Няма нічога горшага, чым быць кінутым, асабліва калі вы ўсё яшчэ адчуваеце моцныя пачуцці да партнёра, які кінуў вас.

Вы адчуеце, што вы заўчасна выключаны з іх жыцця, што вы заслугоўваеце іншага шанец выправіць усё, але ў вас ніколі не будзе такой магчымасці, калі вы не будзеце маліць і маліць аб прабачэнні.

Але ці сапраўды гэта лепшы варыянт?

Ці варта вам звязацца са сваім былым, хто кінуў вас, ці вы павінны зрабіць нешта іншае?

Ёсць моманты, калі вы павінны, і часы, калі вы не павінны.

Вось 8 пытанняў, якія трэба задаць сабе, каб даведацца, што было б лепшае для вас:

1) Ці далі вы сваім адносінам месца і час, каб вылечыцца?

Калі вас кідаюць і пакідаюць, першае і адзінае, што вы хочаце зрабіць, гэта паспрабаваць выправіць усё неадкладна.

Вы не можаце ігнараваць голас у вашай галаве, які кажа: «чым даўжэй вы будзеце працягваць гэты разрыў, не спрабуючы што-небудзь з гэтым зрабіць, тым больш немагчыма будзе гэта выправіць».

Таму што ў глыбіні душы вы ўсё яшчэ перакананыя, што адносіны можна выправіць, нават калі ваш былы не згодны.

І гэта праўда - большасць адносін сапраўды разрываюцца праз некалькі разоў. у той ці іншы момант, перш чым абодва партнёры ў рэшце рэшт вырашаць пакончыць з справамі або скончыць разам.

Але адказ не заўсёды заключаецца ў тым, каб спяшацца як мага хутчэй.

Бываюць выпадкі, калі вы трэба ўсвядоміць, што трэба адступіць; штоусё, што б ні адчуваў ваш былы, - гэта занадта, і ніякія прабачэнні або самапрыніжэнне не могуць зрабіць гэта лепш.

Як і любую рану, вашы адносіны - гэта тая, ад якой ваш былы павінен загаіцца, і, магчыма, толькі пасля таго, як яны змогуць падумайце аб тым, каб выправіць тое, што было зламана з вамі.

2) Ці будзе размова карыснай абодвум бакам?

Вось што вашыя сябры і сям'я не скажуць вам (часцей за ўсё) пасля ваш былы кідае вас: яны кінулі вас нездарма.

І хоць можа быць тысяча розных прычын, чаму яны вырашылі нарэшце спыніць адносіны, звычайна ўсё зводзіцца да аднаго: у пэўным сэнсе вы былі эгаістамі і не жадалі большага даць адносінам.

Такім чынам, перш чым звязацца са сваім былым і паспрабаваць пагаварыць з ім зноў, спытаеце сябе, ці сапраўды гэтая размова будзе карыснай і вам, і вашаму былому.

Гэта тое, што патрэбна вам абодвум?

Ці гэта проста яшчэ адзін ненаўмысны акт эгаізму з вашага боку; гэта проста тое, што вы хочаце зрабіць для ўласнай карысці?

Не прымушайце былога сядзець праз ваш маналог або прамову з адзінай мэтай прымусіць вас адчуваць сябе лепш, пакуль яны нічога не атрымаюць ад гэтага.

Калі вы хочаце зноў пагаварыць са сваім былым, пераканайцеся, што гэтага хочуць абодва бакі; не толькі вы.

3) Вы спакойны і кантралюеце свае эмоцыі?

Калі разрыў адбыўся нядаўна, можа быць цяжка зразумець, калі вы на самой справекантраляваць свае эмоцыі.

У адну хвіліну вы можаце быць спакойным і сабраным, але ў наступную хвіліну вы можаце адскокваць ад сцен у шэрагу розных эмоцый.

Быць адхіленым ніколі не бывае лёгка , асабліва чалавекам, якога вы моцна любіце, і гэта можа ператварыць нават самага стаічнага чалавека ў эмацыянальны беспарадак.

Так што супакойцеся, цалкам.

Не звяртайцеся да былога, пакуль ваш эмоцыі ўсё яшчэ шалёныя і гатовыя перайсці ад нуля да сотні за пяць секунд.

Знайдзіце свой унутраны свет, прыміце тое, што здарылася, і зрабіце ўсё магчымае, каб прынесці гэта з сабой, калі вы спрабуеце звярнуцца да свайго былы яшчэ раз.

4) Вы ўжо звязваліся з імі?

Калі вы тут чытаеце пра тое, ці варта вам звязвацца з былым, то вы, магчыма, адзін з двух чалавек:

Вы той, хто вельмі хоча адправіць паведамленне свайму былому, але вы хочаце даведацца, ці можна гэта зрабіць, ці... вы чалавек, які ўжо адправіў дзясяткі паведамленняў свайму былому, без атрымліваеце адказ, і цяпер вы задаецца пытаннем, ці не памыліліся вы.

Калі вы яшчэ не адправілі ніякіх паведамленняў, выдатна.

Але калі вы ўжо адправілі сотні слоў у паведамленні свайму былому, лепшае, што вы можаце зрабіць зараз, гэта спыніцца.

Вы ўжо сказалі тое, што вам трэба было сказаць, і вы нічога не атрымалі ад іх.

Усё большае толькі пагоршыць сітуацыю, таму што вы проста пацвярджаеце свайму былому, што яны зрабілі гэтаправільнае рашэнне.

