জীৱনত অত্যধিক গুৰুতৰ হোৱা আৰু কঠোৰ পৰিকল্পনা থকাৰ নিজস্ব অসুবিধা থাকিব পাৰে।

জীৱনৰ উত্তেজনাৰ এটা অংশ স্বতঃস্ফূৰ্ত মুহূৰ্তৰ পৰাই আহে: অনলাইনত উজুটি খোৱা চাকৰিৰ সুযোগ, বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা গভীৰ নিশাৰ নিমন্ত্ৰণ , আপুনি পঢ়া এখন এৰাব নোৱাৰা কিতাপ যিয়ে পৃথিৱীৰ প্ৰতি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰে।

ভৱিষ্যতৰ অনিশ্চয়তা হ্ৰাস কৰিলে নিশ্চিতভাৱে আৰাম পোৱা যায় যদিও ই আপোনাক জীৱনে আগবঢ়োৱা আন আন মহান কামবোৰো হেৰুৱাবলৈ সহায় কৰে।<১><০>গুৰুতৰ আৰু মূৰ্খৰ মাজত সুস্থ ভাৰসাম্য থকাটোৱেই হৈছে এক পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন যাপনৰ চাবিকাঠি। আমি মানুহ, আটাইবোৰ কথাৰ পাছতো মানুহৰ কাম নহয়।

আপুনি অত্যধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে বুলি কোৱা এই ১২টা লক্ষণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে।

১) আপুনি কমেইহে সময় পায় unwind

দক্ষতাৰ বাবে অনুকূল কৰা; সদায় উৎপাদনশীল হ’বলৈ সময়ৰ পকেট বিচাৰি পোৱা; ছুটিৰ দিনত কাম কৰা।

যদিও আপুনি ইয়াক আবেগ বুলি ক'ব পাৰে, এনে আচৰণে ইয়াক বাৰ্নআউট হোৱাটো বহুত দ্ৰুত কৰি তোলে।

মানৱ শৰীৰে মাত্ৰ এটা দিনতে ইমানবোৰ কামহে চম্ভালিব পাৰে।

এটা বিন্দু নিশ্চয় আছে য'ত গুণগত মান হ্ৰাস পাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

এটা ইঞ্জিন গৰম নোহোৱাকৈ আৰু ভাঙি নোযোৱাকৈ অবিৰতভাৱে চলিব নোৱাৰে।

আৰাম কৰিবলৈ আৰু নিজকে জিৰণি ল'বলৈ সময় নাপালে , আপুনি কেৱল আপোনাৰ শৰীৰত চাপ বৃদ্ধি কৰিছে।

জীৱনত সময়সীমা পূৰণ কৰি এটা কামৰ পৰা আন এটা কামলৈ জপিয়াই যোৱাতকৈও বেছি কথা আছে।

মানুহৰ মগজুক ৰিচাৰ্জ আৰু জিৰণি ল'বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন; কেতিয়াবা, আটাইতকৈ বেছিবন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে শুই থকা বা সময় কটোৱাটোৱেই উৎপাদনশীল কাম।

2) আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ধেমালি নকৰে

যেতিয়া আপোনাৰ বন্ধুসকলে শেহতীয়াকৈ দেখা চিনেমাৰ কথা কয় বা... তেওঁলোকে শুনা ধেমেলীয়া কৌতুকটো, আপুনি অধিক “অৰ্থপূৰ্ণ” কিবা এটাৰ কামত ঘূৰি অহাটোৱেই ভাল পাব।

এই আচৰণৰ লোকসকলে যিটোক উপেক্ষা কৰে সেয়া হ’ল সম্পৰ্কত হাঁহি আৰু আনন্দৰ মূল্য — বা মূল্য সম্পৰ্কবোৰ নিজেই।

কেতিয়াও পৰ্যাপ্ত কাম নহ’ব।

সদায় এটা কাম থাকিব। কিন্তু বন্ধুৰ সৈতে থকা মুহূৰ্তবোৰ ক্ষন্তেকীয়া।

অতি সময়ৰ ভিতৰতে তেওঁলোকে হয়তো বেলেগ দেশলৈ প্ৰব্ৰজন কৰিব পাৰে, বা আন কোম্পানীত কাম বিচাৰিব পাৰে, বা কেৱল নতুন বন্ধুৰ গোটৰ সৈতে অধিক সময় কটাব পাৰে।

