გადაგდებაზე უარესი არაფერია, მით უმეტეს, თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ძლიერი გრძნობები პარტნიორის მიმართ, რომელმაც დაგტოვა.

იგრძნობთ, რომ ნაადრევად გაწყვეტთ მის ცხოვრებას, რომ სხვას იმსახურებთ. რაღაცის გამოსწორების შანსი, მაგრამ თქვენ ვერასდროს მიიღებთ ამ შანსს, თუ არ ითხოვთ და არ ევედრებით მათ პატიებას.

მაგრამ არის თუ არა ეს ნამდვილად საუკეთესო ვარიანტი?

უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილს. დაგაგდო, თუ სხვა რამ უნდა გააკეთო?

არის დრო, როცა უნდა და დრო, როცა არა. საუკეთესო შენთვის:

1) მისცეს თუ არა ურთიერთობას სივრცე და დრო გამოჯანმრთელებისთვის?

როდესაც დაგტოვებენ და დაგტოვებენ, პირველი და ერთადერთი, რისი გაკეთებაც გინდა, არის გამოსწორების მცდელობა ყველაფერი დაუყოვნებლივ.

თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ ხმა თქვენს თავში, რომელიც ამბობს: „რაც მეტხანს მისცემთ უფლებას ამ დაშლის გაგრძელების გარეშე რაიმეს გაკეთება, მით უფრო შეუძლებელი იქნება მისი გამოსწორება“. 1>

იმიტომ, რომ გულში თქვენ ჯერ კიდევ დარწმუნებული ხართ, რომ ურთიერთობა შეიძლება გამოსწორდეს, მაშინაც კი, თუ თქვენი ყოფილი არ ეთანხმება.

და ეს მართალია - ურთიერთობების უმეტესობა რამდენიმე რღვევას განიცდის. ამა თუ იმ მომენტში, სანამ ორივე პარტნიორი საბოლოოდ გადაწყვეტს რაიმეს დასრულებას ან ერთად დასრულებას.

მაგრამ პასუხი ყოველთვის არ არის საქმეების რაც შეიძლება სწრაფად აჩქარება.

არსებობს შემთხვევები, როდესაც თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ უკან დახევა გჭირდებათ; რომრასაც თქვენი ყოფილი გრძნობს, ძალიან ბევრია და ბოდიშის მოხდა ან თვითდამცირება ვერ გააუმჯობესებს მას.

როგორც ნებისმიერი ჭრილობა, თქვენი ურთიერთობაც ისეთია, საიდანაც თქვენმა ყოფილმა უნდა განიკურნოს და მხოლოდ მას შემდეგ შეძლებენ. იფიქრეთ იმის გამოსწორებაზე, რაც გაგიფუჭდათ.

2) იქნება თუ არა საუბარი ორივე მხარისთვის სასარგებლო?

აი, რას არ გეტყვით თქვენი მეგობრები და ოჯახი (ხშირად) შემდეგ შენმა ყოფილმა გაგაგდოს: მათ დაგაგდეს მიზეზის გამო.

და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არსებობდეს ათასი სხვადასხვა მიზეზი, რის გამოც მათ გადაწყვიტეს ურთიერთობის საბოლოოდ დასრულება, ეს ჩვეულებრივ ერთ რამეზე მოდის: გარკვეულწილად, თქვენ იყვნენ ეგოისტები და არ სურდათ მეტი დაეთმოთ ურთიერთობა.

ასე რომ, სანამ ყოფილს დაუკავშირდებით და კვლავ შეეცდებით მათთან საუბარს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გამოგადგებათ თუ არა საუბარი როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ყოფილისთვის.

0>ეს არის ის, რაც თქვენ ორივეს გჭირდებათ?

ან ეს უბრალოდ თქვენი მხრიდან ეგოიზმის კიდევ ერთი გაუთვალისწინებელი აქტია; არის თუ არა ეს მხოლოდ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ საკუთარი სარგებლისთვის?

ნუ აიძულებთ თქვენს ყოფილს დაჯდეს თქვენი მონოლოგის ან გამოსვლის დროს, მხოლოდ იმ მიზნით, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ, ხოლო მათ ამით არაფერი მიიღებენ.

თუ გსურთ კვლავ ისაუბროთ ყოფილთან, დარწმუნდით, რომ ეს არის ის, რაც ორივე მხარეს სურს; არა მხოლოდ თქვენ.

3) მშვიდად ხართ და აკონტროლებთ თქვენს ემოციებს?

როცა დაშორება ცოტა ხნის წინ მოხდა, შეიძლება რთული იყოს იმის გაგება, თუ როდის ხართ რეალურადაკონტროლეთ თქვენი ემოციები.

ერთ წუთში შეიძლება იყოთ მშვიდი და თავშეკავებული, მაგრამ მეორე წუთს შეიძლება აფრინდეთ კედლებიდან სხვადასხვა ემოციების სერია.

