Когато един брак приключи, може да ви се струва, че целият ви свят се е сринал.

След това не е изненадващо, че се чувствате отчаяни да възстановите този свят. А това означава да накарате бившия си съпруг да се върне.

Но как?

Тази статия ще ви покаже най-ефективния начин да го накарате да ви пожелае отново.

Как да накарате бившия си съпруг да ви върне

1) Преоткрийте кои сте

Тази стъпка е изключително важна, но твърде често се пренебрегва.

Когато искате да си върнете бившия си съпруг, е много изкушаващо да направите така, че всичко да се върти около него. Това е често срещана червена херинга, на която хората се хващат.

Но ключът към успешното връщане на бившия ви съпруг всъщност е във вас.

Истината е, че начинът ви на мислене и чувствата ви са от решаващо значение, за да накарате бившия си съпруг да погледне на вас и на връзката ви в друга светлина.

Трябва да се изградите отново до ниво на увереност, при което не се нуждаете от съпруга си, за да водите щастлив живот.

Знам, че звучи жестоко, особено ако сега всичко, което искаш, е той да се върне и не чувстваш, че можеш да бъдеш щастлива без него.

Но реалността на човешката природа е такава, че хората, които изглеждат отчаяни и притиснати, ни отблъскват още повече. Но тези, които излъчват вътрешен мир и увереност, ни привличат все повече.

Така че трябва да сте последният.

Когато сте в брак, вероятно толкова сте свикнали да бъдете част от "ние", че е лесно да изгубите връзката с чувството "аз".

Но вие сте личност. И сега е моментът да опознаете себе си отново и да разберете какво наистина искате.

Какви са вашите симпатии и антипатии? Как са се променили по време на брака ви? Какво искате от живота, от връзката и от партньора си?

Отделете време, за да отговорите на тези въпроси.

2) Вникнете в проблемите на връзката си

Сигурен съм, че много пъти сте си мислили къде и как всичко се е объркало в брака ви.

Всъщност това може да е всичко, за което сте мислили.

Но е важно да имате време за размисъл, за да установите първопричините. Често проблемите, които разединяват двойките, всъщност са само симптом на истинския проблем, който се крие много по-дълбоко.

Например споровете и конфликтите може да са резултат от неизказани нужди, които не са били изразени във връзката. Или липсата на секс в брака може да се дължи на липса на интимност като цяло или на това, че не сте отделяли достатъчно време един за друг.

Може да ви помогне да си водите дневник за най-големите области на напрежение, които са съществували в брака ви. Изследванията показват, че да видим нещата записани черно на бяло ни помага да обработваме емоциите и мислите си по различен начин.

Помислете за истинската причина за проблемите си, как бихте могли да ги разрешите и дали ако бившият ви съпруг се върне, нещата биха могли да се променят.

Може да искате да обмислите тези неща сами или да предпочетете помощта на професионалист (терапевт или наставник по въпросите на взаимоотношенията), който да ви подкрепи и насочи в този процес.

3) Останете цивилизовани

Когато се разпадне някоя връзка, още повече такава с висок риск, като брака, емоциите са много силни.

А когато емоциите са високи, може да се стигне и до избухливост.

Не е необходимо да бъдете светец, но ако останете максимално спокойни и сдържани, ще бъдете в най-добра позиция за решаване на проблемите.

За да запазите спокойствие и да поддържате нивата на стрес възможно най-ниски в момента, опитайте някои техники за намаляване на тревожността, като медитация, дихателни упражнения и обща грижа за себе си.

Това ще ви помогне да се справите със стреса и да останете максимално търпеливи по време на този процес.

Избягвайте споровете, обидите и кръстословиците, когато говорите с бившия си съпруг. Работете върху това да се опитвате наистина да се изслушвате един друг и да подобрявате комуникацията си като цяло.

4) Дайте на връзката време и пространство

Тази стъпка е свързана с оставянето на праха да се уталожи.

Казват, че търпението е добродетел, а за заздравяването на един брак ще е необходимо много от него.

Как да накарам бившия си съпруг да ми липсва? Отдръпнете се от него.

Дори инстинктите ви да ви карат да се приближите още повече до него, знайте, че това не е непременно най-добрата тактика.

Скръбта от раздялата е реална. Проучванията показват, че когато загубим близък човек, преживяваме неврологични, физически и емоционални промени, които ни оказват дълбоко въздействие.

Свързани истории от Hackspirit:

Ако постоянно сте там, той явно няма да почувства липсата ви по същия начин.

Ако ще му липсвате, той ще го направи, без да е необходимо да правите или казвате каквото и да е. Но трябва да му дадете време и пространство, за да се случи това.