কেতিয়াবা, আপুনি কৰিবলগীয়া কামটো শেষ কৰাতকৈ আপোনাৰ কোঠা বা অফিচৰ দুৱাৰখন খোলা ৰখাটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে কটোৱা সেই সময়খিনি আপোনাৰ বাবে অধিক স্মৰণীয় হ'ব, যিটো কাম অনিবাৰ্যভাৱে হেৰাই যাব

3) আপুনি সদায় মানুহৰ আগত নিজকে বুজাই দিয়াৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে

আপুনি অহৰহ কাৰোবাক কৈ থাকে যে আপুনি যি প্ৰকল্পটো কৰি আছে সেই প্ৰকল্পটো কিয় কৰি আছে — যদিও তেওঁলোকে নুসুধিলে। আপুনি যি কৰি আছে সেই বিষয়ে আপুনি অসুৰক্ষিত হোৱাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।

সদায় এনে লাগে যেন আপুনি আপোনাৰ পছন্দসমূহ ৰক্ষা কৰিব লাগিব — আপুনি ওলাই যোৱাৰ সময়ত পিন্ধা চাৰ্টৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চুলিৰ ষ্টাইলৰ পছন্দলৈকে।

আপুনি ভবাৰ দৰে ইমান ডাঙৰ কথা নহয়;আপুনি যি ভাল পায় বা ভাল পায় তাক ভাল পোৱাৰ বাবে ক্ষমা বিচৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি কেৱল কেৱল হ'ব পাৰে।

গতিকে আপুনি এই নিৰাপত্তাহীনতাসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰে?

আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক্ষমতাক টেপ কৰা।

আপুনি দেখিছে, আমি সকলোৱে পাইছো আমাৰ ভিতৰত অবিশ্বাস্য পৰিমাণৰ শক্তি আৰু সম্ভাৱনা, কিন্তু আমাৰ বেছিভাগেই কেতিয়াও ইয়াক টেপ নকৰে। আমি আত্মসন্দেহ আৰু সীমিত বিশ্বাসত ডুব যাওঁ। আমি যিটো কামে আমাক প্ৰকৃত সুখ কঢ়িয়াই আনে, সেই কামটো বন্ধ কৰি দিওঁ।

এই কথা মই শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকিলোঁ। তেওঁ হাজাৰ হাজাৰ লোকক কাম, পৰিয়াল, আধ্যাত্মিকতা আৰু প্ৰেমক একাকাৰ কৰাত সহায় কৰিছে যাতে তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তিৰ দুৱাৰখন মুকলি কৰিব পাৰে।

তেওঁৰ এক অনন্য পদ্ধতি আছে যিয়ে পৰম্পৰাগত প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলসমূহক আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সৈতে সংযুক্ত কৰে। ই এনে এক পদ্ধতি যিয়ে আপোনাৰ নিজৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তিৰ বাহিৰে একো ব্যৱহাৰ নকৰে – কোনো ছলনা বা সৱলীকৰণৰ ভুৱা দাবী নাই।

কাৰণ প্ৰকৃত সৱলীকৰণ ভিতৰৰ পৰা অহাৰ প্ৰয়োজন।

তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত ৰুডাই কেনেকৈ বুজাইছে আপুনি সদায় সপোন দেখা জীৱনটো সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীসকলৰ মাজত আকৰ্ষণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু ই আপুনি ভবাতকৈও সহজ।

গতিকে যদি আপুনি সকলোকে নিজকে বুজাবলৈ ভাগৰি পৰিছে, সপোন দেখিছে কিন্তু কেতিয়াও সাফল্য লাভ কৰা নাই, আৰু... আত্মসন্দেহত জীয়াই থকাৰ কথা, আপুনি তেওঁৰ জীৱন সলনি কৰা পৰামৰ্শসমূহ চাব লাগিব।

বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

4) আপুনি আনৰ সৈতে কঠোৰ

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত দুপৰীয়াৰ আহাৰ খাবলৈ লগ কৰিবলৈ সন্মত হয়, আৰু তেওঁলোক আহি পায় 7মিনিট দেৰি হ'লে, আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃৰ দৰে ধমক দিবলৈ সোনকালে লয়।

এয়া যেন আপুনি তেওঁলোকক গুৰুতৰ অপৰাধৰ বাবে বন্ধ কৰি দিছে — যেতিয়া বাস্তৱত, সেয়া নহয়।

কিছুমান কথাৰ ওপৰত যুঁজ দিয়াৰ যোগ্য নহয় বা ক্ষোভৰ বিস্ফোৰণ ঘটাব নোৱাৰে। ক্ষমা কৰিব পৰা ভুল আৰু দোষ আছে।

এছলী ভ্যান্সে লিখা তেওঁৰ জীৱনীত ইলন মাস্কে তেওঁৰ প্ৰাৰম্ভিক ষ্টাৰ্টআপৰ এজন কৰ্মচাৰীয়ে কেনেকৈ অফিচৰ হোৱাইটবৰ্ডত ভুল গাণিতিক সমীকৰণ লিখিছিল সেই বিষয়ে এটা কাহিনী কৈছে।

কেতিয়াবা, আপুনি কথাবোৰক দৃষ্টিকোণত ৰাখিব লাগে; সকলো ডাঙৰ কথা হ'ব নালাগে।

5) আপুনি নিজৰ ওপৰত কঠোৰ

আপুনি যিখিনি লাভ কৰিব বিচাৰিছিল সেয়া লাভ নকৰাৰ বাবে নিজকে শাস্তি দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে।

তাৰ পিছত চেনিৰ সৈতে খাদ্য ভাঙিলে, আপুনি মজিয়াত শুবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু কেৱল ৰুটি খাই নিজকে ৰুটিনত ঘূৰাই অনাৰ এটা চৰম উপায় হিচাপে ল'ব পাৰে>আপুনি নিজকে কয় যে যদি আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট তাৰিখৰ ভিতৰত আপোনাৰ কাম সম্পূৰ্ণ নকৰে তেন্তে আপুনি প্ৰেমৰ যোগ্য নহয় মানুহৰ ব্যৰ্থতা।

সেইটো কেৱল মিছা নহয়, ই বিষাক্তও আচৰণ. যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে নিজকে সন্মান কৰে, তেন্তে আপুনি নিজকে আনৰ লগত যিদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব, সেইদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব।

আপুনি নিজকে সোঁৱৰাই দিব লাগিব যে আপুনি মাংসৰ পৰা গঠিতআৰু তেজ; আপুনি সদায় যি বিচাৰে তাকে পাব নোৱাৰে, আৰু ইয়াত একো দোষ নাই।

6) আপুনি সদায় নিয়ম মানি চলে

নিয়ম মানি চলিলে শৃংখলা বজাই ৰাখে, জীৱনৰ কোনো কঠোৰ নিয়ম নাই অনুসৰণ. জীৱনত নিয়ম জাপি দিলে আপুনি ইয়াৰ পৰা পোৱা আনন্দক সীমিত কৰি পেলায়।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধিৰ উপায় দাঙি ধৰা আত্মসহায়ক কিতাপ এখন পঢ়ে, তেতিয়া আপুনি ব্যৱস্থাটো নেকি বুলিও প্ৰশ্ন নকৰাকৈয়ে জাপি দিয়া নিয়মবোৰ মানি চলে আপোনাৰ বাবে কাম কৰে বা নহয়।

কেতিয়াবা, আপুনি সঁচাকৈয়ে অৰ্থপূৰ্ণ আৰু উপভোগ্য জীৱন যাপন কৰিবলৈ নিজৰ নিয়ম ভংগ কৰিব লাগে।

7) ই আপোনাৰ বাবে সদায় প্ৰতিযোগিতা যেন লাগে

আপুনি সদায় অনুভৱ কৰে যে আপুনি দলৰ আটাইতকৈ দ্ৰুত কৰ্মী হ'ব লাগিব, বা আপোনাৰ ভাই-ভনীৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সফল হ'ব লাগিব।

সকলো প্ৰতিযোগিতা নহয়। জীৱনৰ শেষত বঁটা প্ৰদান অনুষ্ঠান নাথাকে, গতিকে ইয়াক দৌৰৰ দৰে গণ্য কৰিবলৈ আমনি কিয়?