უარყოფა არასოდეს არის ადვილი , განსაკუთრებით იმ ადამიანის მიერ, რომელიც ძალიან გიყვარს და ამან შეიძლება ყველაზე სტოიკური პიროვნებაც კი გადააქციოს ემოციურ არეულობად.

ასე რომ დაწყნარდი, აბსოლუტურად.

ნუ მიუწვდები შენს ყოფილს, სანამ შენი ემოციები ჯერ კიდევ ველურია და მზადაა ნულიდან ასამდე ხუთ წამში გადავიდეს.

იპოვეთ თქვენი შინაგანი სიმშვიდე, მიიღეთ ის, რაც მოხდა და ყველაფერი გააკეთეთ, რომ ეს თქვენთან ერთად მიიტანოთ, როცა ცდილობთ მიაღწიოთ თქვენს ყოფილს კიდევ ერთხელ.

4) უკვე დაუკავშირდით მათ?

თუ აქ კითხულობთ, დაუკავშირდით თუ არა თქვენს ყოფილს, მაშინ შესაძლოა ერთ-ერთი ხართ ორი ადამიანიდან:

თქვენ ხართ ადამიანი, ვისაც აწუხებს შეტყობინების გაგზავნა თქვენს ყოფილთან, მაგრამ გსურთ ნახოთ, თუ არაუშავს ამის გაკეთება, ან... თქვენ ხართ ის, ვინც უკვე გაუგზავნა ათობით შეტყობინება თქვენს ყოფილს, გარეშე პასუხის მიღება და ახლა გაინტერესებთ, გაფუჭდით თუ არა.

თუ ჯერ არ გამოგიგზავნიათ შეტყობინებები, შესანიშნავია.

მაგრამ თუ უკვე გაგზავნეთ ასობით სიტყვა შეტყობინებები თქვენს ყოფილს, მაშინ საუკეთესო, რისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლიათ, არის შეჩერება.

თქვენ უკვე თქვით ის, რისი თქმაც გჭირდებოდათ და მათგან არაფერი დაგიბრუნდათ.

უფრო მეტი რამ გააუარესებს სიტუაციას, რადგან თქვენ უბრალოდ ადასტურებთ თქვენს ყოფილს, რომ მათ ეს გააკეთესსწორი გადაწყვეტილება.

რადგან მეტი შეტყობინების გაგზავნა არ არის მეტის თქმის მცდელობა; ეს არის მათი მანიპულირების მცდელობა პასუხის გასაცემად და არავის მოსწონს მანიპულირება, იძულება ან მოტყუება რაიმე ფორმით.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

მიეცით მათ დრო . მოარიდეთ ტელეფონს ან კომპიუტერს და მაქსიმალურად ეცადეთ, სხვა რამეზე იფიქროთ.

დიახ, ჩვენ ყველა ვიმსახურებთ დახურვას, მაგრამ არა ჩვენი ყოფილი პარტნიორის გონიერების ხარჯზე.

5) დააზარალე ისინი?

იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან.

შეიძლება მტკივნეული იყოს ურთიერთობას ობიექტურად შეხედო და შეაფასო შენი ქმედებები მასში, მაგრამ ახლა, როცა ყველაფერი დასრულდა და შენ ხარ აქედან გამომდინარე, ახლა საუკეთესო დროა ამის გასაკეთებლად.

ასე რომ დააზარალეთ თქვენი ყოფილი, ფიზიკურად თუ ემოციურად?

როდესმე გქონიათ რაიმე შეურაცხყოფა მის მიმართ, თუნდაც ის, რაც თქვენ შეიძლება ჩათვალოთ „პატარა“?

კამათების დროს კედელს მიაყრით, გადააგდეთ, ან უბრალოდ მუქარით აწიეთ მუშტი?

ან შესაძლოა, ტკივილი, რომელიც მიაყენეთ, უფრო ემოციური იყო და დახვეწილი; შესაძლოა, თქვენ აგრძნობინეთ ისინი იზოლირებულად, მიტოვებულად, ღალატად ან სხვა რამ.

მნიშვნელოვანია ჰკითხოთ საკუთარ თავს, იყავით თუ არა შეურაცხმყოფელი ურთიერთობაში, რადგან ეს გაძლევს იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა მიუდგე ყოფილს. ან თუ საერთოდ უნდა მიუახლოვდეთ მათ.

იღუპებით მათთან საუბრით, რადგან რაღაცნაირად დამნაშავე ხართ და გსურთ სცადოთ სიტუაციის გამოსწორება?

ან გააკეთეთ ეს?უბრალოდ გინდა დაბრუნდე იმ ადამიანთან, ვისი მსხვერპლიც ამდენი ხნის განმავლობაში იყავი და კვლავ დააწესო მასზე ძალაუფლება?

6) პატივს სცემთ მათ ამჟამინდელ ურთიერთობას, თუ მათ აქვთ ასეთი?

