सामग्री तालिका
विवाह टुटेपछि तपाईंको सम्पूर्ण संसार ध्वस्त भएको महसुस हुन सक्छ।
परिणाममा, तपाईं त्यो संसारलाई पुनर्निर्माण गर्न आतुर हुनुहुन्छ भने अचम्मको कुरा होइन। र यसको अर्थ आफ्नो पूर्व पति फिर्ता आउनु हो।
तर कसरी?
यस लेखले तपाईंलाई उसलाई तपाईंलाई फेरि चाहने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका देखाउनेछ।
तपाइँको पूर्व पतिले तपाइँलाई फिर्ता चाहेको कसरी बनाउने
1) तपाइँ को हुनुहुन्छ भनेर पुन: पत्ता लगाउनुहोस्
यो चरण महत्त्वपूर्ण छ तर प्रायः बेवास्ता गरिएको छ।
यो अति लोभलाग्दो छ जब तपाइँ चाहानुहुन्छ आफ्नो पूर्व पतिलाई उसको बारेमा सबै बनाउनको लागि फिर्ता जित्नुहोस्। यो एक सामान्य रातो हेरिंग हो जसको लागि मानिसहरू आकर्षित हुन्छन्।
तर सफलतापूर्वक आफ्नो पूर्व फिर्ता जित्ने कुञ्जी वास्तवमा तपाईंसँग छ।
सत्य यो हो कि तपाईंको मानसिकता र तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ। तपाईंको पूर्व पतिले तपाईंलाई र तपाईंको सम्बन्धलाई फरक प्रकाशमा हेर्न पाउनुमा भिन्नता।
तपाईंले आफैलाई आत्मविश्वासको स्तरमा पुर्याउन आवश्यक छ जहाँ नेतृत्व गर्नको लागि तपाईंलाई आफ्नो पतिको आवश्यकता पर्दैन। एक सुखी जीवन।
मलाई थाहा छ यो क्रूर सुनिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं अहिले उहाँलाई फर्केर आउन चाहनुहुन्छ र तपाईं उहाँ बिना खुशी हुन सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्दैन।
तर यो मानव स्वभावको वास्तविकता हो कि जो मानिसहरू हताश र पक्रने देखिन्छन् - हामी अझ धेरै टाढा जान्छौं। तर जसले भित्री शान्ति र आत्मविश्वास निकाल्छ, हामी तिर नजिकिन्छौं।
त्यसैले तपाईं पछिको हुनुपर्छ।
जब तपाईं विवाहमा हुनुहुन्छ,तपाई सायद "हामी" को हिस्सा बन्नको लागि यति अभ्यस्त हुनुहुन्छ कि "म" को भावनाबाट स्पर्श गुमाउन सजिलो छ।
तर तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ। र अब आफैलाई फेरि चिन्ने र तपाई वास्तवमा के चाहनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउने समय हो।
तपाईको मनपर्ने र मन नपर्नेहरू के हुन्? वैवाहिक जीवनमा कस्तो परिवर्तन आयो ? तपाईं जीवनबाट, सम्बन्ध बाहिर, र एक पार्टनरबाट बाहिर के चाहनुहुन्छ?
