जेव्हा लग्न संपते तेव्हा तुमचे संपूर्ण जग उद्ध्वस्त झाल्यासारखे वाटू शकते.

त्यानंतर, तुम्हाला ते जग पुन्हा उभे करण्याची इच्छा वाटत असेल तर आश्चर्यकारक नाही. आणि याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या माजी पतीला परत यावे.

पण कसे?

हा लेख तुम्हाला तो पुन्हा तुमची इच्छा निर्माण करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग दाखवेल.

तुमच्या माजी पतीला तुम्हाला परत हवे आहे हे कसे बनवायचे

1) तुम्ही कोण आहात हे पुन्हा शोधा

ही पायरी अत्यंत महत्वाची आहे परंतु बरेचदा त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते.

जेव्हा तुम्ही इच्छिता तेव्हा हे खूप मोहक आहे आपल्या माजी पतीला त्याच्याबद्दल सर्व काही करण्यासाठी परत जिंका. ही एक सामान्य लाल हेरिंग आहे ज्याला लोक आवडतात.

परंतु तुमची माजी परत यशस्वीरित्या जिंकण्याची गुरुकिल्ली तुमच्याकडेच आहे.

सत्य हे आहे की तुमची मानसिकता आणि तुम्हाला कसे वाटते हे सर्व घडवून आणेल तुमच्या माजी पतीने तुम्हाला आणि तुमच्या नातेसंबंधाला वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहण्यात फरक आहे.

तुम्हाला स्वतःला आत्मविश्वासाच्या पातळीवर परत आणावे लागेल जिथे नेतृत्व करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या पतीची खरोखर गरज नाही. आनंदी जीवन.

मला माहित आहे की ते क्रूर वाटत आहे, विशेषत: जर आत्ता तुम्हाला फक्त त्याने परत यावे आणि तुम्हाला असे वाटत नाही की तुम्ही त्याच्याशिवाय आनंदी राहू शकता.

पण हे मानवी स्वभावाचे वास्तव आहे की जे लोक हताश आणि ग्रासलेले दिसतात - आपण त्याहूनही दूर जातो. पण जे आंतरिक शांती आणि आत्मविश्वास वाढवतात, त्यांच्याकडे आपण जवळ आलो आहोत.

म्हणून तुम्ही नंतरचे असणे आवश्यक आहे.

जेव्हा तुम्ही वैवाहिक जीवनात असता,तुम्‍हाला कदाचित "आम्ही" चा भाग असण्‍याची इतकी सवय झाली आहे की "मी" च्‍या भावनेने संपर्क गमावणे सोपे आहे.

परंतु तुम्ही एक व्यक्ती आहात. आणि आता स्वत:ला पुन्हा जाणून घेण्याची आणि तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे हे जाणून घेण्याची वेळ आली आहे.

तुमच्या आवडी-निवडी काय आहेत? तुमच्या वैवाहिक जीवनात कसा बदल झाला? तुम्हाला आयुष्यातून, नातेसंबंधातून आणि जोडीदारामधून काय हवे आहे?

या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी वेळ काढा.

2) तुमच्या नातेसंबंधातील समस्यांचा खोलवर विचार करा

मला खात्री आहे की तुमच्या वैवाहिक जीवनात हे सर्व कुठे आणि कसे चुकले याचा तुम्ही अनेक वेळा विचार केला असेल.

खरं तर, तुम्ही फक्त विचार केला असेल.

पण ते आहे मूळ कारणे ओळखण्यासाठी हा प्रतिबिंब वेळ असणे महत्वाचे आहे. अनेकदा जोडप्यांना फाडून टाकणाऱ्या समस्या हे खरे तर खर्‍या समस्येचे एक लक्षण असते, जे खूप खोलवर असते.

उदाहरणार्थ, वाद घालणे आणि संघर्ष हा अव्यक्त गरजांचा परिणाम असू शकतो ज्यांना आवाज दिला जात नव्हता. नातं. किंवा वैवाहिक जीवनात लैंगिक संबंध नसणे हे सर्वसाधारणपणे जवळीक नसणे किंवा एकमेकांसाठी पुरेसा वेळ न देणे असे होऊ शकते.

