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मौन उपचार के अंत में होना कभी भी सुखद नहीं होता है। आप नहीं जानते कि आपने क्या गलत किया है क्योंकि आपका लड़का जो कुछ भी करता है वह आपको ठंडा कंधा देता है।
लेकिन पहली बात यह है कि ऐसा क्यों करते हैं?
देखिए, इसके 16 कारण हैं पुरुष 'साइलेंट ट्रीटमेंट' देते हैं। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि मैं आपको इससे निपटने के टिप्स भी दूंगा।
चलिए शुरू करते हैं।
1) वह इसमें भयानक है संचार
जब संचार की बात आती है, तो कहावत 'पुरुष मंगल ग्रह से हैं, और महिलाएं शुक्र से हैं' सच साबित होती है।
द गार्जियन के अनुसार:
"लिंग जिस तरह से उनके दिमाग को तार-तार किया जाता है, उसके कारण अलग तरीके से संवाद करें (और महिलाएं इसे बेहतर करती हैं)। महिला मस्तिष्क मौखिक कार्यों में उत्कृष्टता प्राप्त करती है जबकि पुरुष मस्तिष्क दृश्य-स्थानिक और गणितीय कार्यों के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित होता है। महिलाओं को बात करना पसंद है; पुरुष शब्दों की अपेक्षा कर्म को तरजीह देते हैं। दूसरी ओर, पुरुष कार्यों के साथ बेहतर होते हैं - यही कारण है कि वे संवाद करने में अच्छे नहीं होते हैं।
इसलिए, ऐसा कुछ कहने के बजाय जो उसे परेशानी में डाल सकता है, वह चुप रहना और अनजाने में देना पसंद करेगा। मूक उपचार।
क्या करें
एक हेल्थलाइन लेख के रूप में, "केवल संघर्षों से बचने से मदद नहीं मिलेगी। मुद्दों को नज़रअंदाज़ करने से उन्हें आगे चलकर कुछ बड़ा करने के लिए जगह और समय मिलता है।”
इसलिए अगर आप अपने रिश्ते को टूटने से बचाना चाहते हैं, तो आप दोनों को सीखने की ज़रूरत हैकाम पर। आप उसकी राय पूछ रहे हैं, और वह इसके बारे में बस चुप था।
आपने उससे कई बार पूछा, और वह वहां फुटबॉल खेल से चिपका हुआ था, जिसे वह देख रहा था।
फिर से, यह एक पुरुष और महिला के दिमाग के बीच मूलभूत अंतर के बारे में है।
यह सभी देखें: 10 जरूरी बातें जो हर पार्टनर को रिश्ते में लानी चाहिएएक वेबएमडी रिपोर्ट के अनुसार:
“महिला मस्तिष्क की तुलना में पुरुष मस्तिष्क बहुत अधिक आराम करने के लिए आराम की स्थिति में जाता है। इसलिए मस्तिष्क की कोशिकाओं का निर्माण करने और खुद को पुनर्स्थापित करने के लिए, एक आदमी को 'ज़ोन आउट' करने की आवश्यकता होती है। इसलिए वह चैनल-सर्फ करता है या कंप्यूटर को घूरता है।
“दूसरी ओर, महिलाओं में वह सब ऑक्सीटोसिन होता है जो उन्हें बनाता है। "कायाकल्प करने के लिए दिन के अंत में बंधना चाहते हैं।"
क्या करें
आप एक बातूनी प्रेमिका हो सकती हैं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। और अगर आप एक गलत मौन उपचार पर लड़ने से बचना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी अलग-अलग संचार शैलियों पर चर्चा करें।
पर्ल बताते हैं:
“आपको कोशिश करने और अंतर को पाटने की आवश्यकता है।<1
“कुछ लोगों को बात करना अच्छा लगता है और वे इसे पूरे दिन, हर दिन लगातार कर सकते हैं। बहुत सारी बातचीत से अन्य लोग जल्दी थक जाते हैं या निराश हो जाते हैं।
"आपको चैट करने की आवश्यकता है ... इसका मतलब है कि आप अपनी प्राथमिकताओं के बारे में बात कर रहे हैं और एक दूसरे को बता रहे हैं कि आपको क्या चाहिए।"
