Marka uu guurku dhamaado waxaad dareemi kartaa in aduunkaagii oo dhan uu dumay Taasina waxay la macno tahay in ninkaagii hore uu soo noqdo.

Laakin sidee?

Maqaalkani waxa uu ku tusi doonaa habka ugu waxtarka badan ee uu mar kale ku doonayo.

Laakiin furaha aad ku guulaysato dhabarkaadi hore ayaa dhab ahaan adiga kula jira.

Waa inaad si qurux badan u dhistaa naftaada oo aad dib ugu soo celisaa heerka kalsoonida oo aadan runtii u baahnayn ninkaaga si aad u hogaamiso. nolol farxad leh.

Waan ogahay inay u muuqato naxariis darro, gaar ahaan haddii hadda waxa kaliya ee aad rabto ay tahay inuu soo laabto oo aadan dareemayn inaad ku faraxsan tahay isaga la'aantiisa.

Laakiin Waa xaqiiqo ka mid ah dabeecadda bini'aadamka in dadka u muuqda kuwo quus ah oo wax qabsanaya - aynu ka sii fogeyno xitaa in ka badan. Laakiin kuwa muujiya nabadda iyo kalsoonida gudaha waxaan ku soo dhowaanaynaa.

Sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad noqotaan kuwa dambe.

Markaad isqabtaanWaxaa laga yaabaa inaad si aad ah u baratay inaad ka mid noqoto "annaga" oo ay fududahay inaad lumiso dareenka "I".

Laakiin waxaad tahay shaqsi. Hadda waa markii aad dib isu baran lahayd oo aad ogaan lahayd waxa aad dhab ahaantii rabto.

Waa maxay waxa aad jeceshahay iyo waxa aad neceb tahay? Sidee isu badashay intii aad isqabteen? Maxaad ka rabtaa nolosha, xiriirka, iyo lammaanahaaga?

Waqti sii si aad uga jawaabto su'aalahan.

2) Si qoto dheer u baadho dhibaatooyinka xiriirkaaga

Runtii, waxa laga yaabaa inay tahay waxa aad ka fikirtay oo dhan.

Laakiin waa muhiim in la helo wakhtigan milicsiga si loo ogaado sababaha asaasiga ah. Inta badan arrimaha kala jeexjeexa lammaanaha ayaa dhab ahaantii calaamad u ah dhibaatada dhabta ah, taas oo ka sii qoto dheer.

Tusaale ahaan, muranka iyo khilaafka ayaa laga yaabaa inay ka dhashaan baahiyo aan la sheegin oo aan la siinin cod. xiriirka. Ama galmo la'aanta guurka waxay ku imaan kartaa is dhexgal la'aan guud ahaan, ama aan la helin waqti ku filan midba midka kale. guur. Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in marka la arko waxyaabaha lagu qoray madow iyo caddaanku ay naga caawiso inaan u habaynno shucuurta iyo fikradaha si ka duwan.

Ka fiirso asalka dhabta ah ee arrimahaaga, sida aad u hagaajin karto dhibaatooyinkan, iyo haddii, dhammaan daacadnimada ,arrimuhu way ka duwanaan karaan haddii ninkaagii hore uu soo noqdo.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka fikirto waxyaalahan adiga keligaa, ama waxaad doorbidi kartaa inaad caawimo xirfadle ah (daaweeyaha ama tababaraha xidhiidhka) ku caawiso. ku taageer oo ku haga habka.

3) Waar madani

Markii xidhiidh kastaaba burburo iska daa mid meel sare leh sida guurka oo kale, shucuurtuna kor ayay u kacdaa.

Oo marka shucuurtu sare u kacdo, cadhoguna sidoo kale way dhici kartaa. Uma baahnid inaad noqoto Saint, laakiin inaad is dejiso oo aad ururiso intii aad awoodid waxay ku gelinaysaa meesha ugu fiican ee aad wax ka shaqayn karto sida ay hadda ahaan karaan, isku day qaar ka mid ah farsamooyinka werwerka-buminta sida fekerka, jimicsiga neefsashada, iyo is-daryeelka guud.

Waxay kaa caawin doontaa inaad maareyso walbahaarkaaga oo aad u dulqaadato inta aad awooddo hawshan oo dhan.

Ka fogow dooda, aflagaadada, iyo ereyada isdhaafsiga marka aad la hadlayso qofkaagii hore. Ku dadaal inaad isku daydo inaad si dhab ah isu dhegaysato oo aad wanaajiso xidhiidhkaaga guud ahaan.

Waxay dhaheen samirku waa wanaag, hagaajinta guurkana wax badan baa laga qaadanayaa. Dib uga noqo isagasi aad ugu dhawaato isaga, ogow in tani aanay ahayn tabta ugu fiican.

Murugada jabku waa dhab Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in aan ku marno isbeddellada neerfaha, jirka, iyo dareenka kuwaas oo si qoto dheer noo saameeya marka aan weyno qof nagu dhow.

Sheekooyinka La Xiriira ee Hackspirit:

Haddii aad had iyo jeer way sii jiraan, si cad uma dareemayo maqnaanshahaada si la mid ah Laakiin waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato isaga wakhti iyo meel ay tani ku dhici karto.

In aad albaabka u furto dib-u-heshiisiinta ayaa inta badan ku filan. dhammaan xiriirinta ninkaagi hore. Laakiin gaar ahaan, bilawga, isku day inaad u ogolaato inuu si weyn kuugu yimaado oo aanad weligaa eryan. waa in aad u ogolaato ninkaagii hore in uu habkiisa u maro sidiisa.

Xitaa si ka sii adag, isku day in aanad wax badan ka akhriyin sida uu u dooranayo in uu maareeyo kala tag.

