Eine zu große Ernsthaftigkeit und ein strikter Lebensplan können auch Nachteile mit sich bringen.

Ein Teil der Aufregung im Leben entsteht durch spontane Momente: Jobangebote, über die man im Internet stolpert, Einladungen von Freunden zu später Stunde, ein zufällig gelesenes Buch, das die Sicht auf die Welt verändert.

Die Verringerung der Ungewissheit über die Zukunft bringt zwar Trost, führt aber auch dazu, dass man die anderen großartigen Dinge, die das Leben zu bieten hat, verpasst.

Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ernstem und Albernem ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, denn schließlich sind wir Menschen und keine menschlichen Taten.

Achten Sie auf diese 12 Anzeichen dafür, dass Sie es vielleicht zu ernst meinen und was Sie dagegen tun können.

1) Sie haben selten Zeit, sich zu entspannen

Optimierung der Effizienz; immer Zeit finden, um produktiv zu sein; an den Wochenenden arbeiten.

Man mag es Leidenschaft nennen, aber solche Verhaltensweisen führen viel schneller zum Burnout.

Der menschliche Körper kann nur eine bestimmte Anzahl von Aufgaben an einem einzigen Tag bewältigen.

Es gibt zwangsläufig einen Punkt, an dem die Qualität zu sinken beginnt.

Ein Motor kann nicht ununterbrochen laufen, ohne sich zu erhitzen und kaputt zu gehen.

Wenn Sie keine Zeit haben, sich zu erholen und zu entspannen, setzen Sie Ihren Körper nur zusätzlich unter Druck.

Es gibt mehr im Leben als das Einhalten von Terminen und das Springen von einer Aufgabe zur nächsten.

Das menschliche Gehirn braucht Zeit, um sich aufzuladen und auszuruhen; manchmal ist es am produktivsten, sich schlafen zu legen oder Zeit mit Freunden zu verbringen.

2) Du machst keine Witze mit deinen Freunden

Während Ihre Freunde über die Filme reden, die sie kürzlich gesehen haben, oder über den lustigen Witz, den sie gehört haben, würden Sie sich lieber wieder an etwas "Sinnvolleres" machen.

Menschen mit diesem Verhalten neigen dazu, den Wert von Lachen und Freude in Beziehungen zu übersehen - oder den Wert von Beziehungen selbst.

Es gibt nie genug Arbeit zu erledigen.

Es gibt immer eine Aufgabe zu erledigen, aber die Momente mit Freunden sind flüchtig.

Bald werden sie vielleicht in ein anderes Land auswandern, eine Arbeit in einem anderen Unternehmen finden oder einfach mehr Zeit mit einer neuen Gruppe von Freunden verbringen.

Manchmal ist es wichtiger, die Tür zu Ihrem Zimmer oder Büro offen zu lassen, als Ihre Arbeit zu erledigen.

Die Zeit, die Sie mit Ihren Freunden verbringen, wird Ihnen besser in Erinnerung bleiben als die Aufgabe, die unweigerlich im endlosen Meer der Aufgaben untergehen wird.

3) Sie haben immer das Bedürfnis, sich zu erklären

Sie erzählen ständig jemandem, warum Sie das Projekt machen, das Sie gerade machen - auch wenn derjenige nicht danach gefragt hat. Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie unsicher sind, was Sie tun.

Man hat immer das Gefühl, dass man seine Entscheidungen verteidigen muss - vom Hemd, das man zum Ausgehen getragen hat, bis hin zur Wahl der Frisur.

Es ist nicht so schlimm, wie du denkst; du brauchst dich nicht dafür zu entschuldigen, dass du magst, was du magst oder genießt, was du genießt. Du kannst einfach nur sein.

Wie können Sie also diese Unsicherheiten überwinden?

Am effektivsten ist es, wenn Sie sich Ihre persönliche Kraft zunutze machen.

Sie sehen, wir alle haben eine unglaubliche Menge an Kraft und Potenzial in uns, aber die meisten von uns nutzen es nicht. Wir verzetteln uns in Selbstzweifeln und einschränkenden Glaubenssätzen. Wir hören auf, das zu tun, was uns wirklich glücklich macht.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt, der schon Tausenden von Menschen geholfen hat, Arbeit, Familie, Spiritualität und Liebe in Einklang zu bringen, damit sie die Tür zu ihrer persönlichen Kraft aufschließen können.

