เมื่อการแต่งงานสิ้นสุดลง อาจรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบของคุณพังทลายลง

หลังจากนั้น ก็ไม่น่าแปลกใจหากคุณรู้สึกหมดหวังที่จะสร้างโลกนั้นขึ้นมาใหม่ และนั่นหมายถึงการทำให้อดีตสามีของคุณกลับมา

แต่จะทำอย่างไร

บทความนี้จะแสดงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้เขาต้องการคุณอีกครั้ง

วิธีทำให้อดีตสามีต้องการให้คุณกลับมา

1) ค้นพบว่าคุณเป็นใครอีกครั้ง

ขั้นตอนนี้สำคัญแต่มักถูกมองข้าม

เป็นสิ่งดึงดูดใจอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการ เอาชนะอดีตสามีของคุณกลับมาเพื่อทำทุกอย่างเกี่ยวกับเขา มันเป็นปลาเฮอริ่งแดงทั่วไปที่ผู้คนตกหลุมรัก

แต่กุญแจสำคัญในการเอาชนะใจแฟนเก่าของคุณกลับมานั้นอยู่ที่ตัวคุณเอง

ความจริงก็คือความคิดและความรู้สึกของคุณจะทำให้ทุกอย่าง ความแตกต่างในการทำให้อดีตสามีของคุณมองเห็นคุณและความสัมพันธ์ของคุณในมุมที่ต่างออกไป

คุณต้องสร้างตัวเองให้อยู่ในระดับความมั่นใจ โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องมีสามีเป็นผู้นำ ชีวิตที่มีความสุข

ฉันรู้ว่ามันฟังดูโหดร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตอนนี้คุณต้องการให้เขากลับมาและคุณไม่รู้สึกว่าคุณจะมีความสุขได้หากไม่มีเขา

แต่ มันเป็นความจริงของธรรมชาติมนุษย์ที่ผู้คนซึ่งดูสิ้นหวังและโลภมาก—เรายิ่งถอยห่างออกมามากเท่านั้น แต่ผู้ที่เปิดเผยความสงบภายในและความมั่นใจ เราจะเข้าใกล้มากขึ้น

ดังนั้นคุณต้องเป็นอย่างหลัง

เมื่อคุณแต่งงานคุณอาจเคยชินกับการเป็นส่วนหนึ่งของ "เรา" เสียจนเสียความรู้สึกกับคำว่า "ฉัน" ได้ง่าย

แต่คุณก็เป็นปัจเจกบุคคล และตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำความรู้จักตัวเองอีกครั้งและค้นหาว่าแท้จริงแล้วคุณต้องการอะไร

คุณชอบและไม่ชอบอะไร มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรระหว่างการแต่งงานของคุณ? คุณต้องการอะไรจากชีวิต จากความสัมพันธ์ และจากคู่ครอง

ใช้เวลาตอบคำถามเหล่านี้

2) เจาะลึกปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ

ฉันแน่ใจว่าคุณเคยคิดมาหลายครั้งแล้วว่าการแต่งงานของคุณผิดพลาดตรงไหนและเกิดขึ้นได้อย่างไร

อันที่จริง มันอาจจะเป็นเพียงสิ่งที่คุณเคยคิดเท่านั้น

แต่ สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาไตร่ตรองนี้เพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริง บ่อยครั้งที่ปัญหาที่ทำให้คู่รักต้องแยกทางกันนั้นแท้จริงแล้วเป็นเพียงอาการของปัญหาที่แท้จริง ซึ่งอยู่ลึกกว่านั้นมาก

ตัวอย่างเช่น การโต้เถียงและความขัดแย้งอาจเป็นผลมาจากความต้องการที่ไม่ได้พูดออกมาซึ่งไม่ได้รับเสียง ความสัมพันธ์. หรือการไม่มีเซ็กส์ในชีวิตสมรสอาจทำให้ขาดความใกล้ชิดโดยทั่วไป หรือไม่มีเวลาให้กันมากพอ

การบันทึกเกี่ยวกับความตึงเครียดที่ใหญ่ที่สุดที่มีอยู่ในตัวคุณสามารถช่วยได้ การแต่งงาน. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเห็นสิ่งที่เขียนเป็นขาวดำช่วยให้เราประมวลผลอารมณ์และความคิดในรูปแบบที่ต่างออกไป

พิจารณาต้นตอที่แท้จริงของปัญหาของคุณ วิธีที่คุณจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ และดูว่าด้วยความซื่อสัตย์สุจริตหรือไม่ ,สิ่งต่างๆ อาจแตกต่างออกไปหากอดีตสามีของคุณกลับมา

คุณอาจต้องการพิจารณาสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง หรือคุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ (นักบำบัดหรือโค้ชด้านความสัมพันธ์) เพื่อช่วย สนับสนุนและแนะนำคุณตลอดกระบวนการ

3) รักษาความสงบเรียบร้อย

เมื่อความสัมพันธ์ใดๆ พังลง นับประสาอะไรกับเดิมพันสูงอย่างการแต่งงาน อารมณ์จะพุ่งสูง .