Tusaale ahaan. , Waxaan hore u kala tagay halkaas oo nin hore u muuqday in aanu dan ka lahayn gabi ahaanba. Waxa uu si lama filaan ah u qaboojiyey oo aan u jawaabin sidii uu isla markiiba iga xidhay dhammaan dareenkii aniga.

Dabadeed dhawr bilood ka dib ayuu soo noqday isagoo ooyaya oo codsanaya inay dib isugu noqdaan. Waxa uu ahaa inkiraad ka dib kala jabka oo uu isku dayay inuu xidho (iyo aniga), laakiin ugu dambeyntii, wax walba waa soo baxay.isaga.

Ujeedkaygu waa in qof kastaa si kale wax u qabsado. Isku day inaadan ka fikirin sida uu dareemayo ninkaagii hore

Ka celi rabitaanka inaad isku daydo inaad maamusho ama aad wax ka qabato hanaankiisa, beddelkeedana keligaa diiradda saar.

6) Naftaada diiradda saar Dhanka kale

Si uu ninkaagi hore uga dhigo inuu ku rabo dib u dhis noloshaada ugu fiican ee aad awoodid naftaada.

Waxay u badan tahay inuu ku rabo dib marka uu xasuusto inta aad bixinayso. Oo joogitaanka guriga, gurguurashada, iyo diidmada inaad noloshaada sii wadato taas ma yeeli doonto.

Haa, u ogolow naftaada wakhtiga aad u baahan tahay inaad murugooto oo aad ka baaraandegto dareenka ballaadhan ee caadiga ah.

Laakin isku day in aad samayso waxyaabo kor u qaadaya hankaaga iyo jacaylkaaga, si aad u hesho nolol wanaagsan.

Naftaada dareensii wanaag. Jimicsi samee. Is koolkoolin. Qaado fasal Ku biir koox si aad ula kulanto dad cusub. Baro wax adiga ah Sidan adiga kuu samee. Kobaca shakhsi ahaaneed waa hadiyad aad ku sii haysan karto inta noloshaada ka hadhay.

Laakiin sidoo kale ogow in la arko qof u soo baxaya nooca ugu wanaagsan ee naftiisa waa mid soo jiidasho leh.

7) Dib u dhis xiriir

Sideen uga dhigaa sidii aan hore u dareemay dhimbilihii? 0Tallaabooyinka waxaad bilaabi kartaa inaad diirada saarto isfahamkaga adoo tusinaya dhankaaga ugu fiican oo si tartiib tartiib ah isku day inaad mar kale isku xirto.

Waxaan horay u sheegay in dulqaadku uu noqon doono mid lama huraan ah, furahana waa in la siiyo habkan waqti sidoo kale.

Ula dhaqan sidii adigoo mar kale shukaansanaayo. Waa wax iska caadi ah in dhimbiiluhu iyo balanbaallayaashaasi ay libdhaan guur kasta,laakin dib ugu noqoshada bilawgii waxa ay kuu ogolaanaysaa in aad isku daydo in aad dib u ogaato . Naftiinna ha cadaadin.

Nafta ha iftiimin. Noqo mid xiisa badan oo madadaalo leh. Ujeedo inaad dhisato saaxiibtinimo. Oo aad u fiirsato aasaaska ay xidhiidhka adagi ku dhisan yihiin – is-ixtiraam, is-aaminaad, naxariis iyo is-jacayl.

isku day inaad xasuusisid sifooyinkii aad hore isku aragteen ee keenay inaad jacayl dhex maraan. meesha ugu horeysa.

Taasina waa tan ugu dambeyntii ku siin doonta fursada ugu xoogan ee uu ninkaagi hore ku doonayo inuu dib kuu soo celiyo.

Laakiin xaqiiqadu waa taas. waa inaad ogaataa marka ay tahay wakhtiga ku haboon inaad wacdo wakhtiga guurkaaga oo aad horay u sii wado.

Taasi waxa laga yaabaa inaad hadda dareemayso wax aan macquul ahayn. Laakin marka aad dhamaystirto kii horeTallaabooyinka waxaad arki doontaa in ay jiraan nolol, jacayl, iyo adduun fursad ah oo ku sugaya, iyada oo aan loo eegin in aad ka heshiin karto khilaafkiina ninkaagii hore iyo in kale.

guuro badan ayaa lagu badbaadin karaa, xitaa furiinka ka dib. . Tirakoobyadu waxay muujinayaan in ku dhawaad ​​10-15% lamaanayaasha ay shaqeeyaan ka dib marka ay kala tagaan. Ilaa 6% lamaanaha ayaa xitaa dib isu guursada ka dib furiinka.

Sidaas darteed gabi ahaanba waa suurtagal in ninkaagii hore uu doonayo inuu dib kuu soo celiyo. Laakiin runta aan mar walba rabno in aan la kulanno ayaa ah in dhammaan lammaanaha aysan awoodin (ama ay tahay) inay hagaajin karaan arrimaha ka dib kala tag.

Dhammaadka maalinta, kama dhigi kartid ninkaagii hore inuu doonayo inaad dib u soo noqoto. . Taasi waa inay ka timaadaa isaga haddii aad dib u soo celinaysaan xiriirkiina si wadajir ah.

Waxaa muhiim ah inaad xajisaan xaqiiqda ah wax kasta oo dhaca, aad aad uga badan tihiin guurkaaga oo keliya.

Tababbaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka>

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta xiriirka aad u tababaranTababarayaashu waxay dadka ka caawiyaan xaaladaha jacaylka adag iyo kuwa adag.

Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xidhiidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad ka heli karto talo ku habboon xaaladdaada.