Имате ли усещането, че някои хора активно се опитват да ви влязат в кожата?

Сякаш искат да започнат да се карат с вас. Може дори да се опитат да ви провокират да кажете нещо, за което по-късно ще съжалявате.

Ако подозирате, че някой умишлено се опитва да ви подразни или разстрои, можете да направите някои неща.

Ето 10 начина да разберете дали някой се опитва да ви натисне бутона.

1) Удрят ви със слаби удари

Опитваш се да вървиш по правилния път, но те настояват да играят мръсно.

Те разбират какво ви дразни и какво наистина ви влиза в кожата и явно го правят умишлено.

Това може да е пасивно-агресивна забележка или откровена обида. Ако имате чувството, че ви нападат, вероятно е така.

Те не просто се държат грубо, а се опитват да ви накарат да реагирате по начин, който ще ви създаде проблеми, и вие го знаете.

Това са коментарите под кръста, които независимо колко "невинно" са направени, знаете, че са казани умишлено, за да се опитат да уязвят.

2) Подиграват ви се

Така нареченият хумор може да бъде токсичен начин да се опитате да натиснете бутоните на някого, прикривайки се под формата на "обикновена шега".

Шегите, които са за ваша сметка или ви удрят по болното място, могат да ви накарат да се почувствате засрамени или изложени на подигравки.

Възможно е да са ви карали да се чувствате незначителни заради това, че имате определена черта или характеристика.

Подобно поведение често се използва от насилници, които са несигурни в собствените си недостатъци.

Има голяма разлика между това да се смееш с някого и да му се присмиваш.

Когато някой се опитва да натисне копчетата ви, ще останете с ясното впечатление, че шегата е с вас.

Сарказмът е друга форма на хумор, която използва ирония, за да осмее нещо.

Но ако смятате, че някой използва сарказъм, за да ви нарани, може би се опитва да ви натисне бутоните.

3) Опитват се да ви накарат да се чувствате виновни

В края на краищата опитите да натискате нечии бутони са манипулация.

Те искат да си играят с емоциите ви, опитвайки се да контролират ситуацията. Но подемът, който се опитват да изтръгнат от вас, не винаги е гняв или раздразнение.

Понякога те се стремят да ви накарат да се чувствате зле, за да постигнат своето.

Бутонът, който искат да натиснат, е този, който предизвиква у вас чувство за вина.

Вината ви кара да се чувствате отговорни за чувствата на другите хора. Тя ви кара да се извинявате, когато не искате. И ви кара да се откажете, когато не искате.

Може би вече сте чували това: "Не знам защо си правя труда да говоря с теб."

С това изречение тяхното раздразнение има за цел да ви накара да се почувствате зле от ситуацията.

4) Играят глупаво

Ако се оплаквате от грубо, жестоко, обидно или дразнещо поведение, а те "не знаят за какво говорите", има вероятност всъщност да се опитват да ви натиснат бутоните.

Отричането и запалването на газ сами по себе си често са начин да се опитате да контролирате другия човек, да прехвърлите вината и да се възмутите от него.

Те знаят, че ако не си признаят нарушението, ще се въртите в кръг.

Когато е очевидно, че нещо не е наред, но те отричат, или когато казват неща, които очевидно не са верни - това са все начини да ви натиснат бутоните.

5) Те няма да допуснат изпускане на болезнени точки

Те продължават да повтарят една и съща тема. Непрекъснато повдигат въпроси, които са се случили в миналото.

Те продължават да се повтарят или произволно привеждат стари аргументи отпреди векове. И не го оставят да отпадне.

Сякаш търсят оправдание за чувствата, които изпитват сега. Но при липсата на нещо ново, те търсят всякакво оправдание за изблика на разочарованието си.

Опитват се да ви убедят, че грешите, че сте неразумни, че не виждате нещата ясно. И няма да спрат, докато не се съгласите с тях.

Все още имате чувството, че се опитват да ви натиснат, защото държат сметка.

6) Задавате обидни, дръзки или изключително лични въпроси

Това е класически пример за натискане на бутоните ви.