ই জীৱনৰ পৰা উপভোগক চুহি উলিয়াই বন্ধুক আজীৱন প্ৰতিদ্বন্দ্বীলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে।

8) আপুনি delay your happiness

মানুহে অসুখী অনুভৱ কৰাৰ এটা কাৰণ হ'ল তেওঁলোকে নিজকে কয় যে অৱশেষত তেওঁলোকে নিজৰ সকলো লক্ষ্যত উপনীত নোহোৱালৈকে তেওঁলোকক সুখী অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়া নহয়।

The problem with... এইটো হ'ল ভৱিষ্যত অনিশ্চিত।

যদি আপোনাৰ এটা ঘৰৰ মালিক হোৱাৰ লক্ষ্য আছে আৰু ১০ বছৰৰ পিছত বিয়া হ'ব, তেন্তে আপুনি সুখী হ'বলৈ ইমান দিন অপেক্ষা কৰিবনে?

সদায় থাকে আপুনি যেতিয়া কেৱল ঘূৰি আহিব তেতিয়া হাঁহিব আৰু কৃতজ্ঞ হ'বলগীয়া কথাবোৰবৰ্তমান আৰু চাৰিওফালে চাওক।

আপুনি আজি সুখী হ’বলৈ দিয়া হৈছে। কোনেও আপোনাক বাধা দিয়া নাই৷

বন্ধুসকলৰ সৈতে ৰ’দঘাই আল ফ্ৰেস্কো টিফিন উপভোগ কৰক, এদিন ছুটী লওক; আপুনি ভবাতকৈও অধিক ঠাইত এতিয়া সুখৰ পকেট আছে।

9) আপুনি আপোনাৰ আৰামৰ জ'নত আঁঠু লৈ থাকে

যিহেতু আপুনি জীৱনৰ যিকোনো বিপদ বা ভুল কম কৰিব বিচাৰে, গতিকে আপুনি ভাল পাব আপুনি ডাক্তৰ বা উকীলৰ পথ অনুসৰণ কৰে কাৰণ ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল যে আপোনাৰ ভৱিষ্যত আৰম্ভণিৰে পৰাই অন্ততঃ স্পষ্ট।

আপুনি যেতিয়া আপুনি... ৰেষ্টুৰেণ্ট এখনলৈ যাওক, আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ কঠিন; সাৰ পোৱা, দাঁত ব্ৰাছ কৰা, কফি, কাম, দুপৰীয়াৰ আহাৰ, কাম, ৰাতিৰ আহাৰ, শুই থকা।

আপুনি যিটো কাম কৰে বুলি জানে তাত আঁঠু লৈ থকা আৰু বাৰে বাৰে কৰাটো ৰবটে কৰা কাম।

আপুনি তেনেকুৱাই 't a robot.

অলপ অন্বেষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক: আপোনাৰ ৰুটিন মিহলাই লওক, মাছৰ সলনি কুকুৰা অৰ্ডাৰ কৰক।

আপুনি হয়তো কিছু সময়ৰ ভিতৰত যিমান সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিছে তাতকৈ অধিক সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে।<১><২>১০) আপুনি সদায় সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবে চিন্তিত থাকে

কিছুমান কথা আছে যিটো স্লিপ অভাৰ হেৰুৱাৰ যোগ্য নহয়।

কেৱল কোনোবাই আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট সুৰত হাই বুলি কোৱাৰ বাবেই নহয় ইতিমধ্যে বুজাইছে যে তেওঁলোকে আপোনাক ঘৃণা কৰে।

