Non hai nada peor que ser abandonado, sobre todo se aínda tes fortes sentimentos pola parella que te abandonou.

Sentirás que estás eliminado da súa vida antes de tempo, que mereces outra. oportunidade de facer as cousas ben, pero nunca terás esa oportunidade a menos que rogues e pidas perdón.

Pero é realmente esa a mellor opción?

Debes contactar co teu ex quen abandonouche ou deberías facer outra cousa?

Hai momentos nos que deberías, e momentos nos que non deberías.

Aquí tes 8 preguntas para facerte para saber cales serían o mellor para ti:

1) Dácheslle espazo e tempo á relación para curar?

Cando te deixan atrás, o primeiro e único que queres facer é tentar arranxar as cousas de inmediato.

Non podes ignorar a voz na túa cabeza que di: "Canto máis tempo deixes que esta ruptura siga sen intentar facer algo ao respecto, máis imposible será solucionalo".

Porque no teu corazón, aínda estás convencido de que a relación se pode arranxar, aínda que o teu ex non estea de acordo.

E é certo: a maioría das relacións pasan por varias rupturas. nun momento ou outro antes de que ambos os dous socios decidan acabar coas cousas ou acabar xuntos.

Pero a resposta non sempre é apurar as cousas o máis rápido posible.

Hai momentos nos que tes cómpre darse conta de que cómpre retroceder; isoo que sente o teu ex é demasiado, e ningunha cantidade de desculpas ou autodegradación pode mellorar.

Como calquera ferida, a túa relación é da que debe curar o teu ex, e só despois quizais poida considera arranxar o que se rompeu contigo.

2) Sería útil a conversación para ambas as partes?

Este é o que os teus amigos e familiares non che dirán (a maioría das veces) despois o teu ex bótate: deixáronte por un motivo.

E aínda que podería haber mil razóns diferentes polas que decidiron finalmente pór fin á relación, normalmente se reduce a unha cousa: nalgúns aspectos, ti eran egoístas e non estaban dispostos a darlle máis á relación.

Entón, antes de contactar co teu ex e tentar falar con el de novo, pregúntate se a conversación sería de verdade útil tanto para ti como para o teu ex.

É algo que ambos precisan?

Ou é simplemente outro acto de egoísmo non intencionado da súa parte; é só algo que queres facer para o teu propio beneficio?

Non obrigues ao teu ex a sentarse durante o teu monólogo ou o teu discurso, coa única intención de facerte sentir mellor mentres non consegue nada.

Se queres volver falar co teu ex, asegúrate de que sexa algo que queiran ambas as partes; non só ti.

3) Estás tranquilo e controlas as túas emocións?

Cando unha ruptura é recente, pode ser difícil saber cando estás realmentecontrolando as túas emocións.

Un minuto podes estar tranquilo e tranquilo, pero ao minuto seguinte podes estar rebotando contra as paredes nunha serie de emocións diferentes.

Ser rexeitado nunca é doado , especialmente por alguén que queres profundamente, e pode converter ata o individuo máis estoico nunha desorde emocional.

Así que tranquilízate, absolutamente.

Non chegues á túa ex mentres estás as emocións aínda están salvaxes e listas para pasar de cero a cen en cinco segundos.

Busca a túa paz interior, acepta o que pasou e fai todo o posible para traer isto contigo cando intentes chegar ao teu ex outra vez.

4) Xa contactaches con eles?

Se estás aquí lendo sobre se debes contactar co teu ex ou non, é posible que sexas unha das dúas persoas:

Es alguén que está desexando enviarlle unha mensaxe ao teu ex pero queres ver se está ben facelo, ou... es alguén que xa lle enviou decenas de mensaxes ao teu ex, sen recibindo unha resposta, e agora estás a preguntar se o fallou.

Se aínda non enviaches ningunha mensaxe, xenial.

Pero se xa enviaches centos de palabras en mensaxes ao teu ex, entón o mellor que podes facer agora mesmo é parar.

Xa dixeches o que necesitabas dicir e non recibiches nada deles.

Calquera cousa máis só empeorará as cousas porque simplemente estás confirmando ao teu ex que fixo odecisión correcta.

