Nuk ka asgjë më të keqe se të të braktisësh, veçanërisht nëse ke ende ndjenja të forta për partnerin që të ka braktisur.

Do të ndihesh sikur po largohesh nga jeta e tyre para kohe, se meriton një tjetër një shans për t'i rregulluar gjërat, por nuk do ta keni kurrë atë shans nëse nuk i luteni dhe i luteni për faljen e tyre.

Por a është me të vërtetë kjo alternativa më e mirë?

A duhet të kontaktoni ish-in tuaj që ju hodha, apo duhet të bëni diçka tjetër?

Ka raste kur duhet dhe raste kur nuk duhet.

Këtu janë 8 pyetje që duhet t'i bëni vetes për të zbuluar se çfarë do të ishte më e mira për ju:

1) A i keni dhënë hapësirë ​​dhe kohë marrëdhënies për t'u shëruar?

Kur të braktisin dhe të lënë pas, gjëja e parë dhe e vetme që dëshironi të bëni është të përpiqeni ta rregulloni gjërat menjëherë.

Ju nuk mund ta injoroni zërin në kokën tuaj që thotë, "sa më gjatë ta lini këtë ndarje të vazhdojë pa u përpjekur të bëni diçka për të, aq më e pamundur do të jetë ta rregulloni."

Sepse në zemrën tënde, ti je ende i bindur se marrëdhënia mund të rregullohet, edhe nëse ish-i yt nuk është dakord.

Dhe është e vërtetë – shumica e marrëdhënieve kalojnë nëpër disa prishje në një moment ose në një tjetër përpara se të dy partnerët të vendosin përfundimisht t'i japin fund gjërave ose të përfundojnë së bashku.

Por përgjigja nuk është gjithmonë të nxitoni gjërat sa më shpejt që të jetë e mundur.

Ka raste kur ju duhet të kuptosh se duhet të tërhiqesh; seçfarëdo që ndien ish-i juaj është e tepërt, dhe asnjë sasi faljeje apo vetë-degradimi nuk mund ta përmirësojë atë.

Si çdo plagë, marrëdhënia juaj është një nga ato që ish-i juaj duhet të shërohet dhe vetëm pas kësaj ndoshta mund të shërohet merrni parasysh të rregulloni atë që është prishur me ju.

2) A do të ishte e dobishme biseda për të dyja palët?

Këtu është gjëja që miqtë dhe familja juaj nuk do t'ju thonë (shumicën e kohës) pas ish-i juaj ju braktis: ata ju hodhën për një arsye.

Dhe ndërsa mund të ketë një mijë arsye të ndryshme pse ata vendosën t'i jepnin fund marrëdhënies, ajo zakonisht kthehet në një gjë: në disa mënyra, ju ishin egoistë dhe nuk dëshironin t'i jepnin më shumë marrëdhënies.

Pra, përpara se të kontaktoni ish-in tuaj dhe të përpiqeni të flisni përsëri me të, pyesni veten nëse biseda do të ishte vërtet e dobishme si për ju ashtu edhe për ish-in tuaj.

0>A është kjo diçka që ju të dyve ju nevojitet?

Ose ky është thjesht një akt tjetër egoizmi i paqëllimshëm nga ana juaj; a është thjesht diçka që dëshironi të bëni për përfitimin tuaj?

Mos e detyroni ish-in tuaj të ulet gjatë monologut ose fjalimit tuaj, me qëllimin e vetëm që t'ju bëjë të ndiheni më mirë, ndërkohë që ata nuk përfitojnë asgjë prej tij.

Nëse doni të flisni përsëri me ish-in tuaj, sigurohuni që kjo është diçka që të dyja palët dëshirojnë; jo vetëm ju.

3) A jeni i qetë dhe jeni në kontroll të emocioneve tuaja?

Kur një ndarje është e fundit, mund të jetë e vështirë të dihet kur jeni në të vërtetënë kontrollin e emocioneve tuaja.

