Cando un matrimonio termina, pode parecer que o teu mundo enteiro se derrubou.

No resultado, non é de estrañar que te sintes desesperado por reconstruír ese mundo. E iso significa conseguir que o teu ex-marido volva.

Pero como?

Este artigo amosarache a forma máis eficaz de conseguir que volva quererte.

Como facer que o teu ex marido te queira de volta

1) Redescubre quen eres

Este paso é crucial pero moitas veces pasa por alto.

É super tentador cando queres recupera o teu ex-marido para que o faga todo sobre el. É un problema común polo que a xente se enamora.

Pero a clave para recuperar o teu ex exitosamente está en ti.

A verdade é que a túa mentalidade e como te sentes farán todo. a diferenza de conseguir que o teu ex-marido te vexa a ti e á túa relación baixo unha luz diferente.

Tes que recuperar un nivel de confianza no que realmente non necesites do teu marido para liderar unha vida feliz.

Sei que soa cruel, especialmente se agora o único que queres é que volva e non sentes que podes ser feliz sen el.

Pero é unha realidade da natureza humana da que as persoas que parecen desesperadas e comprensivas, nos afastamos aínda máis. Pero os que exhalan paz interior e confianza, achégannos máis.

Así que debes ser o último.

Cando estás nun matrimonio,probablemente esteas tan afeito a formar parte dun "nós" que é fácil perder o contacto co sentimento do "eu".

Pero es un individuo. E agora é o momento de coñecerte de novo e descubrir o que realmente queres.

Cales son os teus gustos e non? Como cambiaron durante o seu matrimonio? Que queres da vida, dunha relación e dunha parella?

Dedica tempo a responder a estas preguntas.

2) Afonda nos teus problemas de relación

Estou seguro de que pensaches moitas veces sobre onde e como foi todo mal no teu matrimonio.

De feito, quizais sexa o único no que pensaches.

Pero é así. importante ter este tempo de reflexión para identificar as causas raíz. Moitas veces, os problemas que separan as parellas son en realidade só un síntoma do problema real, que é moito máis profundo.

Por exemplo, as discusións e os conflitos poden ser o resultado de necesidades non expresadas ás que non se lles daba voz. a relación. Ou a falta de sexo no matrimonio podería reducirse a unha falta de intimidade en xeral, ou a falta de tempo suficiente para o outro.

Pode axudar a escribir un diario sobre as maiores áreas de tensión que existían no teu matrimonio. matrimonio. A investigación mostra que ver cousas escritas en branco e negro axúdanos a procesar emocións e pensamentos dun xeito diferente.

Considera a verdadeira raíz dos teus problemas, como podes solucionar estes problemas e se, con toda honestidade, ,as cousas poderían ser diferentes se o teu ex-marido volvese.

É posible que queiras contemplar estas cousas pola túa conta ou podes que prefieras contar coa axuda dun profesional (terapeuta ou adestrador de relacións) para axudarche. apoialo e guiarte durante o proceso.

3) Sé civil

Cando se rompe calquera relación, e moito menos unha de alto risco como o matrimonio, as emocións son moi altas. .

E cando as emocións aumentan, tamén os ánimos.

Hairá moitas cousas que te poñan a proba ao longo do camiño. Non necesitas ser un santo, pero manterte o máis tranquilo e recollido que poidas poñerache na mellor posición para resolver as cousas.

Para manter a calma e manter os teus niveis de estrés tan baixos. como poden ser agora mesmo, proba algunhas técnicas para combater a ansiedade, como a meditación, os exercicios de respiración e o coidado persoal en xeral.

Axudarache a xestionar o teu estrés e a ser o máis paciente posible durante este proceso.

Evita discusións, insultos e encrucillados cando fales co teu ex. Traballe para tentar escoitarse realmente e mellorar a súa comunicación en xeral.

4) Dálle tempo e espazo á relación

Este paso consiste en deixar que se asente o po.

Din que a paciencia é unha virtude, e que arranxar un matrimonio vaise levar moito.

Como podo facer que o meu ex-marido me estraña? Retírate del.

Aínda que os teus instintos sexan convincentespara achegarse aínda máis a el, sabe que esta non é necesariamente a mellor táctica.

A dor de ruptura é real. A investigación mostra que pasamos por cambios neurolóxicos, físicos e emocionais que nos afectan profundamente cando perdemos a alguén próximo.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Se ti están constantemente aí, é evidente que non vai sentir a túa ausencia do mesmo xeito.

Se te vai botar de menos, farao, sen que teñas que facer nin dicir nada. Pero cómpre darlle o tempo e o espazo para que isto ocorra.

Con manter a porta aberta á reconciliación a miúdo é suficiente.

