Όταν ένας γάμος τελειώνει, μπορεί να αισθάνεστε ότι όλος ο κόσμος σας καταρρέει.

Μετά από αυτό, δεν αποτελεί έκπληξη αν αισθάνεστε απελπισμένη να ξαναχτίσετε αυτόν τον κόσμο. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πείσετε τον πρώην σύζυγό σας να επιστρέψει.

Αλλά πώς;

Αυτό το άρθρο θα σας δείξει τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να τον κάνετε να σας θέλει ξανά.

Πώς να κάνετε τον πρώην σύζυγό σας να σας θέλει πίσω

1) Ανακαλύψτε ξανά ποιοι είστε

Αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας, αλλά πολύ συχνά παραβλέπεται.

Είναι πολύ δελεαστικό όταν θέλετε να ξανακερδίσετε τον πρώην σύζυγό σας να τα κάνετε όλα γι' αυτόν. Είναι ένα συνηθισμένο αντιπερισπασμό στον οποίο πέφτουν οι άνθρωποι.

Αλλά το κλειδί για να κερδίσετε με επιτυχία την πρώην σας πίσω βρίσκεται στην πραγματικότητα σε εσάς.

Η αλήθεια είναι ότι η νοοτροπία σας και το πώς αισθάνεστε θα κάνουν όλη τη διαφορά στο να κάνετε τον πρώην σύζυγό σας να δει εσάς και τη σχέση σας υπό διαφορετικό πρίσμα.

Θα πρέπει λίγο πολύ να ξαναχτίσετε τον εαυτό σας σε ένα επίπεδο αυτοπεποίθησης όπου δεν χρειάζεστε πραγματικά τον σύζυγό σας για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Ξέρω ότι ακούγεται σκληρό, ειδικά αν αυτή τη στιγμή το μόνο που θέλετε είναι να επιστρέψει και δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να είστε ευτυχισμένη χωρίς αυτόν.

Αλλά είναι μια πραγματικότητα της ανθρώπινης φύσης ότι από τους ανθρώπους που φαίνονται απελπισμένοι και αρπακτικοί- απομακρυνόμαστε ακόμη περισσότερο. Αλλά από εκείνους που αποπνέουν εσωτερική γαλήνη και αυτοπεποίθηση, έλκονται πιο κοντά μας.

Επομένως, πρέπει να είστε ο τελευταίος.

Όταν βρίσκεστε σε έναν γάμο, πιθανώς έχετε συνηθίσει τόσο πολύ να είστε μέρος ενός "εμείς" που είναι εύκολο να χάσετε την επαφή με το αίσθημα του "εγώ".

Αλλά είστε ένα άτομο και τώρα είναι η ώρα να γνωρίσετε ξανά τον εαυτό σας και να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε.

Ποιες είναι οι συμπάθειες και οι αντιπάθειές σας; Πώς έχουν αλλάξει κατά τη διάρκεια του γάμου σας; Τι θέλετε από τη ζωή, από μια σχέση και από έναν σύντροφο;

Αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις.

2) Ψάξτε βαθιά τα προβλήματα της σχέσης σας

Είμαι σίγουρος ότι έχετε σκεφτεί πολλές φορές πού και πώς πήγαν όλα στραβά στο γάμο σας.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι το μόνο που έχετε σκεφτεί.

Αλλά είναι σημαντικό να έχετε αυτόν τον χρόνο περισυλλογής για να εντοπίσετε τις βαθύτερες αιτίες. Συχνά τα ζητήματα που χωρίζουν τα ζευγάρια είναι στην πραγματικότητα απλώς ένα σύμπτωμα του πραγματικού προβλήματος, το οποίο βρίσκεται πολύ βαθύτερα.

Για παράδειγμα, οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ανομολόγητων αναγκών που δεν έλαβαν φωνή στη σχέση. Ή η έλλειψη σεξ στο γάμο μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη οικειότητας γενικά ή στο ότι δεν αφιερώνετε αρκετό χρόνο ο ένας στον άλλον.

Μπορεί να σας βοηθήσει να γράψετε ημερολόγιο για τα μεγαλύτερα σημεία έντασης που υπήρχαν στο γάμο σας. Η έρευνα δείχνει ότι το να βλέπουμε τα πράγματα γραμμένα με άσπρο-μαύρο μας βοηθά να επεξεργαζόμαστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις με διαφορετικό τρόπο.

Σκεφτείτε την πραγματική ρίζα των προβλημάτων σας, πώς θα μπορούσατε να διορθώσετε αυτά τα προβλήματα και αν, με κάθε ειλικρίνεια, τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά αν ο πρώην σύζυγός σας επέστρεφε.

Μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε αυτά τα πράγματα μόνοι σας ή να προτιμήσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία (θεραπευτή ή προπονητή σχέσεων) για να σας υποστηρίξει και να σας καθοδηγήσει κατά τη διαδικασία.

3) Μείνετε πολιτισμένοι

Όταν οποιαδήποτε σχέση χαλάει, πόσο μάλλον μια σχέση με μεγάλο ρίσκο όπως ένας γάμος, τα συναισθήματα είναι έντονα.