15 ) वह थक गया है
आपके आदमी के पास काम पर एक लंबा दिन था और वह बिल्कुल थक गया है। आप उसके साथ बातचीत करने की कोशिश करते हैं, और वह सिर्फ सिर हिलाता है (या शायद अपना सिर हिलाता है।)
देखिए, वह आपको नहीं दे रहा हैकोल्ड शोल्डर क्योंकि वह आप पर पागल है। वह बस थका हुआ है, और वह अपने लिए कुछ घंटे मौन रखना चाहता है।
क्या करें
उसे चुप रहने दें! आखिरकार, यह निम्नलिखित लाने में मदद कर सकता है:
- मानसिक स्पष्टता
- बेहतर निर्णय लेने की क्षमता
- बेहतर भावनात्मक प्रसंस्करण
यह भी है पीडमोंट हेल्थकेयर के लाइफ कोच डेनिस बटिमर बताते हैं, (विशेष रूप से एक लंबे थका देने वाले दिन के बाद), उपचार के लिए एक अच्छा तंत्र।
यह सभी देखें: 11 व्यक्तित्व लक्षण जो दिखाते हैं कि आप एक विचारशील व्यक्ति हैं I“जब आप तनाव में होते हैं, तो आपके शरीर की प्राकृतिक मरम्मत तंत्र अक्षम हो जाते हैं। जब आप मौन और स्थिरता को विकसित कर सकते हैं, तो आपके मन में स्पष्टता विकसित होती है और इसका प्रभाव शांत होता है। आपका शरीर आपके मस्तिष्क से स्वतंत्र नहीं है, इसलिए यह आराम भी करेगा।"
"दूसरे शब्दों में, जब आप आराम करते हैं, तो आपके शरीर की प्राकृतिक मरम्मत तंत्र सक्षम हो जाते हैं, और आप तेजी से ठीक हो जाएंगे।"
16) वह बस व्यस्त है
सच कहूं, तो हो सकता है कि आपका पति आपको मूक उपचार न दे रहा हो - कम से कम जानबूझकर। वह काम में व्यस्त हो सकता है, बस इतना ही।
ऐसा क्यों होता है, बॉयज़ का मानना है कि "यदि आप अधिक काम कर रहे हैं, तो आपका मस्तिष्क अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचते हुए पूरी तरह से बंधा हो सकता है, इस हद तक कि आप यह भी नहीं जानते कि आपके साथी की प्राथमिकताएं क्या हैं। वर्तमान में आपके साथी के लिए क्या महत्वपूर्ण है? उन्होंने आपसे किस बारे में बात करने की कोशिश की, लेकिन आपने उन्हें नज़रअंदाज़ कर दिया?" अभीआप में कोई दिलचस्पी नहीं है। यदि वह आपसे संपर्क करता है (जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं) और आपको देखने के लिए एक तिथि निर्धारित करता है, तो यह एक अच्छा मौका है कि वह काम में दफन हो गया था। आपको एक-दूसरे से बात करने का मौका देता है। चलते समय बात करना भावनात्मक रूप से गहराई से बातचीत करना आसान बना सकता है। लेकिन, कारणों की परवाह किए बिना, आप इसके बारे में बहुत कुछ कर सकते हैं।
चूंकि हर रिश्ता अनोखा होता है, मेरी सलाह लेने के अलावा, किसी पेशेवर से संपर्क करना भी एक अच्छा विचार है रिश्ता हीरो। वे आपको ठीक-ठीक बता पाएंगे कि आपको अपने लड़के को खुलकर बात करने और आपसे बात करने के लिए क्या करना चाहिए।
बेहतर संवाद कैसे करें।ऐसा करने का एक सरल तरीका है जब भी संभव हो उन पर जांच करना।
एक बस्टल लेख के अनुसार, "पूछना" आप कैसे हैं? आपका दिन कैसा रहा?" न केवल आपको संपर्क में और सिंक में रखेगा, यह आपको एक दूसरे के साथ संवाद करने की आदत बनाए रखने में मदद करेगा। पर्ल नैश ने अपने लेख में बताया है:
"संवेदनशील पुरुषों को भी कभी-कभी खुल कर बात करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है...
