Nav nekā sliktāka par to, ka jūs pamet, īpaši, ja jums joprojām ir spēcīgas jūtas pret partneri, kurš jūs pameta.

Jums šķitīs, ka esat priekšlaicīgi izstumts no viņu dzīves, ka esat pelnījis vēl vienu iespēju visu labot, bet jūs šo iespēju nekad nesaņemsiet, ja vien nelūgsiet un nelūgsiet piedošanu.

Bet vai tas tiešām ir labākais risinājums?

Vai jums vajadzētu sazināties ar savu bijušo, kurš jūs pameta, vai darīt ko citu?

Ir reizes, kad to vajadzētu darīt, un reizes, kad to nevajadzētu darīt.

Šeit ir 8 jautājumi, kurus uzdot sev, lai noskaidrotu, kas jums būtu vispiemērotākais:

1) Vai esat devis attiecībām telpu un laiku, lai tās sadziedētu?

Kad esat pamests un atstāts, pirmais un vienīgais, ko vēlaties darīt, ir censties visu nekavējoties labot.

Jūs nevarat ignorēt balsi savā galvā, kas saka: "Jo ilgāk tu ļausi šai šķiršanās situācijai turpināties, nemēģinot kaut ko darīt, jo grūtāk to būs izlabot."

Jo sirdī joprojām esi pārliecināts, ka attiecības var salabot, pat ja bijušais laulātais tam nepiekrīt.

Un tā ir taisnība - vairums attiecību vienā vai otrā brīdī pārdzīvo vairākus šķiršanās posmus, pirms abi partneri galu galā nolemj attiecības izbeigt vai beigt kopā.

Taču atbilde ne vienmēr ir pēc iespējas ātrāka steiga.

Ir brīži, kad jums ir jāsaprot, ka jums ir jāatkāpjas, ka tas, ko jūt jūsu bijušais, ir pārāk daudz, un nekādas atvainošanās vai sevis noniecināšana to nevar uzlabot.

Tāpat kā jebkura brūce, arī jūsu attiecības ir brūce, kas jūsu bijušajam ir jāārstē, un tikai pēc tam, iespējams, viņš var apsvērt iespēju labot to, kas ar jums tika salauzts.

2) Vai saruna būtu noderīga abām pusēm?

Pēc tam, kad bijušais vīrietis tevi pametis, draugi un ģimene tev (vairumā gadījumu) to neteiks: viņi tevi pameta kāda iemesla dēļ.

Un, lai gan var būt tūkstošiem dažādu iemeslu, kāpēc viņi nolēma beidzot izbeigt attiecības, parasti iemesls ir viens - jūs savā ziņā bijāt egoists un nevēlējāties dot attiecībām vairāk.

Tāpēc, pirms sazināties ar savu bijušo un mēģināt ar viņu atkal runāt, pajautājiet sev, vai šī saruna patiešām būs noderīga gan jums, gan bijušajam.

Vai jums abiem tas ir nepieciešams?

Vai arī tā ir tikai vēl viena jūsu nejauša egoisma izpausme, ko jūs vienkārši vēlaties darīt savā labā?

Nevajag piespiest savu bijušo cilvēku sēdēt jūsu monologā vai runā, lai tikai jūs justos labāk, bet viņš no tā neko nesaņemtu.

Ja vēlaties atkal runāt ar savu bijušo, pārliecinieties, ka to vēlas abas puses, nevis tikai jūs.

3) Vai esat mierīgs un kontrolējat savas emocijas?

Ja šķiršanās notikusi nesen, var būt grūti noteikt, kad jūs patiešām kontrolējat savas emocijas.

Vienu brīdi jūs varat būt mierīgs un savaldīgs, bet nākamajā mirklī jūs var pārņemt dažādas emocijas.

Būt noraidītam nekad nav viegli, it īpaši, ja to dara kāds, kuru tu ļoti mīli, un tas var pārvērst pat visstostēmiskāko cilvēku emocionālā haosā.

Tāpēc nomieriniet sevi, absolūti.

Nesazinieties ar savu bijušo, kamēr jūsu emocijas joprojām ir mežonīgas un gatavas piecu sekunžu laikā no nulles līdz simtam.

Atrodiet savu iekšējo mieru, pieņemiet notikušo un dariet visu iespējamo, lai to paņemtu līdzi, kad atkal mēģināsiet sazināties ar savu bijušo.

4) Vai jau esat ar viņiem sazinājies?

Ja šeit lasāt par to, vai jums vajadzētu vai nevajadzētu sazināties ar savu bijušo, iespējams, esat viens no diviem cilvēkiem:

Jūs esat kāds, kurš nepacietīgi ilgojas nosūtīt ziņu savam bijušajam, bet vēlaties noskaidrot, vai tas ir pareizi, vai arī... jūs esat kāds, kurš jau ir nosūtījis desmitiem ziņu savam bijušajam, nesaņemot atbildi, un tagad jūs domājat, vai jūs to esat sabojājis.

Ja vēl neesat nosūtījis nevienu ziņu, tas ir lieliski.

Bet, ja esat jau nosūtījis bijušajai sievietei simtiem vārdu īsziņās, tad labākais, ko varat darīt tieši tagad, ir apstāties.

Jūs jau esat pateicis to, kas jums bija jāsaka, un no viņiem neko neesat saņēmis.

Jebkas vairāk tikai pasliktinās situāciju, jo jūs vienkārši apliecināsiet bijušajam, ka viņš ir pieņēmis pareizo lēmumu.

