ડમ્પ થવાથી વધુ ખરાબ કંઈ નથી, ખાસ કરીને જો તમને હજુ પણ એવા પાર્ટનર પ્રત્યે તીવ્ર લાગણી હોય કે જેણે તમને ફેંકી દીધા હોય.

તમને એવું લાગશે કે તમે અકાળે તેમના જીવનમાંથી દૂર થઈ રહ્યા છો, કે તમે બીજાને લાયક છો. વસ્તુઓને યોગ્ય બનાવવાનો મોકો પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તેમની ક્ષમા માટે ભીખ માંગશો નહીં અને વિનંતી કરશો ત્યાં સુધી તમને તે તક ક્યારેય મળશે નહીં.

પરંતુ શું તે ખરેખર શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે?

શું તમારે તમારા ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કે જેમનો તમને ફેંકી દીધા, અથવા તમારે બીજું કંઈક કરવું જોઈએ?

એવો સમય હોય છે જ્યારે તમારે કરવું જોઈએ અને ઘણી વાર જ્યારે તમારે ન કરવું જોઈએ.

શું હશે તે શોધવા માટે તમારી જાતને પૂછવા માટે અહીં 8 પ્રશ્નો છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ:

1) શું તમે સંબંધને ઠીક કરવા માટે જગ્યા અને સમય આપ્યો છે?

જ્યારે તમે ડમ્પ થઈ જાઓ છો અને પાછળ રહી જાઓ છો, ત્યારે તમે જે પ્રથમ અને એકમાત્ર વસ્તુ કરવા માંગો છો તે છે તેને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરો વસ્તુઓ તરત જ.

તમે તમારા માથામાંના અવાજને અવગણી શકતા નથી, "જેટલો લાંબો સમય તમે આ બ્રેકઅપને તેના વિશે કંઇ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના ચાલવા દેશો, તેને ઠીક કરવું વધુ અશક્ય બનશે."

કારણ કે તમારા હૃદયમાં, તમે હજી પણ ખાતરી કરો છો કે સંબંધ નિશ્ચિત થઈ શકે છે, પછી ભલે તમારા ભૂતપૂર્વ સંમત ન હોય.

અને તે સાચું છે - મોટાભાગના સંબંધો ઘણા બ્રેક-અપમાંથી પસાર થાય છે એક સમયે અથવા બીજા સમયે બંને ભાગીદારો આખરે વસ્તુઓને સમાપ્ત કરવાનું અથવા એકસાથે સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કરે તે પહેલાં.

પરંતુ જવાબ હંમેશા શક્ય તેટલી ઝડપથી વસ્તુઓને ઉતાવળમાં લાવવાનો નથી.

એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમે તમારે પાછા ફરવાની જરૂર છે તે સમજવાની જરૂર છે; કેતમારા ભૂતપૂર્વને જે પણ લાગણી છે તે ખૂબ જ છે, અને માફી માંગવાની અથવા આત્મ-અધોગતિની કોઈ માત્રા તેને વધુ સારી બનાવી શકતી નથી.

કોઈપણ ઘાની જેમ, તમારો સંબંધ એવો છે જે તમારા ભૂતપૂર્વને સાજા થવાની જરૂર છે, અને કદાચ પછી જ તેઓ તમારી સાથે શું તૂટી ગયું હતું તેને ઠીક કરવાનું વિચારો.

2) શું વાતચીત બંને પક્ષોને મદદરૂપ થશે?

અહીં તે વસ્તુ છે જે તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો તમને પછી કહેશે નહીં (મોટાભાગે) તમારા ભૂતપૂર્વ તમને ડમ્પ કરે છે: તેઓએ તમને એક કારણસર ફેંકી દીધા હતા.

અને જ્યારે તેઓએ આખરે સંબંધનો અંત લાવવાનું નક્કી કર્યું તેના હજારો કારણો હોઈ શકે છે, તે સામાન્ય રીતે એક વસ્તુ પર પાછા ઉકળે છે: કેટલીક રીતે, તમે સ્વાર્થી હતા અને સંબંધને વધુ આપવા માટે તૈયાર ન હતા.