ऐसा कभी-कभी होता है क्योंकि इस तरह वे अपनी भावनाओं की रक्षा करते हैं और उत्साहित रहते हैं .
कई पुरुष तब जले हैं जब वे किसी महिला के सामने खुले या बहुत अधिक बातचीत करने लगे। वे किसी समस्या को आमंत्रित करने से डरते हैं, इसलिए वे अपना मुंह बंद रखते हैं। यह उसे यह बताने की बात है कि यदि वह आपके साथ संवाद करने का विकल्प चुनता है तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। यदि आप उससे प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं, तो उसे बताएं कि आप करते हैं। यह न केवल उसे सुरक्षित महसूस कराएगा बल्कि वह इस बात का भी आनंद उठाएगा कि आप वास्तव में उसके साथ हैं और आप इसके बारे में बहुत खुले हैं। 0>उसने आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन आप काम में बहुत व्यस्त हैं (कई अन्य चीजों के साथ।)
नतीजतन, वह एक ऐसी रणनीति का उपयोग करता है जोवह जानता है कि निश्चित रूप से आप उसे नोटिस करेंगे: आपको मूक उपचार दे रहा है।
क्या करें:
यह कोई दिमाग नहीं है: आपको उस पर ध्यान देना चाहिए। मनोवैज्ञानिक ऐलिस बॉयज़, पीएचडी बताते हैं:
“आप ध्यान देने के उनके अनुरोधों की अनदेखी कर रहे हैं, और वे कष्टप्रद व्यवहारों में बढ़ गए हैं। अपने साथी को दिखाने के तरीके वे आपका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, जिसमें आंखों के संपर्क, शारीरिक स्पर्श या संचार के माध्यम से जवाब देना शामिल है। और टिप्स जो मैं अपने लेख में सूचीबद्ध करता हूं, आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपका लड़का आपको मूक उपचार क्यों दे रहा है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, रिलेशनशिप कोच से आमने-सामने बात करने से बेहतर कुछ नहीं है।
मेरा सुझाव है कि आपके द्वारा इस लेख को पढ़ने के बाद, आप रिलेशनशिप हीरो में लोगों तक पहुँचें।
लोग पेचीदा हो सकते हैं और रिश्ते जटिल होते हैं, इसलिए पेशेवर सलाह लेना हमेशा एक अच्छा विचार है। रिलेशनशिप कोच हर दिन आपके और आपके बॉयफ्रेंड जैसे लोगों के साथ व्यवहार करते हैं - यह वस्तुतः उनका काम है - यही कारण है कि मुझे यकीन है कि वे आपको अपने लड़के के व्यवहार और इससे निपटने की सलाह देने में सक्षम होंगे।
अपने आप यह सब पता लगाने की कोशिश करना बंद करें और आज ही पेशेवर से संपर्क करें।
5) वह सोचता है कि वह वैसे भी नहीं जीतेगा
साइलेंट ट्रीटमेंट देना आपके लड़के का सफेद झंडा लहराने का तरीका हो सकता हैझगड़ा करना। उसके लिए बात करने का कोई मतलब नहीं है। उसे किसी भी तरह से हटा दिया जाएगा।
इसे मानसिक कंडीशनिंग के रूप में सोचें। वह जानता है कि वह वैसे भी तर्क नहीं जीत पाएगा, तो परेशान क्यों हो?