একেদৰে, যেতিয়া আপুনি জমা দিয়া নথিপত্ৰত ভুল বানান দেখে, তেতিয়া আপুনি মনতে ভাবে যে আপুনি কেতিয়াও চাকৰিত গ্ৰহণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা নষ্ট কৰি পেলাইছে।

আপুনি ভবাৰ দৰে সকলো মেজৰ নহয়। এই নিখুঁততাবাদী মানসিকতাই বাৰ্নআউট আৰু...অপ্ৰয়োজনীয় মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে।

11) আপুনি সহজেই আঘাত পায়

আপুনি বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত ধেমালি নকৰাৰ এটা কাৰণ হ'ল কোনোবাই আপোনাক লাহে লাহে জোকাইলে আপুনি চম্ভালিব নোৱাৰে।

যেতিয়া কোনোবাই লাইট জাব মাৰে আৰু আপুনি পাকঘৰত পিছলি যোৱা বা ভুলবশতঃ ভুল মানুহক সম্ভাষণ জনোৱা সময়ৰ উল্লেখ কৰে, তেতিয়া আপুনি ইয়াক আপোনাৰ সত্তাৰ ওপৰত আক্ৰমণ বুলি লয়।

পাৰ্থক্য আছে, কিন্তু বন্ধুৰ মাজত সম্পূৰ্ণ অপমান আৰু চেঙেলীয়া কৌতুকৰ মাজত। সকলো কথা ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব নালাগে।

নিজকে হাঁহিবলৈ শিকাটো অধিক সন্তুষ্টিদায়ক জীৱন যাপনৰ অন্যতম উত্তম উপায়।

12) আপুনি জীৱনৰ অনিশ্চয়তা আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰি থাকে

আপুনি যিমানেই নাভাবিব, জীৱনত এটাই নিশ্চয়তা আছে: আমি সকলোৱে বিনষ্ট হৈ ধূলিলৈ ঘূৰি যাম।

এয়া এটা ৰোগজনিত চিন্তা হ'ব পাৰে, কিন্তু ই সকলোকে দৃষ্টিকোণত ৰাখে যেতিয়া... আপুনি ভাবিব যে আমাৰ হাতত প্ৰকৃততে কিমান কম সময় আছে।

ই হয় আপোনাক কাম কৰি যাবলৈ প্ৰেৰণা দিব পাৰে নহয় আপোনাৰ সময়ক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰৰ ফালে স্থানান্তৰিত কৰিব পাৰে।

কোনো পৰিমাণৰ প্ৰস্তুতিয়েই অনিশ্চয়তাক সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাব নোৱাৰে ভৱিষ্যত, গতিকে আপোনাৰ হাতত থকাৰ সময়তে সেই মুহূৰ্তটোত জীয়াই থকাটোৱেই উত্তম।

যেতিয়া আপুনি জীৱনটোক অত্যধিক গুৰুত্বসহকাৰে লয়, তেতিয়া আপুনি সমস্যাবোৰক প্ৰকৃততে থকাতকৈ অধিক গুৰুতৰ যেন লগাবলৈ আৰম্ভ কৰে। অনবৰতে চিন্তিত হৈ থকাটো অৱশ্যে এটা মানসিক চাপৰ অস্তিত্ব।

অলপ ঢিলা হওক। কান্ধ দুটা লৰচৰ কৰক, চোফাত পিছলৈ হেলান দিয়ক, লগত পানীয় খাওকআপোনাৰ বন্ধু।

যদিও প্ৰতিটো উৎপাদনশীল দিনে আপোনাক আপোনাৰ লক্ষ্যত বৃদ্ধি পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, জীৱনটো কেৱল কোনে অধিক ধন উপাৰ্জন কৰে বা কোনে অধিক লাভ কৰে সেইটো নহয়।

যদি কিবা এটা হোৱাৰ যোগ্যতা আছে serious about, it's living.

আপুনি সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব দিয়া লোকসকলৰ সৈতে আৰু সঁচাকৈয়ে আপোনাক পূৰ্ণতা প্ৰদান কৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত সময় কটোৱা; ই সুখৰ বাবে অনুকূল কৰাৰ বিষয়ে, অধিক কাম কৰা নহয়।