Uzun, dərin söhbətlər sehrli bir şey ola bilər. Onlar insanları bir-birinə daha da yaxınlaşdırır və insanları bir-birinə bağlı hiss edir.

Lakin bir şəxs diqqət mərkəzindədirsə və hər şeyi danışırsa, bu, digər insanı özünə yad, arzuolunmaz və dəyərsiz hiss edə bilər.

Təəssüf ki, əgər siz danışıq narsistsinizsə, bu xoşagəlməz hisslərə səbəb olan şəxs siz ola bilərsiniz.

Sosioloq Çarlz Derberə görə, "Diqqətin arxasınca: Gündəlik Həyatda Güc və Eqo" kitabının müəllifi. narsist, mübadilənin diqqətini öz üzərinə çevirmək üçün söhbətləri idarə etməyə meylli birisidir.

Əgər çox diqqətə ehtiyacı olan birisinizsə, belə olduğunuzdan şübhələnə bilərsiniz. danışmağı dayandırmış kimi görünürsən və ya sadəcə nə qədər yaxşı olduğunu söyləmək üçün insanları axtarırsan.

Bunu etiraf etmək asan deyil, lakin əgər siz danışıq narsist olduğunuzu düşünürsünüzsə, haqlı ola bilərsiniz. .

Özünüzün haqlı olduğunu sübut etmək üçün edə biləcəyiniz beş şey və bu barədə nə edə biləcəyiniz bunlardır:

1) Siz hər şeyi edirsiniz.

Heç bir şey yoxdur. söhbətin cəlbedici və əyləncəli olduğuna şübhə edirsiniz və yeni insanlarla danışmaq çox gözəldir.

Ancaq bütün danışıqları yalnız siz edirsinizsə, ünsiyyət bacarıqlarınızı yenidən nəzərdən keçirməli və yeni bir yanaşma nəzərdən keçirməlisiniz. insanları tanımaq.

Cherlyn Chong-a görə, aəlaqələr üzrə məşqçi ilə danışmaq faydalıdır.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

Daha pisi odur ki, “dəyişdirən insanlar bunun baş verdiyindən belə xəbərsizdirlər.”

Əgər onlardan bir daha heç nə eşitməmisinizsə və ya bir neçə dəqiqədən sonra uzaqlaşırlarsa, bu, çox güman ki, siz onlarla heç maraqlanmamısınız və kəsilmədən bacardığınız qədər çox danışmaqla məşğul olmusunuz.

Əvəzinə nə etməli:

Danışıq narsisizmindən qaçmaq istəyirsinizsə, əməl etməli olduğunuz bir nömrəli qayda özünüz haqqında danışmaq əvəzinə söhbət tərəfdaşınızı dinləməkdir. .

Səylərinizi pozmağın ən asan yolu, digər insanı sonuncu dəfə gördüyünüzdən sonra onun necə olduğunu soruşmadan özünüz haqqında danışmağa başlamaqdır.

Əgər indicə tanış olmusunuzsa, dostcasına bir az irəli-geri danışmaq məqsədəuyğundur, lakin həqiqətən də təəssürat yaratmaq istəyirsinizsə, özünüz haqqında bir şey söyləməzdən əvvəl tərəfdaşınızı tam dinlədiyinizə əmin olun.

Əlbəttə, dinləmək deyil. göründüyü qədər sadədir. Bu bacarıqdır və hər hansı bir bacarıq kimi, üzərində işləmək lazım olan bir şeydir.

Əslində, Faye Doell (2003) tərəfindən aparılan bir araşdırma dinləmənin iki fərqli növü olduğunu göstərdi: “anlamaq üçün dinləmək” və “cavab vermək üçün dinləmək”. “Başa düşmək üçün dinləyənlər” insanlardan daha çox şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə uğur qazanırlardigərləri.

Beləliklə, "başa düşmək üçün qulaq asmaq" üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir:

– Fərziyyələr və ya mühakimə yürütməkdən çəkinin.

– Onların mesajını qəbul etməyə diqqət yetirin – daha çox nə deyəcəyinizi düşünməkdənsə.