તેથી તમારા ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરતા પહેલા અને તેમની સાથે ફરીથી વાત કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમારી જાતને પૂછો કે શું વાતચીત ખરેખર તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વ બંને માટે મદદરૂપ થશે.

શું આ એવી વસ્તુ છે જેની તમારે બંનેને જરૂર છે?

અથવા આ ફક્ત તમારા તરફથી સ્વાર્થનું બીજું અણધાર્યું કાર્ય છે; શું તમે તમારા પોતાના ફાયદા માટે જ કંઈક કરવા માંગો છો?

તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા એકપાત્રી નાટક અથવા ભાષણ દ્વારા બેસવા માટે દબાણ કરશો નહીં, જ્યારે તેઓને તેમાંથી કંઈ ન મળે ત્યારે તમને સારું લાગે તેવા એકમાત્ર હેતુ સાથે.

જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ફરીથી વાત કરવા માંગતા હો, તો ખાતરી કરો કે તે કંઈક બંને પક્ષો ઇચ્છે છે; માત્ર તમે જ નહીં.

3) શું તમે શાંત છો અને તમારી લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખો છો?

જ્યારે તાજેતરનું બ્રેકઅપ થાય છે, ત્યારે તમે ખરેખર ક્યારે છો તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છેતમારી લાગણીઓને નિયંત્રણમાં રાખો.

એક મિનિટ તમે શાંત અને એકત્રિત થઈ શકો છો, પરંતુ બીજી મિનિટે તમે વિવિધ લાગણીઓની શ્રેણીમાં દિવાલોથી ઉછળી શકો છો.

અસ્વીકાર થવું ક્યારેય સરળ નથી , ખાસ કરીને એવા કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા જેને તમે ઊંડો પ્રેમ કરો છો, અને તે સૌથી વધુ ઉદાસીન વ્યક્તિને પણ ભાવનાત્મક ગડબડમાં ફેરવી શકે છે.

તેથી તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે શાંત કરો.

તમારી ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ સુધી પહોંચશો નહીં જ્યારે તમે લાગણીઓ હજુ પણ જંગલી છે અને પાંચ સેકન્ડમાં શૂન્યથી સો પર જવા માટે તૈયાર છે.

તમારી આંતરિક શાંતિ શોધો, જે બન્યું તે સ્વીકારો અને જ્યારે તમે તમારા ફરી એકવાર ex.

4) શું તમે તેમનો સંપર્ક પહેલેથી જ કર્યો છે?

જો તમે અહીં વાંચી રહ્યાં છો કે તમારે તમારા ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કે નહીં, તો તમે સંભવતઃ બે લોકોમાંથી એક છો:

તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેને તમારા ભૂતપૂર્વને સંદેશ મોકલવામાં ખંજવાળ આવે છે પરંતુ તમે એ જોવા માગો છો કે તે કરવું ઠીક છે કે નહીં, અથવા... તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેમણે તમારા ભૂતપૂર્વને ડઝનેક સંદેશા મોકલ્યા છે. જવાબ મળી રહ્યો છે, અને હવે તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શું તમે બગડ્યા છો.

જો તમે હજી સુધી કોઈ સંદેશો મોકલ્યો નથી, તો સરસ.

પરંતુ જો તમે પહેલાથી જ સેંકડો શબ્દો મોકલ્યા હોય તમારા ભૂતપૂર્વને સંદેશા મોકલો, તો પછી તમે અત્યારે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ છે તે રોકવું છે.

તમારે જે કહેવાની જરૂર હતી તે તમે પહેલેથી જ કહી દીધું છે, અને તમને તેમની પાસેથી કંઈપણ પાછું મળ્યું નથી.

વધુ કંઈપણ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ બનાવશે કારણ કે તમે ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વને પુષ્ટિ કરી રહ્યાં છો કે તેઓએ આ બનાવ્યું છેસાચો નિર્ણય.

