Amikor egy házasság véget ér, úgy érezheti, mintha az egész világ összeomlott volna.

Az utána következő időszakban nem meglepő, ha kétségbeesetten próbálja újjáépíteni ezt a világot, és ez azt jelenti, hogy vissza kell szereznie a volt férjét.

De hogyan?

Ez a cikk megmutatja a leghatékonyabb módját annak, hogyan érheted el, hogy újra akarjon téged.

Hogyan lehet, hogy a volt férje akarja vissza

1) Fedezd fel újra, hogy ki vagy

Ez a lépés kulcsfontosságú, de túl gyakran figyelmen kívül hagyják.

Nagyon csábító, amikor vissza akarod nyerni a volt férjedet, hogy minden róla szóljon. Ez egy gyakori elterelő hadművelet, aminek az emberek bedőlnek.

De az exed sikeres visszaszerzésének kulcsa valójában benned rejlik.

Az igazság az, hogy a gondolkodásmódja és az érzései mindent megváltoztatnak abban, hogy a volt férje másképp lássa Önt és a kapcsolatát.

Nagyjából vissza kell építened magad egy olyan önbizalmi szintre, ahol már nincs szükséged a férjedre ahhoz, hogy boldog életet élj.

Tudom, hogy ez kegyetlenül hangzik, különösen, ha most csak azt akarod, hogy visszajöjjön, és nem érzed, hogy nélküle boldog lehetsz.

De az emberi természet valósága, hogy azoktól az emberektől, akik kétségbeesettnek és kapaszkodónak tűnnek, még inkább elhúzódunk. De azoktól, akik belső békét és bizalmat sugároznak, még közelebb húzódunk hozzájuk.

Tehát az utóbbinak kell lenned.

Amikor egy házasságban élsz, valószínűleg annyira hozzászoktál ahhoz, hogy egy "mi" része vagy, hogy könnyen elveszíted a kapcsolatot az "én" érzésével.

De te egy egyéniség vagy, és most itt az ideje, hogy újra megismerd önmagad, és rájöjj, mit akarsz valójában.

Mit szeretsz és mit nem szeretsz? Hogyan változtál a házasságod során? Mit szeretnél az élettől, a kapcsolattól és a partnertől?

Szánjon időt arra, hogy megválaszolja ezeket a kérdéseket.

2) Áss mélyre a párkapcsolati problémáidban

Biztos vagyok benne, hogy sokszor elgondolkodott már azon, hogy hol és hogyan romlott el minden a házasságában.

Sőt, lehet, hogy csak erre gondoltál.

Fontos azonban, hogy legyen időnk elgondolkodni, hogy felismerjük a kiváltó okokat. Gyakran a párokat szétválasztó problémák valójában csak tünetei a valódi problémának, amely sokkal mélyebben rejlik.

Például a veszekedés és a konfliktus lehet olyan ki nem mondott szükségletek eredménye, amelyek nem kaptak hangot a kapcsolatban. Vagy a szex hiánya a házasságban lehet, hogy az intimitás általános hiányából fakad, vagy abból, hogy nem fordítanak elég időt egymásra.

Segíthet, ha naplót vezetsz a házasságodban fennálló legnagyobb feszültségekről. A kutatások szerint a dolgok feketén-fehéren lejegyzett formában való látása segít abban, hogy másképp dolgozzuk fel az érzelmeket és a gondolatokat.

Gondolja át a problémáinak valódi gyökerét, azt, hogy hogyan tudná ezeket a problémákat megoldani, és hogy őszintén szólva, vajon a dolgok másképp alakulnának-e, ha a volt férje visszatérne.

Lehet, hogy ezeket a dolgokat egyedül szeretné átgondolni, de az is lehet, hogy inkább szakember (terapeuta vagy párkapcsolati coach) segítségét kéri, aki támogatja és végigvezeti a folyamaton.

3) Maradjon civilizált

Amikor bármilyen kapcsolat tönkremegy, nem is beszélve egy olyan nagy tétekkel járó kapcsolatról, mint egy házasság, az érzelmek magasra csapnak.

