Không có gì tệ hơn việc bị bỏ rơi, đặc biệt nếu bạn vẫn còn tình cảm mãnh liệt với đối tác đã bỏ rơi bạn.

Bạn sẽ cảm thấy như mình sắp bị loại khỏi cuộc sống của họ, rằng bạn xứng đáng có một người khác cơ hội để sửa sai nhưng bạn sẽ không bao giờ có được cơ hội đó trừ khi bạn cầu xin và cầu xin sự tha thứ của họ.

Nhưng đó có thực sự là lựa chọn tốt nhất không?

Bạn có nên liên hệ với người yêu cũ không? đã bỏ rơi bạn, hay bạn nên làm gì khác?

Có những lúc bạn nên làm và những lúc bạn không nên làm.

Dưới đây là 8 câu hỏi bạn có thể tự hỏi mình để biết điều gì sẽ xảy ra điều tốt nhất cho bạn:

1) Bạn đã cho mối quan hệ không gian và thời gian để hàn gắn chưa?

Khi bạn bị bỏ rơi và bị bỏ lại phía sau, điều đầu tiên và duy nhất bạn muốn làm là cố gắng khắc phục mọi thứ ngay lập tức.

Bạn không thể bỏ qua tiếng nói trong đầu rằng: “Bạn càng để cuộc chia tay này kéo dài mà không cố gắng làm điều gì đó thì càng không thể sửa chữa được.”

Bởi vì trong thâm tâm, bạn vẫn tin rằng mối quan hệ có thể hàn gắn được, ngay cả khi người yêu cũ không đồng ý.

Và đó là sự thật – hầu hết các mối quan hệ đều trải qua nhiều lần tan vỡ vào lúc này hay lúc khác trước khi cả hai đối tác cuối cùng quyết định kết thúc mọi thứ hoặc kết thúc với nhau.

Nhưng câu trả lời không phải lúc nào cũng là vội vã mọi thứ càng nhanh càng tốt.

Có những lúc bạn cần nhận ra rằng bạn cần lùi lại; cái đóbất cứ điều gì người yêu cũ của bạn đang cảm thấy là quá nhiều và không có lời xin lỗi hay tự hạ thấp giá trị nào có thể làm cho nó tốt hơn.

Giống như bất kỳ vết thương nào, mối quan hệ của bạn là vết thương mà người yêu cũ của bạn cần chữa lành và chỉ sau khi có lẽ họ mới có thể chữa lành cân nhắc sửa chữa những gì đã bị hỏng với bạn.

2) Cuộc trò chuyện có hữu ích cho cả hai bên không?

Đây là điều mà bạn bè và gia đình của bạn sẽ không nói với bạn (hầu hết thời gian) sau khi người yêu cũ bỏ rơi bạn: họ bỏ rơi bạn là có lý do.

Và mặc dù có thể có hàng nghìn lý do khác nhau khiến họ quyết định chấm dứt mối quan hệ, nhưng thường thì tựu chung lại một điều: theo một cách nào đó, bạn ích kỷ và không muốn cống hiến nhiều hơn cho mối quan hệ.

Vì vậy, trước khi liên lạc với người yêu cũ và cố gắng nói chuyện lại với họ, hãy tự hỏi bản thân xem cuộc trò chuyện đó có thực sự hữu ích cho cả bạn và người yêu cũ hay không.

Đây có phải là thứ mà cả hai bạn đều cần không?

Hay đây chỉ đơn giản là một hành động ích kỷ ngoài ý muốn khác từ phía bạn; đó có phải chỉ là điều bạn muốn làm vì lợi ích của mình không?

Đừng ép người yêu cũ của bạn phải nghe hết đoạn độc thoại hoặc bài phát biểu của bạn, với mục đích duy nhất là khiến bạn cảm thấy tốt hơn trong khi họ chẳng thu được gì từ đó.

Nếu bạn muốn nói chuyện lại với người yêu cũ, hãy đảm bảo rằng đó là điều mà cả hai bên đều mong muốn; không chỉ riêng bạn.

3) Bạn có bình tĩnh và kiểm soát được cảm xúc của mình không?

Khi mới chia tay, rất khó để biết khi nào bạn thực sự bình tĩnhkiểm soát cảm xúc của mình.