იქნებ თქვენი ყოფილმა დაგტოვა რამდენიმე კვირის ან თვის წინ, და სანამ ჯერ კიდევ არ გააგრძელე შენი ცხოვრება და ისევ შეხვედი გაცნობის სცენაზე, შენ გინახავს სოციალურ ქსელებში ან გსმენიათ მეგობრებისგან, რომ მათ უკვე დაიწყეს ახალი ვინმესთან შეხვედრა.

შეიძლება წარმოუდგენლად დამარცხება იგრძნოს იმის ცოდნა, რომ შენი ყოფილი გადავიდა, სანამ შენ ჯერ კიდევ არ ხარ, და ამან შეიძლება გიბიძგოს, რომ სასოწარკვეთილად ცდილობდე მასთან დაკავშირებას.

შეიძლება გგონია, რომ მათ უბრალოდ დაავიწყდათ თქვენი თანდასწრების გრძნობა და თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ იმავე ოთახში ისევ მათთან და ყველაფერი თავისთავად გამოსწორდება.

მაგრამ თქვენ უნდა გააცნობიეროთ: თქვენ არ ხართ მათი პარტნიორი აღარ. თქვენ უბრალოდ სხვა ადამიანი ხართ; რაღაც მეგობარზე ნაკლები, მაგრამ უცხოზე მეტი.

თქვენ ვერასდროს დააბრუნებთ მათ ცხოვრებაში დაბრუნების მცდელობით, იმ პირობით, რომ იცით, რა არის მათთვის საუკეთესო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ უკვე ჰყავთ ვინმე ახალი. მათ გულში.

7) რეალურად იცი რა გინდა?

ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გინდა, არის ევედრე ყოფილს დაგელაპარაკოს ან შეგხვდეს და მერე როდის თქვენ საბოლოოდ მოგეცემათ შანსი, თქვენ არც კი იცით რისი თქმა გინდათ.

სანამ საერთოდ ცდილობთ კომუნიკაციის აღდგენას, თქვენ უნდაიცოდეთ რა გინდათ რეალურად საუბრისგან.

ასე რომ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა გსურთ სინამდვილეში?

ამ კითხვაზე ზოგადად ორი დიდი პასუხია:

პირველ რიგში, თქვენ ალბათ გსურს შენს ყოფილთან ერთად დაბრუნება მას შემდეგ, რაც ისინი გაგაგდებენ.

და მეორეც, შეიძლება უბრალოდ ეძებთ რაიმე სახის დახურვას, ან უკეთესი გზა, რომ დაემშვიდობოთ ურთიერთობას, ვიდრე ის დასასრული იყო მოცემული.

გაარკვიე, რა სურს შენს გულს და შემდეგ დარწმუნდი, რომ ეს შეტყობინება ხმამაღალი და მკაფიოა.

8) მიიღო თუ არა სიტუაციის რეალობა?

ბევრი შემთხვევაა, როცა ადამიანი პარტნიორს წყვეტს, მაგრამ პარტნიორს ამის რეალურად არ სჯერა.

ურთიერთობებში, სადაც ჩხუბი და ჩხუბი მხოლოდ ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია, ძნელია გარჩევა. როდესაც ერთი ადამიანისთვის დასასრული დადგა, მით უმეტეს, თუ ეს ასე არ არის მეორეს მიმართ.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ შენი ყოფილი შეიძლება რეალურად ფიქრობს შენზე, როგორც ყოფილზე, შენ შეიძლება მაინც ფიქრობდე მათ, როგორც თქვენს პარტნიორს, და ეს მხოლოდ მორიგი ბრძოლაა (თუმცა ის, რომელიც არაპროპორციული იყო).

ასე რომ ჰკითხეთ საკუთარ თავს - ნამდვილად მიიღეთ თქვენი ამჟამინდელი სიტუაციის რეალობა?

აღიარეთ, რომ ურთიერთობა დასრულდა და შესაძლოა რაიმე სახის უარყოფა გქონდეთ იმის ფიქრით, რომ ეს ასე არ არის?

ნუ დაუკავშირდებით თქვენს ყოფილს, სანამ მათთან ერთად არ მოხვდებით.

მოუსმინეთმათი სიტყვები; თუ მათ თქვეს, რომ სურთ დაშორება და აღარასდროს უნდათ თქვენი ნახვა, მაშინ ეს შეიძლება რეალურად იყოს.

თუ ისინი გადმოვიდნენ ან წაიღეს თქვენი სახლიდან მთელი მათი ნივთები, ეს შეიძლება იყოს დასასრული .

თქვენი ურთიერთობა არ არის განზრახული სამუდამოდ გაგრძელდეს; მიიღეთ ეს და ახლა დაიწყეთ იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა წახვიდეთ წინ.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ის შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს დაელაპარაკე ურთიერთობის მწვრთნელს.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.