Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να σε παρατάνε, ειδικά αν έχεις ακόμα έντονα συναισθήματα για τον σύντροφο που σε παράτησε.

Θα νιώσετε ότι σας αποκόβουν πρόωρα από τη ζωή τους, ότι αξίζετε μια ακόμη ευκαιρία να διορθώσετε τα πράγματα, αλλά δεν πρόκειται ποτέ να έχετε αυτή την ευκαιρία, εκτός αν παρακαλέσετε και εκλιπαρήσετε για τη συγχώρεσή τους.

Αλλά είναι πραγματικά αυτή η καλύτερη επιλογή;

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας που σας παράτησε ή θα πρέπει να κάνετε κάτι άλλο;

Υπάρχουν φορές που πρέπει και φορές που δεν πρέπει.

Ακολουθούν 8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να μάθετε τι θα ήταν καλύτερο για εσάς:

1) Έχετε δώσει χώρο και χρόνο στη σχέση να επουλωθεί;

Όταν σας παρατάνε και σας αφήνουν πίσω, το πρώτο και μοναδικό πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πράγματα αμέσως.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τη φωνή στο κεφάλι σας που λέει, "όσο περισσότερο αφήνετε αυτόν τον χωρισμό να συνεχιστεί χωρίς να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι γι' αυτόν, τόσο πιο αδύνατο θα είναι να διορθωθεί".

Επειδή κατά βάθος, είστε ακόμα πεπεισμένοι ότι η σχέση μπορεί να διορθωθεί, ακόμα και αν ο πρώην σας δεν συμφωνεί.

Και είναι αλήθεια - οι περισσότερες σχέσεις περνούν από αρκετούς χωρισμούς κάποια στιγμή, πριν και οι δύο σύντροφοι αποφασίσουν τελικά να τελειώσουν ή να καταλήξουν μαζί.

Αλλά η απάντηση δεν είναι πάντα η βιασύνη για να γίνουν τα πράγματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να απομακρυνθείτε- ότι ό,τι κι αν νιώθει ο πρώην σας είναι υπερβολικό και ότι καμία συγγνώμη ή αυτοεξευτελισμός δεν μπορεί να το κάνει καλύτερο.

Όπως κάθε πληγή, έτσι και η σχέση σας είναι μια πληγή από την οποία ο πρώην σας πρέπει να επουλωθεί, και μόνο μετά ίσως μπορεί να σκεφτεί να διορθώσει αυτό που έσπασε μαζί σας.

2) Θα ήταν η συζήτηση χρήσιμη και για τα δύο μέρη;

Να τι δεν θα σας πουν οι φίλοι και η οικογένειά σας (τις περισσότερες φορές) αφού σας παρατήσει ο πρώην σας: σας παράτησε για κάποιο λόγο.

Και ενώ μπορεί να υπάρχουν χίλιοι διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους αποφάσισαν να τερματίσουν τελικά τη σχέση, συνήθως καταλήγουν σε ένα πράγμα: κατά κάποιο τρόπο, ήσασταν εγωιστές και απρόθυμοι να δώσετε περισσότερα στη σχέση.

Έτσι, πριν επικοινωνήσετε με τον πρώην σας και προσπαθήσετε να του μιλήσετε ξανά, αναρωτηθείτε αν η συζήτηση θα ήταν πραγματικά χρήσιμη τόσο για εσάς όσο και για τον πρώην σας.

Είναι κάτι που χρειάζεστε και οι δύο;

Ή μήπως αυτό είναι απλώς άλλη μια ακούσια πράξη εγωισμού εκ μέρους σας- είναι απλώς κάτι που θέλετε να κάνετε για το δικό σας όφελος;

Μην αναγκάσετε τον πρώην σας να παρακολουθήσει τον μονόλογο ή την ομιλία σας, με μοναδικό σκοπό να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, ενώ εκείνος δεν θα έχει τίποτα να κερδίσει.

Αν θέλετε να ξαναμιλήσετε με τον πρώην σας, βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που θέλουν και οι δύο πλευρές, όχι μόνο εσείς.

3) Είστε ήρεμοι και έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας;

Όταν ένας χωρισμός είναι πρόσφατος, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε πότε πραγματικά έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Τη μια στιγμή μπορεί να είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι, αλλά την επόμενη στιγμή μπορεί να αναπηδάτε στους τοίχους με μια σειρά διαφορετικών συναισθημάτων.

