Nie je nič horšie ako dostať kopačky, najmä ak k partnerovi, ktorý vás opustil, stále niečo cítite.

Budete mať pocit, že vás predčasne vyradili z ich života, že si zaslúžite ďalšiu šancu všetko napraviť, ale tú šancu nikdy nedostanete, ak nebudete prosiť a žiadať o odpustenie.

Je to však naozaj tá najlepšia možnosť?

Mali by ste kontaktovať svojho bývalého, ktorý vám dal kopačky, alebo by ste mali urobiť niečo iné?

Sú chvíle, keď by ste mali, a chvíle, keď by ste nemali.

Tu je 8 otázok, ktoré si môžete položiť, aby ste zistili, čo by bolo pre vás najlepšie:

1) Dali ste vzťahu priestor a čas na uzdravenie?

Keď dostanete kopačky a ste opustení, prvé a jediné, čo chcete urobiť, je pokúsiť sa veci okamžite napraviť.

Nemôžete ignorovať hlas v hlave, ktorý vám hovorí: "Čím dlhšie necháte tento rozchod trvať bez toho, aby ste sa pokúsili s ním niečo urobiť, tým nemožnejšie bude ho napraviť."

Pretože vo svojom srdci ste stále presvedčení, že vzťah sa dá napraviť, aj keď vaša bývalá s tým nesúhlasí.

A je to pravda - väčšina vzťahov prechádza v určitom momente niekoľkými rozchodmi, kým sa obaja partneri nakoniec rozhodnú vzťah ukončiť alebo skončiť spolu.

Odpoveďou však nie je vždy čo najrýchlejšie urýchlenie.

Sú chvíle, keď si musíte uvedomiť, že sa musíte stiahnuť; že to, čo váš bývalý cíti, je priveľa a žiadne ospravedlňovanie ani sebaobviňovanie to nezlepší.

Ako každá rana, aj vaša rana vo vzťahu sa musí zahojiť a až potom môže uvažovať o tom, že napraví to, čo sa s vami pokazilo.

2) Bol by rozhovor užitočný pre obe strany?

Po tom, čo vám váš bývalý dá kopačky, vám vaši priatelia a rodina (väčšinou) nepovedia túto vec: dal vám kopačky z nejakého dôvodu.

A hoci môže existovať tisíc rôznych dôvodov, prečo sa rozhodli vzťah definitívne ukončiť, zvyčajne sa to zúži na jednu vec: v istom zmysle ste boli sebeckí a neboli ste ochotní dať vzťahu viac.

Skôr ako sa s bývalým partnerom skontaktujete a pokúsite sa s ním znovu rozprávať, spýtajte sa sami seba, či by rozhovor bol pre vás aj pre vášho bývalého partnera skutočne užitočný.

Potrebujete to obaja?

Alebo je to z vašej strany len ďalší neúmyselný prejav sebectva; je to len niečo, čo chcete urobiť pre svoj vlastný prospech?

Nenúťte svojho bývalého, aby si vypočul váš monológ alebo reč s jediným zámerom, aby ste sa cítili lepšie, zatiaľ čo on z toho nič nemá.

Ak sa chcete so svojím bývalým opäť rozprávať, uistite sa, že to chcú obe strany, nielen vy.

3) Ste pokojní a ovládate svoje emócie?

Keď je rozchod čerstvý, môže byť ťažké zistiť, kedy skutočne ovládate svoje emócie.

V jednej chvíli môžete byť pokojní a vyrovnaní, ale v ďalšej chvíli sa môžete zmietať v rôznych emóciách.

Odmietnutie nikdy nie je ľahké, najmä nie od niekoho, koho hlboko milujete, a môže zmeniť aj toho najstojácnejšieho jedinca na emocionálnu trosku.

Takže sa úplne upokojte.

Nedotýkajte sa svojho bývalého, keď sú vaše emócie ešte stále divoké a pripravené prejsť z nuly na sto za päť sekúnd.

Nájdite svoj vnútorný pokoj, prijmite to, čo sa stalo, a snažte sa ho priniesť so sebou, keď sa budete snažiť znovu osloviť svojho bývalého.

4) Kontaktovali ste ich už?

Ak tu čítate o tom, či by ste mali alebo nemali kontaktovať svojho bývalého, potom ste pravdepodobne jedna z dvoch osôb:

Ste niekto, koho svrbí chuť poslať správu svojej bývalej, ale chcete zistiť, či je to v poriadku, alebo... ste niekto, kto už poslal desiatky správ svojej bývalej bez toho, aby dostal odpoveď, a teraz sa čudujete, že ste to pokazili.

Ak ste ešte neposlali žiadnu správu, výborne.

Ale ak ste už poslali stovky slov v správach svojej bývalej, potom najlepšie, čo môžete urobiť, je prestať.

Už ste povedali, čo ste potrebovali, a nič ste od nich nedostali späť.

Čokoľvek ďalšie veci len zhorší, pretože len potvrdíte svojmu bývalému, že sa rozhodol správne.

