Ndoa inapoisha inaweza kuhisi kama ulimwengu wako wote umeanguka.

Baadaye, haishangazi ikiwa unahisi kutamani kuujenga upya ulimwengu huo. Na hiyo inamaanisha kumfanya mume wako wa zamani arudi.

Lakini vipi?

Makala haya yatakuonyesha njia bora zaidi ya kumfanya akutaka tena.

Jinsi ya kumfanya mume wako wa zamani akutaki tena

1) Jitambue tena wewe ni nani

Hatua hii ni muhimu lakini mara nyingi hupuuzwa.

Inavutia sana unapotaka kufanya hivyo. mshinde mume wako wa zamani ili kufanya yote juu yake. Ni sill nyekundu ya kawaida ambayo watu huvutiwa nayo.

Lakini ufunguo wa kufanikiwa kumrudisha mpenzi wako wa zamani ni wewe mwenyewe.

Ukweli ni kwamba mawazo yako na jinsi unavyohisi ndivyo vitasaidia kila kitu. tofauti ya kumfanya mume wako wa zamani akuone wewe na uhusiano wako katika mtazamo tofauti. maisha ya furaha.

Najua inaonekana ukatili, hasa ikiwa hivi sasa unachotaka ni yeye tu arudi na hujisikii kuwa unaweza kuwa na furaha bila yeye.

Lakini ni hali halisi ya asili ya mwanadamu ambayo watu wanaoonekana kukata tamaa na kuushika—tunajitenga na hata zaidi. Lakini wale wanaodhihirisha amani ya ndani na kujiamini, tunasogezwa karibu zaidi.

Kwa hiyo unahitaji kuwa wa mwisho.

Unapokuwa kwenye ndoa,labda umezoea kuwa sehemu ya "sisi" hivi kwamba ni rahisi kupoteza mguso wa hisia ya "mimi".

Lakini wewe ni mtu binafsi. Na sasa ni wakati wa kujijua tena na kubaini kile unachotaka hasa.

Je, ni mambo gani unayopenda na usiyopenda? Je, umebadilikaje wakati wa ndoa yako? Je! Unataka nini maishani, nje ya uhusiano, na nje ya mpenzi?

Chukua muda kujibu maswali haya.

2) Chunguza kwa kina matatizo yako ya uhusiano

Kwa kweli, inaweza kuwa yote uliyofikiria.

Lakini ni muhimu kuwa na muda huu wa kutafakari ili kubaini sababu za msingi. Mara nyingi masuala yanayowatenganisha wanandoa huwa ni dalili tu ya tatizo halisi, ambalo liko ndani zaidi.

Kwa mfano, mabishano na migogoro inaweza kuwa ni matokeo ya mahitaji ambayo hayajatamkwa ambayo hayakuwa yakitolewa. uhusiano. Au ukosefu wa ngono katika ndoa ungeweza kusababishwa na ukosefu wa ukaribu kwa ujumla, au kutopata wakati wa kutosha wa mtu mwingine. ndoa. Utafiti unaonyesha kuwa kuona vitu vilivyoandikwa kwa rangi nyeusi na nyeupe hutusaidia kushughulikia hisia na mawazo kwa njia tofauti.

Fikiria kiini halisi cha matatizo yako, jinsi unavyoweza kutatua matatizo haya, na kama, kwa uaminifu kabisa. ,mambo yanaweza kuwa tofauti ikiwa mume wako wa zamani angerudi.

Unaweza kutaka kutafakari mambo haya peke yako, au unaweza kupendelea kutafuta usaidizi wa mtaalamu (mtaalamu wa tiba au kocha wa mahusiano) kukusaidia. kukusaidia na kukuongoza katika mchakato.

3) Endelea kustaarabu

Uhusiano wowote unapovunjika, achilia mbali ule wa hali ya juu kama ndoa, hisia hupanda juu. .

Na wakati hisia zinapopanda, ndivyo pia hasira.

