जीवन में बहुत गंभीर होने और एक सख्त योजना होने की अपनी कमियां हो सकती हैं।

जीवन के उत्साह का हिस्सा सहज क्षणों से आता है: नौकरी के अवसर जो आप ऑनलाइन देखते हैं, अपने दोस्तों से देर रात के निमंत्रण , एक यादृच्छिक पुस्तक जिसे आप पढ़ते हैं जो दुनिया के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदल देती है।

भविष्य की अनिश्चितता को कम करने से निश्चित रूप से आराम मिलता है, यह आपको जीवन की पेशकश करने वाली अन्य महान चीजों को याद करने में भी मदद करता है।

गंभीर और मूर्खतापूर्ण के बीच एक स्वस्थ संतुलन होना एक पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है। हम इंसान हैं, आखिरकार, इंसान नहीं।

इन 12 संकेतों के लिए देखें कि आप बहुत गंभीर हो सकते हैं और इसके बारे में क्या करना है।

1) आपके पास शायद ही कभी समय होता है आराम करें

दक्षता के लिए अनुकूलन; उत्पादक होने के लिए हमेशा समय निकालना; सप्ताहांत में काम करना।

जबकि आप इसे जुनून कह सकते हैं, इस तरह के व्यवहार इसे बहुत तेजी से समाप्त कर देते हैं।

मानव शरीर केवल एक ही दिन में इतने सारे कार्यों को संभाल सकता है।

एक ऐसा बिंदु होना तय है जहां गुणवत्ता में गिरावट शुरू हो जाती है।

एक इंजन बिना गर्म किए और टूटे बिना लगातार नहीं चल सकता।

बिना आराम करने और खुद को आराम करने के लिए समय के बिना , आप केवल अपने शरीर पर दबाव डाल रहे हैं।

समय सीमा को पूरा करने और एक कार्य से दूसरे कार्य पर जाने के अलावा जीवन में और भी बहुत कुछ है।

मानव मस्तिष्क को रिचार्ज करने और आराम करने के लिए समय की आवश्यकता होती है; कभी कभी, सबसेसोने जाना या दोस्तों के साथ समय बिताना उत्पादक चीज है।

2) आप अपने दोस्तों के साथ मजाक नहीं करते हैं

जबकि आपके दोस्त उन फिल्मों के बारे में बात करते हैं जो उन्होंने हाल ही में देखी हैं या मज़ाकिया चुटकुला जो उन्होंने सुना, आप कुछ और "सार्थक" पर काम करने के लिए वापस आएँगे। रिश्ते खुद ही।

काम करने के लिए कभी भी पर्याप्त काम नहीं होने वाला है।

हमेशा करने के लिए एक काम होने वाला है। लेकिन दोस्तों के साथ पल क्षणभंगुर होते हैं।

लंबे समय से पहले, वे एक अलग देश में जा सकते हैं, या किसी अन्य कंपनी में काम ढूंढ सकते हैं, या बस एक नए मित्र समूह के साथ अधिक समय बिता सकते हैं।

कभी-कभी, अपने कमरे या कार्यालय के लिए दरवाजा खुला छोड़ना आपको जो करना है उसे पूरा करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

वह समय जो आप अपने दोस्तों के साथ बिताते हैं वह आपके लिए उस कार्य की तुलना में अधिक यादगार होने वाला है जो अनिवार्य रूप से खो जाएगा। कार्यों के अंतहीन समुद्र में।

3) आप हमेशा लोगों को अपने बारे में समझाने की आवश्यकता महसूस करते हैं

आप लगातार किसी को बता रहे हैं कि आप वह प्रोजेक्ट क्यों कर रहे हैं जो आप कर रहे हैं — भले ही उन्होंने नहीं पूछा। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप जो कर रहे हैं उसके बारे में आप असुरक्षित हैं।

ऐसा हमेशा लगता है कि आपको अपनी पसंद का बचाव करना है — आपकी पहनी हुई शर्ट से लेकर हेयर स्टाइल चुनने तक।<1

यह उतना बड़ा सौदा नहीं है जितना आप सोचते हैं;आपको जो पसंद है उसे पसंद करने या जो आप आनंद लेते हैं उसका आनंद लेने के लिए क्षमा मांगने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप बस हो सकते हैं।

तो आप इन असुरक्षाओं को कैसे दूर कर सकते हैं?