Και όταν τα συναισθήματα φτάνουν στα ύψη, το ίδιο μπορεί να συμβεί και με τα νεύρα.

Δεν χρειάζεται να γίνετε άγιος, αλλά το να παραμείνετε όσο πιο ήρεμοι και συγκεντρωμένοι μπορείτε, θα σας φέρει στην καλύτερη θέση για να λύσετε τα προβλήματα.

Για να παραμείνετε ήρεμοι και να διατηρήσετε τα επίπεδα του άγχους σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα γίνεται αυτή τη στιγμή, δοκιμάστε μερικές τεχνικές κατά του άγχους, όπως ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής και η γενική αυτοφροντίδα.

Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας και να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο υπομονετικοί σε όλη αυτή τη διαδικασία.

Αποφύγετε τις διαφωνίες, τις προσβολές και τα σταυρόλεξα όταν μιλάτε με τον πρώην σας. Προσπαθήστε να προσπαθήσετε να ακούσετε πραγματικά ο ένας τον άλλον και να βελτιώσετε την επικοινωνία σας γενικότερα.

4) Δώστε χρόνο και χώρο στη σχέση

Αυτό το βήμα αφορά το να αφήσετε τη σκόνη να κατακαθίσει.

Λένε ότι η υπομονή είναι αρετή, και η επιδιόρθωση ενός γάμου θα χρειαστεί αρκετή υπομονή.

Πώς μπορώ να κάνω τον πρώην σύζυγό μου να μου λείψει; Απομακρυνθείτε από αυτόν.

Ακόμα και αν το ένστικτό σας σας ωθεί να έρθετε ακόμα πιο κοντά του, να ξέρετε ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη τακτική.

Η έρευνα δείχνει ότι περνάμε από νευρολογικές, σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που μας επηρεάζουν βαθιά όταν χάνουμε κάποιον κοντινό μας άνθρωπο.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αν είστε συνεχώς εκεί, είναι σαφές ότι δεν πρόκειται να νιώσει την απουσία σας με τον ίδιο τρόπο.

Αν πρόκειται να του λείψεις, θα του λείψεις, χωρίς να χρειαστεί να κάνεις ή να πεις κάτι. Αλλά πρέπει να του αφήσεις το χρόνο και το χώρο για να συμβεί αυτό.

Η διατήρηση της πόρτας ανοιχτής για συμφιλίωση είναι συχνά αρκετή.

Δεν υπονοώ ότι δεν χρειάζεται να αποφύγετε κάθε επαφή με τον πρώην σύζυγό σας. Αλλά ιδιαίτερα, στην αρχή, προσπαθήστε να τον αφήσετε σε μεγάλο βαθμό να έρθει σε εσάς και να μην τον κυνηγήσετε ποτέ.

5) Αφήστε τον να περάσει τη δική του διαδικασία

Ξέρω ότι είναι απίστευτα διαφορετικό, αλλά πρέπει να επιτρέψετε στον πρώην σύζυγό σας να περάσει τη διαδικασία με τον δικό του τρόπο.

Ακόμα πιο δύσκολο, προσπαθήστε να μην ερμηνεύετε πολλά στον τρόπο που επιλέγει να χειριστεί τον χωρισμό.

Για παράδειγμα, είχα έναν χωρισμό στο παρελθόν όπου ο πρώην μου έδειχνε να μην ενδιαφέρεται καθόλου. Ήταν ξαφνικά ψυχρός και δεν ανταποκρινόταν, σαν να είχε κλείσει αμέσως όλα τα συναισθήματα για μένα.

Τότε, λίγους μήνες αργότερα, επέστρεψε κλαίγοντας και παρακαλώντας να τα ξαναβρούμε. Ήταν σε άρνηση μετά τον χωρισμό και προσπαθούσε να το αποκλείσει (και εμένα), αλλά τελικά, του ήρθαν όλα στο μυαλό.

Θέλω να πω ότι ο καθένας αντιμετωπίζει τα πράγματα διαφορετικά. Προσπαθήστε να μην κάνετε υποθέσεις για το πώς αισθάνεται ο πρώην σύζυγός σας.

Αντισταθείτε στην παρόρμηση να προσπαθήσετε να ελέγξετε ή να χειραγωγήσετε τη διαδικασία του και επικεντρωθείτε στη δική σας.

6) Επικεντρωθείτε εν τω μεταξύ στον εαυτό σας

Για να κάνετε τον πρώην σύζυγό σας να σας θέλει πίσω, χτίστε την καλύτερη δυνατή ζωή για τον εαυτό σας.

Είναι πολύ πιο πιθανό να σε θέλει πίσω όταν θυμηθεί πόσα έχεις να προσφέρεις. Και το να μένεις στο σπίτι, να σέρνεσαι και να αρνείσαι να συνεχίσεις τη ζωή σου δεν πρόκειται να το κάνει αυτό.

