فہرست کا خانہ
جب شادی ختم ہوتی ہے تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی پوری دنیا تباہ ہو گئی ہے۔
اس کے بعد، اگر آپ اس دنیا کو دوبارہ تعمیر کرنے کے لیے بے چین محسوس کرتے ہیں تو یہ حیرت کی بات نہیں ہے۔ اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کے سابقہ شوہر کو واپس آنا چاہیے۔
لیکن کیسے؟
یہ مضمون آپ کو اس سے آپ کو دوبارہ چاہنے کا سب سے مؤثر طریقہ دکھائے گا۔
اپنے سابق شوہر کو آپ کی واپسی کی خواہش کیسے دلائیں
1) دوبارہ دریافت کریں کہ آپ کون ہیں
یہ مرحلہ بہت اہم ہے لیکن اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔
جب آپ چاہیں تو یہ انتہائی پرکشش ہے اپنے سابقہ شوہر کو واپس جیتو تاکہ اس کے بارے میں سب کچھ ہو سکے۔ یہ ایک عام ریڈ ہیرنگ ہے جسے لوگ پسند کرتے ہیں۔
لیکن کامیابی سے اپنے سابقہ کو جیتنے کی کلید درحقیقت آپ کے پاس ہے۔
سچ یہ ہے کہ آپ کی ذہنیت اور آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں سب کچھ ہو جائے گا۔ آپ کے سابق شوہر کو آپ کو اور آپ کے رشتے کو ایک مختلف روشنی میں دیکھنے میں فرق۔
آپ کو کافی حد تک اپنے آپ کو اعتماد کی سطح پر کھڑا کرنا ہوگا جہاں آپ کو رہنمائی کرنے کے لیے اپنے شوہر کی واقعی ضرورت نہیں ہے۔ ایک خوشگوار زندگی۔
میں جانتا ہوں کہ یہ ظالمانہ لگتا ہے، خاص طور پر اگر ابھی آپ صرف اتنا چاہتے ہیں کہ وہ واپس آئے اور آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوتا کہ آپ اس کے بغیر خوش رہ سکتے ہیں۔
لیکن یہ انسانی فطرت کی ایک حقیقت ہے کہ جو لوگ مایوس اور گرفت میں نظر آتے ہیں- ہم اس سے بھی زیادہ دور ہو جاتے ہیں۔ لیکن وہ لوگ جو اندرونی سکون اور اعتماد کا اظہار کرتے ہیں، ہم ان کی طرف زیادہ قریب آتے ہیں۔
لہذا آپ کو بعد والے ہونے کی ضرورت ہے۔
جب آپ شادی میں ہوتے ہیں،آپ شاید "ہم" کا حصہ بننے کے اتنے عادی ہیں کہ "میں" کے احساس سے رابطہ کھو دینا آسان ہے۔
لیکن آپ ایک فرد ہیں۔ اور اب وقت آگیا ہے کہ اپنے آپ کو دوبارہ جانیں اور یہ جانیں کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں۔
آپ کی پسند اور ناپسند کیا ہیں؟ آپ کی شادی کے دوران کیسے بدلا ہے؟ آپ زندگی سے، رشتے سے، اور ایک ساتھی سے باہر کیا چاہتے ہیں؟
ان سوالوں کے جواب دینے کے لیے وقت نکالیں۔
2) اپنے رشتے کے مسائل کی گہرائی میں تلاش کریں
مجھے یقین ہے کہ آپ نے کئی بار سوچا ہوگا کہ آپ کی شادی میں یہ سب کہاں اور کیسے غلط ہوا ہے۔
درحقیقت، یہ وہی ہے جو آپ نے سوچا ہوگا۔
لیکن یہ ہے بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرنے کے لیے اس عکاسی کا وقت ہونا ضروری ہے۔ اکثر مسائل جو جوڑوں کو الگ کر دیتے ہیں وہ دراصل اصل مسئلے کی صرف ایک علامت ہوتے ہیں، جو کہ بہت گہرے ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر، جھگڑا اور جھگڑا غیر کہی ہوئی ضروریات کا نتیجہ ہو سکتا ہے جن پر آواز نہیں دی جا رہی تھی۔ رشتہ یا شادی میں جنسی تعلقات کی کمی عام طور پر قربت کی کمی، یا ایک دوسرے کے لیے کافی وقت نہ نکالنے پر آ سکتی ہے۔
