Quando un matrimonio finisce, può sembrare che tutto il mondo sia crollato.

In seguito, non c'è da stupirsi se ci si sente disperati nel voler ricostruire quel mondo, e questo significa far tornare il proprio ex marito.

Ma come?

Questo articolo vi mostrerà il modo più efficace per fargli tornare la voglia di voi.

Come far sì che il vostro ex marito vi rivoglia

1) Riscoprire chi siete

Questa fase è fondamentale, ma troppo spesso viene trascurata.

Quando si vuole riconquistare l'ex marito, si è molto tentati di far leva su di lui. È un'esca comune in cui le persone cadono.

Ma la chiave per riuscire a riconquistare il vostro ex sta in realtà in voi.

La verità è che la vostra mentalità e il vostro stato d'animo faranno la differenza nel far sì che il vostro ex marito veda voi e la vostra relazione sotto una luce diversa.

Dovete praticamente ricostruire voi stesse fino a raggiungere un livello di fiducia tale da non aver bisogno di vostro marito per condurre una vita felice.

So che sembra crudele, soprattutto se in questo momento l'unica cosa che vuoi è che lui torni e non senti di poter essere felice senza di lui.

Ma è una realtà della natura umana che le persone che sembrano disperate e afferrate ci allontanano ancora di più, mentre quelle che trasudano pace interiore e fiducia ci avvicinano.

Quindi dovete essere quest'ultimo.

Quando si è sposati, probabilmente si è talmente abituati a far parte di un "noi" che è facile perdere il contatto con la sensazione di "io".

Ma voi siete un individuo e questo è il momento di conoscervi di nuovo e di capire cosa volete veramente.

Quali sono i vostri gusti e le vostre preferenze? Come sono cambiati durante il vostro matrimonio? Cosa volete dalla vita, da una relazione e da un partner?

Prendetevi del tempo per rispondere a queste domande.

2) Scavare a fondo nei problemi di coppia

Sono sicuro che avete pensato molte volte a dove e come è andato tutto storto nel vostro matrimonio.

In effetti, potrebbe essere l'unica cosa a cui avete pensato.

Ma è importante avere questo tempo di riflessione per individuare le cause profonde: spesso i problemi che dividono le coppie sono in realtà solo un sintomo del vero problema, che si trova molto più in profondità.

Per esempio, i litigi e i conflitti possono essere il risultato di bisogni inespressi a cui non è stata data voce nella relazione, oppure la mancanza di sesso nel matrimonio potrebbe essere dovuta a una mancanza di intimità in generale o al fatto di non trovare abbastanza tempo per l'altro.

Può essere utile scrivere un diario sulle maggiori aree di tensione che esistevano nel vostro matrimonio. Le ricerche dimostrano che vedere le cose scritte nero su bianco ci aiuta a elaborare emozioni e pensieri in modo diverso.

Considerate la vera radice dei vostri problemi, come potreste risolverli e se, in tutta onestà, le cose potrebbero essere diverse se il vostro ex marito tornasse.

Potreste voler considerare questi aspetti da soli, oppure preferire l'aiuto di un professionista (terapeuta o coach relazionale) che vi sostenga e vi guidi in questo processo.

3) Rimanere civili

Quando una relazione si rompe, per non parlare di una relazione ad alto rischio come il matrimonio, le emozioni si fanno sentire.

E quando le emozioni sono alte, anche gli animi si scaldano.

Ci saranno molte cose che vi metteranno alla prova lungo il percorso. Non dovete essere dei santi, ma rimanere il più possibile calmi e raccolti vi metterà nella posizione migliore per risolvere le cose.

Per mantenere la calma e contenere al massimo i livelli di stress, provate a mettere in atto alcune tecniche ansiolitiche come la meditazione, gli esercizi di respirazione e la cura di voi stessi.

Vi aiuterà a gestire lo stress e a rimanere il più possibile pazienti durante questo processo.

Evitate discussioni, insulti e parole crociate quando parlate con il vostro ex. Lavorate per cercare di ascoltarvi davvero e migliorare la vostra comunicazione in generale.

4) Dare tempo e spazio alla relazione

Questa fase consiste nel lasciare che la polvere si depositi.

Si dice che la pazienza sia una virtù, e per riparare un matrimonio ce ne vuole molta.

Come posso fare in modo che il mio ex marito senta la mia mancanza? Allontanatevi da lui.

Anche se il vostro istinto vi spinge ad avvicinarvi ancora di più a lui, sappiate che non è necessariamente la tattica migliore.

Le ricerche dimostrano che, quando perdiamo una persona cara, subiamo cambiamenti neurologici, fisici ed emotivi che ci colpiscono profondamente.

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Se siete sempre presenti, è chiaro che lui non sentirà la vostra assenza allo stesso modo.

Se gli mancherete, lo farà, senza che voi dobbiate fare o dire nulla, ma dovete concedergli il tempo e lo spazio per farlo.

