차이 나는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 특히 당신을 차버린 파트너에 대해 여전히 강한 감정을 가지고 있다면 더욱 그렇습니다.

당신은 너무 일찍 그들의 삶에서 단절되고 다른 삶을 누릴 자격이 있다고 느낄 것입니다. 일을 바로잡을 수 있는 기회가 있지만 용서를 빌고 간청하지 않는 한 절대 그런 기회를 얻을 수 없습니다.

하지만 그게 정말 최선의 선택인가요?

전 애인에게 연락해야 하나요? 아니면 다른 일을 해야 할까요?

해야 할 때가 있고, 하지 말아야 할 때가 있습니다.

다음은 무엇이 될지 알아보기 위해 스스로에게 물어볼 8가지 질문입니다. 당신에게 가장 좋은 것:

1) 관계에 치유할 공간과 시간을 주셨습니까?

당신이 버림받고 남겨졌을 때, 당신이 하고 싶은 첫 번째이자 유일한 일은 바로잡는 것입니다

"아무것도 하지 않고 이별을 계속 할수록 고칠 수 없게 된다"는 머릿속의 목소리를 무시할 수 없다.

전 애인이 동의하지 않더라도 마음속으로는 여전히 관계가 고칠 수 있다고 확신하기 때문입니다.

그리고 사실입니다. 대부분의 관계는 몇 번의 이별을 겪습니다. 두 파트너가 궁극적으로 일을 끝내거나 같이 끝내기로 결정하기 전에 어느 시점에서든.

하지만 항상 가능한 한 빨리 일을 서두르는 것이 답은 아닙니다.

때로는 뒤로 물러나야 한다는 것을 깨달아야 합니다. 저것전 애인이 느끼는 감정은 너무 크며 아무리 사과하거나 자기비하를 한다 해도 상황이 나아질 수는 없습니다.

다른 상처와 마찬가지로 관계도 전애인이 치유해야 하는 관계이며 아마도 그런 후에야 회복될 수 있을 것입니다. 깨진 부분을 고칠 것을 고려하십시오.

2) 대화가 양쪽 모두에게 도움이 될까요?

다음은 친구와 가족이 (대부분) 나중에 말하지 않는 것입니다. 당신의 전남편이 당신을 버립니다: 그들은 이유 때문에 당신을 차버렸습니다.

그리고 그들이 마침내 관계를 끝내기로 결정한 데는 천 가지 다른 이유가 있을 수 있지만, 일반적으로 한 가지로 요약됩니다. 이기적이고 관계에 더 많은 것을 주고 싶어하지 않았습니다.

따라서 전 애인에게 연락하고 다시 대화를 시도하기 전에 대화가 실제로 귀하와 전 애인 모두에게 도움이 되는지 자문해 보십시오.

이것이 두 분 모두에게 필요한 것인가요?

아니면 단순히 의도하지 않은 또 다른 이기심에 불과한 것인가요? 자신의 이익을 위해 하고 싶은 일인가요?

전 애인이 아무 것도 얻지 못하는 동안 기분을 좋게 만들려는 유일한 의도로 독백이나 연설을 억지로 강요하지 마세요.

전 애인과 다시 대화하고 싶다면 두 사람 모두가 원하는 것인지 확인하세요. 당신뿐만이 아닙니다.

3) 당신은 차분하고 감정을 잘 조절하고 있습니까?

최근에 이별한 경우 실제로 언제 헤어졌는지 알기 어려울 수 있습니다.감정을 제어할 수 있습니다.

한 순간은 차분하고 침착할 수 있지만 다음 순간에는 일련의 다양한 감정으로 벽에서 튀어 나올 수 있습니다.

거부당하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. , 특히 당신이 깊이 사랑하는 사람에 의해, 그리고 그것은 가장 금욕적인 사람조차도 감정적 난장판으로 만들 수 있습니다.

그러니 진정하세요, 절대적으로.

당신이 감정은 여전히 ​​거칠고 5초 안에 0에서 100까지 갈 준비가 되어 있습니다.

내면의 평화를 찾고, 일어난 일을 받아들이고, 당신의 마음에 다가가려고 할 때 그것을 가져오도록 최선을 다하세요. 예를 들어 다시 한 번.

4) 이미 그들에게 연락했습니까?

여기서 전 애인에게 연락해야 하는지 여부에 대해 읽고 있다면 다음 두 사람 중 한 명일 수 있습니다.

당신은 전 애인에게 메시지를 보내고 싶지만 해도 되는지 확인하고 싶은 사람이거나... 이미 전 애인에게 수십 통의 메시지를 보낸 사람입니다. 답장을 받고 이제 실수를 했는지 궁금하실 것입니다.

아직 메시지를 보내지 않았다면 좋습니다.

하지만 이미 수백 단어를 보냈다면 전 애인에게 메시지를 보낸다면 지금 당장 할 수 있는 최선의 방법은 중지하는 것입니다.

당신은 이미 할 말을 했고 그들로부터 아무 것도 돌려받지 못했습니다.

그 이상은 상황을 악화시킬 뿐입니다.올바른 결정입니다.

더 많은 메시지를 보내는 것은 더 많은 것을 말하려는 시도가 아니기 때문입니다. 응답하도록 조작하려는 시도이며 어떤 식으로든 조작, 강요 또는 속는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다.

