Kad laulība beidzas, var rasties sajūta, ka visa pasaule ir sagruvusi.

Nav nekāds brīnums, ka pēc tam jūtaties izmisusi, lai atjaunotu šo pasauli. Un tas nozīmē, ka bijušais vīrs atgriežas.

Bet kā?

Šajā rakstā atradīsiet efektīvāko veidu, kā panākt, lai viņš atkal jūs vēlētos.

Kā panākt, lai bijušais vīrs vēlas jūs atpakaļ

1) Atklāj no jauna, kas tu esi

Šis solis ir ļoti svarīgs, taču pārāk bieži tiek ignorēts.

Kad vēlies atgūt bijušo vīru, ir ļoti vilinoši visu vērst tikai uz viņu. Tas ir izplatīts "sarkanais vilinājums", uz kura cilvēki uzķeras.

Taču galvenais, lai veiksmīgi atgūtu savu bijušo, patiesībā esat jūs pats.

Patiesība ir tāda, ka jūsu domāšana un tas, kā jūs jūtaties, būs noteicošais faktors, lai bijušais vīrs jūs un jūsu attiecības uztvertu citā gaismā.

Jums ir diezgan daudz, lai atgūtu pašapziņu un sasniegtu tādu pašapziņas līmeni, kurā jums vīrs vairs nav vajadzīgs, lai varētu dzīvot laimīgu dzīvi.

Es zinu, ka tas izklausās nežēlīgi, it īpaši, ja šobrīd vienīgais, ko tu vēlies, ir, lai viņš atgrieztos, un tev šķiet, ka bez viņa tu nevari būt laimīga.

Taču cilvēka dabā ir tā, ka no cilvēkiem, kuri šķiet izmisuši un satraucoši, mēs novēršamies vēl vairāk. Bet tie, kuri izstaro iekšējo mieru un pārliecību, mūs pievelk tuvāk.

Tāpēc jums ir jābūt pēdējam.

Dzīvojot laulībā, jūs, iespējams, esat tik ļoti pieraduši būt daļa no "mēs", ka ir viegli zaudēt saikni ar "es" sajūtu.

Bet tu esi personība. Un tagad ir īstais brīdis, lai no jauna iepazītu sevi un noskaidrotu, ko tu patiešām vēlies.

Kādas ir jūsu simpātijas un antipātijas? Kā tās ir mainījušās jūsu laulības laikā? Ko jūs vēlaties no dzīves, no attiecībām un no partnera?

Atvelciet laiku, lai atbildētu uz šiem jautājumiem.

2) Padziļināti izpētiet savas attiecību problēmas

Esmu pārliecināts, ka jūs daudzkārt esat domājuši par to, kur un kā jūsu laulībā viss ir gājis greizi.

Patiesībā, iespējams, tas ir viss, par ko esat domājis.

Taču ir svarīgi veltīt laiku pārdomām, lai apzinātu cēloņus. Bieži vien problēmas, kas šķir pārus, patiesībā ir tikai simptoms patiesajai problēmai, kas slēpjas daudz dziļāk.

Piemēram, strīdi un konflikti var būt neizteikto vajadzību rezultāts, kurām attiecībās netika dots vārds. Vai arī seksa trūkums laulībā varēja būt saistīts ar intimitātes trūkumu kopumā vai ar to, ka viens otram nav veltīts pietiekami daudz laika.

Tas var palīdzēt žurnālā ierakstīt lielākās saspīlējuma vietas, kas pastāvēja jūsu laulībā. Pētījumi liecina, ka, redzot lietas pierakstītas melns uz balta, palīdz mums citādi apstrādāt emocijas un domas.

Apsveriet, kādas ir jūsu problēmu patiesās saknes, kā jūs varētu šīs problēmas atrisināt un vai, godīgi sakot, viss varētu būt citādi, ja jūsu bijušais vīrs atgrieztos.

Iespējams, jūs vēlēsieties pārdomāt šīs lietas pats, vai arī jums būs noderīga profesionāla speciālista (terapeita vai attiecību trenera) palīdzība, kas palīdzēs jums atbalstīt un virzīt jūs šajā procesā.

