Kiedy małżeństwo się kończy, można się poczuć, jakby cały świat się rozpadł.

W następstwie, nie jest zaskakujące, jeśli czujesz się zdesperowany, aby odbudować ten świat. A to oznacza, aby uzyskać byłego męża, aby wrócić.

Ale jak?

Ten artykuł pokaże Ci najskuteczniejszy sposób na to, by on znów Cię chciał.

Jak sprawić, żeby twój były mąż chciał cię z powrotem

1) Odkryj na nowo, kim jesteś

Ten krok jest kluczowy, ale zbyt często pomijany.

Jest to bardzo kuszące, gdy chcesz odzyskać swojego byłego męża, aby wszystko o nim. Jest to powszechne czerwone śledzie, na które ludzie się nabierają.

Ale klucz do pomyślnego zdobycia swojego ex z powrotem faktycznie leży w tobie.

Prawda jest taka, że twój sposób myślenia i to, jak się czujesz, zrobi różnicę w uzyskaniu twojego byłego męża, aby zobaczyć cię i twój związek w innym świetle.

Musisz dość mocno zbudować się z powrotem do poziomu pewności siebie, gdzie tak naprawdę nie potrzebujesz męża, aby prowadzić szczęśliwe życie.

Wiem, że to brzmi okrutnie, zwłaszcza jeśli w tej chwili wszystko, czego chcesz, to żeby wrócił i nie czujesz, że możesz być szczęśliwa bez niego.

Ale to jest rzeczywistość ludzkiej natury, że ludzie, którzy wydają się zdesperowani i chwytający - odciągamy się od nich jeszcze bardziej. Ale ci, którzy emanują wewnętrznym spokojem i pewnością siebie, przyciągają nas bliżej.

Trzeba więc być tym drugim.

Kiedy jesteś w małżeństwie, prawdopodobnie jesteś tak przyzwyczajony do bycia częścią "my", że łatwo jest stracić kontakt z poczuciem "ja".

Ale jesteś indywidualnością, a teraz jest czas, aby poznać siebie na nowo i dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz.

Jakie są twoje upodobania i niechęci? Jak zmieniły się podczas twojego małżeństwa? Czego chcesz od życia, od związku i od partnera?

Poświęć czas na odpowiedź na te pytania.

2) Zagłębić się w swoje problemy w związku

Jestem pewien, że wiele razy myślałeś o tym, gdzie i jak to wszystko poszło nie tak w twoim małżeństwie.

W rzeczywistości może to być wszystko, o czym myślałeś.

Ale ważne jest, aby mieć ten czas na refleksję, aby zidentyfikować przyczyny źródłowe. Często problemy, które rozdzierają pary są w rzeczywistości tylko objawem prawdziwego problemu, który leży znacznie głębiej.

Na przykład, kłótnie i konflikty mogą być wynikiem niewypowiedzianych potrzeb, które nie zostały dopuszczone do głosu w związku. Albo brak seksu w małżeństwie mógł sprowadzić się do braku intymności w ogóle, albo nie poświęcania sobie nawzajem wystarczająco dużo czasu.

Pomocne może być pisanie dziennika o największych obszarach napięcia, które istniały w waszym małżeństwie. Badania pokazują, że widząc rzeczy zapisane czarno na białym, pomaga nam przetwarzać emocje i myśli w inny sposób.

Zastanów się nad prawdziwym korzeniem twoich problemów, jak możesz je naprawić i czy, w całej szczerości, rzeczy mogłyby być inne, gdyby twój były mąż wrócił.

Ty możesz chcieć rozważać te rzeczy na twój swój, lub ty możesz woleć zaciągać pomoc profesjonalisty (terapeuta lub związek trener) pomagać poparcie i prowadzić ciebie przez proces.

3) Zachowaj cywilizację

Kiedy jakikolwiek związek się psuje, a co dopiero taki o wysoką stawkę jak małżeństwo, emocje sięgają zenitu.

A gdy emocje sięgają zenitu, to i temperament może się pojawić.

Nie musisz być świętym, ale zachowanie spokoju i opanowania, jak to tylko możliwe, postawi cię w najlepszej pozycji do pracy.

Aby zachować spokój i utrzymać poziom stresu na tak niskim poziomie, jak to tylko możliwe w tej chwili, wypróbuj kilka technik zwalczania lęku, takich jak medytacja, ćwiczenia oddechowe i ogólna opieka nad sobą.

To pomoże Ci zarządzać stresem i pozostać tak cierpliwym, jak tylko możesz w całym tym procesie.

Unikaj argumentów, obelg i krzyżówek podczas rozmowy ze swoim byłym. Pracuj nad tym, aby spróbować naprawdę słuchać siebie nawzajem i ogólnie poprawić swoją komunikację.

4) Daj związkowi czas i przestrzeń

W tym kroku chodzi o to, by pozwolić kurzowi osiąść.

Mówi się, że cierpliwość jest cnotą, a naprawa małżeństwa będzie wymagała jej dużo.

Jak sprawić, by mój były mąż za mną zatęsknił? Odsuń się od niego.

Nawet jeśli instynkt każe ci się jeszcze bardziej zbliżyć do niego, wiedz, że niekoniecznie jest to najlepsza taktyka.

Badania pokazują, że przechodzimy przez neurologiczne, fizyczne i emocjonalne zmiany, które głęboko wpływają na nas, gdy tracimy kogoś bliskiego.

Related Stories from Hackspirit:

Jeśli ciągle jesteś tam obecny, on najwyraźniej nie będzie odczuwał twojej nieobecności w ten sam sposób.

Jeśli będzie tęsknił za tobą, to będzie, bez konieczności robienia lub mówienia czegokolwiek. Ale musisz pozwolić mu na czas i przestrzeń, aby to się stało.

