Anda mengacaukannya... WAKTU YANG BESAR.

Mungkin Anda berselingkuh atau mengabaikan mereka untuk waktu yang lama, dan sekarang Anda yakin mereka akan putus dengan Anda.

Jangan panik, dengan pendekatan yang tepat, Anda masih bisa menyelamatkan hubungan Anda.

Dalam artikel ini, saya akan memberikan Anda rencana aksi 12 langkah untuk memperbaiki hubungan setelah Anda melakukan kesalahan yang tak termaafkan.

Langkah 1) Tenanglah

Hal pertama yang HARUS Anda lakukan saat terjadi krisis besar-terutama yang melibatkan hubungan-adalah menenangkan diri. Jadi, tenangkanlah diri Anda.

Ini bukan pilihan, ini adalah langkah yang diperlukan agar Anda bisa berhasil melakukan langkah-langkah berikutnya.

Jika Anda panik, Anda akan melakukan tindakan impulsif yang dapat memperburuk situasi-seperti membombardir pasangan Anda dengan pesan ketika mereka memohon agar Anda tidak menghubunginya.

Saya tahu apa yang Anda pikirkan... bahwa itu tidak mudah. Dan tentu saja, saya sangat setuju.

Anda dapat melakukan pernapasan dalam dan teknik manajemen kecemasan lainnya.

Namun, jika Anda benar-benar merasa sulit untuk mengendalikan emosi, hal terbaik berikutnya yang harus dilakukan adalah menyingkirkan hal-hal yang dapat membuat Anda melakukan perilaku impulsif. Salah satu contohnya adalah ponsel Anda. Letakkan ponsel Anda di ruangan lain agar Anda tidak dapat mengirim pesan teks kepada mereka.

Langkah 2) Akui kesalahan Anda

Semakin cepat Anda menyadari dan mengakui kesalahan Anda, semakin cepat pula Anda dapat menyelamatkan hubungan Anda.

Duduklah di tempat yang tenang dan renungkan apa yang salah, cobalah untuk mengingat kembali bagaimana semuanya dimulai.

Bagaimana hubungan Anda saat itu?

Bagaimana kondisi mental Anda sendiri pada saat itu?

Anda telah menjadi mitra seperti apa?

Dan setelah Anda mengidentifikasi kesalahan Anda, jangan berhenti di situ. Mulailah memilikinya, dan dengan "memilikinya", maksud saya adalah menerimanya 100%.

Dengar, Andalah yang bertanggung jawab atas tindakan yang Anda lakukan. Anda dan hanya Anda. Tidak ada yang memaksa Anda melakukannya.

Terimalah bahwa apa yang telah Anda lakukan adalah salah dan bertanggung jawablah sepenuhnya.

Langkah 3) Cari tahu akar penyebab masalah

Anda tidak ingin terburu-buru kembali kepada mereka karena takut dan merasa bersalah.

Jika Anda ingin memperbaiki hubungan yang telah Anda rusak, pertama-tama, Anda harus mencari tahu akar permasalahannya.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut ini:

• Bagaimana Anda melihat hubungan Anda?
• Bagaimana Anda melihat pasangan Anda?
• Bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri?
• Bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri saat bersama mereka?
• Apakah Anda BENAR-BENAR masih ingin memperbaiki hubungan Anda?

Dan dari semua pertanyaan di sini, yang paling penting adalah bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri.

Anda tahu, cara kita memandang (dan memperlakukan) diri kita sendiri memengaruhi cara kita mencintai.

Saya mempelajari hal ini dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê, dalam video gratisnya yang luar biasa tentang Cinta dan Keintiman.

Jadi, sebelum Anda mulai memperbaiki, gali lebih dalam.

Melalui kelas masterclass-nya, saya menemukan rasa tidak aman saya dan mengatasinya sebelum saya mendekati mantan saya. Dan karena saya menjadi orang yang lebih baik secara keseluruhan, saya memiliki lebih banyak hal yang bisa saya tawarkan untuk hubungan saya.

