ਡੰਪ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਪ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਫੀ ਲਈ ਭੀਖ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 8 ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ:

1) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੰਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਰੰਤ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।"

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਆਖਰਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਜਵਾਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਲਦੀ ਕਰੋ।

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਉਹਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

2) ਕੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗੀ?

ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰ) ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਗੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ, ਇਸਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਉਬਲਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਰਥੀ ਸਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸਨ।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗੀ।

ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸੁਆਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਣਇੱਛਤ ਕੰਮ ਹੈ; ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਨੋਲੋਗ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਣ ਰਾਹੀਂ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਇਕਮਾਤਰ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ।

3) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਹੋਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ।

ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਉਛਾਲ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਢੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜੰਗਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਸੌ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ, ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ... ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦਰਜਨਾਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੇ ਹਨ, ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੈਂਕੜੇ ਸ਼ਬਦ ਭੇਜ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜੋ, ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਰੁਕਣਾ।

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।

ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈਸਹੀ ਫੈਸਲਾ।

ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣਾ ਹੋਰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਜਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ . ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।

5) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਹੁਣ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਛੋਟਾ" ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਧ ਨਾਲ ਧੱਕਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲਿਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਧਮਕੀ ਦੇ ਕੇ ਮੁੱਠੀ ਵੀ ਉੱਚੀ ਕੀਤੀ ਸੀ?

ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀ ਅਤੇ ਸੂਖਮ; ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਤਿਆਗਿਆ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਜਾਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੋਵੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਜਾਂ ਕਰੋਤੁਸੀਂ ਬਸ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਕਤੀ ਥੋਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

6) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੈ?

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਸੀਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।

ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹੁਣ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ; ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਤੋਂ ਵੱਧ।

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤ ਸਕੋਗੇ, ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ।

7) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਜਵਾਬ ਹਨ:

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸੁਨੇਹਾ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ।

8) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅੰਤ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਜੋਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੜਾਈ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਜੋ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ ਸੀ)।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।

ਸੁਣੋਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ; ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਨ ਲੈ ਗਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਾ ਹੈ।

ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...

ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।