Mantenere la porta aperta alla riconciliazione è spesso sufficiente.

Non sto suggerendo che non dobbiate evitare ogni contatto con il vostro ex marito, ma in particolare, all'inizio, cercate di lasciare che sia lui a venire da voi e non inseguitelo mai.

5) Lasciargli seguire il proprio processo

So che è incredibilmente diverso, ma dovete permettere al vostro ex marito di affrontare il suo processo a modo suo.

Ancora più difficile è cercare di non leggere troppo nel modo in cui sceglie di gestire la rottura.

Per esempio, in passato mi è capitato di rompere con un ex che sembrava non curarsene affatto: era improvvisamente freddo e non rispondeva, come se avesse spento all'istante tutti i sentimenti per me.

Poi, qualche mese dopo, è tornato a piangere e a supplicare di tornare insieme. Dopo la rottura ha negato tutto e ha cercato di chiudere la faccenda (e me), ma alla fine ha capito tutto.

Il punto è che ognuno gestisce le cose in modo diverso. Cerchi di non fare supposizioni su come si sente il suo ex marito.

Resistete all'impulso di cercare di controllare o manipolare il suo processo e concentratevi invece sul vostro.

6) Concentrarsi su se stessi nel frattempo

Per far sì che il vostro ex marito vi rivoglia, costruite la migliore vita possibile per voi stesse.

È molto più probabile che ti rivoglia quando si ricorderà di quanto hai da offrire e rimanere a casa, strisciando e rifiutando di andare avanti con la tua vita non lo farà.

Sì, concedetevi il tempo necessario per elaborare il lutto e la vasta gamma di sentimenti che è normale provare.

Ma cercate anche di fare cose che aumentino la vostra autostima e il vostro amore per voi stessi, in modo da avere una buona vita.

Fate del bene a voi stessi, fate esercizio fisico, coccolatevi, frequentate un corso, unitevi a un gruppo per conoscere nuove persone, imparate qualcosa di vostro.

Prendetevi del tempo per guarire e per occuparvi dei vostri bisogni emotivi. Fatelo per voi. Questa crescita personale è un dono che potrete conservare per il resto della vostra vita.

Ma sappiate anche che vedere qualcuno sbocciare nella versione migliore di se stesso è davvero attraente.

7) Creare di nuovo un rapporto

Come faccio a far scoccare di nuovo la scintilla al mio ex?

Presentandovi sotto una luce positiva e ricordandogli perché si è innamorato di voi.

Dopo aver affrontato tutte le fasi precedenti, potete iniziare a concentrarvi maggiormente sul vostro rapporto, mostrandogli il vostro lato migliore e cercando lentamente di riallacciare i rapporti.

Ho già detto che la pazienza sarà essenziale e che la chiave è dare tempo anche a questo processo.

È normale che le scintille e le farfalle si affievoliscano in ogni matrimonio, ma tornare all'inizio vi permette di provare a riscoprirle.

Quindi, nonostante siate sposati, valgono le stesse regole dei primi appuntamenti: non mettetevi sotto pressione.

Mantenete la leggerezza, siate un po' civettuoli e divertenti, puntate a costruire un'amicizia e concentratevi sulle basi su cui si reggono le relazioni forti: rispetto reciproco, fiducia reciproca, gentilezza reciproca ed empatia reciproca.

Cercate di ricordargli le qualità che un tempo vedevate l'uno nell'altro e che vi hanno fatto innamorare.

8) Sapere quando allontanarsi

I passi di questo articolo vi aiuteranno a sentirvi al meglio, ad avere il massimo da offrire e ad essere nella posizione migliore per comprendere e risolvere i problemi matrimoniali che hanno portato alla separazione.

E questo è ciò che alla fine vi darà le maggiori possibilità che il vostro ex marito vi rivoglia indietro.

Ma la realtà è che dovete sapere quando è il momento giusto per mettere fine al vostro matrimonio e andare avanti.

In questo momento può sembrare impossibile, ma completando i passi precedenti vi accorgerete che c'è vita, amore e un mondo di opportunità che vi aspetta, indipendentemente dal fatto che riusciate o meno a riconciliare le vostre divergenze con l'ex marito.

Molti matrimoni sono recuperabili, anche dopo il divorzio. Le statistiche dimostrano che circa il 10-15% delle coppie riesce a risolvere il problema dopo la separazione e che circa il 6% delle coppie si risposa dopo il divorzio.

È quindi del tutto possibile che il vostro ex marito vi rivoglia, ma la verità che non sempre vogliamo affrontare è che non tutte le coppie possono (o dovrebbero) sistemare le cose dopo una rottura.

In fin dei conti, non potete fare in modo che il vostro ex marito vi rivoglia, deve essere lui a farlo se volete ricostruire un rapporto insieme.

È importante mantenere il fatto che, qualunque cosa accada, voi siete molto di più del vostro matrimonio.

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