Няма нищо по-лошо от това да ви изоставят, особено ако все още изпитвате силни чувства към партньора, който ви е изоставил.

Ще се чувствате сякаш преждевременно сте изключени от живота им, че заслужавате още един шанс да поправите нещата, но никога няма да получите този шанс, освен ако не ги молите и не ги молите за прошка.

Но дали това наистина е най-добрият вариант?

Трябва ли да се свържете с бившия си приятел, който ви е изоставил, или да направите нещо друго?

Има моменти, когато трябва, и моменти, когато не трябва.

Ето 8 въпроса, които да си зададете, за да разберете кое е най-подходящо за вас:

1) Дали сте дали на връзката си пространство и време да се излекува?

Когато ви изоставят, първото и единствено нещо, което искате да направите, е да се опитате да поправите нещата веднага.

Не можете да пренебрегнете гласа в главата си, който казва: "Колкото по-дълго оставяте тази раздяла да продължи, без да се опитате да направите нещо по въпроса, толкова по-невъзможно ще бъде да я поправите."

Защото в сърцето си все още сте убедени, че връзката ви може да се оправи, дори бившият ви съпруг да не е съгласен.

И това е вярно - повечето връзки в един или друг момент преминават през няколко разпада, преди двамата партньори да решат да сложат край на отношенията си или да се съберат.

Но отговорът невинаги е да се бърза възможно най-бързо.

Има моменти, в които трябва да осъзнаете, че трябва да се отдръпнете; че всичко, което бившият ви съпруг изпитва, е прекалено силно и никакви извинения или самоунижение не могат да го подобрят.

Както всяка рана, и тази на връзката ви трябва да се излекува от бившия ви партньор и едва след това той може да помисли за поправяне на това, което е било нарушено с вас.

2) Ще бъде ли разговорът полезен и за двете страни?

Ето какво няма да ви кажат приятелите и семейството ви (в повечето случаи), след като бившият ви е изоставил: той ви е изоставил по някаква причина.

И макар че може да има хиляди различни причини, поради които са решили да прекратят връзката си, обикновено причината е една: в известен смисъл сте били егоисти и не сте искали да дадете повече на връзката си.

Затова, преди да се свържете с бившия си партньор и да се опитате да говорите отново с него, се запитайте дали разговорът ще бъде полезен и за вас, и за бившия ви партньор.

Имате ли нужда от това и двамата?

Или пък това е просто поредният непреднамерен акт на егоизъм от ваша страна; нещо, което искате да направите за собствена изгода?

Не принуждавайте бившия си съпруг да изслушва монолога или речта ви с единственото намерение да ви накара да се почувствате по-добре, докато той не получава нищо от това.

Ако искате да говорите отново с бившия си, уверете се, че това е нещо, което искат и двете страни, а не само вие.

3) Спокойни ли сте и контролирате ли емоциите си?

Когато раздялата е скорошна, може да е трудно да разберете кога всъщност контролирате емоциите си.

В един момент може да сте спокойни и уравновесени, а в следващия - да се блъскате в стените в поредица от различни емоции.

Да бъдеш отхвърлен никога не е лесно, особено от някого, когото дълбоко обичаш, и това може да превърне дори най-стехийния човек в емоционална каша.

Така че се успокойте напълно.

Не се обръщайте към бившия си, докато емоциите ви са все още бурни и готови да станат от нула до сто за пет секунди.

Намерете вътрешния си мир, приемете случилото се и направете всичко възможно да го вземете със себе си, когато се опитате отново да се свържете с бившия си.

4) Свързали ли сте се вече с тях?

Ако тук четете за това дали трябва да се свържете с бившия си приятел, значи вероятно сте един от двамата:

Вие сте човек, който няма търпение да изпрати съобщение на бившия си, но искате да разберете дали е добре да го направите, или... вие сте човек, който вече е изпратил десетки съобщения на бившия си, без да получи отговор, и сега се чудите дали не сте се объркали.

Ако все още не сте изпратили съобщения, чудесно.

Но ако вече сте изпратили стотици думи в съобщения на бившия си, най-доброто, което можете да направите сега, е да спрете.

Вече сте казали това, което е трябвало да кажете, и не сте получили нищо обратно от тях.

Всичко останало само ще влоши нещата, защото просто потвърждавате на бившия си съпруг, че е взел правилното решение.