यी प्रश्नहरूको जवाफ दिनको लागि समय लिनुहोस्।
2) आफ्नो सम्बन्ध समस्याहरू गहिरो खोल्नुहोस्
म पक्का छु कि तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा कहाँ र कसरी यो सबै गल्ती भयो भनेर धेरै पटक सोच्नुभएको छ।
वास्तवमा, तपाईंले सोचेकै कुरा हुन सक्छ।
तर यो हो। मूल कारणहरू पहिचान गर्न यो प्रतिबिम्ब समय हुनु महत्त्वपूर्ण छ। प्रायः दम्पतीहरूलाई अलग पार्ने समस्याहरू वास्तवमा वास्तविक समस्याको एक लक्षण मात्र हुन्, जुन धेरै गहिरो छ।
उदाहरणका लागि, विवाद र झगडा नबोलेका आवश्यकताहरूको परिणाम हुन सक्छ जसमा आवाज नदिइएको थियो। सम्बन्ध। वा वैवाहिक जीवनमा यौनको कमी सामान्य रूपमा घनिष्टताको कमीमा आउन सक्छ, वा एकअर्कालाई पर्याप्त समय दिन नसक्ने हुन सक्छ।
यसले तपाईंको जीवनमा रहेको तनावको सबैभन्दा ठूलो क्षेत्रहरूको बारेमा जर्नल गर्न मद्दत गर्न सक्छ। विवाह। अनुसन्धानले देखाउँछ कि कालो र सेतोमा लेखिएका चीजहरू देख्दा हामीलाई भावनाहरू र विचारहरूलाई फरक तरिकाले प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंका समस्याहरूको वास्तविक जरालाई विचार गर्नुहोस्, तपाईंले यी समस्याहरूलाई कसरी समाधान गर्न सक्नुहुन्छ, र के, सबै इमानदारीसाथ ,यदि तपाईंको पूर्व पति फिर्ता आउनु भयो भने चीजहरू फरक हुन सक्छन्।
तपाईं यी कुराहरू आफैंमा विचार गर्न चाहनुहुन्छ, वा तपाईं मद्दतको लागि एक पेशेवर (थेरापिस्ट वा सम्बन्ध कोच) को मद्दत लिन रुचाउन सक्नुहुन्छ। यस प्रक्रियामा तपाईलाई समर्थन र मार्गदर्शन गर्नुहोस्।
3) सभ्य रहनुहोस्
जब कुनै सम्बन्ध टुट्छ, विवाह जस्तो उच्च दाँतलाई छोड्नुहोस्, भावनाहरू उच्च हुन्छन्। .
र जब भावनाहरू चर्को हुन्छन्, त्यसरी नै गुस्सा पनि हुन सक्छ।
त्यहाँ धेरै कुराहरू हुनेछन् जसले तपाईंलाई बाटोमा परिक्षण गर्नेछ। तपाई सेन्ट हुनु आवश्यक छैन, तर शान्त रहनु र तपाईले सकेसम्म जम्मा गर्नुले तपाईलाई काम गर्ने कामको लागि उत्तम स्थितिमा राख्ने छ।
शान्त रहन र आफ्नो तनावको स्तर कम राख्न तिनीहरू अहिले हुन सक्छन्, ध्यान, सास फेर्ने अभ्यास, र सामान्य आत्म-हेरचाह जस्ता चिन्ता हटाउने केही प्रविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्।
यसले तपाइँलाई तपाइँको तनाव व्यवस्थापन गर्न र यो प्रक्रियामा सकेसम्म धैर्य रहन मद्दत गर्नेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 13 कुनै बुल्श*टी सुझावहरू छैनन् कि केटालाई तपाईंको ध्यानको लागि बिन्ती गर्नुहोस्आफ्नो भूतपूर्वसँग कुरा गर्दा तर्क, अपमान र क्रसवर्डहरूबाट जोगिनुहोस्। एकअर्कालाई साँच्चै सुन्ने प्रयास गर्ने र सामान्य रूपमा आफ्नो सञ्चार सुधार्ने प्रयास गर्नुहोस्।
4) सम्बन्धलाई समय र ठाउँ दिनुहोस्
यो चरण धुलोलाई बस्न अनुमति दिने बारे हो।
तिनीहरू भन्छन् कि धैर्यता एक गुण हो, र विवाह सुधार गर्दा यसले प्रशस्त मात्रामा लिनेछ।
मैले मेरो पूर्व पतिलाई कसरी सम्झाउन सक्छु? उहाँबाट पछि हट्नुहोस्।
तपाईंको प्रवृत्ति बाध्यकारी भए पनितपाईं उहाँसँग अझ नजिक हुनको लागि, जान्नुहोस् कि यो आवश्यक रूपमा उत्तम रणनीति होइन।
ब्रेकअप शोक वास्तविक हो। अनुसन्धानले देखाउँछ कि हामी न्यूरोलोजिकल, शारीरिक, र भावनात्मक परिवर्तनहरूबाट गुज्र्छौं जसले हामीलाई आफ्नो नजिकको व्यक्ति गुमाउँदा गहिरो प्रभाव पार्छ। सधैं त्यहाँ हुनुहुन्छ, उसले स्पष्ट रूपमा तपाइँको अनुपस्थितिलाई त्यसरी नै महसुस गर्न गइरहेको छैन।