และเมื่ออารมณ์พลุ่งพล่าน อารมณ์ก็แปรปรวนเช่นกัน

มีหลายสิ่งหลายอย่างทดสอบคุณระหว่างทาง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักบุญ แต่การสงบสติอารมณ์และรวบรวมสติให้มากที่สุดจะทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานต่างๆ

การสงบสติอารมณ์และรักษาระดับความเครียดให้ต่ำที่สุด ลองใช้เทคนิคขจัดความวิตกกังวลบางอย่าง เช่น การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และการดูแลตนเองโดยทั่วไป

วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและอดทนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตลอดขั้นตอนนี้

หลีกเลี่ยงการโต้เถียง การดูถูก และการใช้คำไขว้เมื่อพูดคุยกับแฟนเก่าของคุณ พยายามที่จะรับฟังซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและปรับปรุงการสื่อสารของคุณโดยทั่วไป

4) ให้เวลาและช่องว่างของความสัมพันธ์

ขั้นตอนนี้เกี่ยวกับการปล่อยให้ฝุ่นตกลง

พวกเขากล่าวว่าความอดทนเป็นคุณธรรม และการซ่อมชีวิตสมรสก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก

ฉันจะทำให้อดีตสามีคิดถึงฉันได้อย่างไร ถอยห่างจากเขา

แม้ว่าสัญชาตญาณของคุณจะบังคับเพื่อให้คุณเข้าใกล้เขามากขึ้น รู้ว่านี่อาจไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีที่สุดเสมอไป

ความโศกเศร้าจากการเลิกราเป็นเรื่องจริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเราต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท ร่างกาย และอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากเมื่อเราสูญเสียคนใกล้ชิดไป

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

หากคุณ ยังคงอยู่ที่นั่นตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าเขาจะไม่รู้สึกถึงการไม่มีคุณในแบบเดียวกัน

หากเขาจะคิดถึงคุณ เขาจะคิดถึงคุณโดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรหรือพูดอะไร แต่คุณต้องให้เวลาและพื้นที่แก่เขาเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

เปิดประตูสู่การคืนดีกันบ่อยๆ ก็เพียงพอแล้ว

ฉันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง การติดต่อทั้งหมดกับอดีตสามีของคุณ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงแรก พยายามปล่อยให้เขาเข้ามาหาคุณเป็นส่วนใหญ่และอย่าไล่ตามเขา

5) ปล่อยให้เขาไปตามกระบวนการของเขาเอง

ฉันรู้ว่ามันแตกต่างอย่างเหลือเชื่อ แต่คุณ ต้องปล่อยให้อดีตสามีของคุณผ่านขั้นตอนของเขาในแบบของเขาเอง

ที่ยากกว่านั้นคือ พยายามอย่าอ่านมากเกินไปว่าเขาเลือกที่จะจัดการกับการเลิกราอย่างไร

ตัวอย่างเช่น , ฉันเคยเลิกกันโดยที่แฟนเก่าดูเหมือนจะไม่สนใจเลย จู่ๆ เขาก็เย็นชาและไม่ตอบสนองราวกับว่าเขาปิดความรู้สึกทั้งหมดที่มีต่อฉันในทันที

จากนั้นไม่กี่เดือนต่อมา เขาก็กลับมาร้องไห้และอ้อนวอนให้กลับมาอยู่ด้วยกัน เขาเคยถูกปฏิเสธหลังจากการเลิกราและพยายามปิดมัน (และฉัน) แต่ในที่สุด ทุกอย่างก็เริ่มต้นขึ้นเขา

ประเด็นของฉันคือทุกคนจัดการสิ่งต่างๆ แตกต่างกัน พยายามอย่าตั้งสมมติฐานว่าอดีตสามีของคุณรู้สึกอย่างไร

ต่อต้านการกระตุ้นให้พยายามควบคุมหรือบงการกระบวนการของเขา และมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองแทน

6) จดจ่ออยู่กับตัวคุณเองใน ในขณะเดียวกัน

เพื่อให้อดีตสามีของคุณต้องการให้คุณกลับมา ให้สร้างชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ด้วยตัวคุณเอง

เขามีแนวโน้มที่จะต้องการคุณมากกว่ามาก ย้อนกลับไปเมื่อเขาจำได้ว่าคุณมีข้อเสนอเท่าไร และการอยู่แต่ในบ้าน คลานไปมา และปฏิเสธที่จะดำเนินชีวิตต่อไปจะไม่ทำเช่นนั้น

ใช่ ให้เวลาตัวเองในการเศร้าโศกและจัดการกับความรู้สึกที่หลากหลายซึ่งเป็นเรื่องปกติ .