Ναι, αφήστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να θρηνήσετε και να επεξεργαστείτε το ευρύ φάσμα των συναισθημάτων που είναι φυσιολογικά.

Αλλά προσπαθήστε επίσης να κάνετε πράγματα που ενισχύουν την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοαγάπη σας, ώστε να μπορείτε να έχετε μια καλή ζωή.

Κάνε τον εαυτό σου να νιώσει καλά. Γυμναστείτε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Παρακολουθήστε ένα μάθημα. Γίνετε μέλος μιας ομάδας για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Μάθετε κάτι δικό σας.

Αφιερώστε χρόνο για να θεραπευτείτε και να φροντίσετε τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Κάντε το αυτό για εσάς. Αυτή η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα τέτοιο δώρο που μπορείτε να κρατήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Αλλά να ξέρετε επίσης ότι το να βλέπετε κάποιον να ανθίζει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού του είναι πραγματικά ελκυστικό.

7) Χτίστε ξανά τη σχέση σας

Πώς μπορώ να κάνω τον πρώην μου να νιώσει ξανά τη σπίθα;

Παρουσιάζοντας τον εαυτό σας με θετικό τρόπο και υπενθυμίζοντάς του γιατί σας ερωτεύτηκε εξαρχής.

Αφού έχετε καλύψει όλα τα προηγούμενα βήματα, μπορείτε να αρχίσετε να επικεντρώνεστε περισσότερο στη σχέση σας, δείχνοντάς του την καλύτερη πλευρά σας και προσπαθώντας σιγά-σιγά να επανασυνδεθείτε ξανά.

Είπα ήδη ότι η υπομονή θα είναι απαραίτητη, και το κλειδί είναι να δώσετε χρόνο και σε αυτή τη διαδικασία.

Είναι φυσιολογικό αυτές οι σπίθες και οι πεταλούδες να ξεθωριάζουν σε κάθε γάμο, αλλά η επιστροφή στην αρχή σας επιτρέπει να προσπαθήσετε να τις ξαναβρείτε.

Έτσι, παρά το γεγονός ότι έχετε παντρευτεί, ισχύουν οι ίδιοι κανόνες για τα πρώτα ραντεβού. Μην πιέζετε τον εαυτό σας.

Κρατήστε το χαλαρό. Φλερτάρετε λίγο και διασκεδάστε. Στοχεύστε στην οικοδόμηση μιας φιλίας. Και επικεντρωθείτε στα θεμέλια που στηρίζονται οι ισχυρές σχέσεις - αμοιβαίος σεβασμός, αμοιβαία εμπιστοσύνη, αμοιβαία καλοσύνη και αμοιβαία ενσυναίσθηση.

Προσπαθήστε να του θυμίσετε τα χαρακτηριστικά που κάποτε βλέπατε ο ένας στον άλλον και σας έκαναν να ερωτευτείτε εξαρχής.

8) Να ξέρετε πότε να απομακρυνθείτε

Τα βήματα αυτού του άρθρου θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι αισθάνεστε καλύτερα, ότι έχετε τα περισσότερα να προσφέρετε και ότι είστε στην καλύτερη θέση να κατανοήσετε και να επεξεργαστείτε τα προβλήματα του γάμου σας που οδήγησαν στον χωρισμό.

Και αυτό είναι που τελικά θα σας δώσει τις περισσότερες πιθανότητες να σας θέλει πίσω ο πρώην σύζυγός σας.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πρέπει να ξέρετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να δώσετε τέλος στο γάμο σας και να προχωρήσετε.

Αυτό μπορεί να σας φαίνεται αδύνατο αυτή τη στιγμή. Αλλά καθώς θα ολοκληρώνετε τα προηγούμενα βήματα θα δείτε ότι υπάρχει ζωή, αγάπη και ένας κόσμος ευκαιριών που σας περιμένει, ανεξάρτητα από το αν μπορείτε να συμφιλιώσετε τις διαφορές σας με τον πρώην σύζυγό σας ή όχι.

Πολλοί γάμοι μπορούν να σωθούν, ακόμη και μετά το διαζύγιο. Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 10-15% των ζευγαριών τα βρίσκουν μετά το χωρισμό. Και περίπου το 6% των ζευγαριών παντρεύονται ξανά ο ένας τον άλλον μετά το διαζύγιο.

Έτσι, είναι απολύτως πιθανό ο πρώην σύζυγός σας να σας θέλει πίσω. Αλλά η αλήθεια που δεν θέλουμε πάντα να αντιμετωπίζουμε είναι ότι δεν μπορούν (ή δεν πρέπει) όλα τα ζευγάρια να διορθώσουν τα πράγματα μετά από έναν χωρισμό.

Στο τέλος της ημέρας, δεν μπορείτε να κάνετε τον πρώην σύζυγό σας να σας θέλει πίσω. Αυτό πρέπει να έρθει από τον ίδιο, αν πρόκειται να ξαναχτίσετε μια σχέση μαζί.

Είναι σημαντικό να κρατήσετε το γεγονός ότι, ό,τι και να συμβεί, είστε κάτι πολύ περισσότερο από το γάμο σας.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.