů se dokonce po rozvodu znovu vezme.

Je tedy docela dobře možné, že vás váš bývalý manžel bude chtít zpátky. Pravdou, kterou si ne vždy chceme připustit, však je, že ne všechny páry mohou (nebo by měly) po rozchodu věci napravit.

Nakonec nemůžete bývalého manžela donutit, aby vás chtěl zpátky. To musí přijít od něj, pokud chcete obnovit společný vztah.

Je důležité si uvědomit, že bez ohledu na to, co se stane, jste mnohem víc než jen vaše manželství.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.