अपनी व्यक्तिगत शक्ति का उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका है।

आप देखते हैं, हम सभी के पास है हमारे भीतर एक अविश्वसनीय मात्रा में शक्ति और क्षमता है, लेकिन हम में से अधिकांश कभी इसका दोहन नहीं करते हैं। हम आत्म-संदेह और सीमित विश्वासों में फंस गए हैं। हम वह करना बंद कर देते हैं जिससे हमें सच्ची खुशी मिलती है।

मैंने यह शमां रूदा इंदे से सीखा। उन्होंने हजारों लोगों को काम, परिवार, आध्यात्मिकता और प्रेम को संरेखित करने में मदद की है ताकि वे अपनी व्यक्तिगत शक्ति के द्वार को खोल सकें। यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो आपकी अपनी आंतरिक शक्ति के अलावा कुछ भी उपयोग नहीं करता है - कोई नौटंकी या सशक्तिकरण का झूठा दावा नहीं।

क्योंकि सच्चा सशक्तिकरण भीतर से आने की जरूरत है।

अपने उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, रुडा बताते हैं कि कैसे आप उस जीवन का निर्माण कर सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है और अपने भागीदारों में आकर्षण बढ़ा सकते हैं, और जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आसान है।

इसलिए यदि आप खुद को हर किसी को समझाते-समझाते थक गए हैं, सपने देख रहे हैं लेकिन कभी हासिल नहीं कर पा रहे हैं, और आत्म-संदेह में जीने के लिए, आपको उनकी जीवन बदलने वाली सलाह को देखने की आवश्यकता है।

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4) आप दूसरों के साथ सख्त हैं

जब आप एक निश्चित समय पर अपने मित्र से दोपहर के भोजन के लिए मिलने के लिए सहमत होते हैं, और वे आ जाते हैं 7मिनटों की देरी से, आप उन्हें इस तरह झिड़कने की जल्दी करते हैं जैसे आप उनके माता-पिता थे।

ऐसा लगता है जैसे आप उन्हें एक गंभीर अपराध के लिए कह रहे हैं - जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है।

कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो लड़ने या गुस्से से भड़कने लायक नहीं होतीं। क्षम्य गलतियाँ और दोष हैं।

एशली वेंस द्वारा लिखित अपनी जीवनी में, एलोन मस्क एक कहानी बताते हैं कि कैसे उनके एक कर्मचारी ने अपने शुरुआती स्टार्टअप में कार्यालय के व्हाइटबोर्ड पर एक गलत गणितीय समीकरण लिखा था।

मस्क ने इसे ठीक करने के बाद कर्मचारी को गुस्सा आ गया। कस्तूरी उस पल को याद करते हुए कहते हैं कि, जबकि उन्होंने समीकरण को सही किया, उन्होंने एक अनुत्पादक कर्मचारी बना दिया।

कभी-कभी, आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने की आवश्यकता होती है; जरूरी नहीं है कि हर चीज कोई बड़ी बात हो।

5) आप खुद के साथ सख्त हैं

आप जो हासिल करना चाहते थे उसे हासिल नहीं करने के लिए खुद को सजा देते हैं।

बाद में चीनी के साथ आहार तोड़कर, आप फर्श पर सोना शुरू कर सकते हैं और खुद को दिनचर्या में वापस लाने के लिए केवल रोटी ही खा सकते हैं।

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आप अपने आप से कहते हैं कि यदि आप एक निश्चित तिथि तक अपना काम पूरा नहीं करते हैं, तो आप उस इंसान की विफलता हैं जो प्यार के लायक नहीं है।