Saya sangat merekomendasikan kelas master Ruda. Dia adalah seorang shaman, tapi dia bukan guru biasa yang berbicara tentang hal-hal klise. Dia memiliki pendekatan radikal terhadap cinta diri dan transformasi diri yang belum pernah saya temui sebelumnya.

Anda (dan hubungan Anda) pasti akan mendapatkan keuntungan darinya.

Lihat video gratisnya di sini.

Langkah 4) Perjelas apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda

Inilah pil pahit yang harus Anda telan: Jika hubungan Anda mengalami krisis besar, hubungan Anda tidak akan pernah sama lagi.

Percayalah pada saya, dinamikanya tidak akan sama lagi.

Tidak hanya itu, ini akan membutuhkan lebih banyak usaha daripada hubungan Anda sebelum krisis.

Anda harus terus-menerus membuktikan bahwa Anda adalah orang yang telah berubah, dan mereka akan terus dijaga.

Jadi, alih-alih mencoba menjadikannya sebagai tujuan untuk membuat segala sesuatunya sama lagi (yang tidak mungkin), bangunlah hubungan Anda dari awal.

Tabula rasa.

Memiliki perspektif ini juga akan lebih sehat karena mendorong perubahan secara holistik, dan Anda dapat mulai membangun fondasi baru dengan mengatasi akar penyebab masalah Anda.

Tanyakan pada diri sendiri:

• Apa yang BENAR-BENAR saya inginkan dari sebuah hubungan?
• Masih bisakah kita membuat semuanya berjalan dengan baik?
• Bagaimana saya bisa menjadi mitra yang lebih baik? Bisakah saya benar-benar menjadi seperti itu?
• Apa yang bersedia saya kompromikan?
• Apa saja keterbatasan saya?
• Apa yang bisa membuat saya tidak bahagia?

Langkah 5) Tentukan apa yang bersedia Anda korbankan

Jika Anda merasa telah "merusak" hubungan Anda, maka Anda pasti telah melakukan pelanggaran besar.

Dan ketika Anda mencapai titik ini, Anda harus berkorban agar hubungan Anda memiliki kesempatan untuk pulih.

Misalnya, jika Anda berselingkuh dari pasangan Anda, maka Anda harus bersedia untuk memberikan mereka akses ke ponsel Anda mulai sekarang. Anda juga harus bersedia untuk "melaporkan" keberadaan Anda. "Pengorbanan" ini dapat membantu Anda berdua pulih lebih cepat.

Namun, selain pengorbanan yang dapat membantu memperbaiki masalah-masalah tertentu, Anda harus tahu apa yang sekarang bersedia Anda lakukan agar hubungan Anda menjadi lebih baik.

Apakah Anda bersedia menjalani terapi?

Apakah Anda bersedia pulang lebih awal daripada bekerja lembur?

Apakah Anda ingin menjadi lebih komunikatif?

Daripada hanya mengucapkan janji yang tidak jelas, mengetahui hal-hal spesifik yang ingin Anda lakukan akan berguna saat Anda benar-benar berbicara dengan mereka. Ini akan membantu mereka memutuskan apakah mereka benar-benar ingin mencoba hubungan Anda atau tidak.

Dan kemungkinan besar, mereka akan melakukannya, karena dengan bersikap tepat tentang apa yang ingin Anda lakukan, Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda benar-benar serius untuk memperbaiki hubungan Anda.

Langkah 6) Dapatkan bimbingan dari seorang pelatih hubungan

Setelah Anda selesai dengan langkah 1-5, Anda sekarang siap untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Anda mungkin bertanya, apakah saya benar-benar membutuhkannya?

Jawabannya adalah PASTI!

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Anda tahu, meskipun Anda dapat dengan mudah menyelesaikan masalah cinta yang mendasar sendirian, memperbaiki hubungan yang akan berakhir membutuhkan bimbingan seorang pelatih hubungan.

Tapi jangan sembarang pelatih hubungan, carilah yang sangat terlatih dalam hal resolusi konflik.