Kutakuwa na mambo mengi ambayo yanakujaribu njiani. Huhitaji kuwa Mtakatifu, lakini kuwa mtulivu na kujikusanya kadri uwezavyo kutakuweka katika hali bora zaidi ya kutatua mambo.

Ili kuwa mtulivu na kupunguza mfadhaiko wako. jinsi wanavyoweza kuwa hivi sasa, jaribu mbinu za kuzuia wasiwasi kama vile kutafakari, mazoezi ya kupumua, na kujitunza kwa ujumla.

Itakusaidia kudhibiti mfadhaiko wako na kuwa mvumilivu uwezavyo katika mchakato huu wote.

Epuka mabishano, matusi na maneno tofauti unapozungumza na mpenzi wako wa zamani. Fanyeni bidii katika kujaribu kusikilizana kikweli na kuboresha mawasiliano yenu kwa ujumla.

4) Yape uhusiano muda na nafasi

Hatua hii ni kuhusu kuruhusu vumbi kutulia.

Wanasema kuwa subira ni fadhila, na kutengeneza ndoa kutachukua mengi.

Je, ninawezaje kumfanya mume wangu wa zamani anikose? Ondoka kwake.

Hata kama silika yako ni ya kulazimishaili umkaribie hata zaidi, fahamu kwamba hii si lazima iwe mbinu bora zaidi.

Huzuni ya kuvunjika ni kweli. Utafiti unaonyesha kuwa tunapitia mabadiliko ya kiakili, kimwili na kihisia ambayo hutuathiri sana tunapompoteza mtu wa karibu.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Ikiwa utapoteza mtu wa karibu. bado yuko pale, ni wazi hatahisi kutokuwepo kwako kwa njia sawa.

Ikiwa atakukosa, atakukosa, bila wewe kuhitaji kufanya au kusema chochote. Lakini unahitaji kumruhusu wakati na nafasi kwa hili kutokea.

Kuweka mlango wazi kwa upatanisho mara nyingi inatosha.

Sipendekezi hupaswi kuepuka mawasiliano yote na mume wako wa zamani. Lakini hasa, mwanzoni, jaribu kumruhusu kwa kiasi kikubwa kuja kwako na kamwe usimfukuze.

5) Mwache apitie mchakato wake mwenyewe

Najua ni tofauti sana, lakini wewe' inabidi umruhusu mume wako wa zamani apitie mchakato wake kwa njia yake mwenyewe.

Hata ngumu zaidi, jaribu kusoma sana jinsi anavyochagua kushughulikia talaka.

Kwa mfano. , niliachana siku za nyuma ambapo ex alionekana kutojali hata kidogo. Alikuwa amepoa ghafla na hakujibu kana kwamba alikuwa amezima hisia zote mara moja kwa ajili yangu.

Kisha miezi michache baadaye alirudi akilia na kusihi warudiane. Alikuwa amekataa baada ya kutengana na alijaribu kuifunga (na mimi kutoka), lakini mwishowe, yote ilianza.yeye.

Hoja yangu ni kwamba kila mtu anashughulikia mambo kwa njia tofauti. Jaribu kutofikiria jinsi mume wako wa zamani anavyohisi.

Zuia msukumo wa kujaribu kudhibiti au kuendesha mchakato wake, na badala yake uzingatie yako mwenyewe.

6) Jilenge mwenyewe katika kwa sasa

Ili kumfanya mume wako wa zamani akutake tena, jenga maisha bora zaidi uwezavyo kwa ajili yako mwenyewe.

Ana uwezekano mkubwa zaidi wa kukutaka wewe. nyuma anapokumbuka ni kiasi gani unapaswa kutoa. Na kubaki nyumbani, kutambaa juu, na kukataa kuendelea na maisha hakutafanya hivyo.

Ndiyo, jipe ​​muda unaohitaji ili kuhuzunika na kushughulikia aina mbalimbali za hisia ambazo ni za kawaida. .

Lakini pia jaribu kufanya mambo ambayo yanakuza kujistahi kwako na kujipenda kwako, ili uweze kuwa na maisha mazuri.