3) Palieciet pieklājīgi

Kad izjūk jebkuras attiecības, nemaz nerunājot par tādām riskantām attiecībām kā laulība, emocijas ir ļoti spēcīgas.

Kad emocijas ir spēcīgas, arī temperaments var būt liels.

Šajā ceļā jūs sagaida daudz pārbaudījumu. Jums nav jābūt svētajam, bet, saglabājot pēc iespējas lielāku mieru un savaldību, jūs atradīsiet vislabāko risinājumu.

Lai saglabātu mieru un uzturētu pēc iespējas zemāku stresa līmeni, izmēģiniet dažas trauksmi mazinošas metodes, piemēram, meditāciju, elpošanas vingrinājumus un vispārēju pašaprūpi.

Tas palīdzēs jums tikt galā ar stresu un saglabāt pēc iespējas lielāku pacietību visā šajā procesā.

Izvairieties no strīdiem, apvainojumiem un krustvārdu mīklām, runājot ar savu bijušo. Strādājiet pie tā, lai mēģinātu patiešām uzklausīt viens otru un uzlabotu jūsu komunikāciju kopumā.

4) Dodiet attiecībām laiku un telpu

Šajā posmā jāļauj putekļiem nosēsties.

Saka, ka pacietība ir tikums, un laulības labošanai tās būs nepieciešams daudz.

Kā es varu panākt, lai bijušais vīrs mani palaistu garām? Atkāpieties no viņa.

Pat ja instinkts liek jums vēl vairāk pietuvoties viņam, ziniet, ka tā ne vienmēr ir labākā taktika.

Pētījumi liecina, ka, zaudējot tuvu cilvēku, mēs piedzīvojam neiroloģiskas, fiziskas un emocionālas pārmaiņas, kas mūs dziļi ietekmē.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Ja jūs nepārtraukti būsiet turpat blakus, viņš noteikti neizjutīs jūsu prombūtni tādā pašā veidā.

Ja viņš gribēs jūs palaist garām, viņš to darīs, un jums nebūs nekas jādara vai jāsaka. Bet jums ir jāļauj viņam atvēlēt laiku un vietu, lai tas notiktu.

Bieži vien pietiek ar to, ka durvis ir atvērtas izlīgšanai.

Es neierosinu, ka jums nav jāizvairās no jebkādiem kontaktiem ar bijušo vīru. Bet jo īpaši sākumā centieties ļaut viņam lielākoties nākt pie jums un nekad viņu nespiest vajāt.

5) Ļaujiet viņam pašam iziet cauri savam procesam

Es zinu, ka tas ir ārkārtīgi atšķirīgi, bet jums ir jāļauj savam bijušajam vīram iziet cauri savam procesam savā veidā.

Vēl grūtāk, mēģiniet pārāk daudz neiedziļināties tajā, kā viņš izvēlas risināt šķiršanos.

Piemēram, pagātnē man ir bijušas šķiršanās, kad bijušajam šķita, ka viņam ir pilnīgi vienalga. Viņš pēkšņi kļuva auksts un neatsaucīgs, it kā uzreiz būtu izslēdzis visas jūtas pret mani.

Pēc dažiem mēnešiem viņš atgriezās, raudādams un lūdzot atgriezties kopā. Pēc šķiršanās viņš bija noliedzis un centās to (un mani) izslēgt, bet galu galā viņam viss atspīdēja.

Es gribu teikt, ka katrs ar lietām rīkojas atšķirīgi. Mēģiniet neizdarīt pieņēmumus par to, kā jūtas jūsu bijušais vīrs.

Atturieties no vēlmes mēģināt kontrolēt vai manipulēt ar viņa procesu, tā vietā pievērsiet uzmanību savam procesam.

6) Pa to laiku pievērsiet uzmanību sev.

Lai bijušais vīrs vēlētos, lai tu atgrieztos, veidojiet sev vislabāko dzīvi, kādu vien varat.

Daudz lielāka iespēja, ka viņš vēlēsies tevi atpakaļ, kad atcerēsies, cik daudz tev ir ko piedāvāt. Un, paliekot mājās, rāpojot un atsakoties turpināt savu dzīvi, viņš to nedarīs.