કારણ કે વધુ સંદેશા મોકલવા એ વધુ કહેવાનો પ્રયાસ નથી; તે જવાબ આપવા માટે તેમની સાથે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ છે, અને કોઈપણ રીતે ચાલાકી, બળજબરી અથવા છેતરપિંડી કરવામાં કોઈને ગમતું નથી.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તેમને સમય આપો . ફોન અથવા કમ્પ્યુટરથી દૂર જાઓ અને કંઈક બીજું વિશે વિચારવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.

હા, અમે બધા બંધ થવાને લાયક છીએ, પરંતુ અમારા ભૂતપૂર્વ પાર્ટનરની સમજદારીના ભોગે નહીં.

5) શું તમે તેમને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે?

તમારી સાથે પ્રમાણિક બનો.

સંબંધને ઉદ્દેશ્યથી જોવું અને તેમાં તમારી ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે દુઃખદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ હવે તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને તમે તેમાંથી, હવે તે કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય છે.

તો શું તમે તમારા ભૂતપૂર્વને શારીરિક કે ભાવનાત્મક રીતે નુકસાન પહોંચાડ્યું?

શું તમે ક્યારેય તેમની સાથે કોઈપણ રીતે અપમાનજનક વર્તન કર્યું છે, તે વસ્તુઓ પણ જે તમે "નાનું" ગણી શકો છો?

શું તમે દલીલો દરમિયાન તેમને દિવાલ સાથે ધક્કો માર્યા હતા, તેમને આસપાસ ફેંકી દીધા હતા, અથવા ફક્ત ધમકીથી મુઠ્ઠી ઉંચી કરી હતી?

અથવા કદાચ તમે જે પીડા આપી હતી તે વધુ ભાવનાત્મક હતી અને ગૂઢ; બની શકે છે કે તમે તેમને એકલતા, ત્યજી દેવાયેલા, વિશ્વાસઘાત અથવા ઘણી બધી વસ્તુઓનો અહેસાસ કરાવ્યો હોય.

સંબંધમાં તમે અપમાનજનક હતા કે નહીં તે તમારી જાતને પૂછવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો તેની સમજ આપે છે, અથવા જો તમારે તેમની સાથે બિલકુલ સંપર્ક કરવો જોઈએ.

શું તમે તેમની સાથે વાત કરવા માટે મરી રહ્યા છો કારણ કે તમે માત્ર એક રીતે દોષિત છો, અને તમે વસ્તુઓને યોગ્ય બનાવવાનો પ્રયાસ કરવા માંગો છો?

અથવા કરોતમે ફક્ત તે વ્યક્તિ પાસે પાછા જવા માંગો છો જેને તમે આટલા લાંબા સમય સુધી પીડિત કર્યા હતા અને તેમના પર ફરીથી સત્તા લાદવા માંગો છો?

6) શું તમે તેમના વર્તમાન સંબંધોનું સન્માન કરો છો, જો તેમની પાસે હોય તો?

કદાચ તમારા ex એ તમને થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ પહેલા જ ફેંકી દીધા હતા, અને જ્યારે તમે હજી પણ તમારા જીવનમાં આગળ વધ્યા નથી અને ડેટિંગ સીનમાં ફરી પ્રવેશ્યા નથી, ત્યારે તમે સોશિયલ મીડિયા પર જોયું હશે અથવા મિત્રો પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે તેઓ પહેલેથી જ કોઈ નવા સાથે ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરી ચૂક્યા છે.

તે જાણીને અવિશ્વસનીય રીતે પરાજય અનુભવી શકે છે કે જ્યારે તમે હજી સુધી આગળ વધ્યા નથી, અને આ તમને ફરીથી તેણીનો સંપર્ક કરવાનો સખત પ્રયાસ કરવા માટે ટ્રિગર કરી શકે છે.

કદાચ તમને લાગે છે કે તેઓ તમારી હાજરીમાં હોવાની લાગણીને ભૂલી ગયા છે, અને તમારે ફક્ત તેમના જેવા જ રૂમમાં રહેવાનું છે અને બધું જાતે જ ઠીક થઈ જશે.

