Evlilik sona çatdıqda, bütün dünyanız çökmüş kimi hiss oluna bilər.

Bundan sonra o dünyanı yenidən qurmaq üçün çarəsiz hiss etməyiniz təəccüblü deyil. Bu isə keçmiş ərinizi geri qaytarmaq deməkdir.

Bəs necə?

Bu məqalə onun sizi yenidən istəməsini təmin etməyin ən təsirli yolunu göstərəcək.

Keçmiş ərinizin sizi geri istəməsinə necə nail olmaq olar

1) Kim olduğunuzu yenidən kəşf edin

Bu addım çox vacibdir, lakin çox vaxt diqqətdən kənarda qalır.

İstədiyiniz zaman çox cəlbedici olur. onun haqqında hər şeyi etmək üçün keçmiş ərinizi geri qazanın. Bu, insanların aşiq olduğu adi bir qırmızı siyənəkdir.

Ancaq keçmişinizi uğurla geri qaytarmağın açarı əslində sizdədir.

Həqiqət budur ki, düşüncə tərziniz və hiss etdiyiniz hər şeyi edəcək. keçmiş ərinizin sizi və münasibətinizi fərqli bir işıqda görməsinə nail olmaqdakı fərq.

Siz demək olar ki, özünüzü bir güvən səviyyəsinə yüksəltməlisiniz ki, orada liderlik etmək üçün əriniz həqiqətən lazım deyil. xoşbəxt bir həyat.

Bilirəm ki, bu qəddar səslənir, xüsusən də əgər indi istədiyiniz tək şey onun geri qayıtmasıdırsa və siz onsuz xoşbəxt ola bilməyəcəyinizi hiss etmirsinizsə.

Ancaq Bu, insan təbiətinin bir reallığıdır ki, ümidsiz görünən və qavrayan insanlardan daha da uzaqlaşırıq. Ancaq daxili rahatlıq və güvən yayanlara daha çox yaxınlaşırıq.

Ona görə də siz ikinci olmalısınız.

Evlilikdə olduğunuz zaman,yəqin ki, siz “biz”in bir hissəsi olmağa o qədər öyrəşmisiniz ki, “mən” hissi ilə əlaqəni itirmək asandır.

Ancaq siz fərdisiniz. İndi özünüzü yenidən tanımaq və həqiqətən nə istədiyinizi anlamaq vaxtıdır.

Bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeylər hansılardır? Evliliyiniz zamanı necə dəyişdi? Həyatdan, münasibətdən və partnyordan nə istəyirsiniz?

Bu suallara cavab vermək üçün vaxt ayırın.

2) Münasibətlərinizin problemlərini dərindən araşdırın

Əminəm ki, siz dəfələrlə evliliyinizdə hər şeyin harada və necə səhv getdiyi barədə düşünmüsünüz.

Əslində, bütün düşündüyünüz bu ola bilər.

Amma bu kök səbəbləri müəyyən etmək üçün bu əks vaxta sahib olmaq vacibdir. Çox vaxt cütlükləri bir-birindən ayıran məsələlər əslində daha dərin olan əsl problemin sadəcə bir əlamətidir.

Məsələn, mübahisələr və münaqişələr heç bir söz verilməmiş danışılmamış ehtiyacların nəticəsi ola bilər. Əlaqə. Və ya evlilikdə cinsi əlaqənin olmaması, ümumiyyətlə, yaxınlığın olmaması və ya bir-birinizə kifayət qədər vaxt ayırmamağınızla nəticələnə bilər.

Bu, sizin həyatda mövcud olan ən böyük gərginlik sahələri haqqında jurnal yazmağa kömək edə bilər. evlilik. Tədqiqatlar göstərir ki, ağ və qara rəngdə yazılmış hər şeyi görmək bizə emosiyaları və düşüncələri fərqli şəkildə emal etməyə kömək edir.

Problemlərinizin əsl kökünü, bu problemləri necə həll edə biləcəyinizi və bütün dürüstlükdə olub olmadığını düşünün. ,Keçmiş əriniz geri qayıtsaydı, hər şey fərqli ola bilərdi.

Bunları özünüz düşünmək istəyə bilərsiniz və ya kömək etmək üçün peşəkar (terapevt və ya münasibətlər üzrə məşqçi) köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Sizi dəstəkləyin və bu prosesdə sizə rəhbərlik edin.

3) Sivil qalın

Hər hansı bir münasibət pozulduqda, evlilik kimi yüksək riskli münasibətləri bir yana qoymayın, emosiyalar yüksək səviyyədədir. .