Jā, dodiet sev laiku, kas jums nepieciešams, lai apraudātu un izjustu visdažādākās sajūtas, kas ir normāli.

Taču centieties darīt arī lietas, kas vairo jūsu pašapziņu un sevis mīlestību, lai jums būtu laba dzīve.

Palutiniet sevi. vingrojiet. palutiniet sevi. apmeklējiet kādu nodarbību. pievienojieties kādai grupai, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem. iemācieties kaut ko jaunu.

Atvēliet laiku, lai dziedinātos un rūpētos par savām emocionālajām vajadzībām. Dariet to sev. Šī personīgā izaugsme ir tāda dāvana, ko jūs varat saglabāt līdz mūža galam.

Taču ziniet arī to, ka redzēt, kā kāds cilvēks uzplaukst savā labākajā versijā, ir patiesi pievilcīgi.

7) Atkārtoti veidojiet saikni

Kā likt bijušajai sievietei atkal sajust dzirksti?

Parādiet sevi pozitīvā gaismā un atgādiniet viņam, kāpēc viņš uz jums krita pirmajā vietā.

Pēc tam, kad esat izpildījusi visus iepriekšējos soļus, varat sākt vairāk koncentrēties uz savstarpējo kontaktu, parādot viņam savu labāko pusi un lēnām mēģinot atjaunot saikni.

Es jau teicu, ka pacietība būs ļoti svarīga, un galvenais ir arī šim procesam veltīt laiku.

Izturieties pret to tā, it kā jūs atkal satiktos pirmo reizi. Tas ir normāli, ka dzirksteles un tauriņi jebkurā laulībā izzūd, bet atgriešanās pie sākuma ļauj jums mēģināt tos atklāt no jauna.

Tāpēc, neskatoties uz to, ka esat precējušies, ir spēkā tie paši noteikumi par agrīnām randiņām. Neuzspiediet uz sevi.

Uzturieties vieglā gaisotnē, esiet nedaudz koķetējoši un jautri. Centieties veidot draudzību. Un koncentrējieties uz pamatiem, uz kuriem balstās stipras attiecības - savstarpēju cieņu, savstarpēju uzticēšanos, laipnību un empātiju.

Mēģiniet viņam atgādināt par tām īpašībām, kuras jūs kādreiz saskatījāt viens otrā un kuras lika jums iemīlēties.

8) Ziniet, kad aiziet

Šajā rakstā aprakstītie soļi palīdzēs nodrošināt, ka jūtaties vislabāk, varat piedāvāt vislabāko un esat vislabākajā pozīcijā, lai saprastu un risinātu laulības problēmas, kas noveda pie šķiršanās.

Un tieši tas galu galā dos jums vislielākās izredzes, ka bijušais vīrs vēlēsies jūs atpakaļ.

Taču realitātē jums ir jāzina, kad ir īstais laiks izbeigt laulību un doties tālāk.

Taču, izpildot iepriekšējos soļus, jūs redzēsiet, ka jūs gaida dzīve, mīlestība un iespējas neatkarīgi no tā, vai spēsiet samierināt savas domstarpības ar bijušo vīru vai nē.

Daudzas laulības ir glābjamas pat pēc šķiršanās. Statistika liecina, ka aptuveni 10-15 % pāru pēc šķiršanās tomēr izlīgst. Un aptuveni 6 % pāru pēc šķiršanās pat apprecas vēlreiz.

Tāpēc ir pilnīgi iespējams, ka tavs bijušais vīrs vēlas, lai tu atgrieztos. Taču patiesība, ar kuru mēs ne vienmēr vēlamies saskarties, ir tāda, ka ne visi pāri pēc šķiršanās var (vai viņiem vajadzētu) atrisināt attiecības.

Galu galā jūs nevarat panākt, lai jūsu bijušais vīrs vēlētos jūs atpakaļ. Ja vēlaties atjaunot attiecības, tas ir jādara viņam pašam.

Ir svarīgi saglabāt to, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs esat daudz vairāk nekā tikai jūsu laulība.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.