Jo vairāk ziņu sūtīšana nav mēģinājums pateikt vairāk, bet gan mēģinājums manipulēt, lai piespiestu atbildēt, un nevienam nepatīk, ja ar viņu manipulē, piespiež vai jebkādā veidā mānās.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Dodiet viņiem laiku. Atkāpieties no tālruņa vai datora un centieties domāt par kaut ko citu.

Jā, mēs visi esam pelnījuši noslēgumu, bet ne uz bijušā partnera veselības rēķina.

5) Vai jūs viņus savainojāt?

Esiet godīgi pret sevi.

Var būt sāpīgi objektīvi paskatīties uz attiecībām un mēģināt izvērtēt savu rīcību tajās, taču tagad, kad tās ir beigušās un tu esi no tām izstājies, ir labākais laiks to darīt.

Vai jūs fiziski vai emocionāli ievainojāt savu bijušo?

Vai jūs kādreiz esat pret viņiem izturējies vardarbīgi, pat ja uzskatāt, ka tas ir "sīkums"?

Vai strīdu laikā jūs viņus piespiedāt pie sienas, mētājāties ar viņiem vai pat vienkārši draudīgi pacēlāt dūri?

Vai arī, iespējams, jūsu radītās sāpes bija emocionālākas un smalkākas; varbūt jūs likuši viņiem justies izolētiem, pamestiem, nodotiem vai vēl daudz ko citu.

Ir svarīgi sev uzdot jautājumu par to, vai attiecībās esat bijis vardarbīgs, jo tas jums palīdzēs saprast, kā tuvoties bijušajai sievietei, vai vispār vajadzētu tuvoties.

Vai jūs vēlaties ar viņiem aprunāties, jo savā ziņā esat vainīgs un vēlaties mēģināt visu izlabot?

Vai arī tu vienkārši vēlies atgriezties pie cilvēka, kuru tik ilgi biji upuris, un atkal uzspiest varu pār viņu?

6) Vai jūs respektējat viņu pašreizējās attiecības, ja viņiem tādas ir?

Varbūt tavs bijušais pirms dažām nedēļām vai mēnešiem tevi pameta, un, lai gan tu joprojām neesi turpinājis savu dzīvi un atkal iesaistījies randiņu ainā, sociālajos tīklos esi redzējis vai no draugiem dzirdējis, ka viņi jau sākuši satikties ar kādu jaunu.

Var justies neticami nomākta, zinot, ka jūsu bijusī sieviete ir pārgājusi, bet jūs joprojām neesat, un tas var izraisīt izmisuma pilnas pūles atkal mēģināt viņai pietuvoties.

Varbūt jūs domājat, ka viņi vienkārši ir aizmirsuši sajūtu, ko sniedz jūsu klātbūtne, un viss, kas jums jādara, ir atkal atrasties vienā telpā ar viņiem, un viss atrisināsies pats no sevis.

Bet tev ir jāsaprot: tu vairs neesi viņu partneris. Tu esi tikai vēl viens cilvēks; kaut kas mazāk nekā draugs, bet vairāk nekā svešinieks.

Jūs nekad nespēsiet viņus atgūt, mēģinot ielauzties viņu dzīvē, pieņemot, ka zināt, kas viņiem ir vislabākais, īpaši tad, ja viņu sirdīs jau ir kāds jauns cilvēks.

7) Vai jūs patiešām zināt, ko vēlaties?

Pēdējais, ko jūs vēlaties, ir lūgt bijušo, lai viņš ar jums parunā vai tiekas, un tad, kad beidzot jums tiek dota iespēja, jūs pat nezināt, ko vēlaties teikt.

Pirms vispār mēģināt atjaunot saziņu, jums ir jāzina, ko jūs patiesībā vēlaties no sarunas.

Uzdodiet sev jautājumu: ko jūs patiesībā vēlaties?

Uz šo jautājumu parasti ir divas lielas atbildes:

Pirmkārt, jūs, iespējams, vēlaties atgriezties kopā ar savu bijušo pēc tam, kad viņš jūs pameta.

Otrkārt, iespējams, jūs vienkārši meklējat kādu noslēgumu vai labāku veidu, kā atvadīties no attiecībām, nekā tas, kas jums tika dots.

Noskaidrojiet, ko jūsu sirds patiešām vēlas, un pēc tam pārliecinieties, ka šis vēstījums ir skaļš un skaidrs.

8) Vai esat pieņēmis reālo situāciju?

Ir daudz gadījumu, kad cilvēks šķiras no sava partnera, bet partneris tam netic.

Attiecībās, kurās strīdi un ķildas ir ikdienas sastāvdaļa, var būt grūti noteikt, kad vienam cilvēkam beidzot ir pienācis gals, īpaši, ja otram cilvēkam tas tā nešķiet.

Tāpēc, lai gan tavs bijušais tagad par tevi domā kā par bijušo, tu par viņu joprojām domā kā par savu partneri, un šī ir tikai kārtējā (kaut arī nesamērīgi izvērsta) strīda.

Uzdodiet sev jautājumu - vai jūs patiešām esat pieņēmis savas pašreizējās situācijas realitāti?

Vai esat pieņēmis, ka attiecības ir beigušās un ka, iespējams, jūs kaut ko noliedzat, domādams, ka tas tā nav?

Nesazinieties ar savu bijušo, kamēr neesat ar viņu vienojušies.

Ja viņi teica, ka vēlas šķirties un nekad vairs nevēlas tevi redzēt, iespējams, tas tā arī ir.

Ja viņi ir pārcēlušies vai aizveduši visas savas mantas no jūsu mājokļa, tas varētu būt gals.

Jūsu attiecībām nav lemts ilgt mūžīgi; pieņemiet to un sāciet domāt, kā virzīties uz priekšu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.