– Özünüzü natiqin yerinə qoyun. Onların dediklərini onların nöqteyi-nəzərindən düşünün- sizin baxışınızdan deyil.

– Göz təmasını itirməyin və etiraf edin ki, bəli və uh-huhs ilə qulaq asırsınız.

2 ) Başqasına sual vermirsiniz.

Narsizmin klassik əlaməti, danışdığınız insanla heç bir maraqlanmamağınızdır.

Siz elə bilirsiniz ki, Onlarla maraqlanırsınız, çünki siz onlara məsləhət verirsiniz və ya konkret vəziyyətlə bağlı nə etməli olduqlarını söyləyirsiniz, lakin həqiqət budur ki, siz hələ də sadəcə danışırsınız və sözlərinizlə yer tutursunuz.

Bu, belə deyil. çünki sən özün özünü mərkəzləşdirirsən. Söhbət zamanı “Biz danışmalıyıq” kitabının müəllifi Celeste Headlee-nin fikrincə, “insanlar nə deyəcəklərini bilmirlər...və ən tanış mövzu – hamımız üçün ən rahat mövzu – özümüz və öz təcrübələrimizdir. ”

Əvəzində nə etməli:

Daha yaxşı ünsiyyət bacarıqlarına sahib olmaq və söhbəti idarə edən narsist olmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, siz başqalarını maraqlandırmaq və sizinlə olduğundan daha çox danışmaq istəmələrini təmin etmək üçün onlara suallar verməyə başlamalı olacaqsınız.hazırda.

Söhbət partnyorunuza deyəcəkləri ilə maraqlandığınızı bildirərək əla söhbət üçün zəmin yaratdıqdan sonra ona suallar vermək və cavablarını dinləməklə söhbəti davam etdirin.

Dinləməyə davam etdiyinizi bilmələri üçün əlavə suallar vermək də yaxşı fikirdir.

Həmçinin unutmayın ki, insanları danışmağa təşviq etmək üçün suallar vermək istəyə bilərsiniz. özləri haqqında.

Araşdırmalara görə, insanlar özləri haqqında danışdıqda, bu, beyində yemək və ya pul kimi eyni həzz hissini tətikləyir.

Təəccüblü deyil ki, siz danışıq narsissizmi ilə mübarizə aparırsınız!

FBI davranış eksperti Robin Dreeke deyir ki, əla danışıq strategiyası başqasının fikir və fikirlərini mühakimə etmədən axtarmaqdır:

“Başqasının fikir və mülahizələrini mühakimə etmədən axtarın. İnsanlar sahib olduqları hər hansı bir düşüncə və fikirdə və ya etdikləri hər hansı bir hərəkətdə mühakimə olunmaq istəmirlər. Bu, kimsə ilə razılaşdığınız anlamına gəlmir. Təsdiqləmə onların ehtiyaclarının, istəklərinin, arzularının və istəklərinin nə olduğunu başa düşmək üçün vaxt ayırır.”

Həyat Dəyişməsinin yeni e-kitabına baxın: Ayrılma Sənəti: Sevdiyiniz birini buraxmaq üçün ən yaxşı bələdçi

3) Siz heç bir giriş və ya zarafat etmədən hekayənizə başlayırsınız.

Danışıq narsisizmi üçün yaxşı bir sınaq məclisdə görünsəniz və hər şeyə ehtiyacınız varsa odur.Diqqət və diqqət sizdə olmalıdır: insanlara salam belə vermədən hekayəyə başlayırsınız və ya başınıza gələn bir şey haqqında danışmağa başlayırsınız.

Bu, sadəcə olaraq, “olduğunuz kimi” kimi görünə bilər, lakin təkmilləşdirilmiş ünsiyyət bacarıqları söhbətlərinizə daha yaxşı giriş təmin edər, insanların sizinlə danışmaq istəməsini təmin edər və onu monopoliyaya almaq əvəzinə söhbətə dəvət olunmağınız üçün yer təmin edərdi.

Müəllif Celeste Headlee-ə görə, siz bunu edə bilərsiniz. Əgər kimisə dinləyərkən passiv “uh-uh” və “bəli” deyirsinizsə, adətən danışıq narsist olduğunuzu söyləyirsiniz, çünki siz sadəcə onun danışmağı bitirməsini gözləyirsiniz.

