Wenn eine Ehe endet, kann es sich anfühlen, als ob die ganze Welt zusammenbricht.

Es ist nicht verwunderlich, dass Sie danach verzweifelt versuchen, diese Welt wieder aufzubauen, und das bedeutet, dass Sie Ihren Ex-Mann dazu bringen müssen, zurückzukommen.

Aber wie?

Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie ihn am effektivsten dazu bringen können, Sie wieder zu wollen.

Wie Sie Ihren Ex-Mann dazu bringen, Sie zurück zu wollen

1) Entdecken Sie wieder, wer Sie sind

Dieser Schritt ist entscheidend, wird aber allzu oft übersehen.

Wenn man seinen Ex-Mann zurückgewinnen will, ist es sehr verlockend, alles auf ihn zu schieben. Das ist ein häufiges Ablenkungsmanöver, auf das die Leute hereinfallen.

Aber der Schlüssel zur erfolgreichen Rückgewinnung Ihres Ex liegt eigentlich bei Ihnen.

Die Wahrheit ist, dass Ihre Einstellung und Ihre Gefühle den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Ihren Ex-Mann dazu zu bringen, Sie und Ihre Beziehung in einem anderen Licht zu sehen.

Sie müssen sich selbst so weit wieder aufbauen, dass Sie Ihren Mann nicht mehr brauchen, um ein glückliches Leben zu führen.

Ich weiß, es klingt grausam, vor allem, wenn du dir im Moment nur wünschst, dass er zurückkommt, und du nicht das Gefühl hast, dass du ohne ihn glücklich sein kannst.

Aber es liegt in der menschlichen Natur, dass wir uns von den Menschen, die verzweifelt und zupackend wirken, noch mehr entfernen, während wir uns zu denen, die inneren Frieden und Zuversicht ausstrahlen, eher hingezogen fühlen.

Sie müssen also Letzteres sein.

Wenn man in einer Ehe lebt, ist man wahrscheinlich so sehr daran gewöhnt, Teil eines "Wir" zu sein, dass man das Gefühl des "Ich" leicht aus den Augen verliert.

Aber Sie sind ein Individuum, und jetzt ist es an der Zeit, sich selbst neu kennen zu lernen und herauszufinden, was Sie wirklich wollen.

Was sind Ihre Vorlieben und Abneigungen? Wie haben Sie sich während Ihrer Ehe verändert? Was wünschen Sie sich vom Leben, von einer Beziehung und von einem Partner?

Nehmen Sie sich Zeit, diese Fragen zu beantworten.

2) Gehen Sie Ihren Beziehungsproblemen auf den Grund

Sie haben sicher schon oft darüber nachgedacht, wo und wie in Ihrer Ehe alles schief gelaufen ist.

Vielleicht haben Sie aber auch nur daran gedacht.

Aber es ist wichtig, sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen, um die eigentlichen Ursachen zu erkennen. Oft sind die Probleme, die Paare auseinander bringen, nur ein Symptom des eigentlichen Problems, das viel tiefer liegt.

Streit und Konflikte können zum Beispiel das Ergebnis unausgesprochener Bedürfnisse sein, die in der Beziehung nicht zur Sprache gekommen sind, oder der Mangel an Sex in der Ehe könnte auf einen Mangel an Intimität im Allgemeinen zurückzuführen sein oder darauf, dass man sich nicht genug Zeit füreinander nimmt.

Es kann hilfreich sein, die größten Spannungsfelder in Ihrer Ehe in einem Tagebuch festzuhalten. Untersuchungen haben gezeigt, dass es uns hilft, Gefühle und Gedanken anders zu verarbeiten, wenn wir die Dinge schwarz auf weiß aufschreiben.

Überlegen Sie, was die wahren Gründe für Ihre Probleme sind, wie Sie diese Probleme lösen könnten und ob die Dinge wirklich anders sein könnten, wenn Ihr Ex-Mann zurückkäme.

Vielleicht möchten Sie diese Überlegungen allein anstellen, oder Sie ziehen es vor, die Hilfe eines Fachmanns (Therapeut oder Beziehungscoach) in Anspruch zu nehmen, der Sie bei diesem Prozess unterstützt und anleitet.

3) Zivil bleiben

Wenn eine Beziehung in die Brüche geht, ganz zu schweigen von einer Ehe, in der viel auf dem Spiel steht, kochen die Emotionen hoch.