یہ آپ کے اندر موجود تناؤ کے سب سے بڑے شعبوں کے بارے میں جریدے میں مدد کر سکتا ہے۔ شادی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ اور سفید میں لکھی ہوئی چیزوں کو دیکھنے سے ہمیں جذبات اور خیالات کو مختلف طریقے سے پروسیس کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اپنے مسائل کی اصل جڑ پر غور کریں، آپ ان مسائل کو کیسے حل کر سکتے ہیں، اور کیا، پوری ایمانداری سے ,اگر آپ کا سابق شوہر واپس آنا ہے تو چیزیں مختلف ہو سکتی ہیں۔
آپ ان چیزوں پر خود غور کر سکتے ہیں، یا آپ مدد کے لیے کسی پیشہ ور (تھراپسٹ یا ریلیشن شپ کوچ) کی مدد لینے کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ اس عمل میں آپ کی مدد اور رہنمائی کریں۔
3) سول رہیں
جب کوئی رشتہ ٹوٹ جاتا ہے تو شادی جیسے اونچے داؤ کو چھوڑ دو، جذبات بلند ہوتے ہیں۔ .
اور جب جذبات بہت زیادہ ہوتے ہیں، تو غصہ بھی آ سکتا ہے۔
ایسی بہت سی چیزیں ہونے والی ہیں جو راستے میں آپ کا امتحان لیں گی۔ آپ کو ایک سینٹ بننے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن جتنا پرسکون اور جمع ہونا آپ کو ممکن ہے کام کرنے کے لیے آپ کو بہترین پوزیشن میں ڈال دے گا۔
پرسکون رہنے کے لیے اور اپنے تناؤ کی سطح کو کم رکھیں جیسا کہ وہ ابھی ہو سکتا ہے، کچھ بے چینی کو ختم کرنے والی تکنیکوں کو آزمائیں جیسے مراقبہ، سانس لینے کی مشقیں، اور عام خود کی دیکھ بھال۔
اس سے آپ کو اپنے تناؤ کو سنبھالنے میں مدد ملے گی اور اس سارے عمل کے دوران آپ جتنا صبر کر سکتے ہیں، صبر کریں گے۔
اپنے سابق کے ساتھ بات کرتے وقت دلائل، توہین اور لفظوں سے پرہیز کریں۔ واقعی ایک دوسرے کو سننے کی کوشش کرنے اور عمومی طور پر اپنی بات چیت کو بہتر بنانے پر کام کریں۔
4) رشتے کو وقت اور جگہ دیں
یہ مرحلہ دھول کو جمنے دینے کے بارے میں ہے۔
وہ کہتے ہیں کہ صبر ایک فضیلت ہے، اور شادی کو ٹھیک کرنا اس سے کافی فائدہ اٹھاتا ہے۔
میں اپنے سابق شوہر کو میری یاد کیسے دلاؤں؟ اس سے پیچھے ہٹ جائیں۔
چاہے آپ کی جبلتیں مجبور ہوں۔آپ اس کے مزید قریب جانے کے لیے جان لیں کہ ضروری نہیں کہ یہ بہترین حربہ ہو۔
بریک اپ کا غم حقیقی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اعصابی، جسمانی، اور جذباتی تبدیلیوں سے گزرتے ہیں جو ہم پر گہرا اثر ڈالتے ہیں جب ہم اپنے کسی قریبی کو کھو دیتے ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
اگر آپ مسلسل اب بھی وہاں ہے، وہ واضح طور پر آپ کی غیر موجودگی کو اسی طرح محسوس نہیں کرے گا۔
اگر وہ آپ کو یاد کرنے والا ہے، تو وہ آپ کو کچھ کرنے یا کہنے کی ضرورت کے بغیر کرے گا۔ لیکن آپ کو اسے ایسا کرنے کے لیے وقت اور جگہ دینے کی ضرورت ہے۔
مفاہمت کے لیے دروازہ کھلا رکھنا اکثر کافی ہوتا ہے۔