क्या करें
इस मामले में, यह लड़के की गलती नहीं है। वह आपको चुपचाप उपचार दे रहा है, क्योंकि आप बहुत दबंग हैं।
इस मामले में आपको जो करने की आवश्यकता है, वह है कुछ ध्यानपूर्वक सुनना। हमेशा यह मत समझिए कि वह गलत है और आप सही।
उसके मामले की सुनवाई के लिए समय निकालें। जब वह बात कर रहा हो तो अपने दिमाग में जवाब न बनाएं।
अगर आप उसे बंद करते रहेंगे, तो इससे वह आपके रिश्ते में नाखुश ही होगा। यदि आप सावधान नहीं हैं तो वह आपको जल्द ही छोड़ सकता है!
6) वह पागल है, और उसे डर है कि कहीं वह आग की चपेट में न आ जाए
कुछ पुरुषों का स्वभाव काफी गुस्सैल होता है। मनोवैज्ञानिक के रूप में सेठ डी. मेयर्स, Psy.D. बताते हैं:
“पुरुषों की बहुत अधिक दर में एक स्व-वर्णित 'बुरा स्वभाव' होता है ... और क्या है, मैंने पाया है कि बहुत से पुरुष जिनका स्वभाव खराब होता है, वे इसका सबसे बुरा प्रभाव अपनी प्रेमिका या पत्नी पर डालते हैं, विशेष रूप से अगर वे एक साथ रहते हैं। मुझे पछतावा होगा।
क्या करें
अगर आपके पति को गुस्सा आता है, तो मेयर्स सलाह देते हैं कि "उस व्यक्ति को नीचे बैठाएं और गंभीरता से बताएं कि नखरे आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
समझाएं कि आपउस व्यक्ति के साथ मिलकर काम करने के लिए तैयार हैं ताकि जब वह अभिभूत महसूस करे तो सामना करने के बेहतर तरीके खोजने में उसकी मदद कर सके।
अपने दिमाग में एक मानसिक समय सीमा रखें कि आप उसे बदलने और उस पर टिके रहने के लिए कितने समय देने को तैयार हैं ।”
7) वह अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने से इनकार करता है
आप लड़े, और वह जानता है कि यह उसकी गलती है। लेकिन इसे स्वीकार करने के बजाय, वह चुपचाप इलाज करेगा।
वह जानता है कि यह तनाव पैदा करेगा और उसे अपनी गलतियों को स्वीकार करने से रोकेगा - कम से कम कुछ समय के लिए।
एक रिपोर्ट के अनुसार:
“उनकी चुप्पी बातचीत को विक्षेपित करती है और संचार करती है कि यह मुद्दा ऑफ-लिमिट है। अकेले निराशा। इस मुद्दे को हल करने, समझौता करने या अपने साथी की स्थिति को समझने का कोई अवसर नहीं है। शांत रहें।
जैसा कि पर्ल कहते हैं:
“यह याद रखने की कोशिश करें कि जितना अधिक आप अपना आपा खोते हैं, उतनी ही अधिक उनकी दीवारें भी ऊपर आने की संभावना होती हैं। शांत और तर्कसंगत बने रहें।"
यदि शांतिपूर्ण रहना आपकी बात नहीं है, तो शांत लोग क्या करते हैं, इस सूची को देखने से आपको मदद मिलनी चाहिए।
8) वह आपको अलग-थलग महसूस कराना चाहता है
देखिए, हम सभी में प्यार और स्वीकार किए जाने की सहज प्रवृत्ति होती है। साइलेंट ट्रीटमेंट देने से आपको अन्यथा महसूस होगा। यह आपको बना सकता हैबहिष्कृत महसूस करते हैं, बहिष्कृत भी।
मामले को बदतर बनाने के लिए, एक रिपोर्ट ने दिखाया है कि "बहिष्कृत किए जाने से मस्तिष्क के उन्हीं क्षेत्रों को सक्रिय किया जाता है जो शारीरिक हिंसा का शिकार होने पर सक्रिय होते हैं।"
ट्विस्टेड के रूप में ऐसा लग सकता है, लेकिन वह ऐसा आपके सभी बटनों को पुश करने के लिए कर रहा है - जरूरी नहीं कि आप पर हाथ रखे बिना।
इतनी चतुर (और दुष्ट) चाल, अगर आप मुझसे पूछें।
क्या करें करें
