جدول المحتويات
أن تكون جادًا جدًا ولديك خطة صارمة في الحياة يمكن أن يكون له عيوبه الخاصة.
يأتي جزء من إثارة الحياة من اللحظات العفوية: فرص العمل التي تتعثر عليها عبر الإنترنت ، والدعوات في وقت متأخر من الليل من أصدقائك ، كتاب عشوائي تقرأه يغير وجهة نظرك حول العالم.
بينما تقليل عدم اليقين في المستقبل يجلب الراحة بالتأكيد ، فإنه يساعدك أيضًا على تفويت الأشياء العظيمة الأخرى التي تقدمها الحياة.
وجود توازن صحي بين الجاد والسخيف هو مفتاح عيش حياة مُرضية. نحن بشر ، بعد كل شيء ، لسنا أفعال بشرية.
احترس من هذه العلامات الاثنتي عشرة التي قد تكون جادًا جدًا وماذا تفعل حيال ذلك.
1) نادرًا ما يكون لديك الوقت لذلك. استرخاء
تحسين الكفاءة ؛ إيجاد الوقت المناسب ليكونوا منتجين ؛ العمل في عطلة نهاية الأسبوع.
بينما قد تسميها شغفًا ، فإن مثل هذه السلوكيات تجعله أسرع بكثير.
يمكن لجسم الإنسان التعامل مع العديد من المهام في يوم واحد فقط.
لا بد أن تكون هناك نقطة تبدأ فيها الجودة في التدهور.
لا يمكن للمحرك العمل بشكل مستمر بدون تسخين وانهيار.
بدون وقت للاسترخاء وترك نفسك تسترخي ، أنت تضيف ضغطًا على جسمك فقط.
هناك ما هو أكثر في الحياة من الالتزام بالمواعيد النهائية والقفز من مهمة إلى أخرى.
يحتاج العقل البشري إلى وقت لإعادة الشحن والراحة ؛ في بعض الأحيان ، الأكثرالشيء المثمر هو الذهاب للنوم أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
2) لا تمزح مع أصدقائك
بينما يتحدث أصدقاؤك عن الأفلام التي شاهدوها مؤخرًا أو النكتة المضحكة التي سمعوها ، تفضل العودة إلى العمل على شيء أكثر "معنى".
ما يميل الأشخاص الذين لديهم هذا السلوك إلى التغاضي عنه هو قيمة الضحك والفرح في العلاقات - أو قيمة العلاقات نفسها.
لن يكون هناك ما يكفي من العمل لإنجازه.
ستكون هناك دائمًا مهمة يجب القيام بها. لكن اللحظات مع الأصدقاء عابرة.
قبل مضي وقت طويل ، قد يهاجرون إلى بلد مختلف ، أو يجدون عملًا في شركة أخرى ، أو يقضون وقتًا أطول مع مجموعة أصدقاء جديدة.
في بعض الأحيان ، إن ترك الباب مفتوحًا لغرفتك أو مكتبك أهم من إنهاء ما عليك القيام به.
هذا الوقت الذي تقضيه مع أصدقائك سيكون أكثر تذكراً لك من المهمة التي ستضيع حتماً في بحر المهام اللانهائي.
3) تشعر دائمًا بالحاجة إلى شرح نفسك للناس
تخبر شخصًا ما باستمرار سبب قيامك بالمشروع الذي تقوم به - حتى لو لم يسألوا. قد تكون علامة على عدم شعورك بالأمان حيال ما تفعله.
تشعر دائمًا أنه يتعين عليك الدفاع عن اختياراتك - بدءًا من القميص الذي ارتدته عند الخروج إلى اختيار تصفيفة الشعر.
إنها ليست صفقة كبيرة كما تعتقد ؛لا داعي للاعتذار عن إعجابك بما تحب أو الاستمتاع بما تستمتع به. يمكنك ببساطة أن تكون كذلك. قدر لا يُصدق من القوة والإمكانات بداخلنا ، لكن معظمنا لا يستغلها أبدًا. نصبح غارقين في الشك الذاتي والمعتقدات المحدودة. نتوقف عن فعل ما يجلب لنا السعادة الحقيقية.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. لقد ساعد الآلاف من الأشخاص في التوفيق بين العمل والأسرة والروحانية والحب حتى يتمكنوا من فتح الباب أمام قوتهم الشخصية.