Защото изпращането на повече съобщения не е опит да кажете повече, а опит да ги накарате да отговорят, а никой не обича да бъде манипулиран, принуждаван или мамен по какъвто и да е начин.

Свързани истории от Hackspirit:

Дайте им време. Отдръпнете се от телефона или компютъра и се опитайте да мислите за нещо друго.

Да, всички заслужаваме да приключим, но не за сметка на здравето на бившия си партньор.

5) Наранихте ли ги?

Бъдете честни със себе си.

Може да е болезнено да погледнете на връзката обективно и да се опитате да оцените действията си в нея, но сега, когато тя е приключила и вие сте извън нея, е най-подходящият момент да го направите.

И така, наранихте ли бившия си, физически или емоционално?

Обиждали ли сте ги някога по някакъв начин, дори и за неща, които смятате за "дребни"?

Притискали ли сте ги до стената по време на спор, подхвърляли ли сте ги или дори сте вдигали заплашително юмрук?

А може би болката, която сте причинили, е била по-емоционална и по-незабележима; може би сте ги накарали да се почувстват изолирани, изоставени, предадени или още много други неща.

Важно е да се запитате дали сте злоупотребявали във връзката си, защото това ви дава представа как да подходите към бившия си партньор и дали изобщо трябва да подхождате към него.

Умирате ли да говорите с тях, защото сте виновни по някакъв начин и искате да се опитате да поправите нещата?

Или просто искате да се върнете при човека, на когото толкова дълго сте били жертва, и отново да наложите власт над него?

6) Отнасяте ли се с уважение към настоящата им връзка, ако имат такава?

Може би бившият ви приятел ви е изоставил преди няколко седмици или месеци и макар че все още не сте продължили живота си и не сте се върнали на сцената за запознанства, сте видели в социалните мрежи или сте чули от приятели, че те вече са започнали да се срещат с нов човек.

Може да се почувствате невероятно пораженчески, когато знаете, че бившата ви жена е продължила напред, а вие все още не сте, и това може да ви накара отчаяно да се опитате да я потърсите отново.

Може би си мислите, че те просто са забравили чувството да бъдат във ваше присъствие и всичко, което трябва да направите, е да бъдете отново в една стая с тях и всичко ще се оправи от само себе си.

Но трябва да осъзнаете: вие вече не сте техен партньор. Вие сте просто друг човек; нещо по-малко от приятел, но повече от непознат.

Никога няма да ги спечелите обратно, като се опитвате да нахлуете отново в живота им, предполагайки, че знаете какво е най-добро за тях, особено когато те вече имат нов човек в сърцето си.

7) Знаете ли всъщност какво искате?

Последното нещо, което искате да направите, е да молите бившия си да говори с вас или да се срещне с вас, а когато най-накрая ви се отдаде възможност, дори да не знаете какво искате да кажете.

Преди изобщо да се опитате да възстановите комуникацията, трябва да знаете какво всъщност искате от разговора.

Затова се запитайте: какво всъщност искате?

На този въпрос обикновено има два големи отговора:

Първо, вероятно искате да се съберете отново с бившия си, след като ви е изоставил.

И второ, може би просто търсите някакво приключване или по-добър начин да се сбогувате с връзката от този, който ви е бил даден.

Разберете какво наистина иска сърцето ви и се уверете, че това послание е ясно и отчетливо.

8) Приели ли сте реалността на ситуацията?

Има много случаи, в които човек скъсва с партньора си, но той всъщност не вярва в това.

Във взаимоотношения, в които караниците са част от ежедневието, може да е трудно да се разбере кога най-накрая е дошъл краят за единия човек, особено ако другият не го усеща.

Така че, въпреки че бившият ви съпруг може да мисли за вас като за бивш, вие все още може да мислите за него като за ваш партньор и това да е просто поредната кавга (макар и раздута).

Затова се запитайте - наистина ли сте приели реалността на сегашното си положение?

Приели ли сте, че връзката е приключила и че може би се борите с някакъв вид отрицание, като мислите, че това не е така?

Не се свързвайте с бившия си партньор, докато не се разберете с него.

Вслушайте се в думите им; ако са казали, че искат да скъсате и че не искат да ви видят никога повече, това може да е така.

Ако те са се изнесли или са взели всичките си вещи от дома ви, това може да е краят.

Връзката ви не е предопределена да продължи вечно; приемете това, а сега започнете да се опитвате да разберете как да продължите напред.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.