Als een huwelijk eindigt, kan het voelen alsof je hele wereld instort.

In de nasleep is het niet vreemd als je wanhopig bent om die wereld weer op te bouwen. En dat betekent dat je je ex-man terug moet laten komen.

Maar hoe?

Dit artikel toont je de meest effectieve manier om hem zover te krijgen dat hij je weer wil.

Hoe maak je je ex man wil je terug

1) Herontdek wie je bent

Deze stap is cruciaal, maar wordt maar al te vaak over het hoofd gezien.

Het is heel verleidelijk als je je ex-man terug wilt winnen om het allemaal om hem te laten draaien. Het is een veel voorkomende afleidingsmanoeuvre waar mensen in trappen.

Maar de sleutel tot het succesvol terugwinnen van je ex ligt eigenlijk bij jezelf.

De waarheid is dat je mentaliteit en hoe je je voelt het verschil maken om je ex-man jou en je relatie in een ander licht te laten zien.

Je moet jezelf weer zodanig opbouwen dat je je man niet meer nodig hebt om een gelukkig leven te leiden.

Ik weet dat het wreed klinkt, vooral als je nu alleen maar wilt dat hij terugkomt en je niet het gevoel hebt dat je zonder hem gelukkig kunt zijn.

Maar het is een realiteit van de menselijke natuur dat de mensen die wanhopig en vastberaden lijken, ons nog meer terugtrekken. Maar zij die innerlijke rust en vertrouwen uitstralen, worden ons naderbij getrokken.

Dus jij moet de laatste zijn.

Als je in een huwelijk zit, ben je waarschijnlijk zo gewend om deel uit te maken van een "wij" dat je gemakkelijk het gevoel van "ik" verliest.

Maar je bent een individu. En nu is het tijd om jezelf opnieuw te leren kennen en uit te zoeken wat je echt wilt.

Wat zijn uw voorkeuren en antipathieën? Hoe bent u veranderd tijdens uw huwelijk? Wat wilt u van het leven, van een relatie en van een partner?

Neem de tijd om deze vragen te beantwoorden.

2) Graaf diep in je relatieproblemen

Je hebt vast vaak nagedacht over waar en hoe het mis is gegaan in je huwelijk.

In feite is het misschien het enige waar je aan gedacht hebt.

Maar het is belangrijk om deze bezinningstijd te hebben om de onderliggende oorzaken te identificeren. Vaak zijn de problemen die koppels uit elkaar drijven slechts een symptoom van het echte probleem, dat veel dieper ligt.

Ruzies en conflicten kunnen bijvoorbeeld het gevolg zijn van onuitgesproken behoeften die in de relatie geen stem kregen. Of een gebrek aan seks in het huwelijk kan het gevolg zijn van een gebrek aan intimiteit in het algemeen, of van te weinig tijd voor elkaar vrijmaken.

Het kan helpen om te dagboeken over de grootste spanningsvelden in jullie huwelijk. Uit onderzoek blijkt dat het zwart op wit zien van dingen ons helpt om emoties en gedachten op een andere manier te verwerken.

Denk na over de echte wortel van uw problemen, hoe u deze problemen zou kunnen oplossen, en of, in alle eerlijkheid, de dingen anders zouden kunnen zijn als uw ex-man terug zou komen.

Je kunt deze dingen zelf overwegen, of je kunt liever de hulp inroepen van een professional (therapeut of relatiecoach) om je bij dit proces te ondersteunen en te begeleiden.

3) Blijf burgerlijk

Wanneer een relatie stukloopt, laat staan een relatie waar veel op het spel staat zoals een huwelijk, lopen de emoties hoog op.

En als de emoties hoog oplopen, kunnen de gemoederen hoog oplopen.

Er zullen veel dingen zijn die je onderweg op de proef stellen. Je hoeft geen heilige te zijn, maar door zo kalm en beheerst mogelijk te blijven, kom je in de beste positie om dingen uit te werken.

Om kalm te blijven en uw stressniveau zo laag mogelijk te houden, kunt u enkele angstremmende technieken proberen, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en algemene zelfzorg.

Het zal je helpen je stress te beheersen en zo geduldig mogelijk te blijven tijdens dit proces.

Vermijd ruzies, beledigingen en kruiswoordraadsels wanneer je met je ex praat. Probeer echt naar elkaar te luisteren en jullie communicatie in het algemeen te verbeteren.

4) Geef de relatie tijd en ruimte

Deze stap gaat over het laten bezinken van het stof.

Ze zeggen dat geduld een deugd is, en om een huwelijk te herstellen is veel geduld nodig.

Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn ex-man me mist? Stap terug van hem.

Zelfs als je instinct je dwingt om nog dichter bij hem te komen, weet dan dat dit niet noodzakelijk de beste tactiek is.

Onderzoek toont aan dat we neurologische, fysieke en emotionele veranderingen doormaken die ons diep raken als we iemand verliezen die ons dierbaar is.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Als je er voortdurend bent, zal hij je afwezigheid duidelijk niet op dezelfde manier voelen.

Als hij je gaat missen, zal hij dat doen, zonder dat je iets hoeft te doen of te zeggen. Maar je moet hem wel de tijd en ruimte geven om dit te laten gebeuren.