तुमच्यामध्ये अस्तित्वात असलेल्या तणावाच्या सर्वात मोठ्या क्षेत्रांबद्दल जर्नल करण्यात मदत होऊ शकते. लग्न संशोधनात असे दिसून आले आहे की काळ्या आणि पांढर्‍या रंगात लिहिलेल्या गोष्टी पाहिल्याने आम्हाला भावना आणि विचारांवर वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करण्यास मदत होते.

तुमच्या समस्यांचे खरे मूळ विचारात घ्या, तुम्ही या समस्या कशा सोडवू शकता आणि सर्व प्रामाणिकपणे का? ,जर तुमचा माजी पती परत आला असेल तर गोष्टी वेगळ्या असू शकतात.

तुम्ही या गोष्टींचा स्वतःच विचार करू शकता किंवा तुम्ही मदतीसाठी एखाद्या व्यावसायिकाची (थेरपिस्ट किंवा नातेसंबंध प्रशिक्षक) मदत घेण्यास प्राधान्य देऊ शकता. प्रक्रियेत तुम्हाला समर्थन आणि मार्गदर्शन करा.

3) सभ्य राहा

जेव्हा कोणतेही नाते तुटते, तेव्हा लग्नासारखे उच्च दावे सोडून द्या, भावना उंचावतात .

आणि जेव्हा भावना जास्त वाढतात, तेव्हा राग येऊ शकतो.

अशा अनेक गोष्टी असतील ज्या वाटेत तुमची परीक्षा घेतील. तुम्हाला संत असण्याची गरज नाही, पण तुम्ही शक्य तितके शांत राहणे आणि एकत्र राहणे हे तुम्हाला कामासाठी सर्वोत्तम स्थितीत आणेल.

शांत राहण्यासाठी आणि तुमची तणाव पातळी कमी ठेवण्यासाठी ते आत्ता असू शकतात म्हणून, ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि सामान्य स्वत: ची काळजी यांसारख्या काही चिंता कमी करणारी तंत्रे वापरून पहा.

हे तुम्हाला तुमचा ताण व्यवस्थापित करण्यात आणि या प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही शक्य तितके धीर धरण्यास मदत करेल.

तुमच्या माजी व्यक्तीशी बोलताना वाद, अपमान आणि शब्दकोडे टाळा. एकमेकांचे खरोखर ऐकण्याचा प्रयत्न करणे आणि सामान्यत: तुमचा संवाद सुधारणे यावर कार्य करा.

4) नातेसंबंधांना वेळ आणि जागा द्या

ही पायरी धूळ स्थिर होण्यासाठी आहे.

ते म्हणतात की संयम हा एक सद्गुण आहे आणि वैवाहिक जीवन सुधारणे हे भरपूर प्रमाणात आहे.

मी माझ्या माजी पतीला माझी आठवण कशी करू शकते? त्याच्यापासून मागे जा.

जरी तुमची प्रवृत्ती जबरदस्त असली तरीहीतुम्ही त्याच्या आणखी जवळ जाण्यासाठी, हे जाणून घ्या की ही सर्वोत्तम युक्ती आहे असे नाही.

ब्रेकअपचे दुःख खरे आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जेव्हा आपण आपल्या जवळच्या व्यक्तीला गमावतो तेव्हा आपण न्यूरोलॉजिकल, शारीरिक आणि भावनिक बदलांमधून जातो जे आपल्यावर खोलवर परिणाम करतात.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

जर तुम्ही सतत तिथे असतो, त्याला तुमची अनुपस्थिती त्याच प्रकारे जाणवणार नाही.

जर त्याला तुमची उणीव भासत असेल, तर तुम्हाला काहीही करण्याची किंवा बोलण्याची गरज न पडता तो करेल. परंतु हे घडण्यासाठी तुम्ही त्याला वेळ आणि जागा द्यावी लागेल.