แต่พยายามทำสิ่งที่เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความรักตนเอง เพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดี

ทำให้ตัวเองรู้สึกดี ออกกำลังกาย. ปรนเปรอตัวเอง. เข้าชั้นเรียน เข้าร่วมกลุ่มเพื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ เรียนรู้สิ่งที่คุณ

ใช้เวลาในการเยียวยาและตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคุณเอง ทำสิ่งนี้เพื่อคุณ การเติบโตส่วนบุคคลนี้เป็นของขวัญที่คุณจะได้รับเก็บไว้ตลอดชีวิต

แต่โปรดทราบด้วยว่า การได้เห็นใครสักคนเติบโตในเวอร์ชันที่ดีที่สุดนั้นเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดอย่างแท้จริง

7) สร้างสายสัมพันธ์อีกครั้ง

ฉันจะทำให้แฟนเก่ารู้สึกมีประกายอีกครั้งได้อย่างไร

โดยนำเสนอตัวเองในแง่บวกและเตือนเขาว่าทำไมเขาถึงตกหลุมรักคุณตั้งแต่แรก

หลังจากที่คุณครอบคลุมทั้งหมดก่อนหน้านี้แล้วขั้นตอนที่คุณสามารถเริ่มโฟกัสไปที่สายสัมพันธ์ของคุณมากขึ้นโดยแสดงให้เขาเห็นด้านที่ดีที่สุดของคุณ และค่อยๆ พยายามเชื่อมต่อใหม่อีกครั้ง

ฉันบอกแล้วว่าความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ และที่สำคัญคือการให้เวลากับกระบวนการนี้ด้วย

ปฏิบัติต่อราวกับว่าคุณเพิ่งออกเดทเป็นครั้งแรกอีกครั้ง เป็นเรื่องปกติที่ประกายไฟและผีเสื้อเหล่านั้นจะจางหายไปในการแต่งงานใดๆ ก็ตาม แต่การย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้นจะช่วยให้คุณลองค้นพบมันอีกครั้ง

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะแต่งงานแล้วก็ตาม กฎการออกเดทก่อนกำหนดแบบเดียวกันก็มีผลใช้บังคับ . อย่ากดดันตัวเอง

อย่าเครียด เป็นคนเจ้าชู้และสนุกสนาน มุ่งสร้างไมตรี และให้ความสำคัญกับรากฐานของความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้น เช่น การเคารพซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจซึ่งกันและกัน ความเมตตาต่อกัน และการเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน

พยายามเตือนเขาให้นึกถึงคุณสมบัติที่คุณเคยเห็นในกันและกันซึ่งทำให้คุณตกหลุมรัก อันดับแรก

8) รู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากไป

ขั้นตอนในบทความนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด มีข้อเสนอมากที่สุด และอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการ ทำความเข้าใจและจัดการกับปัญหาการแต่งงานของคุณที่นำไปสู่การแยกทาง

และนั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณมีโอกาสมากที่สุดที่อดีตสามีของคุณต้องการให้คุณกลับมาในที่สุด

แต่ความจริงก็คือ คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดคือเวลาที่เหมาะสมในการเรียกเวลากับการแต่งงานของคุณและเดินหน้าต่อไป

นั่นอาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้ แต่เมื่อคุณเสร็จสิ้นก่อนหน้านี้คุณจะพบว่ามีชีวิต ความรัก และโลกแห่งโอกาสรอคุณอยู่ ไม่ว่าคุณจะคืนดีกับอดีตสามีหรือไม่ก็ตาม

การแต่งงานหลายครั้งสามารถกอบกู้ได้ แม้หลังจากการหย่าร้าง . สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 10-15% ของคู่รักทำได้สำเร็จหลังจากแยกทางกัน และประมาณ 6% ของคู่รักยังคงแต่งงานใหม่อีกครั้งหลังจากการหย่าร้าง

ดังนั้นจึงเป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่อดีตสามีของคุณต้องการให้คุณกลับมา แต่ความจริงที่เราไม่อยากเผชิญก็คือไม่ใช่ทุกคู่ที่สามารถ (หรือควร) แก้ไขปัญหาหลังจากการเลิกรา

ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่สามารถทำให้อดีตสามีต้องการให้คุณกลับมา . นั่นต้องมาจากเขาหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ด้วยกัน

สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในความจริงที่ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณเป็นมากกว่าแค่การแต่งงานของคุณ

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาก็ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่มีความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีโค้ชช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถเชื่อมต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่ง โค้ชของฉันใจดี เห็นอกเห็นใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