Emosiyalar yüksək olduqda, xasiyyətlər də ola bilər.

Bu yolda sizi sınayan çox şeylər olacaq. Siz müqəddəs olmağa ehtiyac yoxdur, lakin bacardığınız qədər sakit və toplanmış qalmaq sizi işlərin öhdəsindən gəlmək üçün ən yaxşı vəziyyətə gətirəcək.

Sakit qalmaq və stress səviyyənizi aşağı səviyyədə saxlamaq üçün Onlar hazırda ola bildikləri kimi, meditasiya, nəfəs məşqləri və ümumi özünə qulluq kimi bəzi narahatlığı aradan qaldıran üsulları sınayın.

Bu, stresinizi idarə etməyə və bu proses boyunca bacardığınız qədər səbirli olmağa kömək edəcək.

Keçmişinizlə danışarkən mübahisələrdən, təhqirlərdən və krossvordlardan çəkinin. Bir-birinizi həqiqətən dinləməyə və ümumiyyətlə ünsiyyətinizi yaxşılaşdırmağa çalışın.

4) Münasibətə vaxt və məkan verin

Bu addım tozun çökməsinə imkan verməkdən ibarətdir.

Deyirlər ki, səbr bir fəzilətdir və evliliyi düzəltmək çox şey aparar.

Keçmiş ərimi mənim üçün necə darıxdırım? Ondan geri çəkil.

İstinktləriniz məcburedici olsa beləona daha da yaxınlaşmaq üçün bilin ki, bu, mütləq ən yaxşı taktika deyil.

Ayrılma kədəri realdır. Tədqiqatlar göstərir ki, yaxınımızı itirdiyimiz zaman bizə dərindən təsir edən nevroloji, fiziki və emosional dəyişikliklər keçiririk.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Əgər siz daim oradadırsa, o, açıq-aydın sizin yoxluğunuzu eyni şəkildə hiss etməyəcək.

Əgər o, sizin üçün darıxacaqsa, heç nə etməyə və ya deməyə ehtiyac duymadan hiss edəcək. Ancaq bunun baş verməsi üçün ona vaxt və məkan vermək lazımdır.

Barışmaq üçün qapını açıq saxlamaq çox vaxt kifayətdir.

Mən sizə məsləhət görmürəm ki, bundan qaçmaq lazım deyil. keçmiş ərinizlə bütün əlaqə. Amma xüsusilə, başlanğıcda onun sizin yanınıza gəlməsinə imkan verməyə çalışın və heç vaxt onu təqib etməsin.

5) Onun öz prosesini keçməsinə icazə verin

Bilirəm ki, bu, inanılmaz dərəcədə fərqlidir, amma siz' Keçmiş ərinizə öz prosesini öz yolu ilə keçməsinə icazə verməlisiniz.

Daha çətin olsa, onun boşanma ilə necə davranacağını çox oxumamağa çalışın.

Məsələn. , Keçmişdə keçmiş bir adamın heç vecinə almadığı bir ayrılıq yaşadım. O, qəflətən soyuqlaşdı və cavab vermədi, sanki mənə qarşı olan bütün hissləri dərhal kəsdi.

Sonra bir neçə ay sonra ağlaya-ağlaya qayıtdı və yenidən bir araya gəlmək üçün yalvardı. O, ayrılıqdan sonra inkar etdi və onu (və məni də) bağlamağa çalışdı, amma nəhayət, hər şey aydın olduonu.

Mənim fikrim odur ki, hər kəs hər şeyi fərqli şəkildə idarə edir. Keçmiş ərinizin hissləri barədə fərziyyələr etməməyə çalışın.

Onun prosesini idarə etmək və ya manipulyasiya etmək istəyinə qarşı çıxın və bunun əvəzinə diqqətinizi özünüzə yönəldin.

6) Özünüzə diqqət yetirin. bu arada

Keçmiş ərinizin sizi geri istəməsini təmin etmək üçün özünüz üçün mümkün olan ən yaxşı həyatı qurun.

O, sizi daha çox istəyir. nə qədər təklif etdiyinizi xatırlayanda geri qayıdır. Evdə qalmaq, sürünmək və həyatınıza davam etməkdən imtina etmək bunu etməyəcək.

Bəli, kədərlənmək və normal olan geniş hissləri idarə etmək üçün özünüzə vaxt verin. .

Ancaq həm də özünüzə hörmətinizi və sevginizi artıran şeylər etməyə çalışın ki, yaxşı yaşayasınız.