Porque enviar máis mensaxes non é un intento de dicir máis; é un intento de manipulalos para que respondan, e a ninguén lle gusta ser manipulado, forzado ou enganado de ningún xeito.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Dálles tempo. . Aparte do teléfono ou do ordenador e intenta pensar noutra cousa.

Si, todos merecemos o peche, pero non a expensas da cordura da nosa ex-parella.

5) Ferícheslles?

Sé honesto contigo mesmo.

Pode ser doloroso mirar a relación obxectivamente e tentar avaliar as túas accións nela, pero agora que acabou e xa estás fóra diso, agora é o mellor momento para facelo.

Entón machuches ao teu ex, física ou emocionalmente?

Algunha vez abusastes con el de algún xeito, incluso cousas que ti pode considerarse "pequeno"?

Empuxábaos contra a parede durante as discusións, lanzábaos ou mesmo levantaba un puño ameazante?

Ou quizais a dor que inflixiches foi máis emotiva e sutil; quizais os fixeches sentir illados, abandonados, traizoados ou por moitas cousas.

É importante que te preguntes se estiveses abusivo ou non na relación porque dáche unha idea de como achegarte ao teu ex. ou se debes achegarte a eles.

Mores por falar con eles porque en certo modo eres culpable e queres tentar facer as cousas ben?

Ou fai.só queres volver coa persoa á que victimizaches tanto tempo e impoñerlle o poder de novo?

6) Estás sendo respectuoso coa súa relación actual, se a ten?

Quizais a túa ex deixouche hai unhas semanas ou meses, e aínda que aínda non seguiches coa túa vida e volveches entrar na escena das citas, xa viste nas redes sociais ou escoitaches dos amigos que xa comezaron a saír con alguén novo.

Pódese sentir incriblemente derrotado saber que o teu ex se mudou mentres ti aínda non o fixeches, e isto pode provocarte a tentar desesperadamente poñerte en contacto con ela de novo.

Quizais penses iso. simplemente esqueceron a sensación de estar na túa presenza, e todo o que tes que facer é estar de novo na mesma habitación ca eles e todo arranxará por si só.

Pero tes que darte conta: non estás. o seu compañeiro máis. Só es outra persoa; algo menos que un amigo pero máis que un descoñecido.

Nunca o vas recuperar intentando entrar na súa vida, asumindo que sabes o que é mellor para eles, especialmente cando xa teñen alguén novo. no seu corazón.

7) ¿Sabes realmente o que queres?

O último que queres facer é rogarlle ao teu ex que fale contigo ou se reúna contigo, e entón cando por fin tes a oportunidade, nin sequera sabes o que queres dicir.

Antes de intentar restablecer a comunicación, debessabe o que realmente queres da conversa.

Entón pregúntase: que queres realmente?

Xeneralmente hai dúas grandes respostas a esta pregunta:

Primeiro, ti Probablemente queiras volver xunto ao teu ex despois de que te abandonasen.

E, en segundo lugar, podes estar buscando algún tipo de peche ou unha mellor forma de despedir a relación que o final que estabas. dado.

Descubre o que realmente quere o teu corazón e despois asegúrate de que esa mensaxe sexa alta e clara.

8) Aceptaches a realidade da situación?

Hai moitos casos nos que unha persoa romperá coa súa parella, pero a parella en realidade non o cre.

En relacións nas que as pelexas e as peleas son só parte da vida diaria, pode ser difícil distinguirlas. cando finalmente chegou o final para unha persoa, especialmente se non se sente así para a outra persoa.

Entón, aínda que o teu ex poida que agora estea pensando en ti como un ex, aínda podes estar pensando en ti. deles como a túa parella, e esta é só outra loita (aínda que quedou desproporcionada).

Entón pregúntate: aceptaches de verdade a realidade da túa situación actual?

Aceptaches que a relación rematou e que podes estar lidando con algún tipo de negación ao pensar que non o é?

Non te poñas en contacto co teu ex ata que che atopes na mesma páxina ca eles.

Escoitaas súas palabras; se dixeron que queren romper e nunca queren verte de novo, entón ese podería ser o caso.

Se se mudaron ou quitaron todas as súas pertenzas da túa casa, isto podería ser o final. .

A túa relación non está destinada a durar para sempre; acepta iso e agora comeza a tentar descubrir como seguir adiante.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil Fala cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.