Таму што адпраўка дадатковых паведамленняў не з'яўляецца спробай сказаць больш; гэта спроба прымусіць іх адказаць, і нікому не падабаецца, калі ім маніпулююць, прымушаюць ці падманваюць якім-небудзь чынам.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Дайце ім час . Адыдзіце ад тэлефона або камп'ютара і паспрабуйце з усіх сіл падумаць пра нешта іншае.

Так, мы ўсе заслугоўваем закрыцця, але не за кошт разважлівасці нашага былога партнёра.

5) Вы прычынілі ім боль?

Будзьце шчырымі з самім сабой.

Можа быць балюча глядзець на адносіны аб'ектыўна і спрабаваць ацаніць свае дзеянні ў іх, але цяпер, калі ўсё скончылася і вы цяпер самы лепшы час, каб зрабіць гэта.

Такім чынам, вы прычынілі свайму былому балюча фізічна або эмацыйна?

Ці былі вы калі-небудзь абразлівымі ў адносінах да іх якім-небудзь чынам, нават тым, што вы можа палічыць «маленькімі»?

Ці штурхалі вы іх да сцяны падчас спрэчак, кідалі імі або нават проста пагрозліва паднялі кулак?

Ці, магчыма, боль, які вы прычынілі, быў больш эмацыйным і тонка; магчыма, вы прымусілі іх адчуць сябе ізаляванымі, пакінутымі, здраджанымі або многімі іншымі рэчамі.

Важна спытаць сябе, ці не былі вы жорсткім у адносінах, таму што гэта дае вам разуменне таго, як падысці да былога, або калі вам увогуле варта да іх звярнуцца.

Вы вельмі жадаеце пагаварыць з імі, таму што вы проста ў пэўным сэнсе вінаватыя і хочаце паспрабаваць выправіць сітуацыю?

Цівы проста хочаце вярнуцца да чалавека, якога вы так доўга рабілі ахвярай, і зноў усталяваць над ім уладу?

6) Ці паважаеце вы іх цяперашнія адносіны, калі яны ёсць?

Магчыма, ваш былы кінуў вас некалькі тыдняў ці месяцаў таму, і хоць вы ўсё яшчэ не рушылі далей са сваім жыццём і не выйшлі на сцэну спатканняў, вы бачылі ў сацыяльных сетках або чулі ад сяброў, што яны ўжо пачалі сустракацца з кімсьці новым.

Гэта можа адчуваць сябе неверагодна паражэннем, ведаючы, што твая былая пайшла далей, а ты яшчэ не, і гэта можа падштурхнуць цябе да адчайных спроб зноў звязацца з ёй.

Магчыма, ты думаеш, што яны проста забыліся на адчуванне вашай прысутнасці, і ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта зноў апынуцца ў адным пакоі з імі, і ўсё выправіцца.

Але вы павінны ўсвядоміць: вы не іх партнёр больш. Вы проста іншы чалавек; штосьці менш, чым сябар, але больш, чым незнаёмец.

Вы ніколі не вернеце іх, спрабуючы ўварвацца ў іх жыццё, мяркуючы, што вы ведаеце, што для іх лепш, асабліва калі ў іх ужо ёсць хтосьці новы у іх сэрцы.

7) Вы сапраўды ведаеце, чаго хочаце?

Апошняе, што вы хочаце зрабіць, гэта прасіць свайго былога пагаварыць з вамі або сустрэцца з вамі, а потым, калі у вас нарэшце даецца шанец, вы нават не ведаеце, што хочаце сказаць.

Перш чым наогул спрабаваць аднавіць сувязь, вам трэбаведаць, чаго вы насамрэч хочаце ад размовы.

Такім чынам, спытайце сябе: чаго вы насамрэч хочаце?

На гэтае пытанне звычайна ёсць два адказы:

Па-першае, вы магчыма, вы хочаце зноў сустрэцца са сваім былым пасля таго, як ён кінуў вас.

А па-другое, вы можаце проста шукаць нейкага закрыцця або лепшага спосабу развітацца з адносінамі, чым канец, якім вы былі дадзена.

Высветліце, чаго сапраўды жадае вашае сэрца, а затым пераканайцеся, што гэта паведамленне гучнае і выразнае.

8) Ці прынялі вы рэальнасць сітуацыі?

Ёсць шмат выпадкаў, калі чалавек расстаецца са сваім партнёрам, але партнёр у гэта насамрэч не верыць.

У адносінах, дзе сваркі і сваркі з'яўляюцца толькі часткай паўсядзённага жыцця, можа быць цяжка адрозніць калі для аднаго чалавека, нарэшце, надышоў канец, асабліва калі гэта не так для іншага чалавека.

Такім чынам, хоць ваш былы цяпер можа думаць пра вас як пра былога, вы ўсё яшчэ можаце думаць з іх як з вашым партнёрам, і гэта проста чарговая сварка (хаця і раздутая).

Такім чынам, спытайце сябе - ці сапраўды вы прынялі рэальнасць вашай бягучай сітуацыі?

Ці пагадзіліся вы з тым, што адносіны скончыліся і што вы, магчыма, маеце справу з нейкім адмаўленнем, думаючы, што гэта не так?

Не звязвайцеся са сваім былым, пакуль не апынецеся на адной старонцы з ім.

Слухацьіх словы; калі яны сказалі, што жадаюць расстацца і больш ніколі не жадаюць цябе бачыць, то гэта можа быць насамрэч так.

Калі яны з'ехалі або забралі ўсе свае рэчы з вашага дома, гэта можа быць канцом .

Вашым адносінам не наканавана доўжыцца вечна; прыміце гэта, а цяпер пачніце спрабаваць высветліць, як рухацца далей.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, гэта можа быць вельмі карысна пагаворыце з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.