सलोख्यासाठी दार उघडे ठेवणे अनेकदा पुरेसे असते.

तुम्हाला टाळण्याची गरज नाही असे मी सुचवत नाही. तुमच्या माजी पतीशी सर्व संपर्क. पण विशेषतः, सुरुवातीला, त्याला मोठ्या प्रमाणात तुमच्याकडे येऊ देण्याचा प्रयत्न करा आणि कधीही त्याचा पाठलाग करू नका.

5) त्याला त्याच्या स्वतःच्या प्रक्रियेतून जाऊ द्या

मला माहित आहे की ते आश्चर्यकारकपणे वेगळे आहे, परंतु तुम्ही' तुम्हाला तुमच्या माजी पतीला त्याच्या प्रक्रियेतून त्याच्या स्वतःच्या मार्गाने जाण्याची परवानगी द्यावी लागेल.

अगदी कठीण, तो ब्रेकअप कसा हाताळायचा याबद्दल जास्त वाचू नका.

उदाहरणार्थ , माझे भूतकाळात ब्रेक-अप झाले आहे जेथे माजी व्यक्ती अजिबात काळजी करत नाही असे दिसते. तो अचानक थंड आणि प्रतिसादहीन झाला होता जसे की त्याने माझ्याबद्दलच्या सर्व भावना त्वरित बंद केल्या होत्या.

नंतर काही महिन्यांनंतर तो रडत परत आला आणि पुन्हा एकत्र येण्याची विनंती करत होता. ब्रेकअपनंतर तो नकार देत होता आणि त्याने ते बंद करण्याचा प्रयत्न केला होता (आणि मला बाहेर), पण शेवटी, हे सर्व सुरू झालेत्याला.

माझा मुद्दा असा आहे की प्रत्येकजण गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने हाताळतो. तुमच्या माजी पतीला कसे वाटते याबद्दल गृहितक न ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

त्याच्या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवण्याचा किंवा हाताळण्याचा प्रयत्न करण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा आणि त्याऐवजी स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा.

6) मध्ये स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा यादरम्यान

तुमच्या माजी पतीला तुम्ही परत हवेत म्हणून, तुम्ही स्वतःसाठी शक्यतो सर्वोत्तम जीवन तयार करा.

त्याला तुमची इच्छा असण्याची शक्यता जास्त आहे परत जेव्हा त्याला आठवते की तुम्हाला किती ऑफर करायचे आहे. आणि घरी राहणे, रेंगाळणे आणि आपल्या जीवनात पुढे जाण्यास नकार देणे असे होणार नाही.

होय, दुःखासाठी आणि सामान्य भावनांच्या विस्तृत श्रेणीवर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. .

पण तुमचा स्वाभिमान आणि तुमचे आत्म-प्रेम वाढवणाऱ्या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून तुम्हाला चांगले जीवन मिळेल.

स्वतःला चांगले वाटू द्या. व्यायाम करा. स्वत: ला लाड करा. शिकवणी घे. नवीन लोकांना भेटण्यासाठी गटात सामील व्हा. तुम्ही काहीतरी शिका.

बरे होण्यासाठी वेळ काढा आणि तुमच्या स्वतःच्या भावनिक गरजा पूर्ण करा. तुमच्यासाठी हे करा. ही वैयक्तिक वाढ ही एक अशी भेट आहे जी तुम्हाला आयुष्यभर जपून ठेवायची आहे.

पण हे देखील जाणून घ्या की एखाद्याला स्वतःच्या सर्वोत्तम आवृत्तीत उमलताना पाहणे खरोखरच आकर्षक असते.

7) पुन्हा संबंध निर्माण करा

मी माझ्या माजी व्यक्तीला पुन्हा स्पार्क कसा अनुभवू शकतो?

स्वतःला सकारात्मक प्रकाशात प्रेझेंट करून आणि तो तुमच्यासाठी प्रथम का पडला याची आठवण करून देऊन.

