Kui abielu lõpeb, võib tunduda, et kogu teie maailm on kokku varisenud.

Pärast seda ei ole üllatav, kui sa tahad seda maailma meeleheitlikult uuesti üles ehitada. Ja see tähendab, et sa pead oma endist abikaasat tagasi saama.

Aga kuidas?

See artikkel näitab teile kõige tõhusamat viisi, kuidas teda uuesti tahta.

Kuidas teha oma endise abikaasa tahavad sind tagasi

1) Avastage uuesti, kes te olete

See samm on ülioluline, kuid liiga sageli jäetakse see tähelepanuta.

Kui sa tahad oma endist abikaasat tagasi võita, on väga ahvatlev teha kõik tema pärast. See on tavaline kõrvalepõige, millesse inimesed langevad.

Kuid võti oma eksmehe edukaks tagasivõitmiseks peitub tegelikult sinus endas.

Tõsi on see, et teie mõtteviis ja see, kuidas te ennast tunnete, on kõik, mis muudab teie endise mehe, et ta näeks teid ja teie suhet teises valguses.

Sa pead ennast üsna palju üles ehitama, et saavutada usalduse tase, kus sa ei vaja oma abikaasat, et elada õnnelikku elu.

Ma tean, et see kõlab julmalt, eriti kui sa tahad praegu ainult seda, et ta tagasi tuleks, ja sa ei tunne, et saaksid ilma temata õnnelik olla.

Aga see on inimloomuse reaalsus, et inimesed, kes tunduvad meeleheitlikud ja haaravad - me tõmbume neist veelgi enam eemale. Aga need, kes õhkavad sisemist rahu ja enesekindlust, tõmbuvad meile lähemale.

Nii et te peate olema viimane.

Kui olete abielus, olete tõenäoliselt nii harjunud olema osa "meie" kooslusest, et on lihtne kaotada kontakt "mina" tunnetusega.

Aga sa oled üksikisik. Ja nüüd on aeg ennast uuesti tundma õppida ja välja selgitada, mida sa tegelikult tahad.

Millised on teie eelistused ja puudused? Kuidas on teie abielu jooksul muutunud? Mida te soovite elult, suhtelt ja partnerilt?

Võtke aega nendele küsimustele vastamiseks.

2) Kaevake sügavale oma suhteprobleemidesse

Ma olen kindel, et olete mitu korda mõelnud, kus ja kuidas teie abielus kõik valesti läks.

Tegelikult võib see olla kõik, millele te olete mõelnud.

Kuid oluline on see mõtlemisaeg, et teha kindlaks algpõhjused. Sageli on probleemid, mis lahutavad paare, tegelikult vaid sümptomid tegelikust probleemist, mis peitub palju sügavamal.

Näiteks võivad vaidlused ja konfliktid olla tingitud väljaütlemata vajadustest, millele ei antud suhetes häält. Või võis seksi puudumine abielus tuleneda intiimsuse puudumisest üldiselt või sellest, et teineteisele ei ole piisavalt aega pühendatud.

Abiks võib olla päeviku pidamine teie abielus esinenud suurimate pingete kohta. Uuringud näitavad, et mustvalgelt kirja pandud asjade nägemine aitab meil emotsioone ja mõtteid teistmoodi töödelda.

Mõelge oma probleemide tegelikule põhjusele, kuidas te neid probleeme lahendaksite ja kas ausalt öeldes võiks kõik olla teisiti, kui teie endine abikaasa tagasi tuleks.

Te võite neid asju ise läbi mõelda, või võite eelistada professionaali (terapeudi või suhtekoolitaja) abi, kes aitab teid selles protsessis toetada ja juhendada.

3) Jääge viisakaks

Kui mis tahes suhe puruneb, rääkimata sellistest suurte panustega suhetest nagu abielu, on emotsioonid kõrgel.

Ja kui emotsioonid tõusevad kõrgele, siis võib ka tuju minna.

Teid tuleb palju asju, mis panevad teid teel proovile. Te ei pea olema pühak, kuid võimalikult rahulik ja kogunenud olemine annab teile parima positsiooni asjade lahendamiseks.

Et jääda rahulikuks ja hoida oma stressitaset nii madalal kui võimalik, proovige mõningaid ärevust vähendavaid tehnikaid, nagu meditatsioon, hingamisharjutused ja üldine enesehooldus.

See aitab teil oma stressiga toime tulla ja jääda kogu selle protsessi jooksul võimalikult kannatlikuks.

Vältige oma eksiga rääkides vaidlusi, solvanguid ja ristsõnu. Töötage selle nimel, et püüda üksteist tõesti kuulata ja parandada oma suhtlemist üldiselt.

4) Andke suhetele aega ja ruumi

Selle sammu eesmärk on lasta tolmul settida.

Öeldakse, et kannatlikkus on voorus ja abielu parandamine nõuab palju kannatlikkust.

Kuidas ma saan oma endise mehe panna igatsema? Astu temast tagasi.

Isegi kui teie instinktid sunnivad teid talle veelgi lähemale tulema, teadke, et see ei ole tingimata parim taktika.

Uuringud näitavad, et me läbime neuroloogilisi, füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis mõjutavad meid sügavalt, kui me kaotame kellegi lähedase.

Seotud lood Hackspiritist:

Kui sa oled pidevalt veel seal, ei tunne ta ilmselgelt sinu puudumist samamoodi.

Kui ta hakkab sinust puudust tundma, siis ta teeb seda, ilma et sa peaksid midagi tegema või ütlema. Kuid sa pead talle selleks aega ja ruumi andma.