میں یہ تجویز نہیں کر رہا ہوں کہ آپ کو اس سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے سابق شوہر کے ساتھ تمام رابطے۔ لیکن خاص طور پر، شروع میں، کوشش کریں کہ وہ زیادہ تر آپ کے پاس آئے اور کبھی بھی اس کا پیچھا نہ کریں۔
5) اسے اپنے عمل سے گزرنے دیں
میں جانتا ہوں کہ یہ بہت مختلف ہے، لیکن آپ آپ کو اپنے سابقہ شوہر کو اپنے طریقے سے اس کے عمل سے گزرنے کی اجازت دینی ہوگی۔
اس سے بھی زیادہ مشکل، یہ نہ پڑھنے کی کوشش کریں کہ وہ کس طرح بریک اپ کو ہینڈل کرنے کا انتخاب کرتا ہے۔
مثال کے طور پر ، میرا ماضی میں ایک بریک اپ ہوا ہے جہاں ایک سابق کو بالکل بھی پرواہ نہیں تھی۔ وہ اچانک ٹھنڈا اور غیر جوابدہ تھا جیسے اس نے فوری طور پر میرے لیے تمام جذبات کو ختم کر دیا ہو۔
پھر کچھ مہینوں بعد وہ روتا ہوا واپس آیا اور دوبارہ اکٹھے ہونے کی التجا کرتا رہا۔ بریک اپ کے بعد اس نے انکار کیا تھا اور اسے (اور مجھے باہر) بند کرنے کی کوشش کی تھی، لیکن آخر کار، یہ سب کچھ ختم ہو گیا۔وہ۔
میرا نقطہ یہ ہے کہ ہر کوئی چیزوں کو مختلف طریقے سے ہینڈل کرتا ہے۔ کوشش کریں کہ آپ کا سابقہ شوہر کیسا محسوس کرتا ہے اس کے بارے میں قیاس آرائیاں نہ کریں۔
اس کے عمل کو کنٹرول کرنے یا اس میں ہیرا پھیری کرنے کی کوشش کے خلاف مزاحمت کریں، اور اس کے بجائے اپنی ذات پر توجہ دیں۔
6) اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں اس دوران
اپنے سابقہ شوہر کو آپ کی واپسی کی خواہش دلانے کے لیے، اپنے لیے بہترین زندگی گزاریں واپس جب وہ یاد کرتا ہے کہ آپ کو کتنی پیشکش کرنی ہے۔ اور گھر پر رہنا، رینگنا، اور اپنی زندگی کو آگے بڑھانے سے انکار کرنا ایسا نہیں ہوگا۔
ہاں، اپنے آپ کو وہ وقت دیں جس کی آپ کو غمگین ہونے اور احساسات کی وسیع رینج پر کارروائی کرنے کی ضرورت ہے جو کہ عام ہیں۔ .
لیکن ایسے کام کرنے کی بھی کوشش کریں جس سے آپ کی خود اعتمادی اور آپ کی محبت میں اضافہ ہو، تاکہ آپ اچھی زندگی گزار سکیں۔
بھی دیکھو: روح کے ساتھی آنکھوں کے ذریعے جڑتے ہیں: 15 ناقابل تردید نشانیاں جو آپ کو مل گئی ہیں۔خود کو اچھا محسوس کریں۔ ورزش۔ اپنے آپ کو مطمئن. کلاس لیں۔ نئے لوگوں سے ملنے کے لیے ایک گروپ میں شامل ہوں۔ کچھ سیکھیں آپ کے لیے یہ کریں۔ یہ ذاتی ترقی ایک ایسا تحفہ ہے جسے آپ ساری زندگی اپنے پاس رکھتے ہیں۔
لیکن یہ بھی جان لیں کہ کسی کو اپنے آپ کے بہترین ورژن میں کھلتا دیکھنا واقعی دلکش ہے۔
7) دوبارہ تعلقات استوار کریں
میں اپنے سابقہ کو دوبارہ چنگاری کا احساس کیسے دلاؤں؟
خود کو مثبت روشنی میں پیش کرکے اور اسے یاد دلاتے ہوئے کہ وہ آپ کے لیے پہلے کیوں گرا تھا۔
پچھلی تمام چیزوں کا احاطہ کرنے کے بعدآپ اسے اپنا بہترین پہلو دکھا کر اور آہستہ آہستہ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی کوشش کر کے اپنے تعلقات پر مزید توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
میں پہلے ہی کہہ چکا ہوں کہ صبر ضروری ہے، اور کلید اس عمل کو وقت دینا ہے۔