Често е достатъчно да оставите вратата отворена за помирение.

Не предполагам, че не трябва да избягвате всякакви контакти с бившия си съпруг. Но особено в началото се опитайте да го оставите до голяма степен да дойде при вас и никога да не го преследвате.

5) Оставете го да премине през собствения си процес

Знам, че това е изключително различно, но трябва да позволите на бившия си съпруг да премине през своя процес по свой собствен начин.

Още по-трудно е да се опитате да не разчитате прекалено много на това как той е решил да се справи с раздялата.

Например в миналото съм имала раздяла, при която бившият ми съпруг сякаш изобщо не се интересуваше от мен. Той изведнъж се оказа студен и безотговорен, сякаш моментално беше изключил всички чувства към мен.

Няколко месеца по-късно той се върна с плач и молба да се съберем отново. След раздялата той отричаше и се опитваше да го заглуши (и мен), но в крайна сметка всичко му просветна.

Искам да кажа, че всеки се справя с нещата по различен начин. Опитайте се да не правите предположения за това как се чувства бившият ви съпруг.

Не се опитвайте да контролирате или манипулирате неговия процес, а се съсредоточете върху своя.

6) Съсредоточете се върху себе си междувременно

За да накарате бившия си съпруг да ви върне, изградете най-добрия възможен живот за себе си.

Много по-вероятно е той да иска да си ви върне, когато си спомни колко много можете да предложите. А това, че ще си останете вкъщи, ще пълзите нагоре и ще отказвате да продължите живота си, няма да доведе до това.

Да, дайте си необходимото време, за да скърбите и да преработите широката гама от чувства, които са нормални.

Но също така се опитвайте да правите неща, които повишават самочувствието и любовта ви към себе си, за да имате добър живот.

Направете така, че да се чувствате добре. упражнявайте се. поглезете се. запишете се на курс. присъединете се към група, за да се запознаете с нови хора. научете нещо, което сте.

Отделете време да се излекувате и да се погрижите за собствените си емоционални нужди. Направете това за себе си. Това личностно израстване е такъв подарък, който можете да запазите до края на живота си.

Но също така знайте, че да видите как някой разцъфтява в най-добрата си версия е наистина привлекателно.

7) Изградете отново връзка

Как да накарам бившата си жена да почувства отново искрата?

Като се представите в положителна светлина и му припомните защо се е влюбил във вас на първо място.

След като покриете всички предишни стъпки, можете да започнете да се фокусирате повече върху връзката си, като му покажете най-добрата си страна и бавно се опитате да възстановите връзката си.

Вече казах, че търпението ще бъде от съществено значение, а ключът е да дадете време и на този процес.

Отнасяйте се към него така, сякаш отново се срещате за първи път. Нормално е искрите и пеперудите да избледнеят във всеки брак, но връщането към началото ви позволява да се опитате да ги преоткриете.

Така че, въпреки факта, че сте женени, важат същите правила за ранни запознанства. Не оказвайте натиск върху себе си.

Бъдете леки. Малко флиртувайте и се забавлявайте. Стремете се да изградите приятелство. И се съсредоточете върху основите, на които се крепят силните взаимоотношения - взаимно уважение, взаимно доверие, взаимна доброта и взаимна съпричастност.

Опитайте се да му припомните качествата, които някога сте виждали един в друг и които са ви накарали да се влюбите.

8) Знаете кога да си тръгнете

Стъпките в тази статия ще ви помогнат да се чувствате най-добре, да имате най-доброто, което можете да предложите, и да сте в най-добра позиция да разберете и да работите по проблемите в брака си, довели до раздялата.

И това е нещото, което в крайна сметка ще ви даде най-голям шанс бившият ви съпруг да ви пожелае обратно.

В действителност обаче трябва да знаете кога е подходящият момент да прекратите брака си и да продължите напред.

Това може да ви се струва невъзможно точно сега. Но когато изпълните предишните стъпки, ще видите, че ви очакват живот, любов и свят на възможности, независимо дали можете да примирите различията си с бившия си съпруг или не.

Много бракове могат да бъдат спасени дори след развод. Статистиката показва, че около 10-15 % от двойките се сдобряват след раздяла. А около 6 % от двойките дори се женят отново след развод.

Така че е напълно възможно бившият ви съпруг да иска да си ви върне. Но истината, която невинаги искаме да приемем, е, че не всички двойки могат (или трябва) да поправят нещата след раздяла.

В края на краищата не можете да накарате бившия си съпруг да ви върне. Това трябва да дойде от него, ако искате да възстановите връзката си.

Важно е да се придържате към факта, че независимо от всичко, което се случва, вие сте много повече от брака си.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.