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시간을 주세요 . 전화나 컴퓨터에서 물러나 최선을 다해 다른 일에 대해 생각해 보세요.

예, 우리 모두는 마무리할 자격이 있지만 전 파트너의 온전한 정신을 희생시키면서 할 수는 없습니다.

5) 그들에게 상처를 주었나요?

스스로에게 솔직해지세요.

관계를 객관적으로 바라보고 그 안에서 자신의 행동을 평가하는 것은 고통스러울 수 있지만 이제 모든 것이 끝났고 당신은 지금이 그것을 하기 가장 좋은 때입니다.

그래서 전 애인에게 육체적으로나 감정적으로 상처를 주었습니까?

어떤 식으로든 전 애인을 학대한 적이 있습니까? '작다'고 생각할 수 있나요?

싸움 중에 벽에 밀거나, 던지거나, 위협적으로 주먹을 치켜들었나요?

아니면 당신이 가한 고통이 더 감정적이고 미묘한; 당신이 그들을 고립, 버림, 배신 또는 기타 여러 가지로 느끼게 했을 수도 있습니다.

당신이 관계에서 학대를 했는지 여부를 자문해 보는 것이 중요합니다. 또는 그들에게 접근해야 하는 경우.

어떤 면에서 당신은 단지 죄가 있고 일을 바로잡기 위해 노력하고 싶어서 그들과 이야기하고 싶습니까?

아니면오랫동안 피해자에게 돌아가서 그들에게 다시 권력을 행사하고 싶습니까?

6) 현재 관계가 있다면 존중하고 있습니까?

아마도 당신의 ex는 몇 주 또는 몇 달 전에 당신을 차버렸고, 당신은 여전히 ​​당신의 삶을 계속 진행하지 않고 데이트 장면에 다시 들어가지 않았지만, 당신은 소셜 미디어에서 보거나 친구들로부터 그들이 이미 새로운 사람과 데이트를 시작했다는 소식을 들었습니다.

당신이 아직 떠나지 않은 상태에서 전 애인이 이사를 갔다는 사실을 알게 되면 엄청나게 좌절감을 느낄 수 있으며, 이로 인해 필사적으로 그녀에게 다시 연락을 시도하게 될 수도 있습니다.

아마도 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 그들은 당신과 함께 있다는 느낌을 잊었을 뿐이며, 당신이 해야 할 일은 다시 그들과 같은 방에 있으면 모든 것이 저절로 해결될 것입니다.

그러나 당신은 깨달아야 합니다. 더 이상 그들의 파트너. 당신은 다른 사람일 뿐입니다. 친구보다 적고 낯선 사람 이상입니다.

그들에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있다고 가정하고, 특히 이미 새로운 사람이 있는 경우 그들의 삶에 다시 끼어들려고 시도해서는 결코 그들을 되찾지 못할 것입니다. 7) 실제로 원하는 것이 무엇인지 알고 있습니까?

당신이 하고 싶은 마지막 일은 전 애인에게 당신과 이야기하거나 만나자고 애원하는 것입니다. 마침내 기회가 주어집니다. 무슨 말을 하고 싶은지조차 모릅니다.

의사소통을 다시 시도하기 전에 먼저 다음을 수행해야 합니다.대화에서 실제로 원하는 것이 무엇인지 알고 계세요.

자신에게 물어보세요. 실제로 원하는 것이 무엇인가요?

이 질문에 대한 대답은 일반적으로 두 가지가 있습니다.

첫째, 아마도 당신을 차버린 전 애인과 다시 만나고 싶을 것입니다.

그리고 두 번째로, 당신은 어떤 종류의 종결을 찾고 있거나 당신이 했던 결말보다 관계에 작별을 고하는 더 좋은 방법을 찾고 있을 수 있습니다. 주어집니다.

당신의 마음이 정말로 원하는 것이 무엇인지 파악한 다음 그 메시지가 크고 분명하게 전달되는지 확인하십시오.

8) 상황의 현실을 받아들였습니까?

사람은 상대방과 헤어지게 되는 경우가 많은데 상대방은 이를 실제로 믿지 않는다.

싸움과 말다툼이 일상인 관계에서는 구분하기 어려울 수 있다. 한 사람의 끝이 마침내 다가왔을 때, 특히 다른 사람에게는 그렇게 느껴지지 않는 경우.

따라서 전 애인이 지금 실제로는 전 애인으로 생각하고 있을지 모르지만 여전히 생각하고 있을 수 있습니다. 그리고 이것은 또 하나의 싸움일 뿐입니다(비록 균형이 맞지 않는 싸움이긴 하지만).

자신에게 물어보십시오. 현재 상황의 현실을 진정으로 받아들였습니까?

관계가 끝났다는 사실과 그렇지 않다고 생각하여 거부감을 느끼고 있다는 사실을 받아들였습니까?

전 애인과 마음이 통할 때까지 연락하지 마세요.

듣기그들의 말; 그들이 헤어지고 싶다고 말하고 당신을 다시는 보고 싶지 않다고 한다면 실제로 그렇게 될 수 있습니다.

그들이 당신의 집에서 이사를 가거나 모든 소지품을 가져갔다면 이것은 실제로 끝일 수 있습니다. .

당신의 관계는 영원히 지속되지 않습니다. 그것을 받아들이고 이제 앞으로 나아가는 방법을 알아내려고 노력하십시오.

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