Əvəzində nə etməli:

Söhbət etdiyiniz şəxs sizə onların həyatı ilə bağlı bəzi fikirlər təklif etdikdə, ondan üstün olmağa çalışmayın.

Bunun klassik nümunəsi dostunuz və ya həmkarınızın sizə yeni ev aldığını söyləməsidir və siz evinizi necə aldığınıza və ilk dəfə yerinizi alarkən qarşılaşdığınız bütün çətinliklərə qarışmağınızdır.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

Onlar öz təcrübələri haqqında danışmaq istəyirdilər.

Təcrübəniz haqqında ətraflı məlumat verməkdən çəkinmək çətindir, lakin istəyirsinizsə, yaxşı danışan olmaq üçün onlar təcrübələriniz barədə soruşana qədər gözləyəcəksiniz.

Psych Central-da Christine Schoenwald-a görə, siz istəyə bilərsinizKimsə onu maraqlandıran bir şey haqqında danışmağa başlayanda necə cavab verdiyinizə diqqət yetirin.

Siz ya növbə ilə cavab verə bilərsiniz (diqqəti özünüzə yönəltmək kimi), ya da dəstək cavabı (saxlamaq Natiqə və onların təqdim etdiyi mövzuya diqqət).

Sosioloq Çarlz Derber deyir ki, bacarıqlı bir narsist söhbəti özünə qaytarmazdan əvvəl müvəqqəti cavab verən güzəştlər vasitəsilə növbə-cavabını dəstək-cavabını birləşdirir.

Belə olma. Diqqəti natiqin danışdığı mesaja və yalnız ona yönəldin.

Təcrübələriniz haqqında danışmağa başladığınız dəqiqə özünüzü dayandırın və diqqətinizi mövcud mövzuya yönəldin.

QUIZ: Gizli super gücünüz nədir? Hamımızın bizi xüsusi edən və dünya üçün vacib edən bir şəxsiyyət xüsusiyyətimiz var. Yeni viktorina ilə gizli super gücünüzü kəşf edin. Testi burada yoxlayın.

4) Artıq danışan insanların sözünü kəsirsiniz.

İstər hadisə yerinə yeni gəlmisinizsə, istərsə də saatlarla ziyafətdə olmusunuz, insanların sözünü kəssəniz onlar danışdıqda, siz danışıq narsistsiniz.

Bu termin sizin xoşunuza gəlməyə bilər, lakin bu doğrudur: siz öz növbənizi gözləməli və əvvəlcə bir hissəsi olmadığınız söhbətdə iştirak etməyə dəvət olunmalısınız. .

Diqqət axtaran və sözə hakim olmağa çalışan birini heç kim sevmir.

Hətta siz almağa öyrəşmisinizsə beləÖz tərzinizə və hər şeyin sizə yönəlməsinə görə, demək istədiyiniz hər şey haqqında mahnıya başlamazdan əvvəl insanların fikirlərini bitirməsinə icazə vermək vacibdir.

Və həqiqətən də, bunu dildə söyləməyiniz nə qədər vacibdir. birinci yer? Söhbət artıq rəvan gedirsə, ələ keçirməyə çalışmaq lazım deyil. Heç bir səbəb olmadan hər şeyi çətinləşdirə bilərsiniz.

Əvəzində nə etməli:

Məsləhət vermək üçün fürsət istəyin, yaltaqlıq etməyin. bu.

Əgər kimsə sizinlə nəyisə paylaşırsa, o, məsləhət görmür. Ümumiyyətlə, onlar dinləyən qulaq və təsəlliverici mühit axtarırlar.

İnsanları düzəltmək və çətin anlarda insanlara kömək etmək istəmək insan təbiətinə xasdır, lakin sizdən məsləhət və ya vəziyyətlə bağlı fikirləriniz soruşulmayıbsa , təklif etməyin.

Söhbətin status-kvonunu tamamilə istənməyən məsləhət kimi pozan heç nə yoxdur. Söhbəti öz üzərinə götürmək istəyinə qapılmayın.