Човек, който задава такива въпроси, иска да ви провокира да кажете нещо неподходящо.

Опитват се да ви накарат да изгубите самообладание. Да кажете нещо, което не би трябвало да правите. Или може да ви помолят да направите нещо, което наистина не искате да правите.

Това може да бъде и начин да проверят докъде могат да ви тласнат. Може би просто тестват границите ви.

Съществуват неписани правила за поведение в обществото. И когато някой започне да ви пита за неща, които, честно казано, не са негова работа, това със сигурност ще натисне един или два бутона.

7) Те са пренебрежителни

Отхвърлящото поведение може да бъде изключително дразнещо за нас, защото застрашава нуждата на егото ни от утвърждаване.

Тя може да се прояви в много фини (или не толкова фини) форми.

Някой може да се отнася с пренебрежение към вашите чувства, мисли, мнения и идеи.

Може би омаловажават и каканижат за вашите убеждения. Може би ви прекъсват, когато говорите. Може да ви игнорират, когато се изказвате.

Когато кажете нещо, те могат да ви отговорят с ехидно "каквото и да е" или да ви кажат да се "успокоите".

Има много начини, по които хората могат да се обърнат към вас с презрение. Опитвайки се да засегнат чувството ви за самочувствие, те се опитват да натиснат бутоните ви.

8) Говорят ви с пренебрежение

Да говорите на някого с пренебрежение е един от най-разпространените начини да натиснете бутоните му.

Ако някой ви говори лошо, това е почти като да ви казва, че сте глупави, невежи или непълноценни.

Това е опит да ви накарат да се почувствате зле.

Възможно е да говорят с вас по високомерен или снизходителен начин.

Те могат да се опитат да обезсилят вас, вашите идеи или мнения, като ви кажат, че грешите.

Може да е коментар от рода на: "Не се притеснявай, няма да разбереш." Може да се подиграват или дори да се смеят на нещо, което казвате.

Никой не обича да му се говори, всички искаме да бъдем третирани еднакво, така че това е сигурен начин да натиснете бутоните на всеки.

Свързани истории от Hackspirit:

9) Използват привилегирована информация срещу вас

Често се случва хората, които ни познават най-добре и които дори обичаме най-много, да натискат бутоните ни както никой друг.

Класическите примери са членовете на семейството или партньорите ни.

Те знаят всичко за нас. Знаят нашите болки. Разбират нашата несигурност.

Те знаят всички начини да ни задействат по най-добрия начин и затова ги използват. Накратко, те знаят по-добре от всеки друг какво ви кара да се чувствате добре.

Когато те използват тази привилегирована информация срещу нас, целта им е да ни ударят там, където ни боли, и да натиснат бутоните.

10) Те са пасивно-агресивни

Както и да се проявява, пасивно-агресивното поведение винаги е израз на неудовлетвореност от някого.

Те не могат да намерят сили да излязат и да решат истинския проблем, но не могат и да го оставят без внимание.

Вместо това те намират дребни начини да ви отмъстят.

Може би те не се противопоставят директно на вас, а се опитват да ви подкопаят чрез косвени средства.

Например, може да ви критикуват зад гърба ви или да ви премълчават.

Те могат да се държат така, сякаш нищо не се е случило, но след това изведнъж да започнат да се държат различно с вас.

Във всеки случай пасивната агресивност винаги цели да се отмъсти на някого. И обикновено се прави непряко, за да се получи нещо от вас.

Как се справяте с хората, които натискат бутони?

Поемете пълна отговорност за себе си

Знам, че е много изкушаващо да се борим с огън.

Първият инстинктивен защитен механизъм на нашето его може да бъде да отвърнем на удара, когато се чувстваме нападнати. Но в крайна сметка това не е от полза за никого.

Най-добрата защита е наистина да не позволявате на това да ви завладее. Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но ключът е във вас.

Когато се стигне дотам, всички трябва да помним едно много важно нещо:

Те са вашите бутони за натискане.

Никой не може да ви отнеме спокойствието. То се крие във вас. Необходимо е да го отдадете.