Có thể lúc này bạn còn bình tĩnh và tự chủ, nhưng phút sau bạn có thể nhảy dựng lên với hàng loạt cảm xúc khác nhau.

Bị từ chối chưa bao giờ là điều dễ dàng , đặc biệt là bởi người mà bạn yêu sâu đậm và điều đó có thể biến ngay cả người kiên định nhất cũng rơi vào tình trạng hỗn độn về cảm xúc.

Vì vậy, hãy tuyệt đối bình tĩnh.

Đừng liên lạc với người yêu cũ khi bạn cảm xúc vẫn còn hoang dại và sẵn sàng tăng từ 0 lên 100 trong vòng 5 giây.

Tìm lại sự bình yên trong nội tâm, chấp nhận những gì đã xảy ra và cố gắng hết sức để mang theo điều đó khi bạn cố gắng tiếp cận với người thân của mình. người yêu cũ một lần nữa.

4) Bạn đã liên lạc với họ chưa?

Nếu bạn đang đọc bài viết về việc có nên liên hệ với người yêu cũ hay không, thì có thể bạn là một trong hai người:

Bạn là người đang nóng lòng muốn gửi tin nhắn cho người yêu cũ nhưng lại muốn xem liệu làm như vậy có ổn không, hay… bạn là người đã gửi hàng tá tin nhắn cho người yêu cũ mà không cần nhận được thư trả lời và bây giờ bạn đang tự hỏi liệu mình có nhầm lẫn không.

Nếu bạn chưa gửi bất kỳ tin nhắn nào, thật tuyệt.

Nhưng nếu bạn đã gửi hàng trăm từ trong tin nhắn cho người yêu cũ, thì điều tốt nhất bạn có thể làm ngay bây giờ là dừng lại.

Bạn đã nói những gì cần nói và bạn không nhận lại được gì từ họ.

Bất cứ điều gì nữa sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn bởi vì bạn chỉ đơn giản là xác nhận với người yêu cũ rằng họ đã làmquyết định đúng đắn.

Bởi vì gửi nhiều tin nhắn hơn không phải là cố gắng nói nhiều hơn; đó là một nỗ lực nhằm lôi kéo họ trả lời và không ai thích bị thao túng, ép buộc hoặc lừa gạt dưới bất kỳ hình thức nào.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Hãy cho họ thời gian . Rời xa điện thoại hoặc máy tính và cố gắng hết sức để nghĩ về điều gì khác.

Vâng, tất cả chúng ta đều xứng đáng được khép lại, nhưng không phải vì đối tác cũ của chúng ta mà đánh đổi sự tỉnh táo.

5) Bạn có làm tổn thương họ không?

Hãy thành thật với chính mình.

Có thể rất khó khăn khi nhìn vào mối quan hệ một cách khách quan và cố gắng đánh giá hành động của bạn trong đó, nhưng giờ thì mối quan hệ đó đã kết thúc và bạn không còn nữa, bây giờ là thời điểm tốt nhất để làm điều đó.

Vậy bạn có làm tổn thương người yêu cũ của mình không, về thể xác hay tinh thần?

Bạn có bao giờ ngược đãi họ theo bất kỳ cách nào không, kể cả những điều mà bạn có thể coi là “nhỏ nhặt” không?

Bạn có đẩy họ vào tường trong khi tranh cãi, quăng họ xung quanh hay thậm chí chỉ giơ nắm đấm đe dọa không?

Hoặc có lẽ nỗi đau mà bạn gây ra mang nhiều cảm xúc và tế nhị; có thể bạn khiến họ cảm thấy bị cô lập, bị bỏ rơi, bị phản bội hoặc bất kỳ điều gì khác.

Điều quan trọng là bạn phải tự hỏi bản thân xem liệu bạn có bạo hành trong mối quan hệ hay không vì điều đó giúp bạn hiểu cách tiếp cận người yêu cũ, hoặc liệu bạn có nên tiếp cận họ không.

Bạn muốn nói chuyện với họ vì bạn thấy có lỗi theo một cách nào đó và bạn muốn cố gắng làm cho mọi việc trở nên đúng đắn?

Hay là làmbạn chỉ muốn quay lại với người mà bạn đã là nạn nhân bấy lâu nay và áp đặt quyền lực lên họ một lần nữa?

