Когда брак заканчивается, может показаться, что весь ваш мир рухнул.

Неудивительно, если после этого вы почувствуете отчаянное желание перестроить этот мир. А это значит заставить бывшего мужа вернуться.

Но как?

Эта статья расскажет вам о самом эффективном способе заставить его снова захотеть вас.

Как сделать так, чтобы бывший муж захотел вас вернуть

1) Откройте для себя заново, кто вы есть

Этот шаг крайне важен, но слишком часто упускается из виду.

Когда вы хотите вернуть бывшего мужа, очень соблазнительно все свалить на него. Это обычная красная селедка, на которую попадаются люди.

Но ключ к успешному возвращению бывшего на самом деле лежит в вас.

Правда в том, что ваш образ мыслей и ваше самочувствие будут иметь огромное значение для того, чтобы ваш бывший муж увидел вас и ваши отношения в другом свете.

Вы должны в значительной степени восстановить себя до уровня уверенности, когда вам не нужен муж, чтобы жить счастливой жизнью.

Я знаю, это звучит жестоко, особенно если сейчас все, чего ты хочешь, это чтобы он вернулся, и ты не чувствуешь, что можешь быть счастлива без него.

Но такова реальность человеческой природы, что от людей, которые кажутся отчаявшимися и хваткими, мы отстраняемся еще больше. Но те, кто излучает внутреннее спокойствие и уверенность, становятся нам ближе.

Поэтому вы должны быть последним.

Когда вы состоите в браке, вы, вероятно, настолько привыкли быть частью "мы", что легко потерять связь с чувством "я".

Но вы - личность, и сейчас самое время узнать себя заново и понять, чего вы действительно хотите.

Что вам нравится и не нравится? Как вы изменились за время брака? Чего вы хотите от жизни, от отношений и от партнера?

Найдите время, чтобы ответить на эти вопросы.

2) Покопайтесь в проблемах ваших отношений

Я уверен, что вы много раз думали о том, где и как все пошло не так в вашем браке.

На самом деле, возможно, это все, о чем вы думали.

Часто проблемы, которые разрывают пары, на самом деле являются лишь симптомом настоящей проблемы, которая лежит гораздо глубже.

Например, ссоры и конфликты могут быть результатом невысказанных потребностей, которым не давали голоса в отношениях. Или отсутствие секса в браке может быть связано с недостатком близости в целом или с тем, что вы не уделяли друг другу достаточно времени.

Исследования показывают, что черно-белая запись помогает нам по-другому воспринимать эмоции и мысли.

Подумайте о том, в чем истинная причина ваших проблем, как вы можете их решить и может ли все измениться, если ваш бывший муж вернется.

Возможно, вы захотите поразмышлять над этими вопросами самостоятельно, а возможно, предпочтете обратиться за помощью к профессионалу (психотерапевту или тренеру по отношениям), который поможет поддержать и направить вас в этом процессе.

3) Оставайтесь вежливыми

Когда рушатся любые отношения, не говоря уже о таких высокостатусных, как брак, эмоции зашкаливают.

А когда эмоции зашкаливают, то и вспыльчивость тоже.

На этом пути вас ждет множество испытаний. Вам не нужно быть святым, но сохранять спокойствие и собранность, насколько это возможно, - это даст вам возможность наилучшим образом решить все проблемы.

Чтобы сохранять спокойствие и поддерживать уровень стресса на минимальном уровне, попробуйте использовать такие методы борьбы с тревогой, как медитация, дыхательные упражнения и общий уход за собой.

Это поможет вам справиться со стрессом и оставаться максимально терпеливым на протяжении всего процесса.

Избегайте споров, оскорблений и кроссвордов в разговоре с бывшим. Работайте над тем, чтобы действительно слушать друг друга и улучшать ваше общение в целом.

4) Дайте отношениям время и пространство

На этом этапе необходимо дать пыли осесть.

Говорят, что терпение - это добродетель, а для восстановления брака его потребуется много.

Как заставить бывшего мужа скучать по мне? Отстранитесь от него.

Даже если ваши инстинкты подсказывают вам, что нужно стать еще ближе к нему, знайте, что это не всегда лучшая тактика.

Горе расставания реально. Исследования показывают, что мы переживаем неврологические, физические и эмоциональные изменения, которые глубоко затрагивают нас, когда мы теряем близкого человека.

Связанные истории от Hackspirit:

Если вы постоянно находитесь рядом, он явно не будет чувствовать ваше отсутствие так же остро.

Если он будет скучать по вам, он будет скучать, без того, чтобы вы что-то делали или говорили. Но вам нужно дать ему время и пространство, чтобы это произошло.