Və kiməsə öz məsləhətini verməyə icazə vermək əslində sizin üçün nəticə verəcək.

Scientific American-a görə:

5) İnsanlara fikirlərində və ya təcrübələrində səhv olduqlarını bildirirsiniz.

Əgər siz bunu etməyə çalışırsınızsaSöhbətlər zamanı insanlara səhv etdiklərini söyləyin, söhbət münasibətlərinizdə müəyyən problemlərlə üzləşəcəksiniz.

Bu, xüsusən də kiminləsə yenicə tanış oldunuzsa və onun fikirləri ilə razılaşmırsınızsa doğrudur. Kiminsə sizdən fərqli baxışa sahib olması tamamilə normaldır; onlara səhv etdiklərini söyləməyiniz düzgün deyil.

Əvəzində nə etməli:

Bunun səbəbini soruşmaq daha yaxşı olardı. onlar özlərini etdikləri kimi hiss edir və perspektivlərini mənalı şəkildə öyrənmək üçün suallar verirlər.

Onların fikrinə necə münasibət bəsləməyinizdən asılı olmayaraq, yaxşı danışıq aparan şəxs bu fikrin haradan gəldiyini soruşmağa vaxt ayıracaq. rəyə onun nə olduğuna görə hörmət edin: fakt deyil, təcrübə və inanca əsaslanan bir şey.

Daha yaxşı danışıqçı olmaq və söhbəti öz üzərinə götürməmək üçün edə biləcəyiniz başqa bir şey, insanları düzəltməkdən çəkinmək istəyirsiniz. söhbətləriniz əsnasında.

Kiməsə onu ələ keçirməyə çalışdığınız hiss etdirmədən düzəltməyin nəzakətli yolu var: aydınlaşdırmaq üçün suallar verin.

Kiməsə səhv etdiyini deməyin. Fikir və anlayışınızı təklif edin və onlardan nə düşündüklərini soruşun.

Bu, söhbəti davam etdirmək üçün əla yoldur və o, sizi hər şeyi öz üzərinə götürmədən əla danışıqçı kimi göstərməyə davam edir.

davam edin. Hər şeyi bilən biri olmaq istədiyinizi unutmayın!

The Guardian-da Harriet Swain izah edirhər şeyi bilən və yaxşı məlumatlı olmaq arasındakı əsas fərq:

“Yaxşı məlumatlı olmaq hər şeyi bilən olmaq deyil. Birincisi, seminarlarda ağıllı suallar verə bilmək, İsrail-Fələstin münaqişəsi ilə bağlı debatlarda iştirak etmək və müəllimlərinizdən ikisinin münasibəti olduğunu başa düşməkdir. Sonuncu, məlumatın doğruluğuna tam əmin olmasanız belə, bütün bu mövzular haqqında məlumatı tanıdığınız hər kəsə ötürmək haqqındadır.”

QUIZ: Siz öyrənməyə hazırsınızmı? gizli super gücünüz? Mənim epik yeni viktorina sizə dünyaya gətirdiyiniz həqiqətən unikal şeyi kəşf etməyə kömək edəcək. Viktorinamı vermək üçün bura klikləyin.

Sonda

Yaxşı söhbət bu qədər çətin olmamalıdır, lakin bir çox insan üçün bu, çox vaxt çətin olur. Söhbətlərinizdə narsisistik meyllər varsa, insanlarla danışıqlarda necə göründüyünüzə diqqət yetirməklə belə olmaqdan qaça bilərsiniz.

Hər zaman diqqət mərkəzində olmağa ehtiyac yoxdur. Siz digər insanlara öz ehtiyacları və narahatlıqları barədə danışmağa icazə verə bilərsiniz və sonra doğru vaxt olanda zəng edin.

Vaxt nə vaxtdır? Söhbət partnyorunuz danışmağı dayandırdıqda və sizin fikrinizi və ya fikirlərinizi bildirməyə dəvət etdikdə.

İnsanlara sadəcə əmr verməyin və ya onların bildiyinizi bilməsi lazım olduğuna qərar verməyin.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, bu, çox faydalı ola bilər.