खुद पर भरोसा रखें। मुझे पता है कि यह कहना और करना आसान है, लेकिन सकारात्मक पुष्टि आपको अपने लड़के के मूक उपचार के बाद बेहतर तरीके से निपटने (और महसूस करने) में मदद करेगी।
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
व्याख्या करता है क्लीवलैंड क्लिनिक का लेख:
"सकारात्मक प्रतिज्ञान ऐसे वाक्यांश हैं जिन्हें आप जोर से या अपने दिमाग में कह सकते हैं, अपने आप को पुष्ट करने और अपने आप को बनाने के लिए - विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों के बीच। वे नकारात्मक विचारों पर काबू पाने में मदद करने का एक तरीका हैं जो कभी-कभी हावी हो सकते हैं और आपको खुद पर संदेह करने पर मजबूर कर सकते हैं। 1>
"मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है।"
"मैं कभी अकेला नहीं हूँ, क्योंकि मैं हमेशा प्यार से घिरा रहता हूँ।"
9) वह आपको नियंत्रित करना चाहता है<3
हां, एक लड़का आपसे बात न करके भी आपको नियंत्रित कर सकता है।
जब आपका लड़का आपसे बात करने के बजाय चुप रहना पसंद करता है, तो आपका आत्म-मूल्य अंततः भुगतना होगा। यह, लंबे समय में, आपको उस पर और अधिक निर्भर बना सकता है।
और, क्योंकि आप उस पर निर्भर हैंउसे, वह आपको - और आपके कार्यों को आसानी से नियंत्रित कर सकता है। उदाहरण के लिए, वह आपसे तब तक बात नहीं करेगा जब तक आप माफी नहीं मांगते (भले ही यह आपकी गलती नहीं थी।)
आपके ऊपर यह शक्ति होने से मूल रूप से वह आपके रिश्ते में अजेय हो जाता है।
क्या करना
नियंत्रक साथी के साथ व्यवहार करना कठिन हो सकता है। इसीलिए मनोवैज्ञानिक एंड्रिया बोनिओर, पीएच.डी. के माध्यम से पालन करने की सलाह देते हैं।
"किसी रिश्ते को छोड़ना - या यहां तक कि केवल एक के भीतर परिवर्तन करने की कोशिश करना - एक गतिशील और निरंतर प्रक्रिया है, न कि एक विलक्षण घटना। इसमें देखभाल, योजना और कई चरण होते हैं।
अगर परिवर्तन करने या बाहर निकलने का आपका पहला प्रयास विफल हो गया है, तो एक सांस लें और अपने आप को आराम दें। फिर से शुरू करें," वह जोर देकर कहती हैं।
10) वह आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है
आपको नियंत्रित करने के अपने प्रयास के समान, आपका लड़का आपको हेरफेर करने के लिए मूक उपचार दे सकता है।
उदाहरण के लिए, जब तक आप सेक्स - या पैसे के लिए उसके अनुरोध को पूरा नहीं करते, तब तक वह आपको ठंडे बस्ते में डाल देगा। फिर, वह इसे बार-बार करेगा, क्योंकि वह जानता है कि वह आपसे जो कुछ भी करने के लिए कहेगा आप उसकी सहमति देंगे।
क्या करें
जब चालाकी करने वाले लोगों से निपटने की बात आती है, तो यह एक मामला है अपनी जमीन पकड़ने का। जैसा कि हैकस्पिरिट के संस्थापक लाचलान ब्राउन ने अपने लेख में बताया है:
“यदि आप अपने आप को एक सच्चे जोड़तोड़ से सामना करते हुए पाते हैं जो आपके जीवन को दयनीय बनाने के लिए बड़ी लंबाई में जा रहा है, तो आपको उनका सामना करते समय अपनी जमीन पकड़नी होगी इसके बारे में।
यहइसका मतलब है कि चाहे कुछ भी हो जाए, आप अपने लिए खड़े रहेंगे और इस बारे में स्पष्ट रहेंगे कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं सहेंगे।”