Часто бывает достаточно держать дверь открытой для примирения.

Я не говорю, что вам не нужно избегать любых контактов с бывшим мужем. Но, в частности, в начале постарайтесь позволить ему в основном приходить к вам и никогда не преследовать его.

5) Позвольте ему пройти через свой собственный процесс

Я знаю, что это невероятно разные вещи, но вы должны позволить своему бывшему мужу пройти через этот процесс по-своему.

Еще сложнее, постарайтесь не читать слишком много о том, как он решит справиться с разрывом.

Например, в прошлом у меня был разрыв, когда бывший, казалось, совсем не заботился обо мне. Он был внезапно холоден и безответен, словно мгновенно отключил все чувства ко мне.

Затем, спустя несколько месяцев, он вернулся, плача и умоляя снова быть вместе. После разрыва он все отрицал и пытался отгородиться от нее (и от меня), но в конце концов его осенило.

Я хочу сказать, что все относятся к этому по-разному. Постарайтесь не делать предположений о том, что чувствует ваш бывший муж.

Не поддавайтесь желанию контролировать или манипулировать его процессом и вместо этого сосредоточьтесь на своем собственном.

6) Сосредоточьтесь на себе в это время

Для того чтобы бывший муж захотел вернуть вас, постройте для себя лучшую жизнь, на которую вы только способны.

Он с гораздо большей вероятностью захочет вернуть вас, когда вспомнит, как много вы можете предложить. А сидеть дома, ползать и отказываться жить дальше - это не поможет.

Да, позвольте себе время, необходимое для того, чтобы погоревать и пережить широкий спектр чувств, которые являются нормальными.

Но также старайтесь делать то, что повышает вашу самооценку и самолюбие, чтобы у вас была хорошая жизнь.

Сделайте себе приятное. Займитесь спортом. Побалуйте себя. Посетите занятия. Присоединитесь к группе, чтобы познакомиться с новыми людьми. Узнайте что-то новое.

Найдите время для исцеления и удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Сделайте это для себя. Этот личностный рост - такой подарок, который вы сможете сохранить на всю оставшуюся жизнь.

Но также знайте, что видеть, как кто-то расцветает, становясь лучшей версией самого себя, действительно привлекательно.

7) Снова установите раппорт

Как сделать так, чтобы мой бывший снова почувствовал искру?

Преподнося себя в позитивном свете и напоминая ему, почему он влюбился в вас с самого начала.

После того как вы выполнили все предыдущие шаги, вы можете начать уделять больше внимания раппорту, показывая ему свои лучшие стороны и постепенно пытаясь восстановить связь.

Я уже говорил, что терпение будет очень важным, и главное - дать этому процессу время.

Относитесь к этому так, как будто вы встречаетесь впервые. Это нормально, когда искры и бабочки угасают в любом браке, но возвращение к началу позволяет вам попытаться открыть их заново.

Поэтому, несмотря на то, что вы уже женаты, действуют те же правила раннего знакомства. Не давите на себя.

Сохраняйте легкость. Будьте немного флиртующими и веселыми. Стремитесь построить дружбу. И сосредоточьтесь на фундаменте крепких отношений - взаимном уважении, взаимном доверии, взаимной доброте и взаимном сочувствии.

Постарайтесь напомнить ему о тех качествах, которые вы когда-то увидели друг в друге и которые заставили вас влюбиться с первого взгляда.

8) Знайте, когда нужно уйти

Шаги, описанные в этой статье, помогут убедиться, что вы чувствуете себя лучше всех, можете предложить больше всего и находитесь в наилучшем положении, чтобы понять и решить проблемы вашего брака, которые привели к разрыву.

И именно это в конечном итоге даст вам наибольший шанс на то, что ваш бывший муж захочет вас вернуть.

Но реальность такова, что вы должны знать, когда наступает подходящий момент для того, чтобы прекратить брак и двигаться дальше.

Сейчас это может казаться невозможным, но, выполнив предыдущие шаги, вы увидите, что вас ждут жизнь, любовь и мир возможностей, независимо от того, сможете ли вы примириться с бывшим мужем или нет.

Многие браки можно спасти даже после развода. Статистика показывает, что около 10-15% пар после развода все же налаживают отношения. А около 6% пар после развода вступают в новый брак.

Но правда, которую мы не всегда хотим признавать, заключается в том, что не все пары могут (или должны) наладить отношения после разрыва.

В конце концов, вы не можете заставить своего бывшего мужа захотеть вернуть вас. Это должно исходить от него, если вы хотите восстановить отношения.

Важно помнить о том, что, что бы ни случилось, вы гораздо больше, чем просто ваш брак.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.