Er hat einen einzigartigen Ansatz, der traditionelle, uralte schamanische Techniken mit einer modernen Variante kombiniert - ein Ansatz, der nichts anderes als Ihre eigene innere Stärke nutzt - keine Spielereien oder falsche Behauptungen über Ermächtigung.

Denn wahre Ermächtigung muss von innen kommen.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie das Leben erschaffen können, von dem Sie schon immer geträumt haben, und wie Sie die Anziehungskraft Ihrer Partner steigern können - und es ist einfacher, als Sie vielleicht denken.

Wenn Sie es also leid sind, sich vor allen zu rechtfertigen, zu träumen, aber nichts zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, sollten Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge zu Gemüte führen.

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4) Sie sind streng mit anderen

Wenn du dich mit deinem Freund zu einer bestimmten Zeit zum Mittagessen verabredest und er 7 Minuten zu spät kommt, bist du schnell dabei, ihn zurechtzuweisen, als wärst du seine Mutter.

Es ist, als ob Sie sie für ein schweres Vergehen tadeln würden - was in Wirklichkeit nicht der Fall ist.

Es gibt Dinge, die es nicht wert sind, sich zu streiten oder in Wut auszubrechen. Es gibt verzeihliche Fehler und Mängel.

In seiner von Ashlee Vance verfassten Biografie erzählt Elon Musk, wie einer seiner Mitarbeiter in den Anfängen seines Start-ups eine falsche mathematische Gleichung auf die Tafel im Büro schrieb.

Nachdem Musk die Gleichung korrigiert hatte, war der Mitarbeiter verärgert. Musk erinnert sich an diesen Moment und sagt, dass er die Gleichung zwar korrigiert hat, aber einen unproduktiven Mitarbeiter gemacht hat.

Manchmal muss man die Dinge ins rechte Licht rücken; nicht alles muss eine große Sache sein.

5) Sie sind streng mit sich selbst

Man neigt dazu, sich selbst dafür zu bestrafen, dass man nicht erreicht hat, was man erreichen wollte.

Wenn man eine Diät mit Zucker abgebrochen hat, kann es sein, dass man auf dem Boden schläft und nur noch Brot isst, um auf extreme Weise zur Routine zurückzufinden.

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Du redest dir ein, dass du ein Versager bist und keine Liebe verdienst, wenn du deine Arbeit nicht bis zu einem bestimmten Datum fertigstellst.

Das ist nicht nur falsch, sondern auch schädlich. Wenn Sie sich selbst wirklich respektieren, würden Sie sich selbst mit der gleichen Freundlichkeit behandeln, mit der Sie auch andere behandeln würden.

Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie aus Fleisch und Blut sind; Sie werden nicht immer bekommen, was Sie wollen, und das ist auch nicht schlimm.

6) Du befolgst immer die Regeln

Während das Befolgen von Regeln die Ordnung aufrechterhält, gibt es im Leben keine strengen Regeln, die man befolgen muss. Dem Leben Regeln aufzuerlegen, schränkt nur die Freude ein, die man daran hat.

Wenn Sie ein Selbsthilfebuch lesen, in dem ein Weg zur Verbesserung Ihrer Produktivität aufgezeigt wird, befolgen Sie die auferlegten Regeln, ohne zu hinterfragen, ob das System für Sie funktioniert oder nicht.

Manchmal muss man seine eigenen Regeln brechen, um ein wirklich sinnvolles und angenehmes Leben zu führen.

7) Es kommt Ihnen immer wie ein Wettbewerb vor

Man hat immer das Gefühl, dass man der schnellste Arbeiter im Team oder der erfolgreichste unter den Geschwistern sein muss.

Nicht alles ist ein Wettbewerb. Am Ende des Lebens gibt es keine Preisverleihung, warum sollte man es also wie ein Rennen behandeln?

Das raubt nur die Freude am Leben und macht aus Freunden lebenslange Gegner.

8) Sie verzögern Ihr Glück

Einer der Gründe, warum Menschen dazu neigen, sich unglücklich zu fühlen, liegt darin, dass sie sich selbst einreden, dass sie sich erst dann glücklich fühlen dürfen, wenn sie endlich alle ihre Ziele erreicht haben.

Das Problem dabei ist, dass die Zukunft ungewiss ist.