11) वह आपको चोट पहुँचाना चाहता है
यह आसान है शारीरिक दर्द पर काबू पाएं। बस कुछ पट्टियां और गोलियां, और आप जाने के लिए तैयार हैं।
मानसिक पीड़ा, हालांकि, दूसरी बात है।
शायद यही एक कारण है कि वह आपको ठंडे बस्ते में डाल रहा है। . वह आपको गहरी चोट पहुंचाना चाहता है।
देखिए, लंबे समय तक चुप रहने से आपको हर उस चीज पर शक हो जाएगा जो आपको प्रिय है। आप सवाल करना शुरू कर देते हैं कि आप कहां गलत हो गए हैं और क्या आप वास्तव में इसके लायक हैं जो आपको मिला है।
क्या करें
मेरे साथी लेखक फेलिसिटी फ्रेंकिश के अनुसार, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि चोट कहां से आती है। वे समझाती हैं:
“हर चोट इरादतन नहीं होती। यह अनजाने में या एक साधारण गलतफहमी भी हो सकती है। यह आपको दर्द के बारे में कैसा महसूस करता है यह नहीं बदलता है लेकिन यह बदलेगा कि आप स्थिति को कैसे देखते हैं। इसलिए गहरी खुदाई करें और अपनी सहज प्रवृत्ति पर भरोसा करें।
“जिस व्यक्ति ने आपको दर्द दिया है, उसके बारे में बुरा सोचना आसान हो सकता है। इसके बजाय, स्थिति को वस्तुनिष्ठ रूप से देखें और विचार करें कि क्या उनका मतलब आपको दर्द देना था या नहीं।"
लेकिन, अगर वह जानबूझकर आपको चोट पहुँचा रहा है, तो आप रिश्ते से बाहर निकलने पर विचार कर सकते हैं - जबकि आप अभी भी कर सकते हैं!
12) यह द्वेष की बात है
हो सकता है कि आप उसकी हर बात को गंभीरता से नहीं ले रहे हों। या हो सकता है कि आपने उन्हें नजरअंदाज कर दिया होअनजाने में।
देखिए, कुछ लोग इन घटनाओं के कारण द्वेष पाल लेते हैं। और, प्रतिशोध के रूप में, वे एक क्रूर काम करने के बारे में सोचते हैं जो केवल शारीरिक हिंसा से कम है: मूक उपचार।
क्या करें
जब एक द्वेषी व्यक्ति से निपटने की बात आती है, तो यह एक मामला 'ऊपर उठने और चूसे जाने से बचने' का है।
जैसा लचलान अपने लेख "बुरे लोग: 20 चीजें जो वे करते हैं और उनसे कैसे निपटें" में बताते हैं:
"बुराई और विषाक्त लोग आपको पागल कर सकते हैं क्योंकि उनके व्यवहार का कोई मतलब नहीं है।
“इसलिए याद रखें, जब उनके व्यवहार का कोई तार्किक कारण नहीं है, तो आप खुद को इसमें क्यों फंसने देंगे? भावनात्मक रूप से उनसे दूर हो जाएं। आपको जवाब देने की आवश्यकता नहीं है।"
13) यह उसकी घुटने की प्रतिक्रिया है
हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा कहा (या किया) जिसने आपके आदमी को आश्चर्यचकित कर दिया। दुर्भाग्य से, वह नहीं जानता कि इस पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, इसलिए वह सबसे आसान काम करने का फैसला करता है: चुप रहो।
क्या करें
घबराएं नहीं। यदि यह अचानक प्रतिक्रिया है, तो उसका 'ठंडा कंधा' जल्द ही गर्म हो जाएगा।
बस धैर्य रखें और उसे जगह दें। देखिए, आपको अपने मतभेदों का सम्मान करना होगा।
लचलान समझाते हैं: “वे जैसे हैं उन्हें वैसे ही पहचानें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप संगत नहीं हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आप इंसान हैं। व्यक्तित्व लक्षणों के उन सकारात्मक पक्षों की सराहना करने का प्रयास करें जिन्हें आप नकारात्मक मानते हैं। दिन आपके पास था