Një minutë mund të jeni të qetë dhe të mbledhur, por minutën tjetër mund të kërceni nga muret në një sërë emocionesh të ndryshme.

Të refuzosh nuk është kurrë e lehtë , veçanërisht nga dikush që e doni thellësisht dhe kjo mund ta kthejë edhe individin më stoik në një rrëmujë emocionale.

Pra, qetësoni veten, absolutisht.

Mos iu drejtoni ish-it ndërsa jeni Emocionet janë ende të egra dhe të gatshme për të shkuar nga zero në njëqind në pesë sekonda.

Gjeni paqen tuaj të brendshme, pranoni atë që ka ndodhur dhe bëni çmos për ta sjellë atë me vete kur përpiqeni t'i afroheni ish edhe një herë.

4) A i ke kontaktuar tashmë?

Nëse je këtu duke lexuar nëse duhet të kontaktosh apo jo ish-in tënd, atëherë ndoshta je një nga dy personat:

Ti je dikush që kërkon t'i dërgosh një mesazh ish-it tënd, por dëshiron të shohësh nëse është në rregull ta bësh atë, ose... je dikush që tashmë i ke dërguar dhjetëra mesazhe ish-it, pa duke marrë një përgjigje dhe tani po pyesni veten nëse e keni bërë gabim.

Nëse nuk keni dërguar ende ndonjë mesazh, shkëlqyeshëm.

Por nëse keni dërguar tashmë qindra fjalë në mesazhe për ish-in tuaj, atëherë gjëja më e mirë që mund të bëni tani është të ndaloni.

Ju keni thënë tashmë atë që duhet të thoni dhe nuk keni marrë asgjë prej tyre.

Çdo gjë më shumë thjesht do t'i përkeqësojë gjërat sepse thjesht po i konfirmoni ish-it tuaj se ai e bëri atëvendimi i duhur.

Sepse dërgimi i më shumë mesazheve nuk është një përpjekje për të thënë më shumë; është një përpjekje për t'i manipuluar ata që të përgjigjen dhe askush nuk i pëlqen të manipulohet, detyrohet ose mashtrohet në asnjë mënyrë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Jepuni atyre kohë . Largohuni nga telefoni ose kompjuteri dhe përpiquni të mendoni për diçka tjetër.

Po, ne të gjithë e meritojmë mbylljen, por jo në kurriz të mendjes së shëndoshë të ish-partnerit tonë.

5) A i lëndove ata?

Ji i sinqertë me veten.

Mund të jetë e dhimbshme ta shikosh marrëdhënien në mënyrë objektive dhe të përpiqesh të vlerësosh veprimet e tua në të, por tani që ka mbaruar dhe je jashtë kësaj, tani është koha më e mirë për ta bërë atë.

Pra, a e lëndove ish-in tënd, fizikisht apo emocionalisht?

A ke qenë ndonjëherë abuziv me të në ndonjë mënyrë, madje edhe me gjërat që ke mund t'i konsideroni "të vogla"?

A i keni shtyrë për muri gjatë debateve, i keni hedhur përreth, apo edhe thjesht keni ngritur një grusht kërcënues?

Ose ndoshta dhimbja që keni shkaktuar ishte më emocionale dhe delikate; ndoshta i ke bërë ata të ndihen të izoluar, të braktisur, të tradhtuar ose ndonjë sërë gjërash.

Është e rëndësishme të pyesësh veten nëse ke qenë apo jo abuzues në marrëdhënie, sepse kjo të jep të kuptosh se si t'i afrohesh ishit. ose nëse duhet t'i afrohesh fare.

A po vdes të flasësh me ta sepse je thjesht fajtor në një farë mënyre dhe dëshiron të përpiqesh t'i rregullosh gjërat?

Apo bëji gjërat?ju thjesht dëshironi të ktheheni te personi që keni viktimizuar kaq gjatë dhe të impononi përsëri pushtet mbi të?