यदि उसले तपाइँलाई मिस गर्न गइरहेको छ भने, तपाइँ केहि गर्न वा भन्न आवश्यक बिना उसले गर्नेछ। तर तपाईंले उहाँलाई यो हुनको लागि समय र ठाउँ दिनु आवश्यक छ।
मिलापको लागि ढोका खुला राख्नु नै प्रायः पर्याप्त हुन्छ।
म तपाईंलाई बेवास्ता नगर्न सुझाव दिइरहेको छैन। आफ्नो पूर्व पति संग सबै सम्पर्क। तर विशेष गरी, सुरुमा, उसलाई धेरै हदसम्म तपाईंकहाँ आउन दिने प्रयास गर्नुहोस् र उसलाई कहिल्यै पछाडी नदिनुहोस्।
5) उसलाई आफ्नै प्रक्रियामा जान दिनुहोस्
मलाई थाहा छ यो अविश्वसनीय रूपमा फरक छ, तर तपाईं' आफ्नो भूतपूर्व श्रीमान्लाई आफ्नै तरिकाले प्रक्रियामा जान अनुमति दिनुपर्छ।
जतिसुकै गाह्रो भए पनि, उसले ब्रेकअपलाई कसरी सम्हाल्ने भनेर धेरै पढ्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि , मैले विगतमा ब्रेक-अप गरेको छु जहाँ एकजना पूर्वले वास्ता नगरेको जस्तो देखिन्थ्यो। उहाँ अचानक चिसो र अनुत्तरदायी हुनुहुन्थ्यो जस्तो कि उहाँले मेरो लागि सबै भावनाहरू तुरुन्तै बन्द गरिदिनुभयो।
त्यसपछि केही महिनापछि उहाँ रुँदै र सँगै हुन बिन्ती गर्दै फर्कनुभयो। ब्रेकअप पछि उहाँ अस्वीकारमा हुनुहुन्थ्यो र यसलाई बन्द गर्ने प्रयास गर्नुभयो (र मलाई बाहिर), तर अन्ततः, यो सबै सुरु भयो।उसलाई।
मेरो कुरा के हो भने सबैले फरक तरिकाले कुराहरू ह्यान्डल गर्छन्। आफ्नो भूतपूर्व पतिलाई कस्तो लाग्छ भन्ने अनुमान नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
उनको प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्ने वा हेरफेर गर्ने प्रयास गर्ने इच्छाको प्रतिरोध गर्नुहोस्, र यसको सट्टा आफ्नै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
6) आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् यस बीचमा
तपाईंको पूर्व पतिले तपाईंलाई फिर्ता चाहेको बनाउनको लागि, तपाईंले आफ्नो लागि सम्भवतः उत्तम जीवन निर्माण गर्नुहोस्।
उहाँले तपाईंलाई चाहने सम्भावना धेरै छ। फिर्ता जब उसले सम्झन्छ कि तपाईले कति प्रस्ताव गर्नु पर्छ। र घरमा बस्नु, क्रल गर्नु, र आफ्नो जीवनलाई अगाडि बढाउन अस्वीकार गर्नुले त्यसो गर्न गइरहेको छैन।
हो, आफूलाई शोक गर्न आवश्यक समय दिनुहोस् र सामान्य भावनाहरूको विस्तृत श्रृंखलालाई प्रशोधन गर्नुहोस्। .
तर तपाईंको आत्म-सम्मान र तपाईंको आत्म-प्रेमलाई बढावा दिने कामहरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, ताकि तपाईं राम्रो जीवन पाउन सक्नुहुन्छ।
आफूलाई राम्रो महसुस गर्नुहोस्। व्यायाम। आफैलाई प्यारो। कक्षा लिनुहोस्। नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न समूहमा सामेल हुनुहोस्। आफूले केही सिक्नुहोस्।
निको हुन समय लिनुहोस् र आफ्नो भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्नुहोस्। तपाईंको लागि यो गर्नुहोस्। यो व्यक्तिगत वृद्धि यस्तो उपहार हो जुन तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवनको लागि राख्न पाउनुहुन्छ।
तर यो पनि जान्नुहोस् कि कसैलाई आफैंको उत्कृष्ट संस्करणमा फूलेको देख्नु साँच्चै आकर्षक छ।
7) फेरि सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस्
म कसरी मेरो पूर्वलाई फेरि स्पार्कको अनुभूति गराउन सक्छु?