Pretože posielanie ďalších správ nie je pokusom povedať viac, ale pokusom zmanipulovať ich, aby odpovedali, a nikto nemá rád, keď je manipulovaný, nútený alebo podvádzaný akýmkoľvek spôsobom.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Dajte im čas. Odstúpte od telefónu alebo počítača a snažte sa čo najlepšie myslieť na niečo iné.

Áno, všetci si zaslúžime ukončenie vzťahu, ale nie na úkor duševného zdravia nášho bývalého partnera.

5) Ublížili ste im?

Buďte k sebe úprimní.

Môže byť bolestivé pozrieť sa na vzťah objektívne a pokúsiť sa zhodnotiť svoje konanie v ňom, ale teraz, keď je po ňom a vy ste z neho vystúpili, je na to najlepší čas.

Ublížili ste svojej bývalej fyzicky alebo emocionálne?

Boli ste na nich niekedy urážliví, dokonca aj vo veciach, ktoré považujete za "malé"?

Tlačili ste ich počas hádky k stene, hádzali ste nimi alebo ste dokonca len hrozivo zdvihli päsť?

Alebo možno bola bolesť, ktorú ste spôsobili, emocionálnejšia a jemnejšia; možno ste v nich vyvolali pocit izolácie, opustenosti, zrady alebo čohokoľvek iného.

Je dôležité položiť si otázku, či ste vo vzťahu boli alebo neboli zneužívaní, pretože vám to pomôže pochopiť, ako máte pristupovať k svojmu bývalému partnerovi, alebo či ho vôbec máte osloviť.

Túžite sa s nimi porozprávať, pretože ste istým spôsobom vinní a chcete sa pokúsiť veci napraviť?

Alebo sa len chcete vrátiť k osobe, ktorej ste tak dlho robili obeť, a znovu nad ňou zaviesť moc?

6) Rešpektujete ich súčasný vzťah, ak nejaký majú?

Možno vás váš bývalý pred niekoľkými týždňami alebo mesiacmi opustil, a hoci ste sa ešte stále nepohli ďalej a nevstúpili ste opäť na zoznamovaciu scénu, videli ste na sociálnych sieťach alebo ste od priateľov počuli, že už začali chodiť s niekým novým.

Môže to byť neuveriteľne skľučujúci pocit, keď viete, že vaša bývalá sa pohla ďalej, zatiaľ čo vy ešte nie, a to vás môže prinútiť zúfalo sa s ňou znova spojiť.

Možno si myslíte, že jednoducho zabudli na pocit byť vo vašej prítomnosti a stačí, aby ste boli opäť v jednej miestnosti s nimi, a všetko sa napraví.

Ale musíte si uvedomiť: už nie ste ich partner. Ste len ďalší človek; niečo menej ako priateľ, ale viac ako cudzí človek.

Nikdy ich nezískate späť tým, že sa budete snažiť vtrhnúť späť do ich života a predpokladať, že viete, čo je pre nich najlepšie, najmä keď už majú v srdci niekoho nového.

7) Viete, čo vlastne chcete?

Posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, je prosiť svojho bývalého, aby sa s vami porozprával alebo sa s vami stretol, a potom, keď konečne dostanete príležitosť, ani neviete, čo chcete povedať.

Predtým, ako sa vôbec pokúsite obnoviť komunikáciu, musíte vedieť, čo vlastne od rozhovoru chcete.

Položte si teda otázku: čo vlastne chcete?

Na túto otázku existujú vo všeobecnosti dve veľké odpovede:

Po prvé, pravdepodobne sa chcete vrátiť k svojmu bývalému po tom, čo vám dal kopačky.

A po druhé, možno len hľadáte nejaký druh uzavretia alebo lepší spôsob, ako sa rozlúčiť so vzťahom, než aký ste dostali.

Zistite, čo vaše srdce naozaj chce, a potom sa uistite, že je to jasné a zreteľné.

8) Prijali ste realitu situácie?

Existuje mnoho prípadov, keď sa človek rozíde so svojím partnerom, ale ten tomu v skutočnosti neverí.

Vo vzťahoch, v ktorých sú hádky a spory súčasťou každodenného života, môže byť ťažké rozlíšiť, kedy sa pre jednu osobu definitívne skončili, najmä ak to druhá osoba tak necíti.

Takže aj keď vás váš bývalý teraz možno považuje za bývalého, vy ho možno stále považujete za svojho partnera a toto je len ďalšia hádka (aj keď prehnaná).

Položte si teda otázku - prijali ste skutočne realitu svojej súčasnej situácie?

Pripustili ste, že vzťah sa skončil a že sa možno zaoberáte určitým druhom popierania, keď si myslíte, že to tak nie je?

Nekontaktujte svojho bývalého, kým sa s ním nedohodnete.

Počúvajte ich slová; ak povedali, že sa chcú rozísť a že vás už nikdy nechcú vidieť, môže to tak skutočne byť.

Ak sa odsťahovali alebo si z vášho domu odniesli všetky svoje veci, môže to znamenať koniec.

Váš vzťah nie je predurčený na večné trvanie; prijmite to a teraz sa pokúste zistiť, ako sa posunúť ďalej.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady o svojej situácii, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.