Und wenn die Emotionen hochkochen, können auch die Gemüter erhitzt werden.

Es wird viele Dinge geben, die Sie auf die Probe stellen. Sie müssen kein Heiliger sein, aber wenn Sie so ruhig und gefasst wie möglich bleiben, sind Sie in der besten Position, um die Dinge zu lösen.

Um ruhig zu bleiben und Ihr Stressniveau so niedrig wie möglich zu halten, sollten Sie einige angstlösende Techniken wie Meditation, Atemübungen und allgemeine Selbstfürsorge ausprobieren.

Es wird Ihnen helfen, Ihren Stress zu bewältigen und während dieses Prozesses so geduldig wie möglich zu bleiben.

Vermeiden Sie Streit, Beleidigungen und Kreuzworträtsel, wenn Sie mit Ihrem Ex sprechen. Versuchen Sie, einander wirklich zuzuhören und Ihre Kommunikation im Allgemeinen zu verbessern.

4) Geben Sie der Beziehung Zeit und Raum

Bei diesem Schritt geht es darum, dass sich der Staub legt.

Man sagt, Geduld sei eine Tugend, und um eine Ehe zu retten, braucht man viel davon.

Wie kann ich erreichen, dass mein Ex-Mann mich vermisst? Treten Sie von ihm zurück.

Auch wenn Ihr Instinkt Sie dazu drängt, ihm noch näher zu kommen, sollten Sie wissen, dass dies nicht unbedingt die beste Taktik ist.

Die Forschung zeigt, dass wir neurologische, körperliche und emotionale Veränderungen durchmachen, die sich tiefgreifend auf uns auswirken, wenn wir eine uns nahestehende Person verlieren.

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Wenn Sie ständig anwesend sind, wird er Ihre Abwesenheit natürlich nicht auf dieselbe Weise spüren.

Wenn er Sie vermissen wird, wird er das tun, ohne dass Sie etwas tun oder sagen müssen. Aber Sie müssen ihm die Zeit und den Raum geben, damit dies geschehen kann.

Oft genügt es, die Tür zur Versöhnung offen zu halten.

Ich will damit nicht sagen, dass Sie jeden Kontakt zu Ihrem Ex-Mann vermeiden müssen, aber versuchen Sie vor allem am Anfang, ihn weitgehend zu sich kommen zu lassen und ihn nicht zu verfolgen.

5) Lassen Sie ihn seinen eigenen Prozess durchlaufen

Ich weiß, dass es sehr unterschiedlich ist, aber Sie müssen Ihrem Ex-Mann erlauben, seinen Prozess auf seine eigene Weise zu durchlaufen.

Noch schwieriger ist es, nicht zu viel in die Art und Weise zu interpretieren, wie er mit der Trennung umgeht.

Ich hatte zum Beispiel schon einmal eine Trennung, bei der der Ex sich überhaupt nicht zu kümmern schien. Er war plötzlich kalt und unempfänglich, als hätte er sofort alle Gefühle für mich abgeschaltet.

Ein paar Monate später kam er weinend und flehend zurück, um wieder mit mir zusammenzukommen. Er hatte die Trennung verleugnet und versucht, sie (und mich) zu verdrängen, aber schließlich dämmerte es ihm.

Ich will damit sagen, dass jeder Mensch anders mit Dingen umgeht. Versuchen Sie, keine Vermutungen darüber anzustellen, wie Ihr Ex-Mann sich fühlt.

Widerstehen Sie dem Drang, zu versuchen, seinen Prozess zu kontrollieren oder zu manipulieren, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihren eigenen.

6) Konzentrieren Sie sich in der Zwischenzeit auf sich selbst

Um zu erreichen, dass Ihr Ex-Mann Sie zurückhaben will, müssen Sie das beste Leben für sich selbst aufbauen, das Sie haben.

Er wird dich viel eher zurückhaben wollen, wenn er sich daran erinnert, wie viel du zu bieten hast. Und zu Hause zu bleiben, sich zu verkriechen und sich zu weigern, mit deinem Leben weiterzumachen, wird das nicht bewirken.

Ja, gönnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um zu trauern und das breite Spektrum an Gefühlen zu verarbeiten, das normal ist.