Η απόρριψη δεν είναι ποτέ εύκολη, ειδικά από κάποιον που αγαπάς βαθιά, και μπορεί να μετατρέψει ακόμα και το πιο στωικό άτομο σε συναισθηματικό χάος.

Οπότε ηρεμήστε, απολύτως.

Μην πλησιάζετε τον πρώην σας ενώ τα συναισθήματά σας είναι ακόμα άγρια και έτοιμα να πάνε από το μηδέν στο εκατό σε πέντε δευτερόλεπτα.

Βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη, αποδεχτείτε αυτό που συνέβη και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να την έχετε μαζί σας όταν προσπαθήσετε να προσεγγίσετε ξανά τον πρώην σας.

4) Έχετε ήδη επικοινωνήσει μαζί τους;

Αν βρίσκεστε εδώ και διαβάζετε για το αν θα πρέπει ή όχι να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας, τότε πιθανόν να είστε ένας από τους δύο ανθρώπους:

Είσαι κάποιος που τον τρώει η επιθυμία να στείλει ένα μήνυμα στον πρώην του, αλλά θέλεις να δεις αν είναι εντάξει να το κάνεις, ή... είσαι κάποιος που έχει ήδη στείλει δεκάδες μηνύματα στον πρώην του, χωρίς να πάρει απάντηση, και τώρα αναρωτιέσαι αν τα θαλάσσωσες.

Αν δεν έχετε στείλει ακόμα κανένα μήνυμα, τέλεια.

Αλλά αν έχετε ήδη στείλει εκατοντάδες λέξεις σε μηνύματα στον πρώην σας, τότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να σταματήσετε.

Είπατε ήδη ό,τι έπρεπε να πείτε και δεν πήρατε τίποτα πίσω από αυτούς.

Οτιδήποτε άλλο θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, επειδή απλώς επιβεβαιώνετε στον πρώην σας ότι πήρε τη σωστή απόφαση.

Επειδή η αποστολή περισσότερων μηνυμάτων δεν είναι μια προσπάθεια να πείτε περισσότερα- είναι μια προσπάθεια να τους χειραγωγήσετε για να απαντήσουν, και σε κανέναν δεν αρέσει να χειραγωγείται, να εξαναγκάζεται ή να εξαπατάται με οποιονδήποτε τρόπο.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Δώστε τους χρόνο. Απομακρυνθείτε από το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή και βάλτε τα δυνατά σας για να σκεφτείτε κάτι άλλο.

Ναι, όλοι αξίζουμε να κλείσουμε το θέμα, αλλά όχι εις βάρος της λογικής του πρώην συντρόφου μας.

5) Τους κάνατε κακό;

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Μπορεί να είναι επώδυνο να κοιτάξετε τη σχέση αντικειμενικά και να προσπαθήσετε να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας σε αυτήν, αλλά τώρα που τελείωσε και βγήκατε από αυτήν, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να το κάνετε.

Πληγώσατε λοιπόν τον πρώην σας, σωματικά ή συναισθηματικά;

Τους προσβάλατε ποτέ με οποιονδήποτε τρόπο, ακόμη και σε πράγματα που μπορεί να θεωρείτε "μικρά";

Τους σπρώξατε στον τοίχο κατά τη διάρκεια διαφωνιών, τους πετάξατε γύρω γύρω ή έστω σηκώσατε απειλητικά τη γροθιά σας;

Ή ίσως ο πόνος που προκαλέσατε ήταν πιο συναισθηματικός και ανεπαίσθητος- ίσως τους κάνατε να νιώσουν απομονωμένοι, εγκαταλελειμμένοι, προδομένοι ή οτιδήποτε άλλο.

Είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε αν ήσασταν ή όχι βίαιοι στη σχέση σας, γιατί αυτό σας δίνει μια εικόνα για το πώς να προσεγγίσετε τον πρώην σας ή αν πρέπει να τον προσεγγίσετε καθόλου.

Πεθαίνεις να τους μιλήσεις επειδή νιώθεις κατά κάποιο τρόπο ένοχος και θέλεις να προσπαθήσεις να διορθώσεις τα πράγματα;

Ή μήπως απλά θέλετε να επιστρέψετε στο πρόσωπο που θυματοποιήσατε τόσο καιρό και να του επιβάλλετε ξανά την εξουσία;

6) Σέβεστε την τρέχουσα σχέση τους, αν έχουν;

Ίσως ο πρώην σας να σας παράτησε πριν από λίγες εβδομάδες ή μήνες, και ενώ ακόμα δεν έχετε προχωρήσει στη ζωή σας και δεν έχετε μπει ξανά στη σκηνή των ραντεβού, έχετε δει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή έχετε ακούσει από φίλους ότι έχουν ήδη αρχίσει να βγαίνουν με κάποιον νέο.

