Kai santuoka nutrūksta, gali atrodyti, kad sugriuvo visas jūsų pasaulis.

Nenuostabu, kad po to jaučiatės beviltiškai norinti atstatyti tą pasaulį. O tai reiškia, kad reikia priversti buvusį vyrą grįžti.

Bet kaip?

Šiame straipsnyje rasite veiksmingiausią būdą, kaip priversti jį vėl jūsų norėti.

Kaip priversti buvusį vyrą norėti jus susigrąžinti

1) Iš naujo atraskite, kas esate

Šis žingsnis yra labai svarbus, tačiau pernelyg dažnai pamirštamas.

Kai norite susigrąžinti savo buvusį vyrą, labai viliojančiai atrodo, kad viskas sukasi apie jį. Tai dažna "raudona silkė", į kurią žmonės įkliūva.

Tačiau raktas į sėkmingą buvusiosios susigrąžinimą iš tikrųjų priklauso nuo jūsų.

Tiesa ta, kad jūsų mąstysena ir savijauta turės įtakos tam, kad buvęs vyras į jus ir jūsų santykius pažvelgtų kitaip.

Turite iš esmės susigrąžinti pasitikėjimą savimi iki tokio lygio, kad jums tikrai nereikėtų vyro, kad galėtumėte gyventi laimingą gyvenimą.

Žinau, kad tai skamba žiauriai, ypač jei šiuo metu tu tik nori, kad jis grįžtų, ir nemanai, kad gali būti laiminga be jo.

Tačiau žmogaus prigimtis tokia, kad nuo žmonių, kurie atrodo beviltiški ir griebia, mes dar labiau atsitraukiame. Tačiau tie, kurie spinduliuoja vidinę ramybę ir pasitikėjimą savimi, mus traukia arčiau.

Taigi turite būti pastarasis.

Kai gyvenate santuokoje, tikriausiai taip pripratote būti "mes" dalimi, kad lengva prarasti "aš" jausmą.

Tačiau jūs esate asmenybė. Dabar pats laikas iš naujo pažinti save ir išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norite.

Kokie yra jūsų pomėgiai ir nemeilės? Kaip pasikeitė santuokos metu? Ko norite iš gyvenimo, iš santykių ir iš partnerio?

Skirkite laiko atsakyti į šiuos klausimus.

2) gilinkitės į savo santykių problemas

Esu tikras, kad daug kartų galvojote apie tai, kur ir kaip viskas jūsų santuokoje nutiko ne taip, kaip norėjote.

Tiesą sakant, tai gali būti viskas, apie ką galvojate.

Tačiau svarbu skirti laiko apmąstymams, kad būtų galima nustatyti pagrindines priežastis. Dažnai problemos, dėl kurių išsiskiria poros, iš tikrųjų yra tik simptomas tikrosios problemos, kuri slypi daug giliau.

Pavyzdžiui, ginčai ir konfliktai gali kilti dėl neišsakytų poreikių, kurie nebuvo išsakyti santykiuose. Arba sekso trūkumas santuokoje gali būti susijęs su intymumo trūkumu apskritai arba nepakankamu laiko vienas kitam skyrimu.

Gali padėti rašyti dienoraštį apie didžiausias jūsų santuokoje buvusias įtampos vietas. Tyrimai rodo, kad juodu ant balto užrašyti dalykai padeda mums kitaip apdoroti emocijas ir mintis.

Pagalvokite, kokios yra tikrosios jūsų problemų priežastys, kaip galėtumėte išspręsti šias problemas ir ar viskas galėtų būti kitaip, jei jūsų buvęs vyras grįžtų.

Galbūt norėsite apie tai pagalvoti patys, o gal verčiau pasitelkti profesionalo (terapeuto ar santykių trenerio) pagalbą, kad jis padėtų ir padėtų jums šiame procese.

3) išlikite pilietiški

Kai nutrūksta bet kokie santykiai, o juolab tokie rizikingi, kaip santuoka, emocijos būna didelės.

Kai emocijos kyla, gali kilti ir pykčių.

Pakeliui jūsų laukia daugybė išbandymų. Neprivalote būti šventasis, bet išlikdami kuo ramesni ir susikaupę galėsite geriausiai viską išspręsti.

Kad išliktumėte ramūs ir išlaikytumėte kuo mažesnį streso lygį, išbandykite keletą nerimą mažinančių metodų, pavyzdžiui, meditaciją, kvėpavimo pratimus ir bendrą rūpinimąsi savimi.

Tai padės jums valdyti stresą ir išlikti kantriems viso šio proceso metu.

Venkite ginčų, įžeidinėjimų ir kryžiažodžių, kai kalbate su savo buvusiuoju. Stenkitės iš tikrųjų išklausyti vienas kitą ir apskritai pagerinti savo bendravimą.

4) Suteikite santykiams laiko ir erdvės

Šiame etape reikia leisti dulkėms nusėsti.

Sakoma, kad kantrybė yra dorybė, o santuokai sutvarkyti reikės daug kantrybės.

Kaip priversti buvusį vyrą manęs pasiilgti? Atsitraukite nuo jo.

Net jei jūsų instinktai verčia dar labiau prie jo priartėti, žinokite, kad tai nebūtinai yra geriausia taktika.

Tyrimai rodo, kad netekus artimo žmogaus vyksta neurologiniai, fiziniai ir emociniai pokyčiai, kurie daro didelę įtaką mūsų savijautai.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Jei nuolat būnate šalia, akivaizdu, kad jis nejaus jūsų nebuvimo taip pat.

Jei jis ketina tavęs pasiilgti, jis pasiilgs, ir tau nereikės nieko daryti ar sakyti. Tačiau turi suteikti jam laiko ir erdvės, kad tai įvyktų.