तुम्ही मागील सर्व कव्हर केल्यानंतरत्याला तुमची सर्वोत्तम बाजू दाखवून आणि हळूहळू पुन्हा जोडण्याचा प्रयत्न करून तुम्ही तुमच्या संबंधावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास सुरुवात करू शकता.

मी आधीच सांगितले आहे की संयम आवश्यक आहे, आणि या प्रक्रियेला वेळ देणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

तुम्ही पुन्हा पहिल्यांदाच डेटिंग करत असल्यासारखे वागा. कोणत्याही लग्नात त्या ठिणग्या आणि फुलपाखरे मिटणे सामान्य आहे, परंतु सुरुवातीस परत गेल्याने तुम्हाला ते पुन्हा शोधण्याचा प्रयत्न करता येतो.

म्हणून तुमचे लग्न झाले असले तरीही, डेटिंगचे समान नियम लागू होतात . स्वतःवर दबाव आणू नका.

ते हलके ठेवा. थोडे फ्लर्टी आणि मजेदार व्हा. मैत्री निर्माण करण्याचे ध्येय ठेवा. आणि मजबूत नातेसंबंध ज्या पायावर उभे राहतात त्यावर लक्ष केंद्रित करा — परस्पर आदर, परस्पर विश्वास, परस्पर दयाळूपणा आणि परस्पर सहानुभूती.

त्याला तुम्ही एकमेकांमध्ये पाहिलेल्या गुणांची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे तुम्ही प्रेमात पडलो. प्रथम स्थान.

8) कधी निघून जायचे ते जाणून घ्या

या लेखातील पायऱ्या तुम्हाला तुमचे सर्वोत्तम वाटत आहे, ऑफर करण्यासाठी सर्वात जास्त आहे आणि सर्वोत्तम स्थितीत आहात याची खात्री करण्यात मदत करेल तुमच्या वैवाहिक समस्या समजून घ्या आणि त्यावर काम करा ज्यामुळे विभाजन झाले.

आणि हेच तुम्हाला तुमच्या माजी पतीने तुम्हाला परत हवे असण्याची सर्वात मजबूत संधी देईल.

पण वास्तव हे आहे तुमच्या लग्नासाठी वेळ काढण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला योग्य वेळ कधी आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे.

ते सध्या अशक्य वाटू शकते. पण तुम्ही मागील पूर्ण केल्याप्रमाणेतुम्ही तुमच्या माजी पतीसोबत तुमचे मतभेद समेट करू शकता की नाही याची पर्वा न करता जीवन, प्रेम आणि संधीचे जग तुमची वाट पाहत असल्याचे तुम्हाला दिसेल.

घटस्फोटानंतरही अनेक विवाह वाचवता येतात. . आकडेवारी दर्शविते की सुमारे 10-15% जोडपी विभक्त झाल्यानंतर ते पूर्ण करतात. आणि जवळजवळ 6% जोडपी घटस्फोटानंतर पुन्हा एकमेकांशी लग्न करतात.

म्हणून तुमच्या माजी पतीला तुम्हाला परत हवे आहे हे पूर्णपणे शक्य आहे. पण ज्या सत्याचा आपण नेहमी सामना करू इच्छित नाही ते हे आहे की ब्रेकअपनंतर सर्वच जोडपी काही गोष्टी दुरुस्त करू शकत नाहीत (किंवा पाहिजे).

दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही तुमच्या माजी पतीला तुमची परत हवी आहे असे सांगू शकत नाही. . जर तुम्ही एकत्र नातं पुन्हा तयार करू इच्छित असाल तर ते त्याच्याकडून आलेच पाहिजे.

काहीही झाले तरी तुम्ही फक्त तुमच्या लग्नापेक्षा खूप जास्त आहात हे सत्य धरून ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

नातेसंबंध प्रशिक्षक तुम्हालाही मदत करू शकतात का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, जेव्हा मी माझ्या नातेसंबंधात कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित संबंधकोच लोकांना क्लिष्ट आणि कठीण प्रेमाच्या परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

यामुळे मी अवाक् झालो माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण आणि खरोखर उपयुक्त होते.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.