Özünüzü yaxşı hiss edin. Məşq edin. Özünüzü əzizləyin. Bir dərs keçin. Yeni insanlarla tanış olmaq üçün qrupa qoşulun. Nəyisə öyrənin.

Sağalmağa vaxt ayırın və öz emosional ehtiyaclarınıza diqqət yetirin. Bunu sizin üçün edin. Bu şəxsi inkişaf elə bir hədiyyədir ki, onu həyatınızın sonuna qədər saxlaya bilərsiniz.

Ancaq onu da bilin ki, kiminsə özünün ən yaxşı variantına çevrildiyini görmək həqiqətən cəlbedicidir.

7) Yenidən münasibət qurun

Keçmişimə yenidən qığılcımı necə hiss etdirə bilərəm?

Özünüzü müsbət tərəfdən təqdim etməklə və ona ilk növbədə sizə niyə düşdüyünü xatırlatmaqla.

Əvvəlkilərin hamısını əhatə etdikdən sonraona ən yaxşı tərəfinizi göstərərək və yavaş-yavaş yenidən əlaqə qurmağa çalışaraq, ona daha çox diqqət yetirməyə başlaya bilərsiniz.

Mən artıq dedim ki, səbir vacib olacaq və əsas bu prosesə də vaxt verməkdir.

Sanki yenidən ilk dəfə görüşürmüş kimi davranın. İstənilən evlilikdə bu qığılcımların və kəpənəklərin sönməsi normaldır, lakin başlanğıca qayıtmaq onları yenidən kəşf etməyə cəhd etməyə imkan verir.

Beləliklə, evli olmağınıza baxmayaraq, eyni erkən tanışlıq qaydaları tətbiq olunur. . Özünüzə təzyiq göstərməyin.

Yüngül saxlayın. Bir az nazlı və əyləncəli olun. Dostluq qurmağı hədəfləyin. Və güclü münasibətlərin üzərində dayandığı təməllərə diqqət yetirin—qarşılıqlı hörmət, qarşılıqlı inam, qarşılıqlı mehribanlıq və qarşılıqlı empatiya.

Bir vaxtlar bir-birinizdə gördüyünüz və sizi aşiq etdiyiniz keyfiyyətləri ona xatırlatmağa çalışın. birinci yerdədir.

8) Nə vaxt uzaqlaşacağınızı bilin

Bu məqalədəki addımlar özünüzü ən yaxşı hiss etməyinizi, ən çox təklif etdiyinizi və ən yaxşı vəziyyətdə olmağınızı təmin edəcək. Ayrılmanıza səbəb olan evlilik problemlərinizi anlayın və üzərində işləyin.

Və bu, son nəticədə keçmiş ərinizin sizi geri istəməsi üçün sizə ən güclü şans verəcək.

Lakin reallıq budur ki, siz bilməlisiniz ki, evliliyinizə vaxt ayırıb davam etmək üçün doğru vaxtdır.

Bu, hazırda qeyri-mümkün görünə bilər. Ancaq əvvəlkini tamamladığınız kimiaddımlarla keçmiş ərinizlə fikir ayrılıqlarınızı barışdırıb barışa bilməyəcəyinizdən asılı olmayaraq sizi həyat, sevgi və fürsətlər dünyası gözlədiyini görəcəksiniz.

Bir çox evliliklər hətta boşandıqdan sonra da xilas ola bilər. . Statistikalar göstərir ki, cütlüklərin təxminən 10-15%-i ayrıldıqdan sonra bunu həll edir. Cütlüklərin təxminən 6%-i hətta boşandıqdan sonra yenidən bir-biri ilə evlənməyə davam edir.

Beləliklə, keçmiş ərinizin sizi geri istəməsi tamamilə mümkündür. Ancaq həmişə üz-üzə gəlmək istəmədiyimiz həqiqət odur ki, bütün cütlüklər boşandıqdan sonra hər şeyi düzəldə bilməz (ya da etməməlidir).

Günün sonunda keçmiş ərinizi sizi geri istəməyə məcbur edə bilməzsiniz. . Birlikdə münasibətinizi bərpa etmək istəyirsinizsə, bu, ondan gəlməlidir.

Nə olursa olsun, siz sadəcə evliliyinizdən çox daha çox olduğunuz faktını saxlamaq vacibdir.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək səviyyəli əlaqənin olduğu saytməşqçilər insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək edir.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məni heyran etdim. məşqçim nə qədər mehriban, empatik və səmimi idi.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.