Sageli piisab sellest, kui hoida uks lepitamiseks avatuna.

Ma ei soovita, et te ei peaks vältima igasugust kontakti oma endise abikaasaga. Aga eriti alguses püüdke lasta tal suures osas enda juurde tulla ja mitte kunagi teda taga ajada.

5) Las ta läbib oma protsessi

Ma tean, et see on uskumatult erinev, kuid te peate lubama oma endisel abikaasal läbida oma protsessi omal moel.

Veelgi raskem on püüda mitte lugeda liiga palju sellest, kuidas ta otsustab lahkuminekut käsitleda.

Näiteks on mul minevikus olnud üks lahkuminek, kus eks tundus, et ta ei hooli üldse. Ta oli äkki külm ja reageerimisvõimetu, nagu oleks ta kohe kõik tunded minu vastu välja lülitanud.

Siis paar kuud hiljem tuli ta tagasi, nuttes ja paludes, et me taas kokku tuleksime. Ta oli pärast lahkuminekut eitanud ja püüdis seda (ja mind) välja lülitada, kuid lõpuks taipas ta seda kõike.

Minu mõte on see, et igaüks suhtub asjadesse erinevalt. Püüa mitte teha oletusi selle kohta, kuidas su endine abikaasa end tunneb.

Pidage vastu soovile püüda kontrollida või manipuleerida tema protsessi ja keskenduge hoopis enda protsessile.

6) Keskendu vahepeal iseendale

Selleks, et teie endine abikaasa tahaks teid tagasi, ehitage endale võimalikult hea elu.

Ta tahab sind palju tõenäolisemalt tagasi, kui ta mäletab, kui palju sul on pakkuda. Ja koju jäämine, roomamine ja keeldumine oma eluga edasi minna ei aita seda teha.

Jah, lubage endale aega, mida vajate, et leinata ja töödelda erinevaid tundeid, mis on normaalsed.

Aga proovige ka teha asju, mis tõstavad teie enesehinnangut ja enesearmastust, et teil oleks hea elu.

Tee endale hea enesetunne. Tee trenni. Hemmuta ennast. Võta osa kursusest. Liitu rühmaga, et kohtuda uute inimestega. Õpi midagi, mida sa.

Võtke aega, et terveneda ja hoolitseda oma emotsionaalsete vajaduste eest. Tehke seda enda jaoks. See isiklik kasv on selline kingitus, mida saate hoida kogu ülejäänud elu.

Kuid teadke ka, et kellegi õitsemist enda parimaks versiooniks on tõeliselt atraktiivne.

7) Ehita uuesti üles suhe

Kuidas panna oma eks jälle sädet tundma?

Esitled end positiivses valguses ja tuletad talle meelde, miks ta üldse sinusse armunud on.

Kui olete kõik eelnevad sammud läbinud, võite hakata rohkem keskenduma oma suhtlemisele, näidates talle oma parimat külge ja püüdes aeglaselt uuesti ühendust võtta.

Ma juba ütlesin, et kannatlikkus saab olema väga oluline, ja võti on anda sellele protsessile ka aega.

Käsitlege seda nii, nagu oleksite esimest korda uuesti kohtunud. On normaalne, et need sädemed ja liblikad hääbuvad igas abielus, kuid alguse juurde tagasi pöördumine võimaldab teil proovida neid uuesti leida.

Nii et vaatamata sellele, et te olete abielus, kehtivad samad varajase tutvumine reeglid. Ärge avaldage endale survet.

Hoidke seda kergelt. Olge veidi flirtiv ja lõbus. Püüdke luua sõprust. Ja keskenduge alustele, millel tugevad suhted seisavad - vastastikune lugupidamine, vastastikune usaldus, vastastikune headus ja vastastikune empaatia.

Püüdke talle meelde tuletada neid omadusi, mida te kunagi üksteises nägite ja mis panid teid algselt armuma.

8) Tea, millal ära minna

Selles artiklis toodud sammud aitavad tagada, et tunnete end kõige paremini, et teil on kõige rohkem pakkuda ning et te olete parimas olukorras, et mõista ja lahendada oma abieluprobleeme, mis viisid lahku.

Ja see on see, mis annab teile lõppkokkuvõttes kõige suurema võimaluse, et teie endine abikaasa teid tagasi tahab.

Kuid tegelikkus on see, et te peate teadma, millal on õige aeg oma abielu lõpetada ja edasi liikuda.

See võib praegu tunduda võimatu. Aga kui te eelmised sammud lõpule viima hakkate, näete, et teid ootab elu, armastus ja võimaluste maailm, olenemata sellest, kas suudate oma erimeelsused oma endise abikaasaga lepitada või mitte.

Paljud abielud on päästetavad, isegi pärast lahutust. Statistika näitab, et umbes 10-15% paaridest saavad pärast lahutust siiski hakkama. Ja umbes 6% paaridest abiellub pärast lahutust isegi uuesti.

Seega on täiesti võimalik, et teie endine abikaasa tahab teid tagasi. Kuid tõde, millega me ei taha alati silmitsi seista, on see, et mitte kõik paarid ei saa (või ei peaks) pärast lahkuminekut asju korda ajama.

Lõppkokkuvõttes ei saa te oma endist abikaasat sundida teid tagasi tahtma. See peab tulema temast endast, kui te tahate oma suhte uuesti üles ehitada.

Oluline on hoida kinni sellest, et ükskõik, mis ka ei juhtuks, olete palju enamat kui lihtsalt oma abielu.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.