आफूलाई सकारात्मक प्रकाशमा प्रस्तुत गरेर र उसलाई सम्झना गराएर किन उहाँ तपाइँको लागि पहिलो स्थानमा पर्नुभयो।
तपाईंले अघिल्लो सबै कभर गरेपछितपाईंले उहाँलाई आफ्नो राम्रो पक्ष देखाएर र बिस्तारै पुन: जडान गर्ने प्रयास गरेर आफ्नो सम्बन्धमा थप ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
मैले पहिल्यै भनेको छु कि धैर्यता आवश्यक छ, र मुख्य कुरा यो प्रक्रियालाई समय दिनु हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 असभ्य मानिसहरूसँग व्यवहार गर्नको लागि कुनै बुलश*t कमब्याक छैनयसलाई तपाईंले पहिलो पटक डेटिङ गरिरहनुभएको जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्। कुनै पनि विवाहमा ती स्पार्कहरू र पुतलीहरू ओइलाउनु सामान्य हो, तर सुरुमा फर्केर तपाईंलाई तिनीहरूलाई पुन: पत्ता लगाउने प्रयास गर्न अनुमति दिन्छ।
त्यसैले तपाईंले विवाह गरिसक्नुभएको भए पनि, उही प्रारम्भिक डेटिङ नियमहरू लागू हुन्छन्। । आफूलाई दबाब नदिनुहोस्।
यसलाई हल्का राख्नुहोस्। थोरै फ्लर्टीट र रमाइलो हुनुहोस्। मित्रता निर्माण गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। र बलियो सम्बन्धहरूमा खडा हुने आधारहरूमा फोकस गर्नुहोस्— पारस्परिक सम्मान, पारस्परिक विश्वास, आपसी दया, र आपसी समानुभूति।
उहाँलाई तपाईंले एक अर्कामा देखेका गुणहरू सम्झाउने प्रयास गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई प्रेममा परेको थियो। पहिलो स्थानमा।
8) कहिले हिँड्ने भन्ने थाहा पाउनुहोस्
यस लेखमा दिइएका चरणहरूले तपाईंलाई आफ्नो उत्कृष्ट महसुस गर्ने, प्रस्ताव गर्नको लागि सबैभन्दा धेरै छ र सबैभन्दा राम्रो स्थितिमा छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको वैवाहिक समस्याहरू बुझ्नुहोस् र काम गर्नुहोस् जसले विभाजन निम्त्यायो।
र यसले तपाईंलाई अन्ततः तपाईंको पूर्व पतिले तपाईंलाई फिर्ता चाहने सबैभन्दा बलियो मौका दिन्छ।
तर वास्तविकता यो हो। तपाइँलाई तपाइँको विवाहको समय कल गर्न र अघि बढ्नको लागि सही समय हो भनेर थाहा छ।
अहिले यो असम्भव महसुस हुन सक्छ। तर तपाईंले अघिल्लो पूरा गरे जस्तैतपाईंले आफ्नो भूतपूर्व पतिसँग आफ्नो मतभेदहरू मिलाउन सक्नुहुने वा नगरेता पनि जीवन, प्रेम र अवसरको संसार तपाईंको पर्खाइमा छ भनी तपाईंले देख्नुहुनेछ।
डिभोर्स पछि पनि धेरै विवाहहरू मुक्ति पाउन सकिन्छ। । तथ्याङ्कले देखाउँछ कि लगभग 10-15% जोडीहरूले विभाजन पछि यो काम गर्छन्। र लगभग 6% दम्पतीहरू सम्बन्ध विच्छेद पछि फेरि एकअर्कासँग पुन: विवाह गर्न जान्छन्।
त्यसैले तपाइँको पूर्व पतिले तपाइँलाई फिर्ता चाहनु पूर्ण रूपमा सम्भव छ। तर हामीले सधैं सामना गर्न नचाहेको सत्य यो हो कि सबै जोडीहरूले ब्रेकअप पछि चीजहरू ठीक गर्न सक्दैनन् (वा गर्नुपर्छ)।
दिनको अन्त्यमा, तपाईंले आफ्नो पूर्व पतिलाई तपाईं फिर्ता चाहेको बनाउन सक्नुहुन्न। । यदि तपाईंले सँगै सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने त्यो उहाँबाट आउनै पर्छ।
जे भए पनि, तपाईं आफ्नो विवाह मात्र होइन, यो तथ्यलाई पक्रिराख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
के एक सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो अवस्था बारे विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
म यो व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा छ...
केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्धकोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मलाई अचम्म लाग्यो मेरो कोच कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी थिए।
तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।