Μπορεί να νιώθετε απίστευτα ηττημένοι γνωρίζοντας ότι η πρώην σας έχει προχωρήσει, ενώ εσείς δεν έχετε προχωρήσει, και αυτό μπορεί να σας ωθήσει να προσπαθήσετε απεγνωσμένα να την προσεγγίσετε ξανά.

Ίσως νομίζετε ότι απλώς έχουν ξεχάσει την αίσθηση της παρουσίας σας και ότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρεθείτε ξανά στον ίδιο χώρο μαζί τους και όλα θα διορθωθούν από μόνα τους.

Αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε: δεν είστε πια ο σύντροφός τους. Είστε απλώς ένα άλλο άτομο- κάτι λιγότερο από φίλος αλλά περισσότερο από ξένος.

Δεν πρόκειται ποτέ να τους κερδίσετε πίσω προσπαθώντας να εισβάλλετε ξανά στη ζωή τους, υποθέτοντας ότι ξέρετε τι είναι καλύτερο γι' αυτούς, ειδικά όταν έχουν ήδη κάποιον νέο στην καρδιά τους.

7) Ξέρετε πραγματικά τι θέλετε;

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να παρακαλάτε τον πρώην σας να σας μιλήσει ή να συναντηθείτε μαζί του και όταν τελικά σας δίνεται η ευκαιρία, δεν ξέρετε καν τι θέλετε να πείτε.

Πριν επιχειρήσετε να αποκαταστήσετε την επικοινωνία, πρέπει να ξέρετε τι πραγματικά θέλετε από τη συζήτηση.

Αναρωτηθείτε λοιπόν: τι θέλετε πραγματικά;

Υπάρχουν γενικά δύο μεγάλες απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα:

Πρώτον, πιθανότατα θέλετε να τα ξαναβρείτε με τον πρώην σας αφού σας έχει παρατήσει.

Και δεύτερον, μπορεί απλώς να αναζητάτε κάποιο είδος κλεισίματος ή έναν καλύτερο τρόπο να αποχαιρετήσετε τη σχέση από το τέλος που σας δόθηκε.

Καταλάβετε τι πραγματικά θέλει η καρδιά σας και, στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι αυτό το μήνυμα είναι δυνατό και ξεκάθαρο.

8) Έχετε αποδεχθεί την πραγματικότητα της κατάστασης;

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου ένα άτομο θα χωρίσει με τον σύντροφό του, αλλά ο σύντροφος δεν το πιστεύει πραγματικά.

Σε σχέσεις όπου οι καβγάδες και οι διαφωνίες είναι μέρος της καθημερινότητας, μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς πότε έχει έρθει επιτέλους το τέλος για το ένα άτομο, ειδικά αν δεν το αισθάνεται έτσι το άλλο άτομο.

Έτσι, ενώ ο πρώην σας μπορεί τώρα να σας σκέφτεται ως πρώην, εσείς μπορεί να τον σκέφτεστε ακόμα ως σύντροφό σας και αυτός είναι απλώς ένας ακόμα καυγάς (αν και ένας που έχει ξεφύγει από κάθε αναλογία).

Ρωτήστε λοιπόν τον εαυτό σας - έχετε αποδεχτεί πραγματικά την πραγματικότητα της τρέχουσας κατάστασής σας;

Έχετε αποδεχτεί ότι η σχέση έχει τελειώσει και ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε κάποιο είδος άρνησης πιστεύοντας ότι δεν έχει τελειώσει;

Μην επικοινωνήσετε με τον πρώην σας μέχρι να βρεθείτε στην ίδια σελίδα μαζί του.

Ακούστε τα λόγια τους- αν είπαν ότι θέλουν να χωρίσουν και ότι δεν θέλουν να σας ξαναδούν ποτέ, τότε αυτό μπορεί όντως να ισχύει.

Εάν μετακόμισαν ή πήραν όλα τα υπάρχοντά τους από το σπίτι σας, αυτό θα μπορούσε να είναι το τέλος.

Η σχέση σας δεν είναι γραφτό να διαρκέσει για πάντα- αποδεχτείτε το αυτό και τώρα αρχίστε να προσπαθείτε να βρείτε πώς να προχωρήσετε μπροστά.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.