यह न केवल झूठा है, बल्कि यह विषैला भी है। व्यवहार। यदि आप वास्तव में स्वयं का सम्मान करते हैं, तो आप स्वयं के साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे जैसा कि आप दूसरों के साथ करते हैं।

आपको स्वयं को याद दिलाने की आवश्यकता है कि आप मांस से बने हैंऔर खून; आप जो चाहते हैं वह आपको हमेशा नहीं मिलेगा, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

6) आप हमेशा नियमों का पालन करते हैं

नियमों का पालन करने से व्यवस्था बनी रहती है, जीवन में कोई सख्त नियम नहीं होते हैं अनुकरण करना। जीवन पर नियम थोपना केवल उस आनंद को सीमित करता है जो आपको इससे मिलता है।

जब आप एक स्व-सहायता पुस्तक पढ़ते हैं जो आपकी उत्पादकता में सुधार करने का एक तरीका बताती है, तो आप बिना यह सवाल किए कि क्या व्यवस्था है, आप थोपे गए नियमों का पालन करते हैं। आपके लिए काम करता है या नहीं।

कभी-कभी, आपको वास्तव में एक सार्थक और सुखद जीवन जीने के लिए अपने स्वयं के नियमों को तोड़ना पड़ता है।

7) यह हमेशा आपके लिए एक प्रतियोगिता की तरह लगता है<3

आपको हमेशा लगता है कि आपको टीम में सबसे तेज़ कार्यकर्ता बनना है, या अपने भाई-बहनों में सबसे सफल होना है।

सब कुछ एक प्रतियोगिता नहीं है। जीवन के अंत में कोई पुरस्कार समारोह नहीं होता है, तो इसे एक दौड़ की तरह मानने से क्यों कतराते हैं?

यह केवल जीवन के आनंद को चूसता है और दोस्तों को आजीवन विरोधियों में बदल देता है।

8) आप अपनी खुशी में देरी करें

लोगों के नाखुश होने का एक कारण यह है कि वे खुद से कहते हैं कि उन्हें तब तक खुश महसूस करने की अनुमति नहीं है जब तक कि वे अंततः अपने सभी लक्ष्यों तक नहीं पहुंच जाते।

समस्या के साथ इसका मतलब यह है कि भविष्य अनिश्चित है।

यदि आपके पास एक घर का मालिक होने और 10 साल में शादी करने का लक्ष्य है, तो क्या आप खुश रहने के लिए इतना लंबा इंतजार करेंगे?

हमेशा ऐसा होता है जब आप बस वापस लौटें तो मुस्कुराने और आभारी होने के लिए चीजेंवर्तमान और चारों ओर देखें।

आज आपको खुश रहने की अनुमति है। आपको कोई नहीं रोक रहा है।

अपने दोस्तों के साथ खुले में खुले में दोपहर के भोजन का आनंद लें, एक दिन की छुट्टी लें; इस समय आपकी सोच से अधिक जगहों पर खुशियों की झोली है।

9) आप अपने कम्फर्ट जोन से चिपके रहते हैं

चूंकि आप जीवन में किसी भी जोखिम या गलती को कम करना चाहते हैं, तो आप इसके बजाय सबसे अधिक लिए गए रास्ते पर टिके रहें।

आप डॉक्टर या वकील के रास्ते पर चलते हैं क्योंकि इसका मतलब है कि आपका भविष्य शुरू से ही कम से कम स्पष्ट है।

आप वही खाना ऑर्डर करते हैं जब आप एक रेस्तरां में जाएँ, आपकी दिनचर्या कठोर है; जागो, दांत साफ करो, कॉफी, काम करो, दोपहर का भोजन, काम, रात का खाना, सो जाओ।

जो आप जानते हैं उस पर टिके रहना काम करता है और इसे बार-बार करना वही है जो रोबोट करते हैं।