Aber versuchen Sie auch, Dinge zu tun, die Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstliebe stärken, damit Sie ein gutes Leben führen können.

Tun Sie sich etwas Gutes. Treiben Sie Sport. Verwöhnen Sie sich. Besuchen Sie einen Kurs. Schließen Sie sich einer Gruppe an, um neue Leute kennenzulernen. Lernen Sie etwas für sich.

Nehmen Sie sich Zeit, um zu heilen und sich um Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu kümmern. Tun Sie das für sich selbst. Dieses persönliche Wachstum ist ein Geschenk, das Sie für den Rest Ihres Lebens behalten können.

Sie sollten aber auch wissen, dass es wirklich attraktiv ist, zu sehen, wie jemand zur besten Version seiner selbst aufblüht.

7) Bauen Sie wieder eine Beziehung auf

Wie bringe ich meinen Ex dazu, den Funken wieder zu spüren?

Indem Sie sich in einem positiven Licht präsentieren und ihn daran erinnern, warum er sich überhaupt in Sie verliebt hat.

Nachdem Sie alle vorherigen Schritte durchgeführt haben, können Sie sich mehr auf Ihre Beziehung konzentrieren, indem Sie sich von Ihrer besten Seite zeigen und langsam versuchen, wieder eine Verbindung aufzubauen.

Ich habe bereits gesagt, dass Geduld von entscheidender Bedeutung ist, und der Schlüssel liegt darin, auch diesem Prozess Zeit zu geben.

Behandeln Sie es so, als ob Sie sich zum ersten Mal treffen würden. Es ist normal, dass der Funke und das Kribbeln in einer Ehe nachlässt, aber wenn Sie zu den Anfängen zurückkehren, können Sie versuchen, sie wieder zu entdecken.

Auch wenn Sie bereits verheiratet sind, gelten die gleichen Regeln für die ersten Dates: Setzen Sie sich nicht unter Druck.

Bleiben Sie locker, flirten Sie ein wenig und haben Sie Spaß. Bauen Sie eine Freundschaft auf. Und konzentrieren Sie sich auf die Grundlagen, auf denen starke Beziehungen beruhen: gegenseitiger Respekt, gegenseitiges Vertrauen, gegenseitige Freundlichkeit und gegenseitiges Einfühlungsvermögen.

Versuchen Sie, ihn an die Eigenschaften zu erinnern, die Sie einst ineinander sahen und die Sie dazu brachten, sich zu verlieben.

8) Wissen, wann man weggehen sollte

Die in diesem Artikel beschriebenen Schritte werden dazu beitragen, dass Sie sich am besten fühlen, das meiste zu bieten haben und in der besten Position sind, Ihre Eheprobleme, die zur Trennung geführt haben, zu verstehen und zu bearbeiten.

Und das ist es, was Ihnen letztendlich die größten Chancen gibt, dass Ihr Ex-Mann Sie zurückhaben will.

Die Realität sieht jedoch so aus, dass Sie wissen müssen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, Ihre Ehe zu beenden und weiterzuziehen.

Das mag sich im Moment unmöglich anfühlen, aber wenn Sie die vorangegangenen Schritte ausführen, werden Sie sehen, dass das Leben, die Liebe und eine Welt voller Möglichkeiten auf Sie warten, unabhängig davon, ob Sie sich mit Ihrem Ex-Mann versöhnen können oder nicht.

Viele Ehen sind auch nach einer Scheidung noch zu retten. Statistiken zeigen, dass etwa 10-15 % der Paare nach einer Trennung wieder zueinander finden. Und etwa 6 % der Paare heiraten nach einer Scheidung sogar noch einmal.

Es ist also durchaus möglich, dass Ihr Ex-Mann Sie zurückhaben will. Aber die Wahrheit, die wir nicht immer wahrhaben wollen, ist, dass nicht alle Paare die Dinge nach einer Trennung wieder in Ordnung bringen können (oder sollten).

Letztendlich können Sie Ihren Ex-Mann nicht dazu bringen, dass er Sie zurückhaben will. Das muss von ihm kommen, wenn Sie eine gemeinsame Beziehung wieder aufbauen wollen.

Es ist wichtig, an der Tatsache festzuhalten, dass Sie, egal was passiert, so viel mehr sind als nur Ihre Ehe.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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