لديه نهج فريد يجمع بين تقنيات الشامانية التقليدية القديمة مع تطور العصر الحديث. إنه نهج لا يستخدم سوى قوتك الداخلية - لا توجد حيل أو ادعاءات مزيفة بالتمكين.
لأن التمكين الحقيقي يجب أن يأتي من الداخل.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح رودا كيف يمكنك أن تخلق الحياة التي طالما حلمت بها وتزيد من جاذبية شركائك ، وهذا أسهل مما قد تعتقد. للعيش في حالة من الشك الذاتي ، فأنت بحاجة إلى التحقق من نصائحه التي ستغير حياتك.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
4) أنت صارم مع الآخرين
عندما توافق على مقابلة صديقك لتناول طعام الغداء في وقت معين ، ويصلون 7بعد دقائق قليلة ، تسرع في توبيخهم كما لو كنت والدهم.
يبدو الأمر كما لو كنت تخبرهم بارتكاب جريمة خطيرة - في حين أنها في الواقع ليست كذلك.
هناك بعض الأشياء التي لا تستحق القتال أو تندلع مع الغضب. هناك أخطاء وأخطاء يمكن التسامح معها.
في سيرته الذاتية التي كتبها آشلي فانس ، يروي إيلون ماسك قصة حول كيف كتب أحد موظفيه في بدايته معادلة رياضية غير صحيحة على السبورة المكتبية.
بعد تصحيحه ، شعر الموظف بالغضب. يتذكر ماسك تلك اللحظة قائلاً إنه بينما قام بتصحيح المعادلة ، فقد جعل موظفًا غير منتج.
في بعض الأحيان ، تحتاج إلى وضع الأمور في نصابها ؛ لا يجب أن يكون كل شيء مشكلة كبيرة.
5) أنت صارم مع نفسك
أنت تميل إلى معاقبة نفسك لعدم تحقيق ما تريد تحقيقه.
بعد كسر نظام غذائي بالسكر ، قد تبدأ في النوم على الأرض وتناول الخبز فقط كطريقة متطرفة لاستعادة روتينك.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
تقول لنفسك أنك إذا لم تكمل عملك في تاريخ معين ، فأنت فاشل لإنسان لا يستحق الحب.
ليس هذا خطأ فحسب ، بل إنه سام أيضًا سلوك. إذا كنت تحترم نفسك حقًا ، فستعامل نفسك باللطف الذي تعامل الآخرين به.
عليك أن تذكر نفسك أنك مصنوع من لحموالدم لن تحصل دائمًا على ما تريد ، ولا حرج في ذلك.
أنظر أيضا: كيفية ممارسة البوذية: دليل لا معنى له للمعتقدات البوذية6) أنت دائمًا تتبع القواعد
بينما يحافظ اتباع القواعد على النظام ، لا توجد قواعد صارمة للحياة. للمتابعة. إن فرض القواعد على الحياة يحد فقط من المتعة التي تحصل عليها منها.
عندما تقرأ كتابًا عن المساعدة الذاتية يحدد طريقة لتحسين إنتاجيتك ، فإنك تتبع القواعد المفروضة دون حتى التساؤل عما إذا كان النظام يناسبك أم لا.
في بعض الأحيان ، عليك أن تكسر القواعد الخاصة بك لتعيش حقًا حياة هادفة وممتعة.
7) يبدو الأمر دائمًا وكأنه منافسة لك
تشعر دائمًا أنه يجب أن تكون أسرع عامل في الفريق ، أو الأكثر نجاحًا بين إخوتك.
ليس كل شيء منافسة. لا يوجد حفل توزيع جوائز في نهاية الحياة ، فلماذا نتعامل مع الأمر على أنه سباق؟
إنه يمتص متعة الحياة فقط ويحول الأصدقاء إلى خصوم مدى الحياة. تأخير سعادتك
أحد الأسباب التي تجعل الناس يميلون إلى الشعور بالتعاسة هو أنهم يخبرون أنفسهم أنه لا يُسمح لهم بالشعور بالسعادة حتى يصلوا في النهاية إلى جميع أهدافهم.
المشكلة مع هذا هو أن المستقبل غير مؤكد.