પરંતુ તમારે સમજવું પડશે: તમે નથી તેમના જીવનસાથી હવે. તમે માત્ર બીજી વ્યક્તિ છો; મિત્ર કરતાં કંઈક ઓછું પરંતુ અજાણી વ્યક્તિ કરતાં વધુ.

તમે તેમના જીવનમાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરીને તેમને ક્યારેય જીતી શકશો નહીં, એમ માનીને કે તમે જાણો છો કે તેમના માટે શું શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમની પાસે પહેલેથી જ કોઈ નવું હોય. તેમના હૃદયમાં.

7) શું તમે ખરેખર જાણો છો કે તમને શું જોઈએ છે?

તમે જે કરવા માંગો છો તે છેલ્લી વસ્તુ તમારી સાથે વાત કરવા અથવા તમારી સાથે મળવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વને વિનંતી કરવી છે, અને પછી ક્યારે તમને આખરે તક આપવામાં આવી છે, તમે શું કહેવા માંગો છો તે પણ તમે જાણતા નથી.

સંચાર પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમારેવાતચીતમાંથી તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે જાણો.

તો તમારી જાતને પૂછો: તમને ખરેખર શું જોઈએ છે?

સામાન્ય રીતે આ પ્રશ્નના બે મોટા જવાબો છે:

પ્રથમ, તમે કદાચ તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવા માગો છો જ્યારે તેઓએ તમને ફેંકી દીધા હતા.

અને બીજું, તમે કદાચ અમુક પ્રકારનો બંધ અથવા સંબંધને અલવિદા કહેવાની વધુ સારી રીત શોધી રહ્યા છો જે તમે હતા તેના કરતાં આપેલ છે.

તમારું હૃદય ખરેખર શું ઈચ્છે છે તે શોધો અને પછી ખાતરી કરો કે સંદેશ મોટેથી અને સ્પષ્ટ છે.

8) શું તમે પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતા સ્વીકારી છે?

એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથી સાથે તૂટી જાય છે, પરંતુ ભાગીદાર ખરેખર તે માનતો નથી.

લડાઈ અને ઝઘડો રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ હોય તેવા સંબંધોમાં, તેને અલગ પાડવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે આખરે એક વ્યક્તિ માટે અંત આવી ગયો હોય, ખાસ કરીને જો તે બીજી વ્યક્તિ માટે એવું ન અનુભવતું હોય.

તેથી જ્યારે તમારા ભૂતપૂર્વ હવે તમને ભૂતપૂર્વ તરીકે વિચારી રહ્યા હશે, તો તમે હજી પણ વિચારી રહ્યા હશો. તેમાંથી તમારા જીવનસાથી તરીકે, અને આ માત્ર બીજી લડાઈ છે (જોકે તે પ્રમાણથી બહાર આવી ગઈ છે).

તો તમારી જાતને પૂછો - શું તમે તમારી વર્તમાન પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતાને ખરેખર સ્વીકારી છે?

શું તમે સ્વીકાર્યું છે કે સંબંધ પૂરો થઈ ગયો છે અને તે નથી એવું વિચારીને તમે અમુક પ્રકારના અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો?

જ્યાં સુધી તમે તેમના જેવા જ પૃષ્ઠ પર ન આવો ત્યાં સુધી તમારા ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરશો નહીં.

સાંભળોતેમના શબ્દો; જો તેઓએ કહ્યું કે તેઓ છૂટાછેડા લેવા માંગે છે અને તેઓ તમને ફરી ક્યારેય મળવા માંગતા નથી, તો તે ખરેખર કેસ હોઈ શકે છે.

જો તેઓ તમારા ઘરમાંથી બહાર ગયા અથવા તેમનો તમામ સામાન લઈ ગયા, તો આ ખરેખર અંત હોઈ શકે છે .

તમારો સંબંધ હંમેશ માટે ટકી રહેવાનું નક્કી નથી; તે સ્વીકારો, અને હવે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરો.

શું સંબંધ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હો, તો તે ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે. રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરો.

હું આ અંગત અનુભવથી જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલાં, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.