Saya menemukannya di Relationship Hero, sebuah situs web di mana para pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang-orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit

Pelatih saya memberi saya rencana yang jelas tentang bagaimana cara memenangkan kepercayaan pasangan saya. Dia bahkan memberi saya contoh kata-kata yang tepat untuk diucapkan. Melihat ke belakang, saya dapat mengatakan bahwa setiap rupiah yang saya keluarkan tidak sia-sia. Saya tidak akan bisa menyelamatkan hubungan saya tanpa bimbingan yang tepat.

Pelatih saya adalah seorang yang luar biasa, saya masih berterima kasih kepadanya hingga hari ini.

Klik di sini untuk menemukan pelatih yang tepat untuk Anda.

Langkah 7) Ketahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat mendekati mereka

Mengetahui apa yang harus dikatakan adalah satu hal, mengetahui BAGAIMANA cara mengatakannya adalah hal yang berbeda.

Dan terkadang, "bagaimana"-penyampaiannya-lebih penting daripada hal-hal yang harus Anda katakan!

Jadi, bagaimana Anda mendekati pasangan yang terluka dan marah?

Hal yang paling bijaksana untuk dilakukan adalah mendasarkan pendekatan Anda pada siapa mereka. Anda mengenal mereka dengan cukup baik sehingga Anda tahu bagaimana cara menenangkan mereka dan berkomunikasi dengan mereka secara efektif.

Namun, jika Anda membutuhkan saran umum, berikut adalah beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat mendekati seseorang yang terluka karena perbuatan Anda.

• Tanyakan kepada mereka dengan baik kapan mereka bersedia untuk berbicara. JANGAN menekan mereka jika mereka mengatakan bahwa mereka belum siap. JANGAN marah jika mereka menolak Anda.
• Jika sudah cukup lama dan mereka belum menghubungi Anda (atau mereka tidak mengizinkan Anda), TULISLAH surat.

Surat yang disusun dengan baik terkadang lebih baik daripada pembicaraan tatap muka, dan memungkinkan Anda untuk tidak ceroboh dan boros dalam berkata-kata.

• JANGAN biarkan perasaan Anda menguasai diri Anda. JANGAN biarkan emosi Anda menguasai diri Anda. Bicaralah hanya ketika Anda tenang dan terkendali.
• JANGAN bersikap defensif dan jangan marah ketika mereka mengatakan sesuatu yang menyakitkan kepada Anda. Ingat, Andalah yang melakukan kesalahan besar. Mereka diizinkan untuk mengekspresikan kemarahan mereka kepada Anda.

Langkah 8) Beri mereka ruang (tetapi beri tahu mereka bahwa Anda sedang menunggu)

Jika Anda menghormati mereka, biarkan saja jika mereka meminta Anda untuk menjauh, karena itu adalah hak asasi mereka.

Anda tidak dapat memaksa mereka untuk berbicara dengan Anda karena Anda tidak hanya akan menyakiti mereka, tetapi juga tidak akan mendapatkan percakapan yang bermanfaat. Anda hanya akan memperparah luka mereka.

Mereka ingin ruang? Berikan kepada mereka.

Dan bersabarlah dengan sangat, sangat sabar.

Namun, hal ini bisa menjadi rumit karena hal ini dapat membuat mereka merasa Anda meninggalkan mereka (mungkin saja mereka sedang menguji Anda untuk mengetahui seberapa besar keinginan Anda untuk mengejar mereka).

Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda hanya menunggu mereka siap untuk berbicara dan bahwa Anda mungkin akan sedikit mengganggu nantinya karena Anda akan memeriksa mereka dari waktu ke waktu.

Langkah 9) Jadwalkan pembicaraan sambil duduk

Anda tidak dapat memperbaiki hubungan Anda jika Anda tidak mau berbicara.

Tetapi Anda harus merencanakannya dengan hati-hati.

Anda tidak ingin membicarakan hubungan ketika Anda berdua belum siap. Anda mungkin akan saling menyerang dengan kata-kata yang menyakitkan jika dilakukan sebelum waktunya.

Jadi, pastikan Anda berdua cukup tenang, dan pastikan Anda memilih tempat yang bagus, di mana Anda berdua bisa saling mengekspresikan diri dengan bebas.