6) Bạn có đang tôn trọng mối quan hệ hiện tại của họ không, nếu họ có?

Có thể là bạn người yêu cũ đã bỏ rơi bạn vài tuần hoặc vài tháng trước, và trong khi bạn vẫn chưa tiếp tục cuộc sống của mình và bắt đầu hẹn hò trở lại, bạn đã thấy trên mạng xã hội hoặc nghe tin từ bạn bè rằng họ đã bắt đầu hẹn hò với một người mới.

Bạn có thể cảm thấy thất bại vô cùng khi biết rằng người yêu cũ của bạn đã bước tiếp trong khi bạn vẫn chưa làm vậy và điều này có thể khiến bạn cố gắng liên lạc lại với cô ấy một cách tuyệt vọng.

Có thể bạn nghĩ rằng đơn giản là họ đã quên mất cảm giác có mặt bạn và tất cả những gì bạn phải làm là lại ở cùng phòng với họ và mọi thứ sẽ tự khắc phục.

Nhưng bạn phải nhận ra rằng: bạn không phải là đối tác của họ nữa. Bạn chỉ là một người khác; một thứ gì đó không hơn một người bạn nhưng hơn cả một người xa lạ.

Bạn sẽ không bao giờ giành lại được họ bằng cách cố gắng quay trở lại cuộc sống của họ, cho rằng bạn biết điều gì tốt nhất cho họ, đặc biệt là khi họ đã có người mới trong trái tim họ.

7) Bạn có thực sự biết mình muốn gì không?

Điều cuối cùng bạn muốn làm là cầu xin người yêu cũ nói chuyện với bạn hoặc gặp bạn, và rồi khi nào cuối cùng thì bạn cũng có cơ hội, thậm chí bạn còn không biết mình muốn nói gì.

Trước khi cố gắng thiết lập lại liên lạc, bạn cần phảibiết bạn thực sự muốn gì từ cuộc trò chuyện.

Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân: bạn thực sự muốn gì?

Nói chung có hai câu trả lời chính cho câu hỏi này:

Thứ nhất, bạn có lẽ bạn muốn quay lại với người yêu cũ sau khi họ đã bỏ rơi bạn.

Và thứ hai, bạn có thể chỉ đang tìm kiếm một cách kết thúc nào đó hoặc một cách tốt hơn để nói lời tạm biệt với mối quan hệ hơn là kết thúc mà bạn đã làm được đưa ra.

Tìm hiểu xem trái tim bạn thực sự muốn gì, sau đó đảm bảo thông điệp đó to và rõ ràng.

8) Bạn đã chấp nhận thực tế của tình huống chưa?

Có nhiều trường hợp một người sẽ chia tay với đối tác của họ nhưng đối tác không thực sự tin vào điều đó.

Trong các mối quan hệ mà đấu tranh và cãi vã chỉ là một phần của cuộc sống hàng ngày, rất khó để phân biệt khi cái kết cuối cùng cũng đến với một người, đặc biệt nếu người kia không cảm thấy như vậy.

Vì vậy, trong khi người yêu cũ của bạn có thể thực sự nghĩ về bạn như một người yêu cũ, thì bạn vẫn có thể nghĩ như vậy coi họ là đối tác của bạn và đây chỉ là một cuộc chiến khác (mặc dù cuộc chiến đó đã bị thổi phồng quá mức).

Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân – bạn đã thực sự chấp nhận thực tế về hoàn cảnh hiện tại của mình chưa?

Bạn đã chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc và bạn có thể đang phải đối mặt với một số kiểu từ chối khi nghĩ rằng không phải vậy?

Không liên lạc với người yêu cũ cho đến khi bạn đồng quan điểm với họ.

Nghelời nói của họ; nếu họ nói muốn chia tay và không bao giờ muốn gặp lại bạn nữa, thì thực tế có thể là như vậy.

Nếu họ chuyển đi hoặc lấy hết đồ đạc khỏi nhà bạn, đây thực sự có thể là dấu chấm hết .

Mối quan hệ của bạn không thể kéo dài mãi mãi; chấp nhận điều đó và bây giờ hãy bắt đầu cố gắng tìm ra cách để tiến về phía trước.

Người huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể rất hữu ích khi nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.