Wenn Sie das Ziel haben, in 10 Jahren ein Haus zu besitzen und zu heiraten, werden Sie dann so lange warten, um glücklich zu sein?

Es gibt immer etwas zu lächeln und dankbar zu sein, wenn man einfach in die Gegenwart zurückkehrt und sich umsieht.

Du darfst heute glücklich sein, niemand hindert dich daran.

Genießen Sie ein sonniges Mittagessen im Freien mit Ihren Freunden, nehmen Sie sich einen Tag frei; es gibt jetzt an mehr Orten Glück, als Sie denken.

9) Sie bleiben in Ihrer Komfortzone

Da Sie jedes Risiko und jeden Fehler im Leben minimieren wollen, halten Sie sich lieber an den Weg, der am häufigsten beschritten wird.

Sie gehen den Weg des Arztes oder des Anwalts, weil das bedeutet, dass Ihre Zukunft zumindest von Anfang an klarer ist.

Sie bestellen immer das gleiche Essen, wenn Sie ein Restaurant besuchen, Ihr Tagesablauf ist starr: aufstehen, Zähne putzen, Kaffee, Arbeit, Mittagessen, Arbeit, Abendessen, schlafen.

Roboter halten sich an das, von dem sie wissen, dass es funktioniert, und tun es immer und immer wieder.

Sie sind kein Roboter.

Gehen Sie auf Entdeckungsreise: Bringen Sie Ihre Routine durcheinander, bestellen Sie Huhn statt Fisch.

Vielleicht fühlen Sie sich dann so zufrieden wie schon lange nicht mehr.

10) Du machst dir immer Gedanken über kleine Details

Es gibt Dinge, die es nicht wert sind, die Übernachtung zu verlieren.

Nur weil jemand in einem bestimmten Ton "Hallo" zu dir gesagt hat, heißt das noch nicht, dass er dich hasst.

Wenn Sie in einem Dokument, das Sie eingereicht haben, einen Rechtschreibfehler entdecken, denken Sie, dass Sie Ihre Chancen auf einen Arbeitsplatz verspielt haben.

Nicht alles ist so wichtig, wie Sie denken. Diese perfektionistische Einstellung beschleunigt das Ausbrennen und verursacht unnötigen Stress.

11) Du wirst leicht verletzt

Einer der Gründe, warum du keine Witze mit deinen Freunden machst, ist, dass du es nicht erträgst, wenn dich jemand leichtfertig aufzieht.

Wenn jemand eine leichte Stichelei macht und darauf hinweist, dass Sie in der Küche ausgerutscht sind oder versehentlich die falsche Person gegrüßt haben, empfinden Sie das als einen Angriff auf Ihr Innerstes.

Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen einer offenen Beleidigung und einem frechen Scherz unter Freunden. Man muss nicht alles persönlich nehmen.

Zu lernen, über sich selbst zu lachen, ist eine der besten Möglichkeiten, ein zufriedeneres Leben zu führen.

12) Sie versuchen ständig, die Unsicherheit im Leben zu beseitigen

Egal, wie viel man denkt, es gibt nur eine Garantie im Leben: dass wir alle vergehen und zu Staub werden.

Das mag ein morbider Gedanke sein, aber er rückt alles in die richtige Perspektive, wenn man bedenkt, wie wenig Zeit wir tatsächlich haben.

Es könnte Sie entweder dazu anspornen, weiter zu arbeiten oder Ihre Zeit auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen wichtig sind.

Keine noch so gute Vorbereitung kann die Ungewissheit der Zukunft völlig beseitigen, daher ist es am besten, den Augenblick zu genießen, solange er noch da ist.

Wenn man das Leben zu ernst nimmt, fängt man an, Probleme ernster erscheinen zu lassen, als sie tatsächlich sind. Ständig besorgt zu sein, ist jedoch eine stressige Existenz.

Lassen Sie die Schultern hängen, lehnen Sie sich auf der Couch zurück, trinken Sie etwas mit Ihrem Freund.

Jeder produktive Tag kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, aber im Leben geht es nicht nur darum, wer mehr Geld verdient oder mehr erreicht.

Wenn es etwas gibt, das es wert ist, ernst genommen zu werden, dann ist es das Leben.

Es geht darum, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen wirklich wichtig sind, und mit den Dingen, die Sie wirklich erfüllen; es geht darum, das Glück zu optimieren, nicht darum, mehr Dinge zu erledigen.