Utrzymywanie drzwi otwartych na pojednanie jest często wystarczające.

Nie sugeruję, że nie musisz unikać wszelkich kontaktów z byłym mężem, ale szczególnie na początku postaraj się, aby w dużej mierze to on przychodził do Ciebie i nigdy go nie gonił.

5) Pozwól mu przejść przez jego własny proces

Wiem, że jest to niesamowicie różne, ale musisz pozwolić swojemu byłemu mężowi przejść przez swój proces na swój sposób.

Jeszcze trudniej, spróbuj nie czytać zbyt wiele w to, jak on wybiera, aby poradzić sobie z rozstaniem.

Na przykład, miałem rozpad w przeszłości, gdzie ex wydawał się nie dbać w ogóle. Był nagle zimny i nie reaguje, jakby miał natychmiast wyłączyć wszystkie uczucia do mnie.

Kilka miesięcy później wrócił z płaczem i błaganiem o powrót do siebie. Był w zaprzeczeniu po rozstaniu i próbował to zamknąć (i mnie), ale w końcu wszystko mu zaświtało.

Chodzi mi o to, że każdy radzi sobie inaczej, spróbuj nie robić założeń co do tego, jak czuje się Twój były mąż.

Oprzyj się pragnieniu, aby spróbować kontrolować lub manipulować jego procesem, a zamiast tego skup się na swoim własnym.

6) Skup się na sobie w międzyczasie

Aby sprawić, że twój były mąż zechce cię z powrotem, zbuduj dla siebie najlepsze życie, jakie tylko możesz.

Jest o wiele bardziej prawdopodobne, że będzie chciał cię z powrotem, gdy przypomni sobie, jak wiele masz do zaoferowania. A pozostanie w domu, czołganie się i odmawianie wzięcia udziału w życiu nie zrobi tego.

Tak, daj sobie czas, którego potrzebujesz, aby żałować i przetwarzać szeroki zakres uczuć, które są normalne.

Ale staraj się też robić rzeczy, które podnoszą twoją samoocenę i miłość do siebie, dzięki czemu możesz mieć dobre życie.

Spraw sobie przyjemność. ćwicz. rozpieszczaj się. weź udział w zajęciach. dołącz do grupy poznaj nowych ludzi. naucz się czegoś ty.

Poświęć czas na uzdrowienie i tendencję do własnych potrzeb emocjonalnych. Zrób to dla siebie. Ten osobisty wzrost jest takim darem, który dostajesz do utrzymania przez resztę swojego życia.

Ale wiedz też, że widok kogoś, kto rozkwita w najlepszą wersję siebie, jest naprawdę atrakcyjny.

7) Zbuduj ponownie rapport

Jak sprawić, by mój były znów poczuł iskrę?

Przedstawiając się w pozytywnym świetle i przypominając mu, dlaczego spadł dla ciebie w pierwszej kolejności.

Po pokryciu wszystkich poprzednich kroków możesz zacząć skupiać się bardziej na swoim rapporcie, pokazując mu swoją najlepszą stronę i powoli próbując ponownie nawiązać kontakt.

Mówiłem już, że cierpliwość będzie niezbędna, a kluczem jest danie temu procesowi również czasu.

Traktuj to tak, jakbyś znów umawiał się na pierwszą randkę. To normalne, że te iskry i motyle gasną w każdym małżeństwie, ale powrót do początku pozwala ci spróbować odkryć je na nowo.

Więc pomimo tego, że jesteście już po ślubie, obowiązują te same zasady wczesnych randek. Nie wywierajcie na siebie presji.

Zachowaj lekkość, bądź nieco zalotny i zabawny, dąż do zbudowania przyjaźni i skup się na fundamentach, na których opierają się silne związki - wzajemnym szacunku, zaufaniu, życzliwości i empatii.

Spróbuj przypomnieć mu o cechach, które kiedyś widzieliście w sobie nawzajem, które sprawiły, że zakochaliście się w pierwszej kolejności.

8) Wiedzieć, kiedy odejść

Kroki zawarte w tym artykule pomogą zapewnić, że czujesz się najlepiej, masz najwięcej do zaoferowania i jesteś w najlepszej pozycji, aby zrozumieć i pracować nad problemami małżeńskimi, które doprowadziły do rozłamu.

I to jest to, co ostatecznie da ci najsilniejszą szansę na to, że twój były mąż będzie chciał cię z powrotem.

Ale rzeczywistość jest taka, że trzeba wiedzieć, kiedy jest właściwy czas, aby zadzwonić czas na swoim małżeństwie i przejść dalej.

Może się to teraz wydawać niemożliwe, ale po wykonaniu poprzednich kroków przekonasz się, że czeka na ciebie życie, miłość i świat możliwości, niezależnie od tego, czy uda ci się pogodzić różnice z byłym mężem, czy nie.

Wiele małżeństw da się uratować, nawet po rozwodzie. Statystyki pokazują, że około 10-15% par udaje się naprawić po rozstaniu, a około 6% par nawet ponownie wychodzi za mąż po rozwodzie.

Więc jest to całkowicie możliwe, aby twój były mąż chciał cię z powrotem. Ale prawda, z którą nie zawsze chcemy się zmierzyć, jest taka, że nie wszystkie pary mogą (lub powinny) naprawić rzeczy po rozstaniu.

Pod koniec dnia nie możesz sprawić, że twój były mąż będzie chciał cię z powrotem. To musi pochodzić od niego, jeśli masz odbudować związek razem.

Ważne jest, aby trzymać się tego, że bez względu na to, co się dzieje, jesteś tak wiele więcej niż tylko twoje małżeństwo.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.