اس کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسے آپ دوبارہ پہلی بار ڈیٹنگ کر رہے ہوں۔ کسی بھی شادی میں ان چنگاریوں اور تتلیوں کا ختم ہونا معمول کی بات ہے، لیکن شروع میں واپس جانے سے آپ انہیں دوبارہ دریافت کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
لہذا اس حقیقت کے باوجود کہ آپ کی شادی ہو چکی ہے، وہی ابتدائی ڈیٹنگ کے اصول لاگو ہوتے ہیں . اپنے آپ پر دباؤ نہ ڈالیں۔
اسے ہلکا رکھیں۔ تھوڑا دل چسپ اور تفریحی بنیں۔ دوستی قائم کرنے کا مقصد۔ اور ان بنیادوں پر توجہ مرکوز کریں جن پر مضبوط تعلقات قائم ہیں— باہمی احترام، باہمی اعتماد، باہمی مہربانی اور باہمی ہمدردی۔
اسے وہ خوبیاں یاد دلانے کی کوشش کریں جو آپ نے ایک دوسرے میں ایک بار دیکھی تھیں جن کی وجہ سے آپ کو محبت ہو گئی تھی۔ پہلی جگہ۔
8) جانیں کہ کب چلنا ہے
اس مضمون میں درج اقدامات اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کریں گے کہ آپ اپنا سب سے اچھا محسوس کرتے ہیں، آپ کو پیش کرنے کے لیے سب سے زیادہ ہے، اور آپ کے لیے بہترین پوزیشن میں ہیں اپنی ازدواجی زندگی کے مسائل کو سمجھیں اور ان پر کام کریں جن کی وجہ سے علیحدگی ہوئی ہے۔
اور یہی آپ کو بالآخر آپ کے سابقہ شوہر کے آپ کو واپس چاہنے کا قوی موقع فراہم کرے گا۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کی شادی پر وقت دینے اور آگے بڑھنے کا صحیح وقت کب ہے۔
اس وقت یہ ناممکن محسوس ہوسکتا ہے۔ لیکن جیسا کہ آپ پچھلے کو مکمل کرتے ہیں۔قدموں پر آپ دیکھیں گے کہ زندگی، محبت اور مواقع کی دنیا آپ کا انتظار کر رہی ہے، اس سے قطع نظر کہ آپ اپنے سابقہ شوہر کے ساتھ اپنے اختلافات کو ختم کر سکتے ہیں یا نہیں۔ . اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ تقریباً 10-15% جوڑے الگ ہونے کے بعد اس پر کام کرتے ہیں۔ اور تقریباً 6% جوڑے طلاق کے بعد ایک دوسرے سے دوبارہ شادی بھی کر لیتے ہیں۔
لہذا یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ آپ کے سابقہ شوہر آپ کو واپس چاہیں۔ لیکن حقیقت جس کا ہم ہمیشہ سامنا نہیں کرنا چاہتے وہ یہ ہے کہ تمام جوڑے بریک اپ کے بعد معاملات کو ٹھیک نہیں کر سکتے (یا ہونا چاہیے)۔
دن کے اختتام پر، آپ اپنے سابق شوہر کو آپ کی واپسی کا مطالبہ نہیں کر سکتے۔ . اگر آپ ایک ساتھ رشتہ دوبارہ بنانا چاہتے ہیں تو یہ اس کی طرف سے آنا چاہیے۔
اس حقیقت پر قائم رہنا ضروری ہے کہ چاہے کچھ بھی ہو جائے، آپ صرف اپنی شادی سے کہیں زیادہ ہیں۔
کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
کچھ مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
بھی دیکھو: جڑواں شعلہ جنسی توانائی کی 10 نشانیاں (+ آپ کے کنکشن کو بڑھانے کے لیے تجاویز)اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتہکوچز پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں حیران رہ گیا میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