Dažnai pakanka palikti atviras duris susitaikymui.

Nesiūlau jums vengti bet kokių kontaktų su buvusiu vyru. Tačiau ypač iš pradžių pasistenkite leisti jam daugiausia ateiti pas jus ir niekada jo nesekioti.

5) Leiskite jam išgyventi savo procesą

Žinau, kad tai neįtikėtinai skirtingi dalykai, bet turite leisti buvusiam vyrui išgyventi savo procesą savaip.

Dar sunkiau, stenkitės neskaityti per daug apie tai, kaip jis nusprendžia elgtis po išsiskyrimo.

Pavyzdžiui, praeityje man yra tekę išsiskirti su buvusiuoju, kai atrodė, kad jis man visiškai nerūpi. Jis staiga tapo šaltas ir nereaguojantis, tarsi akimirksniu būtų išjungęs visus jausmus man.

Po kelių mėnesių jis grįžo verkdamas ir prašydamas vėl būti kartu. Po išsiskyrimo jis neigė ir bandė jį (ir mane) užčiaupti, bet galiausiai jam viskas paaiškėjo.

Noriu pasakyti, kad kiekvienas žmogus elgiasi skirtingai. Pasistenkite nedaryti prielaidų apie tai, kaip jaučiasi jūsų buvęs vyras.

Atsispirkite norui bandyti kontroliuoti ar manipuliuoti jo procesu ir sutelkite dėmesį į savo procesą.

6) Tuo tarpu sutelkite dėmesį į save

Kad buvęs vyras norėtų jus susigrąžinti, susikurkite sau kuo geresnį gyvenimą.

Kur kas labiau tikėtina, kad jis norės jus susigrąžinti, kai prisimins, kiek daug galite pasiūlyti. O pasilikdamas namie, užsisklęsdamas ir atsisakydamas gyventi toliau to nepadarys.

Taip, skirkite sau laiko gedėti ir išgyventi įvairius jausmus, kurie yra normalūs.

Tačiau taip pat stenkitės daryti tai, kas didina jūsų savigarbą ir meilę sau, kad galėtumėte gerai gyventi.

Padarykite sau gerą nuotaiką. Mankštinkitės. Palepinkite save. Eikite į užsiėmimus. Prisijunkite prie grupės, kad susipažintumėte su naujais žmonėmis. Sužinokite ką nors, ko išmokote.

Skirkite laiko gydytis ir pasirūpinti savo emociniais poreikiais. Padarykite tai dėl savęs. Šis asmeninis augimas - tai tokia dovana, kurią galėsite pasilikti visam likusiam gyvenimui.

Tačiau taip pat žinokite, kad matyti, kaip kažkas pražysta ir tampa geriausia savo paties versija, yra išties patrauklu.

7) Vėl užmegzkite ryšį

Kaip priversti savo buvusiąją vėl pajusti kibirkštį?

Pateikite save teigiamoje šviesoje ir priminkite jam, kodėl jis jus įsimylėjo.

Atlikę visus ankstesnius žingsnius, galite pradėti daugiau dėmesio skirti savo ryšiui, rodydami jam savo geriausią pusę ir pamažu bandydami vėl užmegzti ryšį.

Jau minėjau, kad kantrybė bus labai svarbi, o svarbiausia šiam procesui skirti laiko.

Elkitės taip, tarsi vėl susitikinėtumėte pirmą kartą. Normalu, kad bet kurioje santuokoje kibirkštys ir drugeliai išblėsta, tačiau grįžimas į pradžią leidžia pabandyti juos iš naujo atrasti.

Taigi, nepaisant to, kad esate susituokę, galioja tos pačios ankstyvųjų pasimatymų taisyklės. Nedarykite sau spaudimo.

Būkite lengvi. Šiek tiek flirtuokite ir linksminkitės. Siekite užmegzti draugystę. Ir sutelkite dėmesį į pagrindus, kuriais grindžiami tvirti santykiai - abipusę pagarbą, abipusį pasitikėjimą, abipusį geranoriškumą ir abipusę empatiją.

Pabandykite jam priminti savybes, kurias kadaise matėte vienas kitame ir dėl kurių įsimylėjote.

8) Žinokite, kada pasitraukti

Šiame straipsnyje aprašyti veiksmai padės užtikrinti, kad jausitės geriausiai, turėsite daugiausiai ką pasiūlyti ir galėsite geriausiai suprasti ir spręsti santuokos problemas, dėl kurių išsiskyrėte.

Būtent dėl to galiausiai turėsite daugiausia šansų, kad buvęs vyras norės jus susigrąžinti.

Tačiau iš tikrųjų turite žinoti, kada yra tinkamas laikas nutraukti santuoką ir gyventi toliau.

Dabar tai gali atrodyti neįmanoma. Tačiau atlikusi ankstesnius žingsnius pamatysite, kad jūsų laukia gyvenimas, meilė ir daugybė galimybių, nepaisant to, ar pavyks sutaikyti nesutarimus su buvusiu vyru, ar ne.

Daug santuokų galima išsaugoti net ir po skyrybų. Statistika rodo, kad apie 10-15 % porų po skyrybų iš tiesų išsiskiria. O apie 6 % porų po skyrybų netgi vėl susituokia.

Taigi visiškai įmanoma, kad buvęs vyras norės jus susigrąžinti. Tačiau tiesa, su kuria ne visada norime susitaikyti, yra ta, kad ne visos poros gali (arba turėtų) viską sutvarkyti po išsiskyrimo.

Galiausiai negalite priversti savo buvusio vyro norėti, kad jis jus susigrąžintų. Jei norite atkurti bendrus santykius, tai turi padaryti jis pats.

Svarbu nepamiršti, kad, kad ir kas nutiktų, jūs esate kur kas daugiau nei tik jūsų santuoka.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.