Jisikie vizuri. Zoezi. Jipendeze mwenyewe. Chukua darasa. Jiunge na kikundi ili kukutana na watu wapya. Jifunze kitu wewe.

Chukua muda wa kuponya na kuzingatia mahitaji yako ya kihisia. Fanya hivi kwa ajili yako. Ukuaji huu wa kibinafsi ni zawadi ambayo unaweza kupata kuhifadhi maisha yako yote.

Lakini pia fahamu kuwa kuona mtu akichanua katika toleo bora zaidi kwake kunavutia kweli.

7) Jenga urafiki tena

Je, nitamfanya mpenzi wangu wa zamani ahisi cheche tena? 0>Baada ya kuangazia yote yaliyotanguliahatua unaweza kuanza kuangazia zaidi maelewano yako kwa kumwonyesha upande wako bora na kujaribu polepole kuungana tena.

Tayari nilisema kuwa subira itakuwa muhimu, na muhimu ni kuupa mchakato huu muda pia.

Ichukulie kana kwamba unachumbiana kwa mara ya kwanza tena. Ni kawaida kwa cheche hizo na vipepeo kufifia katika ndoa yoyote, lakini kurudi mwanzo kunakuwezesha kujaribu kuzigundua tena.

Hivyo licha ya kuwa umeolewa, sheria zilezile za uchumba wa mapema hutumika. . Msijitie shinikizo.

Ifanye iwe nyepesi. Kuwa mcheshi kidogo na mwenye furaha. Lengo la kujenga urafiki. Na zingatia misingi ambayo mahusiano yenye nguvu yanasimama juu yake—kuheshimiana, kuaminiana, kuhurumiana, na kuhurumiana.

Jaribu kumkumbusha sifa mlizoziona kati yenu ambazo ziliwafanya mnapendana. nafasi ya kwanza.

8) Jua wakati wa kuondoka

Hatua katika makala hii zitasaidia kuhakikisha kuwa unajisikia vizuri zaidi, una mengi ya kutoa, na uko katika nafasi nzuri zaidi ya elewa na ufanyie kazi matatizo ya ndoa yako ambayo yalisababisha mfarakano.

Na hiyo ndiyo mwishowe itakupa nafasi kubwa ya mume wako wa zamani kutaka urudi.

Lakini ukweli ni kwamba inabidi ujue ni wakati gani muafaka wa kuita muda kwenye ndoa yako na kuendelea.

Hilo linaweza kuhisi haliwezekani kwa sasa. Lakini unapokamilisha yaliyotanguliahatua utaona kuna maisha, mapenzi, na ulimwengu wa fursa unakungoja, bila kujali unaweza kusuluhisha tofauti zako na mume wako wa zamani au la.

Ndoa nyingi zinaweza kuokolewa, hata baada ya talaka. . Takwimu zinaonyesha kuwa karibu 10-15% ya wanandoa hufanya kazi baada ya kutengana. Na takriban 6% ya wanandoa hata huenda kuoana tena baada ya talaka.

Kwa hiyo inawezekana kabisa kwa mume wako wa zamani kutaka urudi. Lakini ukweli ambao hatutaki kukabili kila mara ni kwamba si wanandoa wote wanaweza (au wanapaswa) kurekebisha mambo baada ya kutengana.

Mwisho wa siku, huwezi kumfanya mume wako wa zamani akutaki tena. . Hilo lazima litoke kwake ikiwa mtajenga upya uhusiano pamoja.

Ni muhimu kushikilia ukweli kwamba haijalishi kitakachotokea, wewe ni zaidi ya ndoa yako tu.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, nilifika kwa Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia wakati mgumu kwenye uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo uhusiano uliofunzwa sanamakocha huwasaidia watu katika hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kuhusu hali yako.

Nilifurahishwa na jambo hilo. jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Shiriki maswali ya bila malipo hapa ili yalinganishwe na kocha anayekufaa zaidi.