És amikor az érzelmek elszabadulnak, az indulatok is elszabadulhatnak.

Nem kell szentnek lenned, de ha a lehető legnyugodtabb és legösszeszedettebb maradsz, akkor a legjobb helyzetbe kerülsz a dolgok megoldásához.

Hogy nyugodt maradjon, és a lehető legalacsonyabb szinten tartsa a stressz-szintjét, próbáljon ki néhány szorongáscsökkentő technikát, például meditációt, légzőgyakorlatokat és általános öngondoskodást.

Ez segít a stressz kezelésében és abban, hogy minél türelmesebb maradjon a folyamat során.

Kerülje a vitákat, sértegetéseket és keresztrejtvényeket, amikor az exével beszélget. Dolgozzon azon, hogy megpróbálja valóban meghallgatni a másikat, és általában javítsa a kommunikációját.

4) Adj időt és teret a kapcsolatnak

Ez a lépés arról szól, hogy hagyjuk a port leülepedni.

Azt mondják, hogy a türelem erény, és egy házasság megjavításához rengeteg türelemre van szükség.

Hogyan érhetem el, hogy hiányozzak a volt férjemnek? Lépj hátrébb tőle.

Még ha az ösztöneid arra ösztönöznek is, hogy még közelebb kerülj hozzá, tudd, hogy nem feltétlenül ez a legjobb taktika.

A szakítás miatti gyász valós. A kutatások azt mutatják, hogy neurológiai, fizikai és érzelmi változásokon megyünk keresztül, amelyek mélyen befolyásolnak minket, amikor elveszítünk egy hozzánk közel álló személyt.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ha folyamatosan ott vagy még mindig, nyilvánvalóan nem fogja ugyanúgy érezni a hiányodat.

Ha hiányozni fogsz neki, akkor hiányozni fogsz neki, anélkül, hogy neked bármit is tenned vagy mondanod kellene. De időt és teret kell hagynod neki, hogy ez megtörténhessen.

Gyakran elég, ha nyitva tartjuk az ajtót a megbékélés előtt.

Nem azt mondom, hogy ne kerülj minden kapcsolatot a volt férjeddel. De különösen az elején próbáld meg, hogy nagyrészt hagyd, hogy hozzád jöjjön, és soha ne üldözd.

5) Hagyd, hogy végigmenjen a saját folyamatán

Tudom, hogy ez hihetetlenül más, de hagynod kell, hogy a volt férjed a saját módján menjen végig a folyamaton.

Még nehezebb, próbálj meg nem túl sokat belelátni abba, hogyan kezeli a szakítást.

Például volt már olyan szakításom a múltban, amikor úgy tűnt, hogy az exemet egyáltalán nem érdekli a dolog. Hirtelen hideg volt és érzéketlen, mintha azonnal kikapcsolta volna az irántam érzett érzéseit.

Aztán néhány hónappal később sírva és könyörögve jött vissza, hogy jöjjünk újra össze. A szakítás után tagadásban volt, és megpróbálta kizárni a dolgot (és engem), de végül minden megvilágosodott előtte.

A lényeg az, hogy mindenki másképp kezeli a dolgokat. Próbálj meg nem feltételezésekbe bocsátkozni arról, hogy a volt férjed hogyan érez.

Ellenálljon a késztetésnek, hogy megpróbálja irányítani vagy manipulálni a folyamatát, és helyette inkább a saját folyamatára koncentráljon.

6) Közben koncentrálj magadra

Annak érdekében, hogy a volt férjed vissza akarjon kapni, építsd fel a lehető legjobb életet magadnak.

Sokkal valószínűbb, hogy vissza akar majd kapni, ha eszébe jut, hogy mennyi mindent tudsz neki nyújtani. És ha otthon maradsz, feltápászkodsz, és nem hajlandó továbblépni az életeddel, azzal nem fogod ezt elérni.