6) A jeni duke e respektuar marrëdhënien e tyre aktuale, nëse ata kanë një të tillë?

Ndoshta ish-i ju hoqi disa javë ose muaj më parë, dhe ndërsa ju ende nuk keni vazhduar me jetën tuaj dhe nuk keni hyrë sërish në skenën e takimeve, keni parë në rrjetet sociale ose keni dëgjuar nga miqtë se ata tashmë kanë filluar të takohen me dikë të ri.

Mund të ndihet jashtëzakonisht e mposhtur duke ditur që ish-i juaj ka lëvizur, ndërsa ju ende nuk e keni bërë, dhe kjo mund t'ju shtyjë në përpjekje të dëshpëruar për të kontaktuar përsëri me të.

Ndoshta mendoni se ata thjesht e kanë harruar ndjenjën e të qenit në praninë tënde dhe gjithçka që duhet të bësh është të jesh sërish në të njëjtën dhomë me ta dhe gjithçka do të rregullohet vetë.

Por duhet të kuptosh: nuk je më partnerin e tyre. Ju jeni thjesht një person tjetër; diçka më pak se një mik, por më shumë se një i huaj.

Nuk do t'i fitoni kurrë duke u përpjekur të ktheheni në jetën e tyre, duke supozuar se e dini se çfarë është më e mira për ta, veçanërisht kur ata tashmë kanë dikë të ri në zemrën e tyre.

7) A e dini vërtet se çfarë dëshironi?

Gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të luteni ish-in tuaj të flasë me ju ose të takohet me ju, dhe pastaj kur më në fund ju jepet mundësia, as nuk dini çfarë doni të thoni.

Para se të përpiqeni të rivendosni fare komunikimin, duhet tëe dini se çfarë dëshironi në të vërtetë nga biseda.

Prandaj pyesni veten: çfarë dëshironi në të vërtetë?

Përgjithësisht ka dy përgjigje të mëdha për këtë pyetje:

Së pari, ju ndoshta dëshironi të ktheheni së bashku me ish-in tuaj pasi ata ju kanë braktisur.

Dhe së dyti, ju mund të kërkoni thjesht një lloj mbylljeje, ose një mënyrë më të mirë për t'i thënë lamtumirë marrëdhënies sesa fundi që ishit dhënë.

Mendoni se çfarë dëshiron vërtet zemra juaj dhe më pas sigurohuni që mesazhi të jetë i lartë dhe i qartë.

8) A e keni pranuar realitetin e situatës?

Ka shumë raste kur një person do të ndahet me partnerin e tij, por partneri në fakt nuk e beson.

Në marrëdhëniet ku grindjet dhe grindjet janë vetëm një pjesë e jetës së përditshme, mund të jetë e vështirë të dallosh kur më në fund ka ardhur fundi për një person, veçanërisht nëse nuk ndihet kështu për personin tjetër.

Pra, ndërsa ish-i juaj tani mund të mendojë për ju si një ish, ju mund të jeni ende duke menduar prej tyre si partneri juaj, dhe kjo është vetëm një luftë tjetër (edhe pse një që u shpërtheu jashtë proporcionit).

Prandaj pyesni veten – a e keni pranuar vërtet realitetin e situatës suaj aktuale?

A e keni pranuar që marrëdhënia ka mbaruar dhe se mund të keni të bëni me një lloj mohimi duke menduar se nuk është kështu?

Mos kontaktoni ish-in tuaj derisa të jeni në të njëjtën faqe me ata.

Dëgjofjalët e tyre; nëse ata thanë se duan të ndahen dhe nuk duan t'ju shohin më, atëherë mund të jetë kështu.

Nëse ata u shpërngulën ose morën të gjitha gjërat e tyre nga shtëpia juaj, ky në fakt mund të jetë fundi .

Marrëdhënia juaj nuk është e destinuar të zgjasë përgjithmonë; pranojeni këtë dhe tani filloni të përpiqeni të kuptoni se si të ecni përpara.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të fol me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.