Non suxiro que non teñas que evitar todo contacto co teu ex-marido. Pero, sobre todo, ao principio, tenta que se achegue a ti e que nunca o persiga.

5) Déixao pasar polo seu propio proceso

Sei que é incriblemente diferente, pero ti' Teño que permitir que o teu ex-marido siga polo seu proceso á súa maneira.

Aínda máis difícil, intenta non ler demasiado sobre como elixe xestionar a ruptura.

Por exemplo , Tiven unha ruptura no pasado na que a un ex parecía non importarlle nada. De súpeto mostrouse frío e non respondeu como se apagara de inmediato todos os sentimentos por min.

Entón, uns meses despois, volveu chorando e suplicando que se volvese xunto. El estivera en negación despois da ruptura e intentou pechalo (e a min), pero, finalmente, todo se deu conta.el.

O meu punto é que cada un manexa as cousas de forma diferente. Tenta non facer suposicións sobre como se sente o teu ex-marido.

Resiste o impulso de intentar controlar ou manipular o seu proceso e, en cambio, céntrate no teu.

6) Concéntrate en ti mesmo en Mentres tanto

Para que o teu ex-marido te queira de volta, constrúe a mellor vida que poidas para ti.

É moito máis probable que te queira. de volta cando lembra o moito que tes que ofrecer. E quedarse na casa, gatear e negarse a seguir coa túa vida non vai facer iso.

Si, permítete o tempo que necesitas para lamentar e procesar a ampla gama de sentimentos que son normais. .

Pero tamén intenta facer cousas que aumenten a túa autoestima e o teu amor propio, para que poidas ter unha boa vida.

Faite sentirse ben. Exercicio. Mímate. Toma unha clase. Únete a un grupo para coñecer xente nova. Aprende algo que ti.

Tócao tempo para curar e atender ás túas propias necesidades emocionais. Fai isto por ti. Este crecemento persoal é un agasallo que podes conservar durante o resto da túa vida.

Pero tamén sabes que ver a alguén florecer na mellor versión de si mesmo é realmente atractivo.

7) Establece unha relación de novo

Como fago que o meu ex volva sentir a faísca?

Presentándote nunha luz positiva e recordándolle por que se enamorou de ti en primeiro lugar.

Despois de cubrir todo o anteriorpasos que podes comezar a centrar máis na túa relación mostrándolle o teu mellor lado e intentando volver conectar aos poucos.

Xa dixen que a paciencia vai ser esencial, e a clave tamén é darlle tempo a este proceso.

Trátao coma se estiveses a saír de novo por primeira vez. É normal que esas faíscas e bolboretas desaparezan en calquera matrimonio, pero volver ao principio permíteche tentar redescubrilas.

Entón, a pesar de que estiveches casado, aplícanse as mesmas regras de citas temperás. . Non vos presionedes.

Mantéñase lixeiro. Sexa un pouco coqueto e divertido. Ten como obxectivo construír unha amizade. E céntrate nos fundamentos sobre os que se erguen as relacións fortes: respecto mutuo, confianza mutua, bondade mutua e empatía mutua.

Tenta lembrarlle as calidades que unha vez viches no outro que te fixeron namorar. o primeiro lugar.

8) Saiba cando marchar

Os pasos deste artigo axudarán a garantir que se sinta mellor, teña o máximo que ofrecer e estea na mellor posición para comprender e traballar nos seus problemas matrimoniais que levaron á separación.

E iso é o que finalmente che dará a maior oportunidade de que o teu ex-marido te queira de volta.

Pero a realidade é que tes que saber cando é o momento axeitado para chamar a hora do teu matrimonio e seguir adiante.

Isto pode parecer imposible agora mesmo. Pero a medida que completas o anteriorpasos verás que hai vida, amor e un mundo de oportunidades agardando por ti, independentemente de se podes conciliar as túas diferenzas co teu ex-marido ou non.

Moitos matrimonios son salvables, mesmo despois do divorcio. . As estatísticas mostran que ao redor do 10-15% das parellas o resolven despois de separarse. E preto do 6% das parellas incluso se volve a casar despois dun divorcio.

Polo que é totalmente posible que o teu ex-marido te queira de volta. Pero a verdade á que non sempre queremos enfrontarnos é que non todas as parellas poden (ou deberían) arranxar as cousas despois dunha ruptura.

Ao final do día, non podes facer que o teu ex-marido te queira de volta. . Iso debe vir del se queres reconstruír unha relación xuntos.

É importante manter o feito de que pase o que pase, es moito máis que o teu matrimonio.

Tamén pode axudarche un adestrador de relacións?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde relación altamente adestradaos adestradores axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado por o amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.