Опознайте себе си, опознайте задействащите ви фактори и се запитайте защо това ви дразни толкова много? Дали заплахата е реална, или само въображаема?

Наистина ли всичко е тяхно или и вие имате някакъв принос за ситуацията? В крайна сметка не можем да бъдем жертва, ако откажем да играем тази роля.

Истината е, че това е най-добрият начин да им отговорите. Първо, защото запазвате душевното си спокойствие. Но второ, защото отказвате да им дадете това, което наистина искат - а именно реакция от ваша страна.

Утвърдете границите си

Не е нужно да толерирате неприемливо поведение или думи.

Можете да ги спрете, преди да стигнете до точката на пречупване, като установите личните си граници.

Това са така наречените правила на вашия клуб, които хората трябва да спазват. Мислете за границите си като за портиер.

Вместо да чака да избухне бой, той ще изгони нарушителите на обществения ред още при първите признаци на нарушение.

По подобен начин можете да постигнете същото, като поставите много ясни граници, които да спазвате.

"Не" означава "не". Не е нужно да се обяснявате. И можете да се оттеглите от ситуацията.

Можете учтиво, но твърдо да кажете на хората как се чувствате и от какво се нуждаете.

Смяна на темата

Нека си признаем, че някои хора могат да бъдат напълно безпомощни.

Това не го прави по-малко разочароващо, но може да е по-добре да избегнете конфронтация, която може да не е необходима.

Възможно е майка ви да знае какво да каже, за да ви изнерви, но да не си дава сметка за въздействието си.

Може би тя ще реши да повдигне въпроса за милионния път защо "още не сте срещнали някого и не сте се установили".

Вместо да я оставяте да ви засегне, сменете темата. Кажете, че предпочитате да не се впускате в нея. Поемете контрола върху разговора.

Премахнете се

Всички сме хора, така че колкото и да се стараем да сме спокойни, винаги ще има случаи, когато някой успешно ще натисне копчетата ни.

Може да почувствате, че се изнервяте.

Ако нещата се разгорещят, отстъплението може да бъде най-добрата форма на защита.

Особено ако знаете, че сте на път да достигнете предела на възможностите си. Отдалечаването, за да възстановите хладнокръвието си, може да помогне за разсейване на ситуацията.

Ако попаднете в неудобна ситуация, не се колебайте да си вземете почивка и да се извините.

Поемете дълбоко въздух и пребройте до 5

Има основателна причина дълбокото дишане и броенето да са класически техники за справяне с гнева.

Дишането има невероятно силно въздействие върху тялото ни и може много бързо да успокои нервната система.

Случвало ми се е да губя самообладание много бързо. Чувствах се тревожна и стресирана през цялото време. Това, което наистина ми помогна да запазя самообладание, беше да започна да се занимавам с дихателна работа.

Препоръчвам ви да гледате този безплатен видеоклип за дихателна работа, създаден от шамана Руда Ианде.

Упражненията в неговия ободряващ видеоклип съчетават дългогодишен опит в дихателната работа и древни шамански вярвания, за да ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с тялото и ума си.

След като дълги години потисках емоциите си, динамичният дихателен поток на Руда буквално възроди тази връзка.

Така че, ако сте готови да се сбогувате с тревожността и стреса, вижте неговите истински съвети по-долу.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Не го приемайте лично

Опитайте се да запомните, че когато някой се опитва да ви натисне бутона, дълбоко в себе си става дума за него, а не за вас.

Те проектират това, което е вътре в тях. Причината, поради която се опитват да получат реакция от вас, е, че искат да разиграят емоциите, които съществуват в тях в момента.

Ако можете, опитайте се да подходите към ситуацията със състрадание. Оценете, че и вие не сте съвършени.

Случвало ли ви се е да си изкарвате лошото настроение на някой друг? Вероятно отговорът е "да", на повечето от нас се е случвало. Винаги ли е било умишлено? Вероятно отговорът е "не".

Прощаването и приемането на чуждите несъвършенства може да изискват повече сила. Но това ще ви помогне и да запазите самообладание в по-трудни моменти.