Anda dapat mengatakan sesuatu seperti

"Saya tahu Anda masih marah kepada saya sekarang, tetapi di saat yang sama, kita benar-benar harus berbicara. Apakah Anda pikir kita bisa melakukannya dalam satu atau dua minggu?"

Dan jika, karena marah, mereka menjawab, "Apa gunanya? Kamu sudah merusak hubungan kita!"

Berikan jawaban yang tenang.

Katakanlah sesuatu seperti "Aku hanya ingin meminta maaf padamu, dan jika ada bagian dari dirimu yang masih mencintaiku, aku akan memberitahumu langkah-langkah yang bisa kulakukan untuk mendapatkan kepercayaan dan cintamu lagi. Tapi jika kamu menyadari bahwa kamu benar-benar tidak bisa melanjutkan hubungan ini, setidaknya berikan aku kesempatan untuk melihatmu sekali lagi sebelum kita berpisah."

Langkah 10) Meminta maaf

Yang penting di sini adalah benar-benar bersungguh-sungguh.

Jangan minta maaf hanya untuk mendapatkan mereka kembali, minta maaflah karena Anda tahu bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang menyakiti hati mereka. Minta maaflah karena Anda peduli pada mereka sebagai manusia dan bukan hanya karena itu adalah solusi untuk memenangkan hati mereka.

Dan sekali lagi, jangan bersikap defensif, bahkan sedikit pun. Akui kesalahan 100%.

Jika Anda berselingkuh dari pasangan Anda, jangan katakan "Maafkan saya... tapi saya rasa saya melakukannya karena dia terlalu sibuk untuk saya" atau "Maafkan saya... tapi orang itu melemparkan dirinya kepada saya, saya tidak punya pilihan, saya terlalu lemah."

Terimalah bahwa apa yang telah Anda lakukan adalah salah dan bertanggung jawablah sepenuhnya untuk itu. Tidak ada kata tidak.

Langkah 11) Berjanjilah bahwa Anda tidak akan melakukan kesalahan yang sama lagi

Meminta maaf kepada mereka hanyalah satu langkah.

Untuk meyakinkan mereka agar mau menerima Anda kembali dalam hidup mereka dan berusaha memperbaiki hubungan yang "rusak", Anda harus memberikan janji yang jelas.

Inilah sebabnya mengapa LANGKAH #5 sangat penting.

Karena Anda telah menentukan hal-hal spesifik yang ingin Anda lakukan, akan mudah bagi Anda untuk memberikan "tawaran" kepada mereka tentang bagaimana Anda masih layak untuk mendapatkan cinta dan kepercayaan mereka.

Langkah 12) Bersedia melakukan apa pun yang diperlukan

Jika mereka memaafkan Anda dan tidak memutuskan hubungan dengan Anda, selamat!

Mereka pasti sangat menyayangi Anda.

Dan sekaranglah waktunya untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mencintai mereka dengan setara, atau bahkan lebih.

Tindak lanjuti janji-janji Anda dan pastikan Anda membuat mereka melihat bahwa Anda bersedia melakukan apa pun untuk membuat keadaan menjadi lebih baik.

Hal ini tidaklah mudah.

Anda akan merasakan pergeseran dinamika kekuatan dalam hubungan Anda. Anda akan menjadi pengemis, dan mereka akan menjadi dewa.

Namun, bersabarlah karena ini tidak permanen, ini hanyalah bagian yang sulit dari proses penyembuhan, suatu hari nanti, ini akan berhenti terasa sulit dan Anda akan menemukan diri Anda tertawa dan menjadi imut kembali.

Kata-kata terakhir

Memperbaiki hubungan yang telah Anda hancurkan akan sulit.

Terkadang, hal ini akan membuat Anda bertanya-tanya apakah hal ini sepadan dengan masalahnya.

Namun jika jawaban Anda selalu YA, maka teruskanlah. Bersabarlah, rendah hati, dan bersedia memberikan semua yang Anda miliki.

Berlututlah dan bersedia mengambil langkah yang diperlukan untuk membalikkan keadaan.

Bertahun-tahun dari sekarang, Anda akan melihat kembali momen ini dan berkata, "Untung saja kita tidak putus!"

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.