De deur openhouden voor verzoening is vaak genoeg.

Ik suggereer niet dat je alle contact met je ex-man moet vermijden. Maar probeer vooral in het begin hem grotendeels naar je toe te laten komen en hem nooit te achtervolgen.

5) Laat hem zijn eigen proces doorlopen

Ik weet dat het heel anders is, maar je moet je ex-man zijn proces op zijn eigen manier laten doorlopen.

Nog moeilijker, probeer niet te veel te lezen in hoe hij met de breuk omgaat.

Ik heb bijvoorbeeld in het verleden een relatiebreuk gehad waarbij een ex er helemaal niets om leek te geven. Hij was plotseling koud en reageerde niet meer, alsof hij alle gevoelens voor mij had uitgeschakeld.

Een paar maanden later kwam hij huilend en smekend terug om weer bij elkaar te komen. Hij was in ontkenning na de breuk en probeerde hem (en mij) buiten te sluiten, maar uiteindelijk drong het tot hem door.

Mijn punt is dat iedereen anders met dingen omgaat. Probeer geen veronderstellingen te maken over hoe je ex-man zich voelt.

Weersta de drang om te proberen zijn proces te controleren of te manipuleren, en concentreer je in plaats daarvan op je eigen proces.

6) Richt je ondertussen op jezelf

Om ervoor te zorgen dat je ex-man je terug wil, moet je het beste leven voor jezelf opbouwen.

Het is veel waarschijnlijker dat hij je terug wil als hij zich herinnert hoeveel je te bieden hebt. En thuis blijven, omhoog kruipen en weigeren verder te gaan met je leven gaat dat niet doen.

Ja, gun jezelf de tijd die je nodig hebt om te rouwen en het brede scala aan gevoelens te verwerken die normaal zijn.

Maar probeer ook dingen te doen die je eigenwaarde en je eigenliefde stimuleren, zodat je een goed leven kunt leiden.

Zorg dat je je goed voelt. Sport. Verwen jezelf. Neem een cursus. Ga bij een groep om nieuwe mensen te ontmoeten. Leer iets van jezelf.

Neem de tijd om te genezen en zorg voor je eigen emotionele behoeften. Doe dit voor jezelf. Deze persoonlijke groei is zo'n geschenk dat je de rest van je leven mag houden.

Maar weet ook dat iemand zien opbloeien tot de beste versie van zichzelf echt aantrekkelijk is.

7) Bouw opnieuw een band op

Hoe zorg ik ervoor dat mijn ex de vonk weer voelt?

Door jezelf positief te presenteren en hem eraan te herinneren waarom hij in de eerste plaats voor je viel.

Nadat je alle voorgaande stappen hebt doorlopen kun je je meer gaan richten op je verstandhouding door hem je beste kant te laten zien en langzaam te proberen weer aansluiting te vinden.

Ik zei al dat geduld essentieel zal zijn, en de sleutel is om dit proces ook tijd te geven.

Het is normaal dat de vonken en vlinders in een huwelijk verdwijnen, maar door terug te gaan naar het begin kun je proberen ze opnieuw te ontdekken.

Dus ondanks het feit dat je getrouwd bent, gelden dezelfde regels voor vroege afspraakjes. Zet jezelf niet onder druk.

Houd het luchtig. Wees een beetje flirterig en leuk. Probeer een vriendschap op te bouwen. En concentreer je op de fundamenten waarop sterke relaties staan - wederzijds respect, wederzijds vertrouwen, wederzijdse vriendelijkheid en wederzijds inlevingsvermogen.

Probeer hem te herinneren aan de kwaliteiten die jullie ooit in elkaar zagen waardoor jullie in de eerste plaats verliefd werden.

8) Weet wanneer je weg moet lopen

De stappen in dit artikel zullen ertoe bijdragen dat je je op je best voelt, het meeste te bieden hebt en in de beste positie bent om je huwelijksproblemen die tot de scheiding hebben geleid te begrijpen en eraan te werken.

En dat is wat je uiteindelijk de grootste kans geeft dat je ex-man je terug wil.

Maar de realiteit is dat je moet weten wanneer het juiste moment is om je huwelijk te beëindigen en verder te gaan.

Dat voelt nu misschien onmogelijk, maar als u de vorige stappen voltooit, zult u zien dat er leven, liefde en een wereld van mogelijkheden op u wacht, ongeacht of u uw meningsverschillen met uw ex-man kunt bijleggen of niet.

Veel huwelijken zijn te redden, zelfs na een scheiding. Uit statistieken blijkt dat ongeveer 10-15% van de koppels het na een scheiding weer goed maakt. En ongeveer 6% van de koppels hertrouwt zelfs opnieuw met elkaar na een scheiding.

Het is dus heel goed mogelijk dat je ex-man je terug wil. Maar de waarheid die we niet altijd onder ogen willen zien, is dat niet alle stellen na een breuk dingen kunnen (of moeten) oplossen.

Uiteindelijk kunt u er niet voor zorgen dat uw ex-man u terug wil. Dat moet van hem komen als u samen een relatie wilt opbouwen.

Het is belangrijk vast te houden aan het feit dat, wat er ook gebeurt, je zoveel meer bent dan alleen je huwelijk.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.