Igen, hagyjon időt magának a gyászolásra és az érzések széles skálájának feldolgozására, ami normális.

De próbálj meg olyan dolgokat is tenni, amelyek növelik az önbecsülésedet és az önszeretetedet, hogy jó életed legyen.

Érezd jól magad. Mozogj. Kényeztesd magad. Vegyél részt egy tanfolyamon. Csatlakozz egy csoporthoz, hogy új embereket ismerj meg. Tanulj valamit, amit te.

Szánj időt a gyógyulásra, és foglalkozz a saját érzelmi szükségleteiddel. Tedd ezt magadért. Ez a személyes fejlődés olyan ajándék, amelyet egész életedben megtarthatsz.

De azt is tudd, hogy igazán vonzó látni, ahogy valaki a legjobb önmagává fejlődik.

7) Építsen újra kapcsolatot

Hogyan érzem újra a szikrát az exemben?

Azzal, hogy pozitív fényben tünteted fel magad, és emlékezteted őt arra, hogy miért is szeretett beléd.

Miután az összes előző lépést megtetted, elkezdhetsz jobban összpontosítani a kapcsolatodra azzal, hogy megmutatod neki a legjobb oldaladat, és lassan megpróbálsz újra kapcsolatba lépni vele.

Már mondtam, hogy a türelem elengedhetetlen, és az a legfontosabb, hogy időt adjunk ennek a folyamatnak is.

Kezelje úgy, mintha újra először randiznának. Az normális, hogy a szikrák és a pillangók minden házasságban elhalványulnak, de a kezdetekhez való visszatérés lehetővé teszi, hogy megpróbálja újra felfedezni őket.

Tehát annak ellenére, hogy már házasok vagytok, ugyanazok a korai randizási szabályok érvényesek. Ne gyakoroljatok nyomást magatokra.

Legyen könnyed, legyen egy kicsit kacér és szórakoztató. Törekedjen a barátság kialakítására. És összpontosítson azokra az alapokra, amelyeken az erős kapcsolatok nyugszanak - kölcsönös tisztelet, kölcsönös bizalom, kölcsönös kedvesség és kölcsönös empátia.

Próbáld meg emlékeztetni őt azokra a tulajdonságokra, amelyeket egykor láttatok egymásban, és amelyek miatt először szerettek egymásba.

8) Tudja, mikor kell elsétálni

Az ebben a cikkben leírt lépések segítenek abban, hogy Ön a lehető legjobban érezze magát, a legtöbbet tudja nyújtani, és a legjobb helyzetben legyen ahhoz, hogy megértse és feldolgozza a szakításhoz vezető házassági problémákat.

És ez az, ami végső soron a legnagyobb esélyt adja arra, hogy a volt férje vissza akarja kapni.

De a valóság az, hogy tudnia kell, mikor van itt az ideje, hogy véget vessen a házasságának és továbblépjen.

Lehet, hogy ez most lehetetlennek tűnik. De ahogy elvégzed az előző lépéseket, látni fogod, hogy az élet, a szerelem és a lehetőségek világa vár rád, függetlenül attól, hogy ki tudod-e békíteni a nézeteltéréseidet a volt férjeddel vagy sem.

Sok házasság megmenthető, még válás után is. A statisztikák szerint a párok 10-15%-a rendbe hozza a házasságát, miután elváltak. És a párok 6%-a a válás után újra összeházasodik.

Tehát teljesen lehetséges, hogy a volt férjed vissza akar téged. De az igazság, amivel nem mindig akarunk szembenézni, hogy nem minden pár tudja (vagy kell) rendbe hozni a dolgokat a szakítás után.

Végső soron nem tudod elérni, hogy a volt férjed vissza akarjon kapni téged. Ennek tőle kell jönnie, ha újra akarjátok építeni a kapcsolatotokat.

Fontos, hogy ragaszkodjatok ahhoz a tényhez, hogy bármi történjék is, sokkal több vagytok, mint a házasságotok.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.