आप हैं। रोबोट नहीं।

थोड़ा एक्सप्लोर करने की कोशिश करें: अपनी दिनचर्या को मिलाएं, मछली के बजाय चिकन का ऑर्डर दें।

आप कुछ समय में जितना संतुष्ट महसूस करते हैं, उससे कहीं अधिक संतुष्ट महसूस कर सकते हैं।

10) आप हमेशा छोटी-छोटी बातों को लेकर चिंतित रहते हैं

कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो सोने लायक नहीं होतीं।

सिर्फ इसलिए कि किसी ने आपको एक निश्चित स्वर में नमस्ते कहा है, ऐसा नहीं है पहले से ही इसका मतलब है कि वे आपसे नफरत करते हैं।

इसी तरह, जब आप सबमिट किए गए दस्तावेज़ में गलत वर्तनी देखते हैं, तो आप अपने बारे में सोचते हैं कि आपने नौकरी में स्वीकार किए जाने की संभावना को बर्बाद कर दिया है।<1

सब कुछ उतना बड़ा नहीं होता जितना आप सोचते हैं। यह पूर्णतावादी मानसिकता है जो बर्नआउट में तेजी लाती है औरअनावश्यक तनाव का कारण बनता है।

11) आप आसानी से चोटिल हो जाते हैं

अपने दोस्तों के साथ मजाक न करने का एक कारण यह है कि जब कोई आपको हल्के से चिढ़ाता है तो आप इसे संभाल नहीं पाते हैं।

जब कोई हल्का सा प्रहार करता है और उस समय का संदर्भ देता है जब आप रसोई में फिसल जाते हैं या गलती से गलत व्यक्ति का अभिवादन कर लेते हैं, तो आप इसे अपने अस्तित्व पर हमले के रूप में लेते हैं।

एक अंतर है, हालाँकि, एक स्पष्ट अपमान और दोस्तों के बीच एक चुटीले मजाक के बीच। आपको हर बात को व्यक्तिगत रूप से लेने की ज़रूरत नहीं है।

स्वयं पर हंसना सीखना अधिक संतोषजनक जीवन जीने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

12) आप जीवन में अनिश्चितता को दूर करने का प्रयास करते रहते हैं।

आप कितना भी सोचें, जीवन में केवल एक ही गारंटी है कि हम सब नष्ट हो जाएंगे और मिट्टी में मिल जाएंगे। आप सोचते हैं कि हमारे पास वास्तव में कितना कम समय है।

यह या तो आपको काम जारी रखने के लिए प्रेरित कर सकता है या अपना समय उन चीजों की ओर स्थानांतरित कर सकता है जो महत्वपूर्ण हैं।

तैयारी की कोई भी मात्रा काम की अनिश्चितता को पूरी तरह से दूर नहीं कर सकती है। भविष्य, इसलिए जब तक आपके पास यह पल है, तब तक जीना सबसे अच्छा है।

जब आप जीवन को बहुत गंभीरता से लेते हैं, तो आप समस्याओं को वास्तविक से अधिक गंभीर बनाने लगते हैं। हालांकि, लगातार चिंतित रहना एक तनावपूर्ण अस्तित्व है।

थोड़ा आराम करें। अपने कंधों को झुकाएं, सोफे पर पीछे की ओर झुकें, साथ में ड्रिंक लेंआपका मित्र।

हालांकि प्रत्येक उत्पादक दिन निश्चित रूप से आपको अपने लक्ष्यों पर वृद्धिशील प्रगति करने में मदद कर सकता है, जीवन केवल यह नहीं है कि कौन अधिक पैसा कमाता है या कौन अधिक प्राप्त करता है।

अगर कुछ होने लायक है इसके बारे में गंभीर, यह जीना है।

यह उन लोगों के साथ समय बिताना है जिनकी आप वास्तव में परवाह करते हैं और उन चीजों पर जो वास्तव में आपको पूर्णता प्रदान करती हैं; यह खुशी के लिए अनुकूलन करने के बारे में है, न कि अधिक काम करने के बारे में।