إذا كان لديك هدف لامتلاك منزل والزواج في غضون 10 سنوات ، فهل ستنتظر كل هذا الوقت لتكون سعيدًا؟
أنظر أيضا: عندما ينسحب بعيدًا ، لا تفعل شيئًا (10 أسباب لعودته)هناك دائمًا أشياء يجب أن تبتسم وتكون ممتنًا لها عندما تعود إليها ببساطةالحاضر وانظر حولك.
يُسمح لك أن تكون سعيدًا اليوم. لا أحد يوقفك.
استمتع بغداء مشمس في الهواء الطلق مع أصدقائك ، خذ يوم عطلة ؛ هناك جيوب للسعادة الآن في أماكن أكثر مما تعتقد.
9) تلتزم بمنطقة الراحة الخاصة بك
نظرًا لأنك تريد تقليل أي خطر أو خطأ في الحياة ، فأنت تفضل التزم بالطريق الأكثر شيوعًا.
أنت تتبع مسار الطبيب أو المحامي لأنه يعني أن مستقبلك على الأقل أوضح من البداية.
تطلب نفس الوجبات عندما زيارة مطعم ، روتينك اليومي صارم ؛ استيقظ ، وفرش الأسنان ، والقهوة ، والعمل ، والغداء ، والعمل ، والعشاء ، والنوم.
الالتزام بما تعرف أنه مفيد والقيام به مرارًا وتكرارًا هو ما تفعله الروبوتات.
أنت لا 't a robot.
حاول الاستكشاف قليلاً: اخلط روتينك ، اطلب الدجاج بدلاً من السمك.
قد تشعر بالرضا أكثر مما تشعر به في بعض الوقت.
10) أنت دائمًا قلق بشأن التفاصيل الصغيرة
هناك بعض الأشياء التي لا تستحق أن تفقد النوم.
لمجرد أن أحدهم قال مرحبًا لك بنبرة معينة لا يعني بالفعل أنهم يكرهونك.
وبالمثل ، عندما ترى خطأ إملائيًا في مستند أرسلته ، تعتقد أنك قد أفسدت فرصك في الحصول على قبول في وظيفة ما.
ليس كل شيء كبير كما تعتقد. إنها العقلية المثالية التي تسرع الإرهاق ويسبب ضغوطًا غير ضرورية.
11) تتأذى بسهولة
أحد الأسباب التي تجعلك لا تمزح مع أصدقائك هو أنك لا تستطيع التعامل مع الأمر عندما يضايقك شخص ما.
عندما يأخذ شخص ما ضربة خفيفة ويشير إلى وقت انزلقت فيه في المطبخ أو استقبلت الشخص الخطأ عن طريق الخطأ ، فأنت تعتبره بمثابة اعتداء على كيانك.
هناك فرق ، ومع ذلك ، بين إهانة صريحة ونكتة وقحة بين الأصدقاء. ليس عليك أن تأخذ كل شيء على محمل شخصي.
تعلم الضحك على نفسك هو أحد أفضل الطرق لتعيش حياة أكثر إرضاءً.
12) أنت تحاول إزالة عدم اليقين في الحياة
بغض النظر عن مدى تفكيرك ، هناك ضمان واحد فقط في الحياة: أننا سنهلك جميعًا ونعود إلى الغبار. تفكر في مقدار الوقت الضيق المتاح لدينا بالفعل.
يمكن أن يحفزك إما على مواصلة العمل أو تحويل وقتك نحو الأشياء المهمة.
لا يمكن لأي قدر من التحضير أن يزيل عدم اليقين تمامًا المستقبل ، لذلك من الأفضل أن تعيش اللحظة بينما لا تزال لديك.
عندما تأخذ الحياة على محمل الجد ، تبدأ في جعل المشاكل تبدو أكثر خطورة مما هي عليه في الواقع. ومع ذلك ، فإن القلق المستمر هو وجود مرهق.
الاسترخاء قليلاً. ترهل كتفيك ، واتكئ على الأريكة ، وتناول مشروبًاصديقك.
في حين أن كل يوم مثمر يمكن أن يساعدك بالتأكيد على تحقيق تقدم تدريجي في أهدافك ، فإن الحياة لا تتعلق فقط بمن يكسب المزيد من المال أو من يحقق المزيد.
إذا كان هناك أي شيء يستحق أن يكون الجاد ، إنه العيش.
إنه قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم حقًا وفي الأشياء التي تمنحك حقًا الإشباع ؛ يتعلق الأمر بتحسين السعادة ، وليس إنجاز المزيد من الأشياء.